Tín dụng hình ảnh: D Sharon Pruitt, Nhiếp ảnh Sherbet hồng.

Ngày thứ Hai màu xanh đang đến rất nhanh - tháng 1 15. Đó là một ngày buồn nhất trong năm, khi tất cả chúng ta đều u sầu nhất theo nhà tâm lý học Cliff Arnall. Nhạc blues sau lễ Giáng sinh đã đến và nó tháng cao điểm cho luật sư ly hôn và Tìm kiếm việc làm. Một công việc mới không nhất thiết phải là câu trả lời. Làm việc, phàn nàn mặc dù chúng tôi làm, không phải là tất cả xấu.

Công việc có thể rất tốt cho chúng ta - nó có thể cung cấp hướng rất cần thiết và ý thức về mục đích trong những thời điểm khó khăn khác. Và nhà tuyển dụng có trách nhiệm giúp chúng tôi duy trì hạnh phúc trong công việc. Đây không chỉ là điều đạo đức để làm, mà còn có thể thực sự có lợi cho chính người sử dụng lao động.

Trong một kịch bản lý tưởng, các nhà tuyển dụng sẽ ở đó cho chúng tôi vào những thời điểm khó khăn với một đôi tai thấu hiểu, mang đến một nền văn hóa hỗ trợ lẫn nhau. Nhưng cũng như vậy, họ sẽ không yêu cầu hoặc mong đợi tiết lộ nơi một nhân viên không muốn làm như vậy.

Tôi hiện đang thực hiện nghiên cứu về hiệu quả của các công cụ chăm sóc sức khỏe và tinh thần miễn phí có thể sử dụng tại nơi làm việc và trong khi kết quả của nghiên cứu này vẫn đang chờ đợi để đưa ra, tuy nhiên vẫn có một số nguyên tắc mà chúng ta đã biết có thể có một tác động tích cực đáng kể cho một nhân viên hạnh phúc. Dưới đây là năm cách mà sếp của bạn có thể giúp cải thiện sức khỏe của bạn:

KHAI THÁC. Giữ bận rộn nhưng không quá tải

Điều quan trọng là có một thói quen bận rộn cung cấp mục đích, nhưng điều đó không làm bạn quá tải với công việc. Một chút bận rộn ở đây cũng quan trọng như không làm bạn quá tải. Chúng tôi biết từ nghiên cứu rằng điều quan trọng là phải luôn bận rộn và sự nhàm chán dẫn đến căng thẳng và mệt mỏi. Đồng thời chúng tôi cũng biết rằng quá tải một nhân viên có nhiều công việc hơn họ có thể quản lý là một ý tưởng tồi.

Chìa khóa ở đây là sự cân bằng - chúng tôi muốn được chiếm giữ, nhưng chúng tôi muốn các nhiệm vụ và mục tiêu có thể đạt được.

KHAI THÁC. Một yếu tố kiểm soát

Nghiên cứu từ lâu đã cho chúng ta biết rằng nhân viên có ý thức kiểm soát công việc của họ rất quan trọng cho hạnh phúc. Điều này không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được, tất nhiên tùy thuộc vào bản chất của công việc - nhưng nó không phải là không thể.

Ngay cả khi nhân viên không thể kiểm soát công việc họ đang làm - chẳng hạn như trong công việc sản xuất - khả năng chọn chuyển đến một bộ phận khác của nhà máy hoặc làm việc trên một bộ phận khác của dây chuyền lắp ráp, hoặc đơn giản là khả năng có một số người nói qua ca hoặc khi họ nghỉ có thể tạo ra nhiều sự khác biệt.

KHAI THÁC. Quan tâm và hỗ trợ

Một quản lý trực tuyến quan tâm tích cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của nhân viên và tác động của công việc lên điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Được thoải mái thảo luận điều này với nhân viên và cung cấp cơ hội phát triển là điều tuyệt vời.

Điểm quan trọng ở đây là các nhà quản lý trực tuyến dễ tiếp nhận những gì mà bất kỳ nhân viên nào cũng có thể cần để hỗ trợ. Tất cả chúng ta đều khác nhau, và các giải pháp phù hợp với một kích thước đưa ra các giả định về những gì là hoặc không tốt cho chúng ta không phải lúc nào cũng hữu ích.

Đồng thời, điều quan trọng là nhà tuyển dụng phải nhận ra những ảnh hưởng mà nơi làm việc của họ có thể gây ra cho nhân viên, việc duy trì sức khỏe và tinh thần không chỉ là mối quan tâm và trách nhiệm cá nhân.

KHAI THÁC. Môi trường làm việc thân thiện

Các đồng nghiệp hỗ trợ trong một môi trường làm việc thân thiện thực sự có thể tạo ra tất cả sự khác biệt và bằng chứng cho lợi ích liên quan đến các đồng nghiệp tốt là quá sức. Nếu đồng nghiệp của bạn là vấn đề chính, có lẽ đã đến lúc bắt đầu suy nghĩ về các lựa chọn của bạn và điều gì có thể giúp củng cố tốt hơn các mối quan hệ này.

KHAI THÁC. Khuyến khích cởi mở

Sức khỏe tâm thần vẫn mang kỳ thị lớn. Tâm trí, từ thiện sức khỏe tâm thần, nói với chúng tôi rằng sự kỳ thị dẫn đến việc người sử dụng lao động và nhân viên cảm thấy sợ hãi và bối rối khi đối mặt với vấn đề này.

Khuyến khích các cuộc hội thoại mở sau đó có thể là điều khó khăn nhất đối với các nhà tuyển dụng và quản lý trực tuyến. Các cuộc thảo luận mở về sức khỏe tâm thần đã không phổ biến trong lịch sử. Tuy nhiên, nếu chúng ta đảm bảo sự tương đương giữa các vấn đề sức khỏe thể chất và tinh thần thì điều quan trọng là mọi người cảm thấy có thể nói chuyện nếu họ muốn. Những cuộc trò chuyện này có thể xảy ra theo một số cách nhưng cũng có công cụ Điều đó có thể giúp nhà tuyển dụng làm điều này.

Giới thiệu về Tác giả

Michaela Edwards, Giảng viên về Sức khỏe và Sức khỏe của Tổ chức, Đại học Lancaster

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon