Trong cuốn sách tuyệt vời của cô ấy, Thần giàu, Chellie Campbell mô tả làm thế nào, khi cô còn là một cô gái, mẹ cô đã dạy cô chơi trò chơi The Glad Game. hoặc bài tập về nhà khó khăn - Mẹ của Chellie sẽ ôm cô ấy, hôn đi những giọt nước mắt của cô ấy, và sau đó đề nghị, rồi Được rồi, đủ phàn nàn. Hãy chơi Game The Glad Game. '
Trò chơi Glad Trò chơi Glad là tên gọi khác của Danh sách biết ơn. Trò chơi Glad Trò chơi Glad giúp bạn tập trung vào những gì ngay trong thế giới của bạn ngày hôm nay, thay vì những gì sai. Mẹ của Chellie là một người phụ nữ rất khôn ngoan, dạy cô rằng dù bạn có gặp rắc rối gì đi chăng nữa, vẫn còn rất nhiều điều để biết ơn: một ngày nắng, thức ăn ngon, một gia đình yêu thương, một ngôi nhà để sống, một thú cưng trong gia đình để yêu, một số ít bạn bè để tận hưởng, và nhiều, nhiều hơn nữa.
Chơi trò chơi vui vẻ: Thay đổi thái độ của bạn một cách vội vàng
Chellie sẽ làm theo gợi ý của mẹ cô:
Tôi rất vui vì tôi có bạn là mẹ của tôi.
Tôi rất vui vì cuối tuần đã đến gần.
Tôi rất vui vì tôi có một số quần áo đẹp để mặc đến trường.
Tôi rất vui vì không phải chia sẻ phòng với em gái mình nữa.
Tôi rất vui khi được xem TV khi hoàn thành bài tập về nhà.
Tôi rất vui vì chúng tôi có bánh cho món tráng miệng.
Chơi trò chơi Trò chơi Glad là một cách tuyệt vời để thay đổi thái độ của bạn một cách vội vàng.
Thỉnh thoảng tất cả chúng ta đều rơi vào tình trạng tự thương hại - sau tất cả, chúng ta chỉ là con người. Điều quan trọng là cắt ngắn bữa tiệc thương hại và chuyển sang lòng biết ơn. Một thái độ của lòng biết ơn khiến chúng ta xa hơn trong cuộc sống hơn là phàn nàn và tự thương hại.
Chúng ta hãy vươn lên và biết ơn, vì nếu chúng ta không
học nhiều hôm nay, ít nhất chúng ta đã học được một ít;
và nếu chúng ta không học được một chút,
ít nhất chúng tôi đã không bị bệnh;
và nếu chúng ta bị bệnh, ít nhất chúng ta đã không chết;
vì vậy, tất cả chúng ta hãy biết ơn
~ Đức Phật
Cơn thịnh nộ của sự đánh giá cao
Cảm ơn bạn là một trong những từ mạnh nhất trong ngôn ngữ tiếng Anh, nhưng chúng rất có thể được sử dụng nhiều nhất.
Chúng tôi nhanh chóng phàn nàn, nhưng chậm khen. Chúng tôi không ngần ngại chỉ ra những gì sai, nhưng hoàn toàn bỏ qua để chỉ ra những gì đúng. Chúng tôi mong muốn tìm thấy lỗi, nhưng miễn cưỡng khen ngợi. Chúng tôi than thở tai ương của chúng tôi, nhưng bỏ qua phước lành của chúng tôi.
Esther và Jerry Hicks, trong cuốn sách của họ, Hỏi và được đưa ra, viết:
Mong muốn đánh giá cao là bước đầu tiên rất tốt; và sau đó khi bạn tìm thấy nhiều thứ mà bạn muốn cảm thấy được đánh giá cao, nó nhanh chóng đạt được đà. Và khi bạn muốn cảm thấy được đánh giá cao, bạn thu hút một cái gì đó để đánh giá cao. Và khi bạn đánh giá cao nó, sau đó bạn thu hút một thứ khác để đánh giá cao, cho đến lúc, bạn đang trải qua một cơn thịnh nộ của sự đánh giá cao.
Không phải bạn chỉ thích hình ảnh đó sao? . . . một cơn thịnh nộ của sự đánh giá cao! Thể hiện lòng biết ơn của chúng tôi mang lại cho chúng tôi nhiều điều hơn để biết ơn.
Không có vấn đề gì đang xảy ra, hãy tìm những thứ để đánh giá cao
Bất kể điều gì đang xảy ra xung quanh bạn, hãy tìm kiếm những điều để đánh giá cao, và sau đó bày tỏ sự đánh giá cao của bạn. Thể hiện nó với những người khác và bày tỏ với Chúa.
Nếu bạn muốn biết ơn nhiều hơn, hãy bắt đầu bằng cách biết ơn nhiều hơn.
Khi nói đến cuộc sống, điều quan trọng là
cho dù bạn cho phép mọi thứ
hoặc đưa họ với lòng biết ơn.
~ GK Chesterton, người Gabon gốc Anh
tiểu thuyết gia, nhà tiểu luận, và nhà thơ
Bạn có thể thấy sự thánh thiện trong những điều bạn coi là đương nhiên - con đường trải nhựa hay máy giặt không? Nếu bạn tập trung tìm kiếm những gì tốt đẹp trong mọi tình huống, bạn sẽ khám phá ra rằng cuộc sống của bạn sẽ đột nhiên chứa đầy lòng biết ơn, một cảm giác nuôi dưỡng tâm hồn. ~ Harold S. Kushner, tác giả
Một tinh thần biết ơn: Cuộc sống là về cách chúng ta nhìn vào nó
Một tinh thần biết ơn là một tinh thần khỏe mạnh. Khi những khúc quanh và cuộc đời dẫn đến cảm giác mất kiểm soát, đôi khi thái độ của chúng ta là tất cả những gì chúng ta có quyền kiểm soát. Những phản ánh sau đây có thể giúp bạn phát triển một thái độ biết ơn. Đôi khi cuộc sống là tất cả về cách chúng ta nhìn vào nó!
Tôi rất cảm kích vì . . .
* lộn xộn để dọn dẹp sau một bữa tiệc vì điều đó có nghĩa là tôi đã bị bạn bè vây quanh.
* các khoản thuế tôi phải trả vì điều đó có nghĩa là tôi đang làm việc.
* một bãi cỏ cần cắt cỏ, cửa sổ cần làm sạch và máng xối cần sửa chữa vì điều đó có nghĩa là tôi có một ngôi nhà.
* cái bóng của tôi, người theo dõi tôi làm việc vì điều đó có nghĩa là tôi ra ngoài nắng.
* vị trí tôi tìm thấy ở phía xa của bãi đậu xe vì điều đó có nghĩa là tôi có khả năng đi bộ.
* tất cả những lời phàn nàn tôi nghe về chính phủ của chúng tôi bởi vì điều đó có nghĩa là chúng tôi có quyền tự do ngôn luận.
* hóa đơn sưởi ấm lớn của tôi bởi vì nó có nghĩa là tôi ấm áp.
* báo thức kêu vào đầu giờ sáng vì điều đó có nghĩa là tôi còn sống.
* đống đồ giặt và ủi vì nó có nghĩa là những người thân yêu của tôi đang ở gần đó.
* mệt mỏi và đau cơ vào cuối ngày bởi vì điều đó có nghĩa là tôi đã làm việc hiệu quả.
* người phụ nữ phía sau tôi trong nhà thờ hát tắt phím vì điều đó có nghĩa là tôi có thể nghe thấy.
Phản ánh trên (Một tinh thần biết ơn) được viết bởi Nancie J. Carmody
và lần đầu tiên xuất hiện trong bản tin của Giáo hội Trưởng lão đầu tiên ở
Lyons, New York. Nó đã được in lại trên tạp chí Family Circle trong 1999.
Cảm thấy biết ơn và không thể hiện nó
giống như gói một món quà và không cho nó.
~ William A. Ward, mục sư, tác giả, và giáo viên
Như chúng ta bày tỏ lòng biết ơn của chúng tôi, chúng tôi không bao giờ được quên rằng sự đánh giá cao nhất không phải là để từ hoàn toàn, nhưng sống của họ. ~ John F. Kennedy, 35th Chủ tịch của các tiểu bang
Nói chuyện biết ơn là lịch sự và dễ chịu,
ban hành lòng biết ơn là rộng lượng và cao quý,
nhưng sống lòng biết ơn là chạm đến Thiên đàng.
~ Johannes A. Gaertner, nhà thơ gốc Đức,
nhà thần học, giáo sư lịch sử nghệ thuật
© 2011 bởi BJ Gallagher.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Nhà xuất bản Hampton Roads. www.redwheelweiser.com
Nguồn bài viết:
Nếu Chúa là đồng nghiệp của bạn, hãy đổi chỗ ngồi: Phép lạ xảy ra khi bạn buông tay!
bởi BJ Gallagher.
Nhấp để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.
Lưu ý
BJ Gallagher là một tác giả, diễn giả và nhà lãnh đạo hội thảo truyền cảm hứng. Cô ấy là tác giả của Mọi thứ tôi cần biết tôi học được từ những người phụ nữ khácvà Một con công ở xứ sở chim cánh cụt. BJ tiến hành hội thảo và cung cấp các ghi chú tại các hội nghị và các cuộc họp chuyên nghiệp trên cả nước. Cô ấy cũng là một blogger cho huffingtonpost.com và xuất hiện thường xuyên trên đài phát thanh và truyền hình. Ghé thăm trang web của cô tại www.bjgallagher.com
