Khi tôi suy nghĩ về truyền thống của Lễ Tạ ơn, tôi nhắc nhở rằng Lễ Tạ ơn cần diễn ra mỗi ngày và mỗi khoảnh khắc mỗi ngày. Có lẽ đó là những gì thiền định chánh niệm ... nhớ để biết ơn và biết ơn đối với từng điều trong từng khoảnh khắc. Thích gì, bạn nói gì?

Chúng ta có thể bắt đầu bằng cách biết ơn mọi hơi thở mang lại cho chúng ta sự sống. Chúng ta có thể cảm ơn sự vĩ đại của cơ thể chúng ta vận chuyển chúng ta, biến đổi các nguyên liệu thô mà chúng ta ăn thành năng lượng, v.v. Chúng ta có thể cảm thấy ngạc nhiên trước sự kỳ diệu của phước lành mỗi ngày ... thức ăn để ăn, yêu thương chúng ta xung quanh chúng ta, khả năng tạo ra cuộc sống mà chúng ta mơ ước.

Bạn đã có một giấc mơ? Hãy biết ơn vì trí tưởng tượng giúp bạn hình dung ra thực tế đó, và hãy biết ơn rằng giấc mơ của bạn sẽ thành hiện thực nhiều như bạn sẵn sàng tin vào nó.

Đúng nhưng...

"Có, nhưng", tôi nghe thấy. Dường như, ngay cả khi chúng ta bày tỏ lòng biết ơn, người bập bẹ nhỏ bé bên trong nói, 'vâng, nhưng ...' Nếu tôi bày tỏ lòng biết ơn đối với cơ thể của mình, nó nói, 'vâng, nhưng' nó không khỏe mạnh hay có hình dạng như nó 'nên' là ... Nếu tôi cảm ơn về thức ăn tôi ăn, nó nói, 'đúng nhưng' nó được trồng bằng hóa chất .. Khi tôi nói tôi biết ơn những sinh vật yêu thương xung quanh tôi, người bập bẹ nhỏ của tôi nói , "Có nhưng" họ không phải lúc nào cũng yêu thương, vân vân và vân vân.

Khi suy ngẫm, tôi thấy rằng "có nhưng" xuất phát từ bản ngã. Và mặc dù chúng tôi đã mang đến cho bản ngã một "bản rap", nó thực sự có mục đích thiêng liêng - như với mọi thứ và mọi người chúng ta gặp trong hành trình sống.

Bản ngã 'có nhưng' nhắc nhở chúng ta rằng với tư cách là Thiên Chúa (hoặc con của một Vũ trụ có ích hoặc Cha yêu thương, nếu bạn thích), chúng ta có thể khao khát lên một tầm cao lớn hơn bây giờ chúng ta đã đạt được. "Có nhưng" nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta không cần phải giải quyết cho những gì chúng ta đã thu hút cho đến nay, nhưng chúng ta thực sự có thể mong muốn tạo ra thiên đường trên trái đất. Vì vậy, khi tôi bày tỏ lòng biết ơn của mình và nghe thấy "có nhưng", tôi nhận ra rằng nó không bị hạ thấp hay giảm bớt theo bất kỳ cách nào tôi đánh giá cao về tiền thưởng của Vũ trụ. Nó chỉ đơn giản là chỉ cho tôi bước tiếp theo.

Không thể không hài lòng

Chúng ta như con người dường như không bao giờ hài lòng. Có lẽ đó là linh hồn bên trong của Linh hướng dẫn chúng ta khám phá lại sự hoàn hảo của chúng ta và tái tạo Địa đàng được cung cấp cho tất cả chúng ta. Chúng tôi có thể xem xét rằng chúng tôi thực sự may mắn, và chúng tôi thậm chí không biết điều tốt nhất của nó. Chúng tôi có tài nguyên và kho báu không giới hạn ở chỗ của chúng tôi và gọi, và để tiếp cận chúng, chúng tôi chỉ cần mở cửa và đi qua phía bên kia.

Phía bên kia là gì? Đó là khía cạnh mà chúng tôi có niềm tin và sự tin tưởng tuyệt đối rằng bất cứ điều gì chúng tôi mong muốn (từ góc độ cao hơn) được cung cấp cho chúng tôi. Đó là kiến ​​thức mà chúng ta an toàn ... không cần phải lo lắng, không cần phải sợ hãi. Chúng ta chỉ cần làm hết sức mình, sống cuộc sống của chúng ta với ý định tốt nhất đối với bản thân và mọi sinh vật, và chúng ta sẽ được "bồi hoàn" bằng hiện vật thông qua Luật nhân quả.

Dành thời gian để biết ơn điều đầu tiên vào buổi sáng ... hãy đếm phước lành của bạn. Và sau đó lặp lại quá trình thường xuyên trong ngày, và ít nhất một lần nữa trước khi đi ngủ. Hãy cảm ơn tình yêu trong cuộc sống của bạn, sự hỗ trợ, phước lành, thậm chí là những phước lành nhỏ. Cảm ơn Vũ trụ, cảm ơn Cuộc sống, cảm ơn Mặt trời vì năng lượng và ánh sáng, cảm ơn cây xanh đã cung cấp oxy, cảm ơn xe của bạn đã vận chuyển bạn ('vâng, nhưng' ô nhiễm), cảm ơn rằng ô tô điện đang trở thành hiện thực . Có quá nhiều thứ để biết ơn. Chúng ta chỉ cần thay đổi sự tập trung của chúng ta từ những gì chúng ta không có, để biết ơn những gì chúng ta có, và những điều kỳ diệu của cuộc sống sẽ tự tiết lộ cho chúng ta.

Tập trung, tập trung, tập trung

Vì vậy, trong thời gian Lễ Tạ ơn này, hãy tập trung vào những gì bạn có và những gì bạn mong muốn, không phải những gì bạn không có và những gì bạn không muốn. Hãy nhớ rằng những gì bạn tập trung vào việc mở rộng - vì vậy nếu bạn tập trung vào tội phạm, thiếu thốn, thảm khốc, bạn có thể mong đợi nhiều hơn những điều đó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến bạn.

Tôi đã thấy nó hữu ích và tăng cường hòa bình hơn nhiều để tập trung vào tình yêu, hòa bình, chữa lành, thịnh vượng và tất cả những điều tốt đẹp đó ... và tôi có thể thấy rằng thế giới của tôi ngày càng yêu thương, bình yên, dồi dào và hạnh phúc hơn. Và nếu 'có nhưng' đang nói rằng đó là ích kỷ và không thực tế, ngược lại. Bạn càng tập trung vào tình yêu và sự chữa lành, sẽ càng có nhiều tình yêu và sự chữa lành, không chỉ trong cuộc sống của bạn, mà cả trong cuộc sống của những người bạn gặp và trên toàn thế giới.

Chúng ta có thể tạo ra một thế giới tốt hơn ... Nó bắt đầu với mỗi người chúng ta. "Suy nghĩ tích cực" không chỉ là một khẩu hiệu, đó là một cách sống. Vì vậy, hãy chọn suy nghĩ của bạn, thái độ của bạn, lời nói của bạn một cách cẩn thận. Chúng là hạt giống cho những ngày mai của bạn, và cho những ngày mai của thế giới xung quanh bạn. Có một tháng "tuyệt vời".

Yêu tất cả các bạn! Cảm ơn vì sự có mặt!

Sách giới thiệu:

Bài giảng cuối cùng
bởi Randy Pausch.

Trong cuốn sách này, Randy Pausch đã kết hợp sự hài hước, cảm hứng và trí thông minh khiến bài giảng của ông trở thành một hiện tượng như vậy và biến nó thành một hình thức không thể xóa nhòa.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com