màn trập.

Áp lực của tuổi trưởng thành trẻ cùng với yêu cầu của sinh viên đại học có nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm. Trong thực tế, gần 30% sinh viên đại học bị các triệu chứng trầm cảm, cao gấp ba lần so với dân số nói chung. Do đó, các nhà nghiên cứu ngày càng quan tâm đến việc xác định các yếu tố góp phần gây ra các triệu chứng trầm cảm để giúp kiềm chế dịch bệnh trầm cảm ngày càng gia tăng. Của chúng tôi Nghiên cứu mới, được xuất bản trong Sự khác biệt về Tính cách và Cá nhân, tập trung vào một yếu tố như vậy, chủ nghĩa hoàn hảo và hậu quả đáng buồn của nó.

Chủ nghĩa cầu toàn đề cập đến một xu hướng cố gắng phấn đấu cho sự hoàn hảo và giữ các tiêu chuẩn cao về mặt tinh túy. Tuy nhiên, chủ nghĩa hoàn hảo không chỉ là thiết lập các mục tiêu cao cả và cố gắng hết sức. Trái lại, chủ nghĩa hoàn hảo liên quan đến xu hướng cảm thấy rằng những người khác, chẳng hạn như cha mẹ và giáo viên, đòi hỏi sự hoàn hảo. Những người cầu toàn có khuynh hướng tin rằng đủ tốt không bao giờ là đủ. Như vậy, người cầu toàn điển hình bị mắc kẹt trong một vòng lặp vô tận của việc tự đánh bại và phấn đấu quá mức, trong đó mỗi nhiệm vụ mới được coi là cơ hội cho thất bại, thất vọng và tự quở trách khắc nghiệt. Vì vậy, không có gì đáng ngạc nhiên khi bằng chứng phong phú ngụ ý sự hoàn hảo trong các triệu chứng trầm cảm.

Nhưng tại sao chủ nghĩa hoàn hảo lại phổ biến rộng rãi trong số sinh viên đại học? Đại học thúc đẩy các điều kiện tối ưu để chủ nghĩa hoàn hảo phát triển và lan rộng - cho dù trong các kỳ thi hay thử nghiệm thể thao, sinh viên được đo lường, đánh giá và so sánh với nhau. Áp lực như vậy là vấn đề đối với nhiều sinh viên vì nó có thể dẫn đến niềm tin cầu toàn rằng giá trị của họ như một người phụ thuộc vào việc hoàn hảo trong mọi việc họ làm. Thật, Bằng chứng cho thấy tỷ lệ mắc chủ nghĩa hoàn hảo đã tăng vọt giữa sinh viên đại học Vương quốc Anh và Bắc Mỹ trong ba thập kỷ qua.

Mất kết nối xã hội

Các tài khoản lý thuyết lâu đời cho thấy rằng một lý do chính tại sao sự cầu toàn và trầm cảm đi đôi với nhau là sự mất kết nối xã hội. Sự mất kết nối xã hội đề cập đến xu hướng cảm thấy không thích và bị người khác từ chối. Tuy nhiên, bản chất chính xác của sự mất kết nối xã hội được trải nghiệm bởi những người cầu toàn là không rõ ràng.

Nghiên cứu của chúng tôi đã giải quyết vấn đề này bằng cách điều tra hai hình thức ngắt kết nối xã hội cụ thể: sự khác biệt giữa các cá nhân (nhận thấy khoảng cách giữa bạn và người khác muốn bạn như thế nào) và sự vô vọng của xã hội (những kỳ vọng tiêu cực liên quan đến sự thành công của các mối quan hệ trong tương lai). Chúng tôi đã xem xét những điều này cùng với sự hoàn hảo và các triệu chứng trầm cảm ở 127 sinh viên đại học trong năm tháng. Các sinh viên đã hoàn thành các biện pháp tự báo cáo về sự hoàn hảo và các triệu chứng trầm cảm khi bắt đầu. Năm tháng sau, họ quay trở lại phòng thí nghiệm và hoàn thành các biện pháp ngắt kết nối xã hội, cầu toàn và biện pháp theo dõi các triệu chứng trầm cảm.

Phát hiện của chúng tôi cho thấy chủ nghĩa cầu toàn tạo ra các triệu chứng trầm cảm ở sinh viên đại học vì điều đó khiến sinh viên cảm thấy như họ không đạt được kỳ vọng của người khác (sự khác biệt giữa các cá nhân), từ đó gây ra những kỳ vọng tiêu cực về mối quan hệ tương lai (vô vọng xã hội).

Nói cách khác, kết quả của chúng tôi ngụ ý rằng sự cầu toàn dẫn đến cảm giác thất vọng và không tán thành từ người khác, điều này gây ra cảm giác rằng các mối quan hệ trong tương lai của một người sẽ không bao giờ được cải thiện và sẽ thất bại. Cảm giác, rằng họ sẽ không bao giờ thuộc về, phù hợp hoặc cảm thấy thoải mái xung quanh người khác, sau đó khiến sinh viên cầu toàn chán nản.

Giới thiệu về Tác giả

Marianne Etherson, ứng cử viên tiến sĩ và trợ lý giảng dạy sau đại học, Đại học York St John và Martin Smith, Giảng viên về Phương pháp nghiên cứu, Đại học York St John

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon