{vembed Y = T1AK8gJRUJo}
Hầu hết người lớn dường như đồng ý rằng bạn càng lớn tuổi, thời gian trôi qua càng nhanh. Cảm giác này, trên bề mặt, có vẻ như là một trong những phẩm chất bí ẩn hơn của cuộc sống. Nhưng theo nhà khoa học thần kinh Hoa Kỳ David Eagleman, thực sự có một lời giải thích khoa học khá đơn giản cho hiện tượng này: các tình huống theo thói quen đòi hỏi chúng ta ít chú ý hơn nhiều so với những tình huống mới lạ và khi chúng ta già đi, chúng ta có nhiều khả năng cố định trong các thói quen của mình hơn, và ít có khả năng gặp phải bất cứ điều gì khác thường. Vì vậy, như Eagleman gợi ý trong hình ảnh động này từ BBC Ideas, nếu bạn muốn tăng cường kinh nghiệm về thời gian của mình, hãy thử theo đuổi những trải nghiệm mới - dù lớn hay nhỏ.
Sách liên quan:
Lão hóa mới: Sống thông minh hơn ngay bây giờ để sống tốt hơn mãi mãi
của Tiến sĩ Eric B. Larson
Cuốn sách này đưa ra những lời khuyên thiết thực cho quá trình lão hóa khỏe mạnh, bao gồm các mẹo để rèn luyện thể chất và nhận thức, tham gia các hoạt động xã hội và tìm kiếm mục đích trong cuộc sống sau này.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
The Blue Zones Kitchen: 100 bí quyết để sống đến 100 tuổi
bởi Dan Buettner
Cuốn sách nấu ăn này cung cấp các công thức nấu ăn lấy cảm hứng từ chế độ ăn uống của những người ở "vùng xanh" trên thế giới, nơi cư dân thường sống đến 100 tuổi trở lên.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Lão hóa ngược: Đảo ngược quá trình lão hóa và trông trẻ hơn 10 tuổi sau 30 phút mỗi ngày
bởi Miranda Esmonde-Trắng
Tác giả đưa ra một loạt các bài tập và thay đổi lối sống để tăng cường thể chất và sức sống trong cuộc sống sau này.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Nghịch lý trường thọ: Làm thế nào để chết trẻ khi đã già
của Tiến sĩ Steven R. Gundry
Cuốn sách này đưa ra lời khuyên về quá trình lão hóa lành mạnh, bao gồm các mẹo về chế độ ăn uống, tập thể dục và kiểm soát căng thẳng, dựa trên nghiên cứu mới nhất về khoa học tuổi thọ.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bộ não lão hóa: Các bước đã được chứng minh để ngăn ngừa chứng mất trí nhớ và làm sắc bén tâm trí của bạn
bởi Timothy R. Jennings, MD
Tác giả đưa ra một hướng dẫn để duy trì sức khỏe nhận thức và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ trong cuộc sống sau này, bao gồm các mẹo về chế độ ăn uống, tập thể dục và kiểm soát căng thẳng.
