4 cách tình nguyện có thể tốt cho bạn

hình ảnh
Tình nguyện tham gia trong Tuần lễ nâng cao nhận thức về ung thư vú cũng có thể giúp ích cho những sinh viên Đại học Bethune-Cookman này.
Jeffrey Greenberg / Universal Images Group qua Getty Images

Hơn 77 triệu người Mỹ tình nguyện tổng cộng 6.9 tỷ giờ một năm làm mọi thứ, từ chữa cháy đến gây quỹ cho nghiên cứu ung thư. Những nỗ lực này giúp đỡ những người khác và hỗ trợ cộng đồng. Tuy nhiên, hoạt động tình nguyện cũng có xu hướng mang lại lợi ích cho chính các tình nguyện viên theo ít nhất bốn cách khác nhau, học giả quản lý tổ chức phi lợi nhuận giải thích Jennifer A. Jones.

1. Tăng cường sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn hỗ trợ người khác

Tình nguyện từ lâu đã gắn liền với điều tốt sức khỏe tinh thần và thể chất, đặc biệt là đối với những người lớn tuổi. Trong một nghiên cứu dài hạn, các nhà nghiên cứu tại Đại học Wisconsin nhận thấy rằng hoạt động tình nguyện là liên quan đến sức khỏe tâm lý, và bản thân các tình nguyện viên cho biết điều đó tốt cho sức khỏe của chính họ.

Trong khi bất kỳ ai cũng có thể hưởng lợi từ hoạt động tình nguyện, những người ít kết nối với người khác nhất lại có xu hướng được hưởng lợi nhiều nhất. Trên thực tế, những lợi ích này rất mạnh mẽ đến nỗi các nhà nghiên cứu đã đề nghị các quan chức y tế công cộng giáo dục công chúng để xem xét tình nguyện như một phần của lối sống lành mạnh.

Một nghiên cứu đặc biệt đã xem xét hình thức tình nguyện nào có thể tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Khi một nhóm các nhà khoa học xã hội tìm hiểu dữ liệu thu thập được ở Texas, họ nhận thấy rằng những người tình nguyện theo những cách mang lại lợi ích cho người khác có xu hướng được tăng cường sức khỏe thể chất nhiều hơn những người tình nguyện tham gia vì lợi ích của họ. Họ cũng được hưởng lợi về mặt sức khỏe tinh thần của họ, chẳng hạn như trải qua ít triệu chứng trầm cảm hơn và trở nên hài lòng hơn với cuộc sống của họ.

Nghĩa là, phục vụ bữa ăn tại bếp súp có thể tốt cho sức khỏe của bạn hơn là làm ca không công để đổi lấy vé xem phim miễn phí.

2. Kết nối nhiều hơn

Hoạt động tình nguyện, đặc biệt là khi nó được thực hiện thường xuyên, có thể giúp bạn làm quen với những người mới. Cho dù bạn tình nguyện cho một tổ chức hàng ngày, hàng tuần hay hàng tháng, theo thời gian, bạn phải phát triển các mối quan hệ bền chặt, thường là với các tình nguyện viên và nhân viên khác.

Những người tình nguyện thường xuyên có thể nhận được những lợi ích này ở mức độ cao hơn những người tình nguyện không thường xuyên, được gọi là tình nguyện viên nhiều tập. Hãy cân nhắc điều này: Phát nước tại một đợt gây quỹ vào tháng XNUMX và sau đó giúp các cửa hàng tạp hóa mang túi để cho đi vào tháng XNUMX chắc chắn sẽ dễ dàng bị cuốn vào một lịch trình bận rộn hơn là tình nguyện thường xuyên ở văn phòng. Nhưng những hoạt động thuận tiện hơn đó không có khả năng giúp bạn xây dựng mối quan hệ theo thời gian. Nói cách khác, vấn đề nhất quán.

lợi ích và hạn chế đối với mọi hình thức tình nguyện. Ví dụ, tình nguyện thỉnh thoảng thường dễ lên lịch và là điều mà gia đình hoặc bạn bè có thể cùng nhau làm. Tuy nhiên, những người tình nguyện tham gia đôi khi có thể cảm thấy không được kết nối nhiều với sứ mệnh của tổ chức phi lợi nhuận mà họ hỗ trợ hoặc làm quen với nhiều tình nguyện viên khác.

Mặt khác, thường xuyên hoạt động tình nguyện khiến bạn có nhiều khả năng phát triển mối quan hệ sâu sắc với sự nghiệp và với các nhân viên và tình nguyện viên khác. Tuy nhiên, loại hình tình nguyện này đòi hỏi cam kết lâu dài và thời gian lớn hơn. Nó cũng có thể trở nên bực bội nếu nhiệm vụ của tình nguyện viên không phù hợp với họ.

Tuy nhiên, nếu mọi người sẵn sàng làm việc để tìm kiếm sự phù hợp và dành thời gian cho lịch trình của họ, hoạt động tình nguyện thường xuyên có thể giúp họ đạt được nhiều hơn từ những nỗ lực của mình, bao gồm cả những người bạn và người quen mới.

3. Chuẩn bị cho những bước chuyển mình trong sự nghiệp

Khi các tình nguyện viên đạt được và củng cố các kỹ năng cũng như gặp gỡ nhiều người hơn, điều đó có thể giúp họ tìm được công việc được trả lương mới bằng cách trau dồi kỹ năng xã hội và công việc của họ và mở rộng mối liên hệ chuyên nghiệp của họ.

Đặc biệt nếu bạn đang thất nghiệp hoặc mong muốn có được một công việc mới, bạn có thể muốn tình nguyện theo những cách có nhiều khả năng hơn để lấp đầy khoảng trống trong sơ yếu lý lịch của bạn hoặc giúp bạn kết nối với những người có thể giúp thăng tiến sự nghiệp của bạn. Ví dụ: bạn có thể học các kỹ năng lãnh đạo và quản trị bằng cách làm tình nguyện viên trong ban giám đốc tại cửa hàng thực phẩm địa phương của bạn và đồng thời, kết nối với các thành viên khác trong hội đồng quản trị.

[Tận dụng tốt nhất của Cuộc trò chuyện, mỗi cuối tuần. Đăng ký nhận bản tin hàng tuần của chúng tôi.]

Ngoài ra, bạn có thể làm tình nguyện viên cho một tổ chức trong lĩnh vực của bạn, cho dù đó là chăm sóc sức khỏe, chăm sóc trẻ em hay kế toán, như một cách duy trì hiện tại và năng động trong khi tìm việc.

Việc đưa công việc tình nguyện vào sơ yếu lý lịch của bạn cũng có thể báo hiệu cho nhà tuyển dụng tiềm năng rằng bạn là người có tinh thần cộng đồng, năng động bản thân và sẵn sàng vượt lên trên và hơn thế nữa. Như tôi thường thấy với các sinh viên tình nguyện của mình, mối quan hệ thân thiết với nhân viên tổ chức phi lợi nhuận có thể dẫn đến việc giới thiệu việc làm và thư giới thiệu rực rỡ.

4. Giảm một số rủi ro liên quan đến lão hóa

Những người lớn tuổi thường xuyên tham gia vào các hoạt động giải trí kích thích tinh thần có thể bộ nhớ tốt hơn và chức năng điều hành so với những người không, theo phân tích của các nghiên cứu liên quan.

Và bởi vì các tình nguyện viên có thể cần giải quyết các vấn đề mới, tương tác với khách hàng và nhân viên hoặc lái xe đến một địa điểm mới, hoạt động tình nguyện có thể là một hoạt động giải trí kích thích cao.

Hoạt động tình nguyện cũng có thể giúp người cao tuổi cảm thấy mình được trân trọng. Ví dụ: các tổ chức phi lợi nhuận có thể khuyến khích các tình nguyện viên lớn tuổi trở thành người cố vấn - giúp họ có cơ hội truyền đạt những gì họ đã học được từ kinh nghiệm cuộc sống và sự nghiệp của mình.

Truy cập Volunteer.govVolunteerMatch.com hoặc kết nối với tổ chức cộng đồng, trung tâm tài nguyên phi lợi nhuận và United Way trong khu vực để tìm cơ hội tình nguyện.

Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Jennifer A. Jones, Trợ lý Giáo sư về Lãnh đạo và Quản lý Phi lợi nhuận, Đại học Florida

Jennifer A. Jones không làm việc, tư vấn, sở hữu cổ phần hoặc nhận tài trợ từ bất kỳ công ty hoặc tổ chức nào có thể hưởng lợi từ bài viết này và không tiết lộ chi nhánh nào có liên quan ngoài cuộc hẹn học tập của họ.

 

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên The Conversation

 

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…
trăng tròn trên cây trơ trụi
Tử vi: Tuần 17 - 23/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
01 15 đúc bình thường cho máng xối
Cast Normal to the Gutter: North Node ở Taurus
by Sarah Varcas
Nút Bắc Kim Ngưu khẳng định đã đến lúc đặt nền móng vật chất của thế giới mới là…
người phụ nữ nhìn ra cửa qua "bức màn" hoặc những viên băng
Đôi khi ai cũng đau
by Joyce Vissell
Bạn có bao giờ thấy mình đang nhìn một số người nhất định và tự nghĩ, "Chắc chắn là người đó…
Cực quang điên cuồng bao gồm cả màu đỏ. Chụp bởi Rayann Elzein vào ngày 8 tháng 2022 năm XNUMX @ Utsjoki, Phần Lan Lapland
Tử vi: Tuần 10 - 16/2022/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn!
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
Đưa ra Phán quyết - của Mọi thứ
Đưa ra Phán quyết - của Mọi thứ
by Turīya
Thật dễ dàng để ngồi phán xét và tự hành hạ bản thân. Tôi nghĩ rằng cơn đau và sự mệt mỏi chỉ là tạm thời.…
Phần tiếp theo không bằng nhau: Là bản sao hay Bản gốc?
Phần tiếp theo không bằng nhau: Là bản sao hay Bản gốc?
by Alan Cohen
Vấn đề về các phần tiếp theo là chúng hiếm khi đo được so với bản gốc. Giống như phim, có hai…
Đã đến lúc đứng lên và dẫn đường
Đã đến lúc đứng lên và dẫn đường
by Will Wilkinson
“Họ,” cho dù họ là ai, nói rằng nếu bạn không ủng hộ điều gì đó, bạn sẽ gục ngã trước bất cứ điều gì. Gì…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
bồ công anh trong giai đoạn hạt giống với nhiều màu sắc khác nhau
Đổi mới và chuyển đổi: Đây là chính bạn! (Băng hình)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Chúng tôi không ngừng trong quá trình đổi mới bản thân và chuyển mình. Về mặt thể chất, chúng ta đang…
người phụ nữ đứng trên một vực thẳm
Tiếng gọi ánh sáng từ vực thẳm (Video)
by Laura Aversano
Lời cầu nguyện của tôi là tất cả chúng ta tạo ra một không gian cho bóng tối để tạo ra một cách mới để nhìn, cảm nhận,…
khuôn mặt của một ông già trong hồ sơ với khuôn mặt của một đứa trẻ đang nhìn vào ông
Kêu gọi hành động! Chúng ta phải tạo ra sự khác biệt (Video)
by Pierre Pradervand
“Hoạt động tâm linh là một phương pháp thực hành kết hợp công việc tập trung vào thế giới bên kia và hướng nội của…
che mặt của một người phụ nữ ngồi trước máy tính
Làm thế nào để vượt qua sự hối tiếc có thể tiêu tốn tất cả
by J. Kim Penberthy, Đại học Virginia
Hối tiếc là một phản ứng rất thực tế đối với một sự kiện đáng thất vọng trong cuộc đời bạn, một lựa chọn bạn đã đưa ra mà không thể…
gà trống vỗ cánh và "khệnh khạng"
Mở hộp Người đàn ông: Cách đối mặt với “Thứ” của bạn
by Ray Arata
Ngày nay, tất cả những gì cần là bật tin tức, đọc báo hoặc nói chuyện với mọi người để trở thành…
một người phụ nữ dưới ánh trăng tròn cầm một chiếc đồng hồ cát đầy đặn
Làm thế nào để sống trong sự hài hòa hoàn hảo (Video)
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Từ hòa hợp có nhiều nghĩa khác nhau. Nó được sử dụng trong âm nhạc, trong các mối quan hệ, đề cập đến nội tâm…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.