Hình ảnh của Abdulwali Yasini 

Được tường thuật bởi tác giả, Amy Eliza Wong.

Xem phiên bản video trên InsideSelf.com or trên YouTube

Nghĩ về tất cả các hoạt động và mục tiêu theo đuổi mà bạn đang tham gia và tự hỏi bản thân, "Tại sao tôi làm điều này?" Các câu trả lời thường xoay quanh sự việc hoặc thành tích. “Đó là bởi vì tôi muốn được thăng chức; thêm tiền; một mối quan hệ…" Bạn đã bao giờ xem xét tại sao bạn muốn những thứ này?  

Hầu hết chúng ta đều cho rằng đó là sự việc và chỉ đơn giản là dừng lại ở đó. Nhưng hãy đoán xem? Đó không phải là điều chúng ta muốn. Chúng tôi muốn cảm thấy chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ có kết quả của việc đạt được điều này.  

Điều này đúng với mọi thứ chúng tôi làm, mọi thứ chúng tôi muốn và mọi thứ chúng tôi nghĩ chúng tôi muốn. Điều đó - dù là quảng cáo hay đối tác - đều nằm trong tầm ngắm của chúng tôi như một cách để đạt được mong muốn cảm thấy tình trạng. Chúng tôi không muốn một thứ. Chúng tôi muốn một cảm giác. 

Khoảnh khắc "Aha" giải phóng

Nghe đơn giản như điều này, hiểu được sự khác biệt này có xu hướng là một “aha” giải thoát cho chúng ta. Tại sao? Bởi vì nó buộc chúng ta phải kiểm tra và thoát khỏi công thức không có kết quả - công thức mà chúng ta được dạy khi còn trẻ tuân theo cơ sở lý luận này: đạt điểm cao để bạn vào được một trường đại học tốt; vào một trường đại học tốt để bạn có thể kiếm được một công việc tốt; kiếm được một công việc tốt để bạn có thể kiếm được nhiều tiền; kiếm thật nhiều tiền để sau đó bạn có thể hạnh phúc. 

Chúng tôi không được dạy để đặt câu hỏi về logic này. Trong nền văn hóa chăm chỉ của chúng tôi, đấu tranh là truyền thống lâu đời của chúng tôi. Vì vậy, chúng tôi đặt ra và làm mọi thứ có thể để tìm ra cách đạt được mục tiêu - “cái gì” - và không để ý đến cái lớn tại sao. Sau đó, chúng ta tự hỏi tại sao chúng ta cảm thấy trống rỗng khi cuộc sống của chúng ta trông tuyệt vời trên giấy. 

Khi chúng tôi đã hoàn thành những gì chúng tôi đã đặt ra, nhưng vẫn cảm thấy chưa thỏa mãn, chúng tôi cố gắng tìm ra điều gì tiếp theo và tiếp cận với một điều khác. Sau đó, chúng tôi lập chiến lược con đường của mình để đạt được điều tiếp theo, tự hỏi khi nào thì cuối cùng chúng tôi sẽ tìm ra tất cả. 

Nhưng trong đó có tình trạng khó khăn. Chúng ta không thể tìm ra con đường đến với hạnh phúc. Chúng ta phải cảm thấy con đường của chúng tôi vào nó. Bởi vì hạnh phúc là một cảm giác, không phải là một điều. 

Mục tiêu bên trong của bạn là gì?

Nếu không xem xét điều mà chúng ta muốn cảm thấy, làm thế nào chúng ta có thể điều hướng theo bất kỳ hướng nào? Chúng tôi chỉ định tầm quan trọng đáng kể trong việc đạt được một mục tiêu bên ngoài (sự việc) và nỗ lực tính toán cách thực hiện nó bất chấp cái giá phải trả cho trạng thái cảm giác mong muốn của chúng tôi. Phép tính của chúng tôi loại bỏ mục tiêu bên trong, từ bỏ toàn bộ lý do mà chúng tôi đặt mục tiêu ngay từ đầu!  

Hãy xem xét tình trạng khó khăn phổ biến mà mọi người có xu hướng rơi vào khi giảm cân và giảm XNUMX pound vừa qua. Chúng tôi tin rằng chỉ khi giảm được XNUMX cân cuối cùng đó, chúng ta sẽ đạt được sự thay đổi về vóc dáng, dẫn đến một số cảm giác đáng yêu tuyệt vời: tự hào, vui vẻ, tự do và yên tâm. Nhưng nỗ lực cần thiết để bỏ ra - và giữ - giảm năm cân cuối cùng đó là bất cứ điều gì ngoài sự tự do và vui vẻ.

Chúng ta muốn có một thứ (trọng lượng cơ thể lý tưởng), giả sử rằng nó sẽ giúp chúng ta thoát khỏi sự phán xét của chính mình. Nhưng trong nỗ lực đạt được điều đó, chúng ta không hề rảnh rỗi. Chúng tôi chọn tập trung vào sự việc, từ bỏ cảm giác mà chúng tôi thực sự theo đuổi ngay từ đầu.  

3 chiến lược để cảm nhận cuộc sống tốt nhất của bạn

Sử dụng ba chiến lược này để cảm thấy ra ngoài, không tìm ra, cuộc sống tốt nhất của bạn: 

1. Hỏi một câu hỏi hay hơn.

Khi bạn thấy mình đang cố gắng tìm ra điều gì tiếp theo cho bản thân, đừng hỏi, "Tôi muốn đạt được điều gì?" Thay vào đó, hãy hỏi "Tôi muốn cảm thấy gì?"

2. Chú ý cách bạn nói chuyện với chính mình.

Cách bạn nói chuyện với chính mình thường tiết lộ liệu chiến lược hay cảm giác có phải là kim chỉ nam cho bạn hay không.

Hình dung ra có vẻ như: “Tùy chọn này nghe có vẻ là một ý kiến ​​hay”. "Điều này thật ý nghĩa." “Sau khi cân nhắc ưu và nhược điểm, tôi đã quyết định __.”

Cảm nhận nó giống như: "Điều này cảm thấy đúng." "Có gì đó cảm thấy khó chịu về điều này." "Ruột của tôi nói __." Chọn nhận thức cảm tính của bạn hướng bạn theo hướng thứ bạn thực sự muốn ngay từ đầu: cảm giác. 

 3. Dựa vào nguồn cảm hứng.

Cảm hứng giống như một “aha” tràn đầy năng lượng bắt nguồn từ trí tuệ bẩm sinh sâu bên trong. Cảm hứng giống như hơi thở của bạn bị gõ trong bạn. Hãy làm theo nó - ngay cả khi nó không có ý nghĩa. Như Steve Jobs đã từng nói: “Hãy làm theo trái tim và trực giác của bạn. Bằng cách nào đó, họ đã biết bạn thực sự muốn trở thành gì. ” 

Khi chạy theo cảm tính, chúng ta trở nên ít dính mắc hơn vào những thứ mà chúng ta nghĩ rằng sẽ khiến chúng ta hạnh phúc. Chúng ta bị cuốn vào động lực, không phải thành tựu. Và khi đó cụm từ “Niềm vui là ở hành trình chứ không phải đích đến” mang một ý nghĩa hoàn toàn mới. Chúng tôi có một niềm đam mê hoàn toàn mới cho cuộc sống, sống cuộc sống tốt nhất của chúng tôi về mục đích. 

Bản quyền 2022. Mọi quyền được bảo lưu.

Cuốn sách của tác giả này:

SÁCH: Sống mục đích sử dụng

Sống có mục đích: Năm lựa chọn có chủ ý để nhận ra sự trọn vẹn và niềm vui
bởi Amy Eliza Wong

Nhiều người từ mọi tầng lớp xã hội, ngay cả sau khi đã đạt được nhiều thành tích và kinh nghiệm, thường bị ảnh hưởng bởi cảm giác không hài lòng và thắc mắc sâu sắc. Những cảm giác này có thể khiến họ tự hỏi liệu cuộc sống mà họ đang sống có phải là cuộc sống mà họ định hướng tới hay không.

Sống Có Mục Đích là cuốn sách mà những người này đã chờ đợi. Cuốn sách này chỉ cho người đọc cách cảm thấy kết nối hơn với những người xung quanh và cách thực sự hài lòng với cuộc sống mà họ đang dẫn đầu. Được viết bởi huấn luyện viên lãnh đạo biến đổi Amy Wong, cuốn sách này sẽ giúp chuyển người đọc sang tư duy về khả năng và tự do. 

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây . 

Lưu ý

Amy Eliza Wong là một huấn luyện viên điều hành được chứng nhận, người đã cống hiến hơn 20 năm cho việc nghiên cứu và thực hành cách giúp đỡ người khác sống có mục đích và có mục đích. Cô ấy làm việc với một số tên tuổi lớn nhất trong lĩnh vực công nghệ và đưa ra các chiến lược phát triển lãnh đạo mang tính chuyển đổi và giao tiếp nội bộ cho các giám đốc điều hành và các nhóm trên khắp thế giới.

Cuốn sách mới của cô ấy là Sống có mục đích: Năm lựa chọn có chủ ý để nhận ra sự trọn vẹn và niềm vui (BrainTrust Ink, ngày 24 tháng 2022 năm XNUMX). Tìm hiểu thêm tại luôn luôn mục đích.com.