Chúng ta biết vũ trụ là rộng lớn, vượt quá khả năng thụ thai của chúng ta. Chúng ta có thể thấy thiên nhiên phong phú như thế nào. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta tin rằng tài nguyên đang khan hiếm và không đủ để đi khắp nơi.
Niềm tin này, giống như tất cả những người khác, bản thân nó không đúng, nhưng trở thành sự thật trong kinh nghiệm của chúng ta nếu chúng ta tin nó. Và giống như tất cả các niềm tin khác, nó có thể được thay đổi. Đây không phải là một lý thuyết; rất nhiều người đã chứng minh nó có thể được thực hiện. Tôi đã thay đổi niềm tin của mình từ khan hiếm sang thịnh vượng, vì vậy có vô số người khác - và bạn cũng vậy.
Chúng ta sống trong một vũ trụ vô tận,
chỉ giới hạn bởi niềm tin của chúng tôi.
Điều này cũng giống như nói rằng, trong một thế giới phong phú, chúng ta chỉ bị giới hạn bởi những suy nghĩ của chúng ta. Niềm tin là những suy nghĩ. Suy nghĩ có thể thay đổi - thực tế họ thay đổi mọi lúc. Thông thường quá trình là tiềm thức, nhưng chúng ta có thể học cách thay đổi có ý thức cũng như niềm tin tiềm ẩn của chúng ta. Khi chúng tôi làm, chúng tôi thay đổi toàn bộ kinh nghiệm cuộc sống của chúng tôi.
Quá trình thay đổi niềm tin của bạn
Quá trình thay đổi niềm tin của bạn không khó: Tất cả những gì bạn cần làm là trả lời một vài câu hỏi với sự trung thực nhất có thể và sau đó đưa ra một vài lời khẳng định hiệu quả. Nhưng đừng để sự đơn giản của quy trình niềm tin cốt lõi khiến bạn đánh giá thấp nó. Đây là một chút kiến thức phi thường mang đến cho chúng ta một sức mạnh phi thường: sức mạnh để thay đổi một cách có ý thức niềm tin của chúng ta và kết quả là, cũng thay đổi thế giới của chúng ta.
Tôi đã viết về nó trước đây và Shakti Gawain cũng vậy, nhưng đó là một trong những điều chúng ta cần nghe - và làm - lặp đi lặp lại trước khi chúng ta đạt được nó ở mức độ sâu, hiệu quả. Khi chúng tôi nhận được nó, chúng tôi có một công cụ mạnh mẽ để giúp chúng tôi tạo ra những gì chúng tôi muốn trong cuộc sống của chúng tôi.
Chúng ta có thể có ý thức lựa chọn để tạo ra
một trải nghiệm cuộc sống hài lòng hơn.
Quá trình này hoạt động tốt nhất khi bạn buồn về điều gì đó, bởi vì sau đó rất dễ dàng để xác định tất cả những suy nghĩ của bạn về vấn đề, tất cả các cuộn băng chạy qua đầu bạn. Nhưng quá trình này cũng hoạt động rất hiệu quả khi bạn không đặc biệt buồn bã nhưng có một vấn đề bạn muốn giải quyết.
Dưới đây là các bước của quy trình. Thật tốt khi ngồi xuống và hít một hơi thật sâu và thư giãn hết mức có thể trước khi đi qua nó.
QUY TRÌNH NIỀM TIN CỐT L CORI
KHAI THÁC. SUY NGHINK MỘT VẤN ĐỀ THAM GIA, TÌNH HÌNH, HOẶC KHU VỰC CUỘC SỐNG CỦA BẠN BẠN MUỐN CẢI THIỆN.
Mô tả nó - dành hai hoặc ba phút để suy nghĩ về nó hoặc nói về nó nói chung.
KHAI THÁC. NHỮNG CẢM XÚC NÀO BẠN CẢM NHẬN?
Đặt tên cho cảm xúc cụ thể, chẳng hạn như sợ hãi, tức giận, thất vọng, tội lỗi, buồn bã .... (Có nguy cơ khái quát hóa rộng rãi, tôi đã thấy hầu hết phụ nữ thường làm điều này rất nhanh, và đôi khi đàn ông vấp ngã trong đầu trước đó họ có thể đưa sự chú ý của họ xuống cơ thể của họ và chỉ đơn giản là mô tả cảm xúc của họ.) Đừng đi vào bất kỳ suy nghĩ cụ thể nào bạn có về nó vào thời điểm này, chỉ cần xác định từ duy nhất mô tả cảm xúc.
KHAI THÁC. NHỮNG CẢM XÚC VẬT LÝ NÀO BẠN CẢM NHẬN?
Khám phá cơ thể của bạn, từ ngón chân đến đỉnh đầu. Có căng thẳng ở đâu đó không? Chuyện gì đang xảy ra trong bụng bạn vậy? Hơi thở của bạn như thế nào?
KHAI THÁC. BẠN ĐANG NGHĨ GÌ ĐÓ?
Những cuộn băng đang chạy trong đầu của bạn? Những điều kiện hoặc lập trình bạn có thể xác định? Bạn đang có những suy nghĩ tiêu cực, nỗi sợ hãi hay lo lắng nào? Hãy dành vài phút để mô tả suy nghĩ của bạn.
KHAI THÁC. CÁI GÌ ĐÓ LÀ NHỮNG CÔNG VIỆC NÀY CÓ THỂ XẢY RA TRONG TÌNH HÌNH NÀY?
Hãy tự hỏi, nỗi sợ lớn nhất của tôi trong tình huống này là gì? Nếu nỗi sợ lớn nhất của bạn trở thành sự thật, vậy thì điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Nếu điều đó xảy ra, điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Những câu hỏi này mang nỗi sợ sâu sắc nhất của bạn ra ánh sáng.
KHAI THÁC. VẬY LÀ ĐIỀU NÀO TỐT NHẤT MÀ CÒN HẠNH PHÚC?
Điều gì bạn muốn xảy ra lý tưởng? Cảnh lý tưởng của bạn cho khu vực này của cuộc sống của bạn là gì?
Bạn có thể thấy điều này khó diễn đạt hơn nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của bạn. Nếu vậy, nỗi sợ hãi của bạn có thể đã chi phối và lấn át tầm nhìn thành công của bạn. Có lẽ bạn đã tập trung nhiều hơn vào một nửa ly trống rỗng hơn một nửa đầy trong cuộc sống của bạn. Giữ những điều tốt nhất, những khả năng tốt nhất, trong tâm trí.
KHAI THÁC. NHỮNG ĐIỀU NÀO HAY GIỚI HẠN NIỀM TIN LÀ GIỮA BẠN TỪ SÁNG TẠO NHỮNG GÌ BẠN MUỐN TRONG TÌNH HÌNH NÀY?
Khi bạn đã khám phá điều này, hãy viết niềm tin giới hạn hoặc tiêu cực của bạn vào một câu ngắn, đơn giản và chính xác nhất có thể. Nếu bạn có nhiều hơn một, viết tất cả chúng xuống. Đặt chúng dưới dạng niềm tin: Tôi tin rằng tôi không đủ .... Tôi tin rằng thật khó để kiếm tiền .... Tôi tin rằng cuộc sống của tôi đôi khi rất căng thẳng và không lành mạnh ....
KHAI THÁC. TẠO MỘT ẢNH HƯỞNG ĐẾN NỀN TẢNG VÀ ĐÚNG CÁCH MẠNG, GIỚI HẠN.
Nó nên ngắn gọn và đơn giản và có ý nghĩa với bạn, ở thì hiện tại, như thể nó đã xảy ra. Tôi là đủ .... Tôi hiện đang tạo ra sự phong phú trong cuộc sống của mình .... Bây giờ tôi sống và đạt được mục tiêu của mình một cách dễ dàng và thoải mái, một cách lành mạnh và tích cực ....
Sự khẳng định của bạn là trái ngược với niềm tin cốt lõi của bạn, biến một cụm từ tiêu cực, giới hạn thành một cụm từ tích cực, mở rộng.
Dưới đây là một số ví dụ:
GIỚI HẠN NIỀM TIN: Tôi không có đủ thời gian để làm những việc tôi muốn làm.
ẢNH HƯỞNG: Tôi có nhiều thời gian để làm những việc tôi muốn làm.
GIỚI HẠN NIỀM TIN: Tôi phải đấu tranh để tồn tại.
ẢNH HƯỞNG: Tôi đang tạo ra thành công hoàn toàn một cách dễ dàng và thoải mái, một cách lành mạnh và tích cực.
GIỚI HẠN NIỀM TIN: Tôi đang chịu nhiều áp lực trong công việc; đó là điều không thể tránh khỏi trong công việc áp lực cao của tôi.
ẢNH HƯỞNG: Bây giờ tôi thư giãn và tận hưởng bản thân trong công việc, và hoàn thành mọi thứ một cách dễ dàng.
GIỚI HẠN NIỀM TIN: Tiền làm hư hỏng con người.
ẢNH HƯỞNG: Càng nhiều tiền vào cuộc sống của tôi, tôi càng có nhiều sức mạnh để làm điều tốt cho bản thân, cho người khác và cho thế giới.
GIỚI HẠN NIỀM TIN: Thế giới là một nơi nguy hiểm.
ẢNH HƯỞNG: Bây giờ tôi sống trong một thế giới an toàn, tuyệt vời.
GIỚI HẠN NIỀM TIN: Thật khó để có một mối quan hệ yêu thương, đang diễn ra.
ẢNH HƯỞNG: Bây giờ tôi có một mối quan hệ yêu thương, đang diễn ra, một cách dễ dàng và thoải mái, một cách lành mạnh và tích cực.
GIỚI HẠN NIỀM TIN: Tôi không có những gì nó cần để thành công.
ẢNH HƯỞNG: Tôi có mọi thứ tôi cần để tạo nên thành công khi tôi chọn định nghĩa nó.
HOẶC: Bây giờ tôi đang tạo ra thành công của mình, một cách dễ dàng và thoải mái, theo cách lành mạnh và tích cực.
KHAI THÁC. NÓI HOẶC VIẾT ẢNH HƯỞNG CỦA BẠN ĐẠI DIỆN, QUÁ MỘT THỜI GIAN M DAYI NGÀY.
Viết lời khẳng định của bạn xuống và đặt nó ở nơi bạn sẽ thấy nó thường xuyên. Lặp lại khẳng định của bạn âm thầm với chính mình, trong khi thư giãn. Hình ảnh mọi thứ làm việc chính xác như bạn muốn nó.
Viết nó mười hoặc hai mươi lần một ngày, nếu cần thiết, cho đến khi bạn cảm thấy bạn đã hấp thụ nó như một niềm tin cốt lõi tích cực. Nếu những suy nghĩ tiêu cực xuất hiện, hãy viết những suy nghĩ đó vào mặt sau của tờ giấy, sau đó tiếp tục viết những lời khẳng định ở mặt trước cho đến khi cảm thấy không có bất kỳ sự kháng cự cảm xúc nào.
Đó là toàn bộ quá trình niềm tin cốt lõi. Nó đã làm việc kỳ diệu trong cuộc sống của tôi. Tôi sẽ cho bạn một ví dụ thực tế.
VÍ DỤ
Trong cuốn sách trước của tôi, Giải pháp mười phần trăm, cố vấn cũ Bernie của tôi đã đưa tôi qua quá trình niềm tin cốt lõi. Đó là một câu chuyện hư cấu; Câu chuyện có thật là tôi đã trải qua quá trình một mình, trong xe của tôi, lái xe xuống đường cao tốc. Quá trình tại thời điểm đó là một trải nghiệm mạnh mẽ đối với tôi và tôi nhớ nó rõ ràng, mặc dù nó đã hơn hai mươi năm trước.
Tôi đã có công việc kinh doanh của mình trong năm hoặc sáu năm và tôi vẫn đang gặp khó khăn. Niềm tin hạn chế rằng bắt đầu kinh doanh là căng thẳng và cuộc sống là một cuộc đấu tranh và thật khó để kiếm tiền rõ ràng là chi phối trong tiềm thức của tôi. Công ty xuất bản nhỏ của chúng tôi không kiếm được tiền, và chúng tôi đã thành lập một công ty khác để phân phối sách bị sập và phá sản, buộc chúng tôi phải phá sản - và buộc hầu hết hai mươi bốn nhà xuất bản nhỏ khác có liên quan của doanh nghiệp, bởi vì công ty phân phối đã bán sách trong sáu tháng mà không trả bất cứ điều gì cho chúng tôi vì cuối cùng nó cũng lên bụng.
Cuộc sống chắc chắn nhìn và cảm thấy như một cuộc đấu tranh. Tôi có khoảng $ 65,000 trong khoản nợ thẻ tín dụng (và điều này đã trở lại vào thời kỳ 1980 đầu tiên, khi đó là một số tiền đáng kể hơn nhiều). Tôi không có thu nhập để hỗ trợ "hạt" hàng tháng của mình như chúng tôi đã gọi: chủ yếu là tiền thuê nhà và thanh toán bằng thẻ tín dụng. Tôi tiếp tục đi chỉ vì tôi được cung cấp ngày càng nhiều thẻ tín dụng và tôi sẽ nhận tiền ứng trước và sử dụng chúng để thực hiện thanh toán tối thiểu cho tất cả các thẻ khác. Tôi cảm thấy như mình đang hướng đến thảm họa.
Tôi nhớ một giờ một ngày rất sống động: Tôi đang vội vã xuống đường cao tốc, hướng tới ngân hàng gần nhất để rút tiền mặt trên một thẻ tín dụng mới vừa được gửi cho tôi. Tôi đã thất vọng và kích động - và nhận ra rằng đây là thời điểm hoàn hảo để thực hiện quá trình niềm tin cốt lõi, điều mà tôi đã may mắn học được về vài năm trước. Tôi đã đi qua nó một mình, khi tôi bay xuống đường cao tốc.
"Được rồi, có vấn đề gì vậy?" Tôi nói to với bản thân mình, "Bạn muốn cải thiện tình huống nào trong cuộc sống?"
Tôi trả lời ngay lập tức và kịch liệt. "Tình hình tài chính của tôi! Tôi đang chìm dần! Tôi đang chìm quá sâu vào nợ thẻ tín dụng. Một ngày nào đó đáy sẽ rơi ra", tôi nói, nhận ra rằng tôi đã lặp lại một dòng từ một trong những bài hát tuyệt vời của Bob Marley.
"Những cảm xúc bạn đang cảm thấy?"
"Sợ hãi, giận dữ, thất vọng - chắc chắn! Cảm giác tội lỗi." Tôi hít một hơi thật sâu vào lòng. "Nỗi buồn cũng vậy."
"Những cảm giác vật lý mà bạn đang cảm thấy?"
Tôi hít một hơi thật sâu. "Có một nỗi lo lắng bồn chồn trong bụng - cổ và vai tôi bị căng cứng. Ngực tôi bị căng cứng. Tôi cảm thấy mệt mỏi và kiệt sức."
"Bạn đang nghĩ gì vậy? Những cuộn băng nào đang chạy qua đầu bạn?"
"Tôi nghĩ rằng tôi không kiểm soát được về mặt tài chính. Tôi không có khả năng giao dịch với tiền - thật đơn giản - tiền vượt xa tôi. Tôi là một kẻ ngốc với tiền. Đó là cát trong tay tôi."
Tôi tiếp tục một lúc, đánh đập bản thân vì quá ngu ngốc, mâu thuẫn và bất lực.
"Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì? Nỗi sợ lớn nhất của bạn là gì?"
"Phá sản .. Thất bại."
"Chuyện gì xảy ra nếu điều đó xảy ra? Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?"
"Tuyệt vọng. Định mệnh."
"Chuyện gì xảy ra nếu điều đó xảy ra? Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra là gì?"
"Tôi sẽ chết một cái chết chậm chạp, đau đớn trong máng xối, không có bạn bè, không có ai xung quanh tôi, không ai quan tâm đến điều đó."
(Rất tốt để kiểm tra nỗi sợ hãi tồi tệ nhất của chúng tôi - khi chúng tôi làm, chúng tôi thường nhận ra rằng tỷ lệ của chúng thực sự xảy ra là cực kỳ mong manh.)
"Bây giờ, điều tốt nhất có thể xảy ra là gì? Cảnh lý tưởng của bạn là gì?"
Tôi nhớ cụ thể rằng kịch bản trường hợp tốt nhất khó tưởng tượng hơn kịch bản trường hợp xấu nhất, dễ nảy sinh trong tâm trí. Kịch bản trường hợp tốt nhất khiến tôi mất một thời gian để hình dung.
"Tôi dường như không có khả năng tiết kiệm thường xuyên và ngân sách để thoát khỏi nợ nần, vì vậy điều tốt nhất có thể xảy ra là công ty của tôi có sự tăng trưởng bùng nổ và tôi nhận được những khoản tiền thưởng lớn trả hết nợ và để lại cho tôi một khoản tiền lớn tiền mặt để tiết kiệm và cho đi. Tôi xây dựng một danh mục đầu tư đa dạng hỗ trợ tôi suốt đời và hào phóng cho bạn bè, gia đình và các tổ chức làm việc tốt. Tôi tiết kiệm hơn mười phần trăm thu nhập của mình và cho đi xa hơn mười phần trăm là tốt.
"Lý tưởng nhất là mọi người trong công ty của tôi đều trở nên giàu có nhờ chia sẻ lợi nhuận và mọi người cũng được hoàn thành, làm những gì họ thích làm. Tôi trở thành một vị vua trong sự hào phóng của anh ấy."
Đó là cụm từ tôi được nghe từ một người bạn đang trích dẫn Robert Bly. Nó hoàn toàn làm tôi ngạc nhiên khi nó bật ra khỏi miệng. Tôi đã cho cảnh lý tưởng của mình nhiều suy nghĩ hơn, và nhận được những thứ khác quan trọng hơn:
"Tôi có một cuộc sống thoải mái, có thể làm những gì tôi muốn với thời gian của mình ...."
Điều đó chắc chắn cảm thấy tốt để nói - nó thậm chí dường như lấp đầy tôi một cách dễ dàng, ít nhất là trong một khoảnh khắc, chỉ bằng cách nghĩ về từ này.
"Và tôi đóng góp cho thế giới, một cách có ý nghĩa, đáng kể và giúp biến thế giới thành một nơi tốt đẹp hơn cho tất cả mọi người."
Tôi hài lòng với cảnh lý tưởng đó. Nó cảm thấy tốt để thậm chí chỉ tưởng tượng nó như một khả năng.
"Điều gì sợ hãi hoặc hạn chế niềm tin đang ngăn bạn tạo ra những gì bạn muốn?"
Tôi vật lộn với điều này một lúc. "Tôi sợ tôi mất kiểm soát. Tôi sợ tôi sẽ thất bại. Tôi sợ tôi không có gì để thành công."
"Bây giờ đặt nó dưới dạng một niềm tin. Bạn có niềm tin nào?"
"Tôi tin rằng tôi không kiểm soát được. Tôi tin rằng tôi không có được những gì cần thiết để thành công. Tôi tin rằng tôi đang hướng đến thất bại, có thể là thảm họa."
"Bây giờ hãy tìm một lời khẳng định hoàn toàn chống lại những niềm tin giới hạn cũ. Bạn muốn tin vào điều gì?"
"Tôi muốn tin rằng tôi hợp lý và kiểm soát tài chính của mình. Tôi muốn tin bằng cách nào đó tôi có thể thành công, về mặt tài chính và bằng mọi cách khác."
"Đặt nó ở dạng khẳng định, ngắn gọn và đơn giản và ở thì hiện tại."
Tôi nghĩ về nó, sau đó những từ này xuất hiện trong tâm trí:
Tôi hợp lý và kiểm soát tài chính của mình.
Tôi đang tạo ra tổng thành công tài chính,
một cách dễ dàng và thoải mái,
một cách lành mạnh và tích cực,
trong thời gian hoàn hảo của riêng mình, vì lợi ích cao nhất của tất cả.
Tôi đã rời khỏi đường cao tốc vào thời điểm này, và tôi kéo qua và viết những dòng chữ xuống mặt sau của một tấm danh thiếp.
Chỉ cần trải qua quá trình ngắn ngủi đó và viết những từ đó đã khiến tôi cảm thấy tốt hơn tôi đã cảm thấy trong nhiều tháng. Rất nhiều lo lắng của tôi chỉ đơn giản là bốc hơi.
Tôi đã đến ngân hàng và rút khoản vay bổ sung, nhưng tôi tự nhủ rằng điều này sẽ không xảy ra nữa vì tôi cảm thấy hợp lý và kiểm soát được tài chính của mình và sẽ sớm trả hết nợ.
Cuối ngày hôm đó, tôi đã viết lời khẳng định của mình trên một số danh thiếp khác nhau và đặt một cái trên bàn làm việc, ngay qua điện thoại mà tôi thường thấy, một tờ tiền của tôi bên cạnh tiền mặt của tôi, một cái trên tủ quần áo của tôi ở nhà giường của tôi, một trên gương phòng tắm. Tôi giữ lời khẳng định đó trước mặt và lặp đi lặp lại thường xuyên, đặc biệt là khi những lo lắng của tôi sẽ lại xuất hiện.
Một điều hấp dẫn bắt đầu xảy ra
Mô hình suy nghĩ của tôi bắt đầu thay đổi, và tôi bắt đầu thấy rằng trong một số cách, tôi thực sự cảm thấy hợp lý và kiểm soát tài chính của mình. Tôi bắt đầu thấy rằng toàn bộ lĩnh vực tài chính cá nhân này không thực sự quá phức tạp - đó chắc chắn không phải là khoa học tên lửa - và thực tế chỉ có một vài quy tắc đơn giản: Bạn phải kiếm được nhiều hơn số tiền bạn bỏ ra. (Duh!) Bạn phải sống trong khả năng của mình.
Một điều đáng ngạc nhiên khác bắt đầu xảy ra: thay vì cảm thấy bị choáng ngợp bởi khoản nợ của tôi và tất cả những khó khăn khác của một doanh nghiệp khởi nghiệp, tôi đã mở ra một cách nào đó để nhìn thấy những khả năng mới. Tôi bắt đầu thấy cảnh lý tưởng của mình rõ ràng hơn - những gì tôi muốn và cần để giải quyết các vấn đề trước mặt - và những cơ hội mới tiếp tục xuất hiện đã chỉ cho tôi hướng đi thành công, theo cách chính xác mà tôi đã chọn để xác định thành công đó , một cách dễ dàng và thoải mái, một cách lành mạnh và tích cực.
Tất cả điều này là kết quả của việc lặp đi lặp lại lời khẳng định duy nhất đó, lặp đi lặp lại: Tôi hợp lý và kiểm soát tài chính của mình. Tôi đang tạo ra thành công tài chính tổng thể.
Đó là cảnh lý tưởng của tôi, thay vì kịch bản về nỗi sợ hãi của tôi, đã sớm đi vào cuộc sống của tôi, chính xác như tôi đã khẳng định và hy vọng nó sẽ xảy ra.
Hãy khẳng định khung cảnh lý tưởng của bạn, ghi nhớ nó bằng bất cứ cách nào bạn có thể, và chẳng mấy chốc bạn sẽ bước vào đó trong thực tế.
Một cái gì đó có giá trị lớn xảy ra khi bạn trải qua quá trình niềm tin cốt lõi: Bạn từ bỏ niềm tin cũ và tạo ra những niềm tin mới, từ bỏ những suy nghĩ cũ và tạo ra những suy nghĩ mới, và những suy nghĩ và niềm tin mới có sức mạnh ảnh hưởng hữu hình đến thực tế của bạn.
NGƯỜI XEM
Một điều có giá trị khác chắc chắn xảy ra khi bạn trải qua quá trình niềm tin cốt lõi: Bạn thấy việc đứng lại và quan sát suy nghĩ và cảm xúc của mình dễ dàng như thế nào, và mô tả khách quan từ góc độ rộng hơn. Khi làm điều này, bạn trở nên nhận thức về những gì thường được gọi là người theo dõi.
Chỉ cần khám phá ra người theo dõi là một chìa khóa có giá trị trong chính nó. Một khi bạn có thể có một cái nhìn tốt về sự kích động của bạn, hoặc bất cứ điều gì khác đang diễn ra, bạn nhận ra có nhiều thứ cho bạn hơn những suy nghĩ và cảm xúc đó. Có một phần của bạn có thể đứng lại và quan sát - và phần đó của bạn không bị kích động, phần đó của bạn bình tĩnh, rõ ràng, thoải mái.
Eckhart Tolle viết rất hay về nó trong Sức mạnh của tạo hoá,:
Khi bạn lắng nghe một ý nghĩ, bạn nhận thức không chỉ về ý nghĩ mà còn về bản thân bạn như là nhân chứng của ý nghĩ. Một chiều hướng mới của ý thức đã đến ....
Khi bạn lắng nghe ý nghĩ, bạn cảm thấy một sự hiện diện có ý thức - bản thân sâu sắc hơn của bạn - đằng sau hoặc bên dưới suy nghĩ, như nó đã từng. Đây là sự khởi đầu của sự kết thúc của suy nghĩ không tự nguyện và bắt buộc.
Một khi chúng tôi hiểu điều này, chúng tôi hiểu người theo dõi. Eckhart Tolle tiếp tục tiến một bước xa hơn:
Khi bạn biết bạn không bình yên,
hiểu biết của bạn tạo ra một không gian tĩnh
bao quanh sự không hòa bình của bạn
trong một vòng tay yêu thương và dịu dàng
và sau đó chuyển sự không hòa bình của bạn thành hòa bình.
-- Eckhart tolle, Sức mạnh của tạo hoá,
Đó là nhận thức của chính chúng ta về bản thân - điều mà mỗi chúng ta đều có và có thể nhanh chóng học cách nhận ra - điều đó cho chúng ta chìa khóa cho một cuộc sống ân sủng, dễ dàng và nhẹ nhàng.
QUY TRÌNH NIỀM TIN NIỀM TIN
Chắc chắn sẽ có những lúc nghi ngờ và sợ hãi xuất hiện. Chúng là một phần tự nhiên trong cuộc sống của mỗi con người. Hãy thử điều này khi nó xảy ra:
Nhìn vào những nghi ngờ và nỗi sợ hãi của bạn - và nhận ra rằng chỉ bằng cách nhìn vào chúng, bạn đã tìm thấy người theo dõi, bạn đã tìm thấy một nơi yên tĩnh hơn trong đó có thể quan sát đơn giản mà không cần phán xét. Công nhận tất cả những nghi ngờ và nỗi sợ hãi của bạn - trở nên nhận biết về chúng và chấp nhận chúng. Đặt chúng thành lời. Sau đó chỉ đạo họ vào một khẳng định. Làm việc với những nghi ngờ và sợ hãi cho đến khi bạn tìm thấy những từ chống lại chúng.
Một khi bạn nhìn rõ những nghi ngờ và sợ hãi của mình,
bạn có thể tưởng tượng rõ ràng sự đối nghịch của họ,
và khẳng định rằng mọi thứ hiện đang diễn ra suôn sẻ,
một cách dễ dàng và thoải mái,
một cách lành mạnh và tích cực,
trong thời gian hoàn hảo của riêng mình, vì lợi ích cao nhất của tất cả.
TÓM TẮT
* Chúng tôi chỉ bị giới hạn bởi niềm tin của chúng tôi. Điều này giống như nói rằng chúng ta chỉ bị giới hạn bởi những suy nghĩ của chúng ta.
* Niềm tin của chúng ta không đúng với bản thân, nhưng chúng trở thành sự thật theo kinh nghiệm của chúng ta nếu chúng ta tin chúng.
* Chúng ta có thể thay đổi niềm tin của mình. Nhiều người trong số họ tự nhiên thay đổi và phát triển trong suốt cuộc đời của chúng ta, nhưng chúng ta cũng có thể thay đổi chúng một cách có ý thức. Vậy tại sao không thay đổi chúng cho tốt hơn? Chúng ta có thể có ý thức lựa chọn để tạo ra một trải nghiệm cuộc sống hài lòng hơn.
* Có một quy trình đơn giản giúp chúng ta thay đổi niềm tin: quy trình niềm tin cốt lõi. Nó liên quan đến việc trả lời những câu hỏi này - nó đặc biệt hiệu quả khi chúng ta gặp tình huống khó khăn hoặc căng thẳng:
KHAI THÁC. Vấn đề, tình huống hoặc lĩnh vực nào trong cuộc sống của bạn mà bạn muốn cải thiện?
KHAI THÁC. Cảm xúc gì bạn đang cảm thấy?
KHAI THÁC. Những cảm giác vật lý mà bạn đang cảm thấy?
KHAI THÁC. Bạn đang nghĩ gì đó?
KHAI THÁC. Điều tồi tệ nhất có thể xảy ra trong tình huống này là gì?
KHAI THÁC. Điều tốt nhất có thể xảy ra là gì?
KHAI THÁC. Điều gì sợ hãi hoặc hạn chế niềm tin đang ngăn bạn tạo ra những gì bạn muốn trong tình huống này?
KHAI THÁC. Tạo một sự khẳng định để chống lại và sửa chữa những tiêu cực, hạn chế niềm tin.
KHAI THÁC. Nói hoặc viết lời khẳng định của bạn nhiều lần, trong khoảng thời gian vài ngày.
Khi bạn trải qua quá trình này, bạn khám phá ra nhiều điều, bao gồm cả "người quan sát", phần bạn có thể lặng lẽ và bình tĩnh quan sát những gì đang diễn ra trong tâm trí bạn, mà không phán xét, mà không phản ứng. Chỉ cần khám phá ra người theo dõi là một chìa khóa có giá trị trong chính nó.
Để thực hiện một quy trình niềm tin cốt lõi, chỉ cần nhìn vào bất kỳ nghi ngờ hoặc sợ hãi nào xuất hiện bên trong, quan sát nó mà không phán xét, và sau đó tìm sự khẳng định chống lại nó một cách dễ dàng và thoải mái, theo cách lành mạnh và tích cực, theo cách riêng của nó thời gian hoàn hảo, cho lợi ích cao nhất của tất cả.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Thư viện thế giới mới. © 2003.
http://www.newworldlibrary.com
Nguồn bài viết
Khóa học triệu phú: Một kế hoạch có tầm nhìn để tạo ra cuộc sống trong mơ của bạn
của Marc Allen.
Chúng ta mơ ước làm gì trong cuộc sống của chúng ta, và làm thế nào để chúng ta thực hiện những ước mơ đó? Khóa học triệu phú cung cấp cho chúng tôi các công cụ chúng tôi cần. Cuốn sách là toàn bộ khóa học, một hướng dẫn chuyên sâu bao gồm các bước hoặc bài học chính của 12 với các khóa 160 để thành công được tạo ra xuyên suốt, được đánh số và đặt theo kiểu in đậm. Không cần thiết phải thành thạo tất cả các phím này; tất cả những gì bạn cần làm là tìm những thứ phù hợp với bạn.
Thông tin / Đặt hàng cuốn sách này. Cũng có sẵn dưới dạng một chiếc Audiobook và như một phiên bản Kindle.
Lưu ý
MARC ALLEN trở thành một triệu phú sử dụng các nguyên tắc trong cuốn sách này. Ông là tác giả của Kinh doanh có tầm nhìn, Giải pháp mười phần trămvà Một cuộc sống có tầm nhìn. Ông là người đồng sáng lập (với Shakti Gawain) và nhà xuất bản Thư viện Thế giới mới.
