Nhìn. Bạn không thể lên kế hoạch cho cuộc sống của bạn. Điều bạn phải làm trước tiên là khám phá niềm đam mê của mình - điều bạn thực sự quan tâm. - Barack Obama

Nếu, giống như nhiều người khác, bạn đang tìm kiếm cuộc gọi của mình trong cuộc sống - có lẽ bạn vẫn không chắc chắn nghề nghiệp nào phù hợp với những gì bạn quan tâm nhất - đây là năm kết quả nghiên cứu gần đây đáng để xem xét.

Đam mê hài hòa và một đam mê ám ảnh

Đầu tiên, có một sự khác biệt giữa có một niềm đam mê hài hòa và một niềm đam mê ám ảnh. Nếu bạn có thể tìm thấy một con đường sự nghiệp hoặc mục tiêu nghề nghiệp kích thích bạn, bạn có nhiều khả năng thành công và tìm thấy hạnh phúc thông qua công việc của bạn - đó là những gì chúng ta biết từ các tài liệu nghiên cứu sâu. Nhưng hãy cẩn thận - kể từ khi bán kết giấy được xuất bản trong 2003 bởi nhà tâm lý học người Canada Robert Vallerand và các đồng nghiệp, các nhà nghiên cứu đã tạo ra một sự khác biệt quan trọng giữa việc có một niềm đam mê hài hòa và một nỗi ám ảnh. Nếu bạn cảm thấy rằng niềm đam mê hoặc cuộc gọi của bạn vượt ngoài tầm kiểm soát, và tâm trạng và lòng tự trọng của bạn phụ thuộc vào nó, thì đây là sự đa dạng ám ảnh, và những đam mê như vậy, trong khi chúng đang tràn đầy năng lượng, cũng liên kết với kết quả tiêu cực như kiệt sức và lo lắng. Ngược lại, nếu niềm đam mê của bạn cảm thấy được kiểm soát, phản ánh những phẩm chất mà bạn thích về bản thân và bổ sung cho các hoạt động quan trọng khác trong cuộc sống của bạn, thì đây là phiên bản hài hòa, gắn liền với kết quả tích cực, như sức sống, hiệu suất làm việc tốt hơn, trải nghiệm tốt hơn dòng chảy, và tâm trạng tích cực.

Có một cuộc gọi không được trả lời

Thứ hai, có một cuộc gọi không được trả lời trong cuộc sống còn tệ hơn là không có cuộc gọi nào cả. Nếu bạn đã có một tham vọng hay mục đích cháy bỏng, đừng để nó uể oải. Một vài năm trước, các nhà nghiên cứu tại Đại học Nam Florida khảo sát Hàng trăm người và nhóm họ theo liệu họ có cảm thấy như họ không có cuộc gọi nào trong cuộc sống hay không, rằng họ có một cuộc gọi mà họ đã trả lời, hoặc họ có một cuộc gọi nhưng chưa bao giờ làm bất cứ điều gì về nó. Về mặt cam kết công việc, cam kết nghề nghiệp, sự hài lòng về cuộc sống, sức khỏe và căng thẳng, phát hiện nổi bật là những người tham gia cuộc gọi mà họ đã trả lời đã ghi điểm tồi tệ nhất trong tất cả các biện pháp này. Các nhà nghiên cứu nói rằng điều này đặt ra một sự thay đổi khác nhau về những lợi ích được cho là có được trong cuộc sống. Họ kết luận: "có một cuộc gọi chỉ là một lợi ích nếu nó được đáp ứng, nhưng có thể gây bất lợi khi nó không được so sánh với việc không có cuộc gọi nào cả".

Có Grit

Phát hiện thứ ba cần lưu ý là, không có niềm đam mê, grit chỉ là "đơn thuần là một xay". Ý tưởng rằng 'grit' rất quan trọng cho sự thành công trong sự nghiệp đã được nhà tâm lý học Angela Duckworth thuộc Đại học Pennsylvania đưa ra, người lập luận rằng những người 'thành công', rất thành công có sự kiên trì ấn tượng. 'Để được hài hước,' Duckworth viết trong cuốn sách 2016 của mình về chủ đề này, 'là rơi xuống bảy lần, và tăng tám.' Nhiều nghiên cứu chắc chắn cho thấy rằng có lương tâm hơn - tự giác và siêng năng hơn - có liên quan đến thành công nghề nghiệp nhiều hơn. Nhưng đó có phải là tất cả những gì có nghĩa là gritty? Duckworth luôn nhấn mạnh rằng nó có một thành phần quan trọng khác đưa chúng ta trở lại đam mê một lần nữa - bên cạnh sự kiên trì, cô nói rằng những người khó tính cũng có một 'mối quan tâm tối thượng' (một cách khác để mô tả có một niềm đam mê hoặc kêu gọi).

Tuy nhiên, theo một giấy được công bố vào năm ngoái, thước đo tiêu chuẩn của grit đã không đánh giá được niềm đam mê (hay cụ thể hơn là "sự đạt được niềm đam mê") - và Jon Jachimowicz tại Trường Kinh doanh Columbia ở New York và các đồng nghiệp tin rằng điều này có thể giải thích tại sao nghiên cứu về grit lại không phù hợp (dẫn tới tuyên bố rằng đó là một khái niệm quá lớn và đơn giản là lương tâm được đóng gói lại). Nhóm của Jachimowicz nhận thấy rằng khi họ đo lường rõ ràng sự đạt được niềm đam mê (bao nhiêu người cảm thấy họ có đam mê đầy đủ cho công việc của họ) và kết hợp điều này với một biện pháp kiên trì (sự nhất quán về lợi ích và khả năng vượt qua thất bại), sau đó cả hai cùng nhau đã làm dự đoán hiệu suất vượt trội giữa các nhân viên công ty công nghệ và sinh viên đại học. "Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng sự kiên trì mà không đạt được đam mê chỉ là sự quyết liệt, nhưng sự kiên trì với sự đạt được niềm đam mê thúc đẩy các cá nhân tiến về phía trước", họ nói.

Đầu tư đủ nỗ lực

APhát hiện ra rằng, khi bạn đầu tư đủ nỗ lực, bạn có thể thấy rằng công việc của bạn trở thành niềm đam mê của bạn. Tất cả đều đọc rất rõ về lợi ích của việc có một niềm đam mê hoặc kêu gọi trong cuộc sống, nhưng, nếu bạn chưa có, bạn sẽ tìm thấy nó ở đâu? Vịt nói Thật sai lầm khi nghĩ rằng trong một khoảnh khắc của sự mặc khải, người ta sẽ rơi vào lòng bạn, hoặc đơn giản là xảy ra với bạn thông qua suy ngẫm yên tĩnh - thay vào đó, bạn cần khám phá các hoạt động và theo đuổi khác nhau, và tiếp xúc với những thách thức và nhu cầu khác nhau đối mặt với xã hội. Nếu bạn vẫn còn trống, thì có lẽ nên nghe theo lời khuyên của những người khác nói rằng không phải lúc nào năng lượng và quyết tâm cũng chảy ra từ việc tìm kiếm đam mê của bạn - đôi khi nó có thể là cách khác và nếu bạn đặt đủ năng lượng vào công việc của bạn, rồi đam mê sẽ theo. Ví dụ, hãy xem xét tám tuần lặp lại Khảo sát của các doanh nhân Đức được xuất bản trên 2014 đã tìm thấy một mô hình rõ ràng - niềm đam mê mạo hiểm của họ tăng lên sau khi họ đầu tư nhiều công sức hơn vào tuần trước. Một nghiên cứu tiếp theo đủ điều kiện này, cho thấy rằng hiệu quả năng lượng của nỗ lực đầu tư chỉ phát sinh khi dự án được tự do lựa chọn và có ý thức tiến bộ. "Các doanh nhân tăng niềm đam mê khi họ đạt được tiến bộ đáng kể trong liên doanh và khi họ đầu tư nỗ lực từ sự lựa chọn tự do của chính họ", các nhà nghiên cứu cho biết.

Đam mê đến từ đâu

Cuối cùng, nếu bạn nghĩ rằng niềm đam mê đến từ việc làm một công việc bạn yêu thích, bạn có thể sẽ thất vọng. Xem xét nơi bạn nghĩ rằng đam mê đến từ. Trong một bản in sẵn giấy được phát hành tại PsyArXiv, Jachimowicz và nhóm của anh ấy đã tạo ra sự khác biệt giữa những người tin rằng niềm đam mê đến từ việc làm những gì bạn thích (mà họ nói được gói gọn bởi địa chỉ bắt đầu của Oprah Winfrey trong 2008, nơi cô ấy nói rằng niềm đam mê của chúng tôi nở rộ khi chúng tôi làm những gì chúng tôi làm. tình yêu ') và những người coi nó phát sinh từ việc làm những gì bạn tin tưởng hoặc có giá trị trong cuộc sống (như được phản ánh trong lời của cựu tổng thống Mexico Felipe Calderón, người trong địa chỉ bắt đầu của mình ở 2011 nói' bạn phải chấp nhận đam mê những thứ mà bạn tin tưởng và rằng bạn đang đấu tranh cho ').

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tin rằng niềm đam mê đến từ công việc thú vị ít có khả năng cảm thấy rằng họ đã tìm thấy niềm đam mê của mình (và có nhiều khả năng muốn rời bỏ công việc của họ) so với những người tin rằng niềm đam mê đến từ việc bạn cảm thấy vấn đề Có lẽ điều này là do có một sự hời hợt và phù du để làm việc vì niềm vui tuyệt đối - điều phù hợp với dự luật một tháng hoặc năm có thể không làm được lâu - trong khi làm việc hướng tới những gì bạn quan tâm là một nỗ lực vượt thời gian có khả năng kéo dài và duy trì bạn vô thời hạn Các nhà nghiên cứu kết luận rằng kết quả của họ cho thấy 'mức độ mà các cá nhân đạt được mức độ đam mê công việc mong muốn của họ có thể ít liên quan đến công việc thực tế của họ và nhiều hơn để làm với niềm tin của họ về cách theo đuổi đam mê công việc'.

Giới thiệu về Tác giả

Christian Jarrett là một nhà thần kinh học nhận thức đã trở thành nhà văn khoa học, có tác phẩm đã xuất hiện trong New Scientist, Các Người giám hộ và Tâm lý Hôm nay, trong số những người khác. Ông là biên tập viên của Digest Research Blog của chúng tôi. được xuất bản bởi Hiệp hội Tâm lý học Anh, và trình bày Tâm lý podcast. Cuốn sách mới nhất của anh ấy là Nhân cách học: Sử dụng khoa học thay đổi tính cách thành lợi thế của bạn (sắp tới). Anh ta sống ở England.

Bài viết này ban đầu được xuất bản tại thời gian dài vô tận và đã được tái bản dưới Creative Commons. Đây là một bản chuyển thể của một bài viết ban đầu được xuất bản bởi Hội nghiên cứu tiêu hóa của Hiệp hội Tâm lý học Anh.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon