Hạnh phúc và thành công

Bạn đã có được sức mạnh, vì vậy hãy ngừng cho đi

Bạn đã có được sức mạnh, vì vậy hãy ngừng cho đi

Nhiều lần chúng ta dường như trải nghiệm cuộc sống như thể chúng ta không có sức mạnh để tạo ra thay đổi - không có sức mạnh để tạo ra sự khác biệt. Nếu bạn không cảm thấy mạnh mẽ hoặc nếu bạn cảm thấy sức mạnh đó không có sẵn cho bạn, hãy xem ở đâu, trong cuộc sống hàng ngày của bạn (và trong quá khứ của bạn), bạn đã từ bỏ quyền lực của mình.

Làm thế nào chúng ta thay đổi bản thân ngắn? Tại sao chúng ta không thể hiện sức mạnh của mình? Giả sử bạn đưa ra quyết định, giải quyết, đặt mục tiêu hoặc quyết định bắt đầu một số thay đổi trong cuộc sống của bạn. Thông thường, nó sẽ diễn ra như thế này ... Bạn tự nhủ: "Vâng, tôi sẽ thực hiện một số thay đổi. Tôi sẽ giảm cân." Sau đó, một phần khác của chuông và nói "Bạn biết rằng bạn luôn từ bỏ chế độ ăn kiêng. Bạn đói, hay chán nản và luôn luôn lừa dối. Bạn không bao giờ dính vào nó." Trong khoảnh khắc đó, bạn đã trao đi sức mạnh của mình cho nghi ngờ và bất an trong tâm trí của bạn.

Khi chúng ta phạm tội tự hủy hoại

Nếu bạn đã đưa ra quyết định và một phần trong bạn tin rằng bạn không thể tuân theo chúng - và bạn từ bỏ niềm tin đó - bạn đang phá hoại chính mình. Không phải là bạn không có sức mạnh để đạt được mục tiêu của mình. Thậm chí không phải là bạn đã bỏ cuộc sau một thời gian. Sự thật của nó là chúng ta thường không tin rằng mình có cơ hội thành công. Vì vậy, chúng tôi đã từ bỏ ngay cả trước khi bắt đầu.

Nhìn kỹ vào những trường hợp mà bạn đã đi lạc từ con đường bạn đã chọn hoặc từ những mục tiêu bạn đã đặt ra. Làm thế nào và tại sao bạn đi lạc? Có phải là do thứ gì đó cản đường bạn, hoặc thứ gì đó bạn chọn để tin vào bản thân?

Rất nhiều lần nó sôi lên với niềm tin rằng chúng ta không thể làm điều đó - tin rằng thói quen của chúng ta mạnh hơn chúng ta. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi không thể thực sự tuân theo nghị quyết của mình. Hoặc chúng tôi tin rằng người khác sẽ phải đến và cứu chúng tôi tạo ra sự thay đổi cho chúng tôi, giúp chúng tôi, khuyến khích chúng tôi hoặc thúc đẩy chúng tôi.

Yêu cầu quyền lực của chúng tôi

Chúng ta trở nên mạnh mẽ khi chúng ta nhận ra rằng chúng ta chịu trách nhiệm về cuộc sống của chúng ta. Chúng ta có thể quyết định những gì chúng ta muốn làm, khi nào, như thế nào, và với ai hoặc cái gì. Chúng ta cần trao quyền cho bản thân bằng cách tôn trọng những ham muốn và ước mơ của chính mình. Thông thường chúng tôi đã từ bỏ bởi vì chúng tôi không nghĩ rằng chúng tôi xứng đáng với thành công.

Mỗi người chúng ta là một sinh linh thiêng liêng, sống trong một thể xác. Chỉ riêng sự thật đó nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta mạnh mẽ và có thể tạo ra cuộc sống mà chúng ta muốn - một khi chúng ta nhận ra rằng chúng ta chọn mọi khoảnh khắc mỗi ngày những gì tương lai sẽ mang lại. Chúng tôi chọn theo suy nghĩ, lời nói và hành động của mình. Chúng tôi đủ mạnh để đạt được bất kỳ mục tiêu nào chúng tôi đặt ra.

Chúng ta cho đi sức mạnh của mình ở đâu và như thế nào?

Chúng ta hãy đi sâu hơn một chút vào cách chúng ta cho đi sức mạnh của mình. Bắt đầu bằng cách chú ý đến nơi và cách chúng ta cho sức mạnh của mình đi. Một cách là thông qua đổ lỗi - khi chúng ta đổ lỗi cho người khác (hoặc chính chúng ta) về những điều đang xảy ra trong cuộc sống của chúng ta.

Một ví dụ, tôi đã nói chuyện với ai đó một ngày buồn bã vì một người bạn đã không gọi anh ta vào một ngày cụ thể như đã hứa. Anh ta tức giận về điều đó và đổ lỗi cho bạn mình vì đã không giữ đúng cam kết của họ, nói cách khác, là có lỗi. Anh ta cảm thấy rằng đó là 'lỗi' của bạn mình mà anh ta buồn bã và tức giận.

Tuy nhiên, khi chúng ta nhớ rằng chúng ta chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình, chúng ta nhận ra rằng không ai có thể 'làm cho chúng ta' vui, buồn hay tức giận. Đây là một quyết định mà chúng ta tự làm tất cả. Chúng tôi chọn cách chúng tôi sẽ phản ứng với bất cứ điều gì xuất hiện trong cuộc sống của chúng tôi - với sự tức giận, hoặc với sự hiểu biết và chấp nhận.

Ai đó để đổ lỗi?

Bạn đã có được sức mạnh của Marie T. RussellHãy nhìn vào bản thân và nhớ lại một vài lần khi bạn đã đổ lỗi cho người khác về cảm giác của bạn. Tôi sẵn sàng đánh cược rằng tất cả chúng ta đã làm điều đó vào lúc này hay lúc khác - đổ lỗi cho người khác về những gì chúng ta cảm thấy. Chúng tôi cảm thấy buồn, hoặc tức giận ... "Chà, đó là lỗi của họ. Đó là vì họ đã làm điều này, hoặc họ đã không làm điều đó."

Khi chúng ta chọn tin rằng người khác chịu trách nhiệm cho cảm xúc của mình, chúng ta sẽ cho đi sức mạnh của mình, bởi vì chúng ta đang nói rằng chúng ta không kiểm soát được cảm xúc của mình. Đó là "lỗi" của họ, họ phải chịu trách nhiệm. Họ "làm cho chúng tôi" cảm thấy tồi tệ và tùy thuộc vào họ để "làm cho chúng tôi" cảm thấy tốt hơn. Đó là nơi chúng ta cần thay đổi thái độ.

Lựa chọn để buồn bã?

Nếu bạn tức giận, đó là quyết định của bạn. Bạn chọn cách tức giận. Bây giờ bạn có thể nói, "Vâng, bởi vì họ đã làm như vậy và điều đó khiến tôi tức giận". Vâng, có và không. Hành động của họ kích động bạn quyết định tức giận. Bạn có thể chọn để cho cơn giận qua đi và để nó qua bạn, hoặc bạn có thể chọn bám vào nó và buồn bã.

Tôi nhớ lại một ví dụ khi tôi buồn. Một trong những cô gái làm việc với tôi đã quên làm điều gì đó, và tôi đã tức giận. Sau khi suy nghĩ tôi nhận ra, 'Đợi một chút ở đây - bạn đang chọn buồn bã về điều gì đó bạn không thể thay đổi - điều đó đã xảy ra. Vì vậy, làm thế nào tôi có thể khắc phục tình hình. Hãy xem cách làm cho nó tốt hơn. "

Và đó là nơi bạn lựa chọn. Chúng ta có thể chọn để tức giận hoặc chúng ta có thể chọn để giải quyết vấn đề. Chúng ta có thể chọn để thiếu kiên nhẫn, hoặc không. Đó là nơi chúng ta lấy lại sức mạnh của mình - bằng cách biết và nhận thức được rằng chúng ta luôn có một sự lựa chọn trong cách chúng ta phản ứng với mọi thứ.

Giả sử ai đó trễ hẹn - bạn sẽ làm gì? Bạn có mất kiên nhẫn, buồn bã và làm cho bản thân trở nên giận dữ hay bạn nói, "OK đây là lúc tôi có thể sử dụng để ngồi xuống và thư giãn hoặc có thể tôi có thể bắt kịp một số công việc cần phải hoàn thành."

Bất cứ điều gì đang xảy ra 'với chúng tôi', chúng tôi có một lựa chọn là làm thế nào để đối phó với nó, làm thế nào để xử lý nó. Đó là cách chúng tôi được trao quyền. Chúng ta chọn hành động, hoặc phản ứng, sẽ mang lại cho chúng ta sự bình an nội tâm - điều đó sẽ giữ cho chúng ta tập trung vào hòa bình và trong tình yêu - thay vì chọn hành động sẽ khiến chúng ta tức giận, phẫn nộ và đổ lỗi.

Mong đợi

Một cách khác mà chúng ta từ bỏ quyền lực của mình là thông qua những kỳ vọng - khi chúng ta mong đợi người khác cư xử theo những cách nhất định. Chúng tôi có niềm tin nhất định về cách một người bạn, người yêu, đồng nghiệp hoặc bạn đời, nên cư xử - đó là những kỳ vọng của chúng tôi. Chúng tôi nghĩ rằng một người bạn thân nên luôn ở đó vì chúng tôi. Nếu họ không sống theo những gì chúng ta mong đợi ở họ, chúng ta sẽ buồn bã, thất vọng hoặc tức giận hoặc bất cứ điều gì mà chúng ta có thể cảm thấy.

Phản ứng của chúng tôi bắt nguồn từ sự mong đợi của chúng tôi. Chúng tôi hy vọng những người gần gũi với chúng tôi sẽ ở đó vì chúng tôi - sẽ ở đó khi chúng tôi cần họ, sẽ ở đó khi chúng tôi gọi. Khi họ có một ngày nghỉ, hoặc một khoảnh khắc, và họ không cảm thấy yêu thương hay giúp đỡ, chúng tôi cảm thấy đau đớn và thất vọng. Vì hành động hoặc không hành động của người khác, chúng tôi chọn cảm thấy bị tổn thương, tức giận, bị từ chối, không được yêu thương, không được hỗ trợ, bất kể đó là gì - chúng tôi cho phép người khác chịu trách nhiệm về cảm xúc của mình.

Khi chúng tôi đòi lại sức mạnh của mình, chúng tôi nói: "Không quan trọng người khác làm gì. Họ có thể làm bất cứ điều gì họ chọn làm. Họ có thể có tâm trạng tốt, họ có thể có tâm trạng xấu, họ có thể thiếu kiên nhẫn, họ có thể thiếu kiên nhẫn. có thể bị căng thẳng, họ có thể bình yên - bất cứ điều gì họ chọn là sự lựa chọn của họ. Nó không có quyền lực đối với tôi. Tôi chọn cách bình yên. Tôi chọn chấp nhận những điều tôi không thể thay đổi. Tôi chọn cách bình tĩnh và thoải mái trong tất cả những gì tôi làm ". Bằng cách này, chúng tôi có được sức mạnh của chúng tôi trở lại.

Áp dụng năng lượng nhân dân khác

Tôi nhớ một tình huống mà tôi đang làm việc theo "thời hạn", nhưng tôi cảm thấy bình tĩnh và mọi thứ đều diễn ra suôn sẻ. Làm việc với 'thời hạn', trước đây tôi rất dễ bị mất số dư đó. Người này bước vào, trong cơn điên cuồng, vội vàng, hoảng loạn, và tất cả những 'thứ' này ... Thay vì tôi nhìn vào đó và nói "Đó là thứ của họ. Đó là cảm giác của họ," tôi "chấp nhận" cùng năng lượng, và bắt đầu cảm thấy điên cuồng và hoảng loạn.

Trong khoảnh khắc đó, tôi đã trao sức mạnh của mình cho người đó. Tôi để họ ảnh hưởng đến cảm giác của tôi và cách tôi hành động. Đó là một sự lựa chọn. Nó có thể không phải là một lựa chọn có ý thức, nhưng tuy nhiên, nó là một lựa chọn. Tôi có thể dễ dàng chọn cách giữ lấy cảm giác bình yên và bình tĩnh ban đầu của mình, thay vì "rơi vào" không gian tình cảm của họ.

Trở nên cảnh giác với những lựa chọn của bạn

Trong một tình huống như tôi vừa mô tả, bạn có thể nói, "OK người này bị căng thẳng và lo lắng nhưng tôi chọn giữ bình tĩnh và thoải mái trong suốt cuộc gặp gỡ này." Bạn có thể nghĩ rằng điều này nói dễ hơn làm. Tôi đồng ý, nói thì dễ hơn làm, nhưng chúng ta càng nói nhiều với chính mình, chúng ta càng nhắc nhở bản thân về cách chúng ta muốn cư xử, nó càng trở nên dễ dàng hơn. Nó giống như bất cứ điều gì khác - thực hành làm cho hoàn hảo, hoặc ít nhất, hình thành một thói quen.

Chúng tôi quen thuộc với khái niệm thực hành để đạt được chuyên môn về một cái gì đó. Chúng ta có thể áp dụng khái niệm tương tự này cho hoạt động bên trong của chúng ta. Chúng ta có thể áp dụng nó vào cảm xúc và trạng thái tâm trí của chúng ta.

Thực hành và trở nên tốt hơn không chỉ áp dụng cho việc học đi xe đạp, hoặc bất kỳ nhiệm vụ thể chất nào bạn làm. Nó cũng áp dụng để thay đổi cách bạn nhìn vào mọi thứ và cách bạn phản ứng với mọi thứ ... bạn càng làm điều đó, nó càng dễ dàng hơn. Chúng tôi đã không từ bỏ lần đầu tiên khi chúng tôi cố gắng đi bộ, hoặc thậm chí lần thứ hai hoặc lần thứ ba. Chúng ta cần nhận ra rằng học cách chịu trách nhiệm về suy nghĩ, cảm xúc, thói quen, v.v., là cùng một quá trình. Chúng ta cần thực hành - thử và thử lại.

Làm thế nào tôi có thể thay đổi ngươi?

Một ví dụ khác, về 'mất điện' là khi chúng ta cảm thấy mình có thể thay đổi người khác. Tôi biết điều này rất dễ giả định - đặc biệt nếu bạn có con, một người bạn đời yêu thương hoặc một người bạn. Tuy nhiên, người duy nhất chúng ta có thể hành động là chính mình ... và đó là nơi chúng ta được trao quyền. Khi chúng ta đưa ra quyết định và lựa chọn để thay đổi bản thân, đó là sự trao quyền thực sự.

Chúng tôi là những thực thể mạnh mẽ. Hạn chế lớn nhất của chúng tôi là niềm tin vào sự thiếu sức mạnh của chúng tôi ... thiếu niềm tin vào chính mình. Bạn có quyền và sức mạnh để tạo ra cuộc sống mà bạn mong muốn. Đừng để nỗi sợ hãi, nghi ngờ và niềm tin cũ của bạn ngăn cản bạn. Đừng để cảm xúc hay nỗi sợ của người khác ngăn cản bạn. Nhớ lại! Bạn là một sinh mệnh thiêng liêng. Bạn có sức mạnh vô hạn để tạo ra những giấc mơ của bạn. Đi cho nó!

Đề nghị đọc:

Tìm kiếm sự can đảm bên trong của Mark Nepo.Tìm kiếm sự can đảm
bởi Mark Nepo.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com


 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…
trăng tròn trên cây trơ trụi
Tử vi: Tuần 17 - 23/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
01 15 đúc bình thường cho máng xối
Cast Normal to the Gutter: North Node ở Taurus
by Sarah Varcas
Nút Bắc Kim Ngưu khẳng định đã đến lúc đặt nền móng vật chất của thế giới mới là…
người phụ nữ nhìn ra cửa qua "bức màn" hoặc những viên băng
Đôi khi ai cũng đau
by Joyce Vissell
Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nhất định và tự nghĩ, "Chắc chắn là người đó…
Cực quang điên cuồng bao gồm cả màu đỏ. Chụp bởi Rayann Elzein vào ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX @ Utsjoki, Phần Lan Lapland
Tử vi: Tuần 10 - 16/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn!
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
một quả cầu phát sáng trong mặt dây chuyền có dây đồng quấn
Tìm ra định nghĩa riêng về vẻ đẹp của chúng ta
by Allison Carmen
Định nghĩa về vẻ đẹp, từ điển Merriam-Webster: "thứ mang lại mức độ khoái cảm cao nhất ...
Tái sinh: Tình yêu sẽ thay thế nỗi sợ hãi
Tái sinh: Tình yêu sẽ thay thế nỗi sợ hãi
by Dery Dyer
Điều thiêng liêng đã luôn ở với chúng tôi. Nó ở ngay bên ngoài cửa sổ. Nó ở ngay bên ngoài…
Điều gì thực sự đang diễn ra và chúng ta làm gì về nó?
Điều gì thực sự đang diễn ra và chúng ta làm gì về nó?
by Will Wilkinson
Vì vậy, ai biết chính xác những gì đang xảy ra ngay bây giờ? Tôi đã xem lại video, đọc blog và bài báo và…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
Các bước 5 để sử dụng giấc mơ của bạn để tìm câu trả lời
by Nora Caron
Tôi luôn phụ thuộc vào những giấc mơ để cung cấp cho tôi câu trả lời rõ ràng về hướng đi của tôi trong cuộc sống,…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.