Niềm vui của bạn ở đâu? Bạn đang hy vọng cái gì?

Gần đây tôi đã đi qua một bộ bài có tên Thẻ yêu cầu. Bộ bài này rất khác so với tất cả các bộ bài truyền cảm hứng khác, thẻ thiên thần, thẻ tarot, v.v. Họ không đưa ra câu trả lời cho câu hỏi theo cách mà hầu hết các bộ bài làm. Thay vào đó họ cung cấp một câu hỏi ... và bạn cung cấp câu trả lời từ bên trong.

Tôi đã được thưởng thức chơi với bộ bài này. Tôi để nó trên bàn, và thỉnh thoảng sẽ rút thẻ ... và tất nhiên, nó luôn phù hợp và phù hợp với thời điểm tôi trải qua một cách hoàn hảo. Sáng nay, tôi cảm thấy cảm hứng bên trong để viết một bài báo cho Nội tâm. Và ý nghĩ tiếp theo là rút thẻ và lấy đó làm chủ đề của bài viết.

Thẻ tôi rút là "Niềm vui của tôi đâu rồi?" trong đó giải quyết tình huống trước mắt của tôi khi tôi thích viết và chia sẻ những hiểu biết của mình với độc giả. Tôi yêu những thông điệp xuất hiện trên ngón tay trên bàn phím và nhận ra rằng, hầu hết thời gian, chúng dành cho tôi cũng như cho độc giả của InsideSelf.

Và vì tôi có xu hướng muốn nhiều thứ tốt hơn (không phải tất cả chúng ta sao?), Tôi đã rút một tấm thiệp khác hỏi "Tôi biết ơn sâu sắc về điều gì?" theo sau là "Tôi đang hy vọng điều gì?" Ồ Đó là một khởi đầu cho một ngày, cho một sự phản ánh đầy cảm hứng và cho một bài viết. Vì vậy, hãy cùng nhau chuyển qua các câu hỏi.

Niềm vui của tôi ở đâu?

Mặc dù câu trả lời của mọi người trong chi tiết cụ thể có thể khác nhau cho câu hỏi này, tôi cảm thấy rằng đó là một câu hỏi thiết yếu để tự hỏi chính mình. Niềm vui của bạn ở đâu? Đối với tôi, nó phụ thuộc vào ngày nhưng sau đó các chủ đề tương tự cứ lặp lại. Niềm vui của tôi là chơi trong vườn (một số người gọi nó là làm việc). Niềm vui của tôi là được làm Nội tâm. Niềm vui của tôi là theo sự hướng dẫn của tôi và trái tim tôi ... vì nó luôn dẫn tôi đến niềm vui.


đồ họa đăng ký nội tâm


Nhiều người trong chúng ta đã lạc đường, hoặc ít nhất là chúng ta lạc đường trong ngày hoặc trong tuần. Một số người cảm thấy rằng niềm vui của họ chỉ có thể tồn tại vào cuối tuần, vì tuần được tiêu thụ bởi công việc. Niềm vui đôi khi xuống hạng nhiều nhất là hai ngày một tuần!

Nếu chúng ta đánh mất con đường của niềm vui, thì đó là vì chúng ta đang đi trên con đường nghĩa vụ, sự cần thiết (hoặc ít nhất là những gì chúng ta đã thuyết phục bản thân là cần thiết), những công việc tẻ nhạt, "có", an ninh, v.v. , nếu những điều này không mang lại cho chúng ta niềm vui, vậy thì vấn đề là gì? Nếu bạn đang làm việc các công việc 2 hoặc 3 để "kết thúc cuộc họp" và không có thời gian cho niềm vui, thì có lẽ bạn cần phải kết thúc gần nhau hơn (để dễ gặp nhau hơn).

Ý tôi là gì? Nếu bạn đang làm các công việc 2 hoặc 3 để bạn có thể mua giày $ 100 ... bạn có thực sự cần những đôi giày đó không? Có lẽ bạn có thể tìm thấy nhiều niềm vui hơn khi làm việc ít hơn và mang một đôi hoặc giày $ 25. Hay bạn thực sự cần iphone mới nhất?

Có lẽ bạn có thể tìm thấy nhiều thời gian hơn cho bản thân (và vì thế có nhiều niềm vui hơn) khi có một chiếc điện thoại cũ hơn, một chiếc xe cũ hơn, đồ cũ hơn hoặc bất cứ thứ gì, để chi phí của bạn ít hơn, bằng cách này, bạn có thể tạo ra nhiều thời gian hơn cho những thứ tạo ra trái tim bạn hát thay vì dành toàn bộ thời gian để "kiếm tiền" để trả tiền cho những thứ không THỰC SỰ mang lại cho bạn niềm vui.

Bạn đang cố gắng gây ấn tượng với hàng xóm, bạn bè và người quen của bạn, và trong quá trình bỏ lại chính mình? Là sự chấp thuận (hoặc ghen tị) của người khác quan trọng hơn sự tự phê duyệt hoặc sự hài lòng?

Vậy niềm vui của bạn ở đâu?

Vậy niềm vui của bạn ở đâu? Có lẽ trong chơi với con cháu của bạn? Có lẽ trong việc dành thời gian để chuẩn bị một công thức mà bạn chưa từng thử trước đây, hoặc một trong những món ưa thích mà bạn chưa có thời gian để thực hiện. Có thể niềm vui của bạn nằm ở việc dành thời gian đi bộ với một người bạn thân, hoặc có bạn bè để ăn thịt nướng hoặc pizza (hoặc chỉ để trò chuyện).

Bất cứ nơi nào niềm vui của bạn tồn tại, bạn cần phải đến đó thường xuyên ... hoặc mang nó đến cho bạn. Hãy biến niềm vui thành thói quen hàng ngày, sự hiện diện liên tục trong cuộc sống của bạn. Trong thế giới bận rộn bận rộn của chúng ta, chúng ta thường vẽ mình ở góc tục ngữ bằng cách có tất cả những mong muốn và nhu cầu này (nhiều trong số chúng được truyền bá bởi quảng cáo và phương tiện truyền thông xã hội). Chúng tôi cuối cùng đã rất bận rộn theo đuổi mong muốn của chúng tôi, đến nỗi chúng tôi không có thời gian để đơn giản trải nghiệm niềm vui của bản thân. Ngửi mùi hoa hồng, nhìn lên những đám mây vào ban ngày hoặc những ngôi sao vào ban đêm, đi dạo trong thiên nhiên, dành thời gian chơi với trẻ em và với bạn bè ...

Có lẽ chúng ta có thể bắt đầu mỗi ngày bằng cách tự hỏi "niềm vui của tôi hôm nay ở đâu?" Và tạo ra một điểm tạo ra ít nhất một trải nghiệm về niềm vui chỉ vì cảm thấy tốt. Và sau đó làm việc theo cách của chúng tôi để làm cho toàn bộ cuộc sống của chúng tôi là một kinh nghiệm của niềm vui.

Vâng, bạn có thể vui vẻ trong công việc ... bằng cách không tham gia vào chính mình hoặc các sự kiện diễn ra quá nghiêm trọng. Nhẹ nhàng với bản thân (và những người khác) là những gì sẽ làm nhẹ thái độ và ngày của bạn. Xem sự hài hước trong các sự kiện đầy thách thức trong ngày. Hãy tưởng tượng bạn đang xem mình là một nhân vật trong một bộ phim (một bộ phim hài, tất nhiên) ... Bạn sẽ thấy điều gì buồn cười trong bất cứ điều gì đang xảy ra? Bạn có lắc đầu khi thấy người này nghiêm túc với cuộc sống của họ như thế nào khi họ có thể nhún nhường rất nhiều điều xảy ra và tìm kiếm niềm vui thay thế.

Niềm vui là một sự lựa chọn. Bạn có thể chọn để được bitchy hoặc bạn có thể chọn để được vui vẻ. Như tôi chắc chắn bạn biết, vui vẻ cảm thấy tốt hơn rất nhiều (không chỉ cho bạn mà cho tất cả mọi người xung quanh bạn). Hãy thử một lần đi. Chọn niềm vui thay vì rancor.

Tôi biết ơn sâu sắc vì điều gì?

Trong khi câu hỏi này đứng thứ hai, nó cũng có thể là câu hỏi đầu tiên bạn giải quyết. Tìm kiếm những gì bạn biết ơn có thể dẫn bạn khám phá những gì mang lại cho bạn niềm vui và cả những gì bạn đang hy vọng (câu hỏi thứ ba), hoặc ít nhất là những gì bạn đang hy vọng nhiều hơn.

Chúng ta có thể có xu hướng tập trung vào những thứ vật chất mà chúng ta biết ơn: một công việc, một chiếc xe hơi, một ngôi nhà, tiền trong ngân hàng ... nhưng những thứ mang lại sự lấp lánh trong mắt chúng ta, khiến chúng ta nảy lên, là những thứ cung cấp cho chúng ta năng lượng và tạo ra niềm vui, tiếng cười và tình yêu.

Vì vậy, bạn biết ơn những gì? Điều gì làm cho trái tim của bạn hát? Điều gì làm cho bạn lấp lánh và tỏa sáng? Đây là những điều dễ dàng để biết ơn, nhưng đôi khi chúng ta quên không biết ơn.

Và chúng ta cũng có thể biết ơn về những điều không vui vẻ, nhưng mang lại cho chúng ta một sự thay đổi cần thiết trong cuộc sống của chúng ta, hoặc một cái nhìn sâu sắc rất cần thiết. Vì vậy, nhiều người sống sót sau ung thư, hoặc những người bị đau tim, đã nói rằng căn bệnh của họ thực sự là một món quà ... Nó cho phép họ thức dậy với những gì còn thiếu trong cuộc sống của họ, với những gì thực sự quan trọng. Vì vậy, mỗi khoảnh khắc, vui vẻ hay thử thách, là một điều đáng để biết ơn.

Tôi đang hy vọng điều gì?

Thẻ thứ ba tôi chọn hỏi "Tôi hy vọng điều gì?" Chúng ta có thể dễ dàng trả lời rằng với sự chung chung ... hạnh phúc, sức khỏe, hạnh phúc, phong phú ... Nhưng để thu hút những điều chúng ta đang hy vọng (ước mơ, tầm nhìn của chúng ta), chúng ta cần phải cụ thể hơn.

Vậy bạn đang hy vọng điều gì? Dành nhiều thời gian hơn cho những người thân yêu của bạn? Có một chương trình tập thể dục thường xuyên? Có thể chỉ ngồi một chỗ và đọc một cuốn sách? Bạn muốn thay đổi nghề nghiệp? Hoặc có lẽ bạn muốn đi du lịch?

Thông thường, chúng ta có đủ mọi lý do để không làm bất cứ điều gì trong số này ... Chúng ta không có thời gian, tiền bạc, năng lượng, chúng ta còn quá trẻ, quá già, bất cứ điều gì. Tuy nhiên, khi bạn hiểu rõ những gì bạn đang hy vọng, thì bạn có thể hiểu rõ về cách biến những điều đó thành hiện thực.

Một người bạn muốn đi du lịch đã quyết định nhận một công việc trên tàu du lịch trong một năm. Cô sẽ được đi du lịch, gặp gỡ mọi người và được trả tiền trong quá trình này. Một người bạn khác muốn thay đổi nghề nghiệp chưa phát hiện ra điều gì khiến trái tim cô hát lên. Vì vậy, cô đã bắt đầu làm một số công việc tình nguyện và điều này có thể dẫn cô đến một con đường mới. Một người khác thích hát, vì vậy cô ấy đã tham gia dàn hợp xướng tại Nhà thờ Thống nhất địa phương, và cô ấy thậm chí còn hát solo.

Có rất nhiều cách để thực hiện ước mơ của chúng tôi. Mở cửa bằng cách ý thức về những gì bạn đang hy vọng, và cởi mở với các synchronicites sẽ đến với bạn.

Làm rõ những gì bạn đang hy vọng trong cuộc sống của bạn. Tập trung vào những cảm xúc bạn muốn trải nghiệm và để trí tưởng tượng và cảm hứng của bạn hướng dẫn bạn cách để biến điều đó thành hiện thực, mà không có bất kỳ sự phản đối nào "nhưng tôi không thể" mà chúng tôi đã rất giỏi. Hãy từ bỏ tất cả các dự đoán tiêu cực của bạn và lập danh sách những điều bạn đang hy vọng ... giống như một danh sách xô ... và bắt đầu biến những điều đó thành sự thật. Cùng một lúc.

Đôi khi bước đầu tiên chỉ đơn giản là thực hiện nghiên cứu trực tuyến (hoặc tại thư viện) như khi nàoỞ đâulàm thế nào... Khi bạn đắm chìm trong việc tìm hiểu về dự án, các cách sẽ thể hiện để biến nó thành sự thật. Đừng để thiếu (tưởng tượng hay nói cách khác) ngăn bạn tiến đến ước mơ của bạn.

Đi cho nó! Và làm cho niềm vui là la bàn của bạn! Nó sẽ hướng dẫn bạn tốt.

Đề xuất

Thẻ yêu cầu: Bộ bài 48, Sách hướng dẫn và Stand của Jim Hayes (Nghệ sĩ) và Sylvia Nibley (Tác giả).Thẻ yêu cầu: Thẻ bài 48, Sách hướng dẫn và giá đỡ
của Jim Hayes (Nghệ sĩ) và Sylvia Nibley (Tác giả).

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt hàng.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com