Rối loạn ăn uống là về nỗi đau cảm xúc - Không phải thực phẩm

Rối loạn ăn uống là về nỗi đau cảm xúc - Không phải thực phẩm Taylor Swift, một trong hàng triệu người Mỹ đã phải vật lộn với chứng rối loạn ăn uống. Hình ảnh AP / Invision / Charles Sykes

Trong Mẹ phim tài liệu Hoa hậu Americana,Biểu tượng âm nhạc của người Anh Taylor Swift tiết lộ tiền sử rối loạn ăn uống. Tiết lộ của cô nhấn mạnh thực tế những rối loạn này không phân biệt đối xử. Theo các tổ chức vận động và nhận thức Rối loạn ăn uống Liên minh, họ tấn công tất cả giới tính, chủng tộc, sắc tộc và nền kinh tế xã hội.

Mặc dù mức độ phổ biến của họ - vấn đề là trên toàn thế giới - huyền thoại về rối loạn ăn uống nhiều Chẳng hạn như họ là một sự lựa chọn. Họ không phải. Hoặc chúng không phải là một vấn đề lớn. Họ đang. Hoặc là một người mắc chứng rối loạn ăn uống luôn bị thiếu cân trầm trọng. Không phải lúc nào.

Là một nhà tâm lý học được cấp phép và giáo sư tâm lý học, tôi thấy khách hàng và sinh viên của mình thường nói rằng Một chút thức ăn giúp tôi hết lo lắng, hay tôi không đủ gầy Những niềm tin như vậy thường ngăn cản mọi người nhận ra họ có vấn đề. Nhiều hơn liên quan đến một rối loạn ăn uống hơn thực phẩm, hoặc hình ảnh cơ thể. Ai đó nắm chặt bởi một người đang cố gắng điều chỉnh một số cảm xúc rất khó khăn và phức tạp.

Rối loạn ăn uống là về nỗi đau cảm xúc - Không phải thực phẩm Một rối loạn ăn uống không phải là về việc kiểm soát cân nặng; đó là về việc quản lý cảm xúc. Hình ảnh Getty / PhotoStock-Israel

Rối loạn ăn uống là gì?

Rối loạn ăn uống rơi vào ba loại cơ bản: rối loạn hạn chế, hoặc chán ăn; say sưa, được gọi là y tế rối loạn ăn uống; và say sưa theo sau là bồi thường - chẳng hạn như nôn mửa tự gây ra - được gọi là chứng cuồng ăn.

Giải nén thêm: Hạn chế có nghĩa là hạn chế lượng calo đến mức giảm cân nhiều hơn mong đợi cho một chiều cao và cân nặng nhất định. Điều này không nhất thiết có nghĩa là người đó sẽ xuất hiện hốc hác. Ví dụ, một người ở phân vị thứ 90 về cân nặng vẫn có thể được coi là chán ăn nếu họ giảm trọng lượng xuống phân vị thứ 70.

Bingeing không chỉ đơn giản là ăn quá nhiều. Đó là việc ăn ngoài tầm kiểm soát, dẫn đến cảm giác cực kỳ no và cảm giác tội lỗi, điển hình là trong vài giờ sau bữa ăn. Bằng cách làm nũng, một người có thể kiểm tra hoàn cảnh sống để chỉ tập trung vào thức ăn.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Với ăn vô độ, một trận đấu được theo sau bởi một hành động để bù cho lượng calo tiêu thụ. Purging là một trong số đó, nhưng có những thứ khác, bao gồm cả tập thể dục, đặc biệt là khi nó được đưa đến mức cực đoan. Mặc dù tập thể dục thường bị bỏ qua như một hình thức bồi thường, một người nghiện nó có khả năng được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ăn uống cao hơn gấp ba lần rưỡi so với người không có một người.

Cần nhấn mạnh rằng không phải tất cả các rối loạn này luôn dẫn đến giảm cân. Những người mắc chứng rối loạn ăn uống và ăn uống có thể có hoặc cao hơn trọng lượng dự kiến.

Rối loạn ăn uống là về nỗi đau cảm xúc - Không phải thực phẩm Với một rối loạn ăn uống, thay đổi mô hình bữa ăn là không đủ. Hình ảnh Getty / Kontrec

Căn nguyên của chứng rối loạn ăn uống

Rối loạn ăn uống không phải là về việc quản lý cân nặng. Thay vào đó, họ là một cách để quản lý cảm xúc. Khi khách hàng của tôi mô tả những gì họ muốn hạn chế bản thân khỏi thực phẩm, họ thường nói về việc trống rỗng và cảm thấy thế giới.

Đưa ai đó đối phó với một trifecta của cảm giác tội lỗi, xấu hổ và bối rối. Bẻ cong cực kỳ hiệu quả trong việc chôn vùi những cảm xúc này. Vậy là đền bù, một công cụ để cung cấp cho người đau khổ thoát khỏi tình trạng hỗn loạn cảm xúc. Sự nhẹ nhõm mà họ nhận được là một sự củng cố, và nó cực kỳ mạnh mẽ. Thanh lọc, ăn quá nhiều, bù đắp - tất cả đều cảm thấy tốt. Rất nhanh chóng, mô hình được lặp lại.

Một vài câu trả lời

Thay đổi cách ăn uống đơn giản sẽ không hiệu quả. Thay vào đó, những người đau khổ trước tiên phải xác định cảm xúc mà họ đang trải qua. Sau đó là tìm kiếm các chiến lược tốt hơn để đối phó với những cảm xúc đó. Tạm thời, không có gì cảm thấy tốt như rối loạn ăn uống. Nhưng dần dần, khi các hành vi lành mạnh tiếp quản, chúng trở nên củng cố hơn là rối loạn.

Với ngày 24 tháng XNUMX đánh dấu sự khởi đầu của Tuần lễ nhận thức về rối loạn ăn uống quốc gia, có một điều bạn cần nhớ nếu bạn biết ai đó bị rối loạn ăn uống. Họ đang trải qua nỗi đau cảm xúc đáng kể; rối loạn ăn uống là một nỗ lực để truyền đạt nỗi đau đó. Nếu thực phẩm hoặc tập thể dục dường như điều hành cuộc sống của một thành viên trong gia đình, bạn bè hoặc đồng nghiệp, bạn có thể giúp đỡ bằng cách tập trung vào họ và kinh nghiệm sống của họ - và không chỉ riêng về thực phẩm.

Lưu ý

Michele Patterson Ford, Giảng viên khoa Tâm lý học, Cao đẳng Dickinson

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T.Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

trăng tròn trên khinh khí cầu
Nỗi sợ hãi không ngừng hay cuộc sống dồi dào? Chu kỳ Mặt Trăng Xanh ở Bảo Bình
by Sarah Varcas
Khoảng thời gian bắt đầu với lần trăng tròn đầu tiên này (ngày 24 tháng 2021 năm 22) và kết thúc bằng tuần trăng xanh (XNUMX…
Tử vi tuần: 19 - 25/2021
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25/2021
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
ảnh chụp hoa tầm ma
Gần đây bạn có nói chuyện với cỏ dại trong vườn của bạn không?
by Fay Johnstone
Là một nhà thảo dược, tôi có một cái nhìn rất khác về cỏ dại so với những người làm vườn bình thường không thể chấp nhận…
Bốn quy tắc giao tiếp và vi phạm, nhấn mạnh vào việc lắng nghe
Bốn quy tắc giao tiếp và vi phạm, nhấn mạnh vào việc lắng nghe
by Jude bijou
Tôi đã tìm thấy tất cả các giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với…
hình ảnh của một người đàn ông viết trên tờ giấy
Channeling như một công cụ chữa bệnh và tác động của nó đối với đau buồn
by Matthew McKay, Tiến sĩ.
Khi cậu bé của tôi chết, tôi không tin rằng người chết có thể nói chuyện với chúng tôi. Tốt nhất, họ dường như đã đi vào…
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
giơ mặt nạ của một người đàn ông
Có Cách Diễn Giải Những Giấc Mơ Đúng Không?
by Serge Kahili King
Khi bạn cho người khác quyền giải thích giấc mơ của mình, bạn đang mua niềm tin của họ,…
Cảm xúc sợ hãi có liên quan mật thiết đến ung thư không?
Sợ hãi và ung thư có liên quan chặt chẽ với nhau không?
by Tjitze de Jong
Cảm xúc của nỗi sợ hãi là một thứ rất lớn. Đó là cảm xúc mà tôi bắt gặp hơn bất kỳ cảm xúc nào khác trong…

ĐỌC MOST

Một hàng cảnh sát với lá chắn chống bạo động trên đường phố đổ bóng xuống đường nhựa
Hành động của cảnh sát làm gì đối với sức khỏe cộng đồng?
by Jake Ellison-U. Washington
Một mô hình khái niệm mới mô tả mối quan hệ phức tạp giữa chính sách và sức khỏe dân số.
Hóa chất vòng cổ bọ chét gây ngộ độc cho trẻ em và vật nuôi
Hóa chất vòng cổ bọ chét gây ngộ độc cho trẻ em và vật nuôi
by Miriam Rotkin-Ellman và Tom Hucker
Tất cả chúng ta đều muốn giữ an toàn cho con cái và vật nuôi của mình. Vì vậy, chúng ta phải làm gì khi EPA cho phép bán…
Là Lọ Lem: Tin vào Cơ hội Thay đổi
Là Lọ Lem: Tin vào Cơ hội Thay đổi
by Wendy Paris
Khi bà tiên đỡ đầu xuất hiện, Cinderella đã có đủ can đảm để nắm bắt cơ hội thay đổi.…
Cảm xúc sợ hãi có liên quan mật thiết đến ung thư không?
Sợ hãi và ung thư có liên quan chặt chẽ với nhau không?
by Tjitze de Jong
Cảm xúc của nỗi sợ hãi là một thứ rất lớn. Đó là cảm xúc mà tôi bắt gặp hơn bất kỳ cảm xúc nào khác trong…
Cảm xúc sợ hãi có liên quan mật thiết đến ung thư không?
Sợ hãi và ung thư có liên quan chặt chẽ với nhau không? (Video)
by Tjitze de Jong
Cảm xúc của nỗi sợ hãi là một thứ rất lớn. Đó là cảm xúc mà tôi bắt gặp hơn bất kỳ cảm xúc nào khác trong…
Bạn là người sáng tạo hay nạn nhân ?: Theo suy nghĩ của chúng tôi, chúng tôi sẽ cảm thấy
Bạn là người sáng tạo hay nạn nhân ?: Theo suy nghĩ của chúng tôi, chúng tôi sẽ cảm thấy
by Bác sĩ Paula Sunray
Chúng ta không thể cảm nhận được những gì chúng ta đang cảm thấy trừ khi chúng ta đang "nghĩ" về nó. Đầu tiên chúng ta phải nghĩ và…
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
by Jill Rosen, Đại học Johns Hopkins
Viết tay giúp mọi người học kỹ năng đọc nhanh hơn đáng ngạc nhiên và tốt hơn đáng kể so với…
Nông dân Úc muốn có nhiều hành động vì khí hậu hơn - Và họ đang bắt đầu trong sân sau của riêng mình
Nông dân Úc muốn có nhiều hành động vì khí hậu hơn - Và họ đang bắt đầu trong sân sau của riêng mình
by Richard Eckard, Đại học Melbourne
Liên đoàn Nông dân Quốc gia nói rằng Úc cần một chính sách cứng rắn hơn về khí hậu, hôm nay kêu gọi…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.