Ký ức là rất quý
Hình ảnh của pasja1000

Trong đại dịch này, rất nhiều thứ đã được lấy từ chúng tôi. Nơi chúng tôi sống ở California, con cái chúng tôi sẽ không được phép quay lại trường vào mùa thu. Các tổ chức tôn giáo của chúng tôi sẽ phải tiếp tục các dịch vụ trực tuyến. Nhiều phòng tập thể dục đã bị đóng cửa. Các nhà hàng phần lớn đều đóng cửa. Châu Âu, Canada và Mexico đã đưa ra lệnh cấm đối với tất cả khách du lịch Mỹ. Hawaii hoàn toàn đóng cửa với người khác, trừ khi bạn muốn cách ly trong 14 ngày. Các nhà hát đóng cửa, không có buổi hòa nhạc, và danh sách cứ lặp đi lặp lại.

Mọi người đang thiếu một cái gì đó quan trọng đối với họ. Đối với chúng tôi, thực tế là chúng tôi không thể thực hiện các cuộc hội thảo, công việc mà chúng tôi đã làm trong 45 năm qua và chúng tôi yêu quý, gây ra tổn thương cho trái tim của chúng tôi.

Nhưng một điều không thể lấy đi là ký ức của chúng ta.

Lời mời: Có một buổi tối ký ức

Tôi muốn mời tất cả mọi người đọc nó để suy nghĩ về ký ức của họ hoặc chia sẻ chúng với những người khác. Thay vì xem các chương trình TV hoặc phim ảnh, xem phương tiện truyền thông xã hội hoặc tin tức, tại sao không có một buổi tối ký ức.

Chúng tôi thích làm điều này. Chúng tôi ăn tối cùng nhau, và nói về một sự kiện nào đó mà chúng tôi đang thiếu, và chúng tôi cố gắng ghi nhớ nhiều chi tiết và khía cạnh nhất có thể, đặc biệt là tất cả mọi thứ về sự kiện mà chúng tôi thực sự yêu thích. Chúng tôi không đặt khung thời gian cho buổi tối đáng yêu này, mà chỉ cho phép những ký ức của chúng tôi có tiếng nói.

33 năm kỷ niệm đẹp để trân trọng

Chúng tôi đã tổ chức Breitenbush Family Retreat của chúng tôi ở Oregon trong 33 năm qua và chưa bao giờ có một năm mà chúng tôi bỏ qua, cho đến năm nay khi trung tâm tĩnh tâm bị đóng cửa do đại dịch. Chúng tôi yêu thích tất cả các công việc của chúng tôi, nhưng hội thảo kéo dài một tuần này chắc chắn là yêu thích của chúng tôi, vì con cháu của chúng tôi cũng tham gia.


đồ họa đăng ký nội tâm


Không rút lui trong năm nay, nhưng chúng ta có 33 năm kỷ niệm đẹp để trân trọng. Chúng tôi đã dành một vài buổi tối để chỉ nói về khóa tu và nhớ nhiều nhất có thể, cười vào những phần hài hước và cho phép những phần có ý nghĩa chạm vào trái tim của chúng tôi một lần nữa ... để thực sự cảm nhận những ký ức thay vì chỉ nghĩ về họ. Luôn luôn chúng tôi kết thúc "thời gian ký ức" cảm thấy biết ơn hơn bất kỳ bộ phim nào hoặc đặc biệt là một chương trình tin tức có thể mang lại.

Trò chơi trí nhớ: Bạn nhớ gì?

Trẻ em cũng có thể tham gia hồi tưởng, và cha mẹ có thể biến nó thành một trò chơi thú vị để xem những gì được nhớ. Có lẽ đối với nhiều gia đình trong năm nay, kỳ nghỉ gia đình sẽ không có hoặc rất khác nhau. Nhưng cha mẹ có thể thiết lập thời gian đặc biệt và chơi "trò chơi trí nhớ".

Tôi thích nghe những gì con cái chúng tôi đã nhớ, và thường những gì chúng nhớ nhất trở thành một phần trong kết cấu của gia đình chúng tôi nói về năm này qua năm khác.

Và rồi có những kỷ niệm của một người thân yêu đã qua. Cố gắng nhớ những phần yêu thương, vui vẻ khi ở bên người này và chia sẻ nhiều kỷ niệm với người khác nhất có thể.

Chia sẻ kỷ niệm

Khi chúng ta phải có khoảng cách xã hội bây giờ, có lẽ có một cuộc họp video với anh chị em hoặc bạn bè của bạn để chia sẻ kỷ niệm. Cha tôi đã đi từ thế giới này hai mươi mốt năm trước. Gia đình chúng tôi thích nhớ anh bởi những cái ôm khác thường mà anh dành cho.

Bố tôi rất khó chịu với việc ôm người và trong nhiều năm, ông chỉ tát vào lưng, giữ một khoảng cách. Đây là điển hình của những người đàn ông ở độ tuổi của mình. Khi con cái chúng tôi lớn lên, chúng không muốn một cái tát vào lưng. Họ muốn một cái ôm thực sự từ ông của họ. Dần dần qua vài năm anh thay đổi. Anh ấy sẽ lại gần chúng tôi như muốn ôm, và sau đó anh ấy sẽ vỗ lưng chúng tôi bằng cả hai tay, ý tưởng rõ ràng của anh ấy về sự thân mật tăng lên.

Tất cả chúng ta đều nhớ "những cái ôm" của anh ấy với sự yêu thích như vậy cho thấy cha tôi sẵn sàng mạo hiểm thay đổi hành vi cả đời để thể hiện tình yêu to lớn của anh ấy với chúng tôi bằng một cái ôm, nhưng vẫn giữ truyền thống cũ bằng một cái tát nhẹ vào lưng chúng tôi bằng tay. Khi chúng tôi gặp nhau và bắt đầu nhớ đến bố tôi, một trong số chúng tôi sẽ nói: "Hãy để tôi ôm bạn," và tất cả chúng tôi đều cười vì người đàn ông mà chúng tôi yêu rất nhiều.

Ký ức về cách chúng ta đã

Sau khi bố tôi qua đời, mẹ tôi thích ngồi vài giờ mỗi ngày và chỉ nhìn những bức ảnh cũ của ông. Với mỗi bức ảnh, cô cố gắng nhớ càng nhiều chi tiết càng tốt, và cô cũng đã hạnh phúc như thế nào khi ở bên anh.

Tôi đã kiểm tra mẹ tôi mỗi ngày khi bà sống ngay bên cạnh. Đôi khi cô ấy sẽ ở ngay giữa thời gian ký ức của mình và cô ấy sẽ rất hạnh phúc. Thông thường, tôi cùng cô ấy nhìn vào những bức ảnh, nhưng đôi khi tôi để cô ấy một mình vì dường như có điều gì đó kỳ diệu đang xảy ra.

Và rồi có những kỷ niệm lãng mạn. Nhớ lại thời gian lãng mạn với đối tác của bạn có thể rất chữa lành. Đôi khi, trong hội thảo của một cặp vợ chồng, chúng tôi sẽ có mỗi cặp vợ chồng nhớ lại khi họ gặp nhau lần đầu tiên và tại sao họ cảm thấy bị thu hút bởi người kia, họ cảm thấy gì khi lần đầu tiên nhìn thấy người khác, cảm giác như thế nào khi lần đầu tiên nắm tay nhau, như thế nào họ trải qua nụ hôn đầu tiên, lần đầu tiên họ tham gia cơ thể của họ với nhau, và bất kỳ ký ức nào khác họ có về những năm đầu của họ bên nhau. Chúng tôi đã thấy rằng điều này rất hữu ích trong việc kết nối các cặp vợ chồng trở lại với trái tim và tình yêu sâu đậm của họ dành cho nhau.

Quá đau để nhớ?

Cũng có những ký ức gây đau đớn trong lòng chúng ta. Tốt nhất là với những kỷ niệm này để thử và cảm nhận món quà mà bạn nhận được từ sự kiện đau đớn này. Nếu bạn không thể tìm thấy một món quà hoặc cách mà bạn đã trưởng thành từ nỗi đau này, thật tốt khi kết nối với một nhà trị liệu để giúp bạn vượt qua nỗi đau. Nếu bạn tiếp tục sống lại ký ức đau đớn, cuối cùng nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Nhưng những ký ức khác về niềm vui, tiếng cười, sự ấm áp, tình bạn, niềm vui, tình yêu, sự lãng mạn và trải nghiệm tâm linh rất có ích để ghi nhớ và nói về. Với rất nhiều thứ bị lấy đi từ chúng ta trong đại dịch, những ký ức mà chúng ta có thể là nguồn nuôi dưỡng và ý nghĩa, đặc biệt là nếu những ký ức có thể kết nối với trái tim của bạn và mang lại cảm giác ấm áp và biết ơn.

* Phụ đề của Nội bộ

Cuốn sách của tác giả này

Heartfullness: 52 Cách mở ra để yêu nhiều hơn
của Joyce và Barry Vissell.

Heartfullness: 52 Những cách để mở ra nhiều tình yêu hơn của Joyce và Barry Vissell.Sự chân thành có nghĩa là nhiều hơn nhiều so với tình cảm hoặc schmaltz. Luân xa tim trong yoga là trung tâm tinh thần của cơ thể, với ba luân xa ở trên và ba luân xa bên dưới. Đó là điểm cân bằng giữa thân dưới và thân cao hơn, hoặc giữa thể xác và tinh thần. Do đó, để sống trong trái tim của bạn là để cân bằng, để tích hợp ba luân xa thấp hơn với ba luân xa cao hơn.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.  Cũng có sẵn dưới dạng phiên bản Kindle

Thêm sách của các tác giả này

Giới thiệu về tác giả)

ảnh của: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, một cặp vợ chồng y tá / nhà trị liệu và bác sĩ tâm thần từ năm 1964, là những nhà tư vấn, ở gần Santa Cruz CA, những người đam mê mối quan hệ có ý thức và sự phát triển cá nhân-tinh thần. Họ là tác giả của 9 cuốn sách và một album âm thanh miễn phí mới gồm các bài hát và thánh ca thiêng liêng. Gọi 831-684-2130 để biết thêm thông tin về các buổi tư vấn qua điện thoại, trực tuyến hoặc gặp trực tiếp, sách báo, băng ghi âm hoặc lịch trình các buổi nói chuyện và hội thảo của họ.

Truy cập trang web của họ tại SharedHeart.org cho bản tin điện tử miễn phí hàng tháng, lịch trình cập nhật của họ và các bài báo trong quá khứ về nhiều chủ đề về mối quan hệ và sống từ trái tim.

Nghe một cuộc phỏng vấn radio với Joyce và Barry Vissell về "Mối quan hệ như con đường ý thức".