Hình ảnh của điều hòa phương tiện
Thật dễ dàng để chúng ta nhìn vào người khác để gánh vác tội lỗi của mình cho những sự cố xảy ra trong quá khứ. Chúng tôi buộc tội cha mẹ vì thiếu tự trọng. Chúng tôi đổ lỗi cho giáo viên của chúng tôi thiếu động lực của chúng tôi. Chúng tôi đổ lỗi cho anh chị em đã không sẵn lòng thể hiện bản thân. Và sau đó, chúng tôi đặt lên vai người bạn đời của mình sức nặng không thể duy trì mối quan hệ yêu đương. Tuy nhiên, có ai để đổ lỗi?
Không ai được đổ lỗi, nhưng vẫn có trách nhiệm phải chịu và đó là của riêng chúng ta và của chúng ta.
Trách nhiệm so với đổ lỗi
Trách nhiệm từ bao gồm hai từ 'phản hồi' và 'khả năng'. Đó là khả năng mà chúng ta phải đáp ứng theo bất kỳ cách nào chúng ta chọn cho bất kỳ tình huống nào. Bạn có thể đáp lại bằng sự tức giận, hoặc bạn có thể đáp lại bằng sự chấp nhận và hòa bình.
Ai chịu trách nhiệm cho những cảm giác đau buồn và buồn bã trong lòng chúng ta? Ai là người chịu trách nhiệm về thái độ của chúng ta đối với những trở ngại mà chúng ta phải đối mặt? Ai là người chịu trách nhiệm cho sự tức giận và bất bình mà chúng ta nuôi dưỡng trong lòng? Ai là người chịu trách nhiệm cho tiếng cười sôi nổi và niềm vui phát sinh từ bên trong? Ai có khả năng phản ứng với bất cứ điều gì xảy ra theo cách của họ?
Hãy giả sử rằng một đồng nghiệp nói điều gì đó và bạn cảm thấy mình bị chỉ trích. Bạn có thể chọn cảm thấy bị tổn thương hoặc bạn có thể chọn xem xét nhận xét của người đó đơn giản là nhận thức của họ về bạn. Bạn có khả năng trả lời theo bất kỳ cách nào bạn chọn. Bạn có thể trả lời phòng thủ (hoặc tấn công) hoặc bạn có thể chọn để thấy rằng đồng nghiệp này chỉ đơn giản là mang đến cho bạn một tin nhắn. Sau đó, bạn có thể nhìn vào thông điệp đó và xem sự thật có trong đó cho bạn và những gì bạn có thể học được từ nó.
Không ai "làm cho chúng tôi" làm bất cứ điều gì ... trừ khi chúng tôi đồng ý với nó
Trong rất nhiều dịp trong cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi đã nhanh chóng phản ứng với sự tức giận và cho rằng 'anh ấy / cô ấy làm tôi tức giận'. Một điều quan trọng cần nhận ra là không ai có thể "khiến bạn" tức giận trừ chính bạn.
Thái độ này rất mạnh mẽ. Ai đó có thể cố gắng làm bạn tức giận một cách có ý thức, nhưng nếu bạn không chọn đáp lại bằng sự tức giận, nỗ lực của người đó sẽ không thành. Tất nhiên, người ta có thể liên tưởng đến câu chuyện ngụ ngôn trong Kinh thánh về việc Chúa Giê-su quay má bên kia. Thay vì chọn sự tức giận, anh ấy chọn cách đáp trả một cách ôn hòa.
Đó là lỗi của họ !!! Nếu họ không làm điều đó ...
Nhiều lần, tôi đã thấy ở bản thân mình và những người khác có xu hướng trốn tránh trách nhiệm về những thứ của mình bằng cách đổ lỗi cho người khác. "Nếu họ không làm vậy, tôi sẽ không tức giận ..." "Nếu mẹ tôi yêu tôi nhiều hơn, tôi sẽ không thu mình trong bản thân mình như vậy ..." "Nếu anh trai tôi đã không đẩy tôi xung quanh, tôi sẽ sẵn sàng thể hiện bản thân hơn ... 'hoặc bất kỳ kịch bản nào khác về sự đổ lỗi và oán giận mà chúng ta đang cố chấp.
Tuy nhiên, trong mọi tình huống, chúng ta, với tư cách là những sinh vật mạnh mẽ mà chúng ta thực sự là, luôn có quyền lựa chọn cách chúng ta phản ứng. Điều đó luôn phụ thuộc vào chúng ta, cho dù chúng ta chọn buồn hay vui, giận dữ hay thấu hiểu, sợ hãi hay tin tưởng. Tôi không nói rằng đó luôn là một lựa chọn dễ dàng, nhưng đó là lựa chọn của chúng tôi.
Nhìn thấy cả hai mặt của mọi tình huống, của mọi lựa chọn
Trong những tình huống đối đầu, chúng ta chỉ nhìn thấy một phía, hay chúng ta mở lòng để hiểu và liên hệ với quan điểm của người khác? Trong một khoảnh khắc không chắc chắn, chúng ta nhượng bộ cảm giác nghi ngờ và sợ hãi của mình, hay chúng ta đầu hàng vào khoảnh khắc biết rằng mọi thứ đến với chúng ta đều có để chúng ta trải nghiệm theo bất kỳ cách nào chúng ta chọn?
Có, mỗi người trong chúng tôi chịu trách nhiệm về 100% - có thể trả lời theo bất kỳ cách nào chúng tôi chọn. Tại sao một số người trong chúng ta chọn đau khổ và đau đớn? Chúng ta có cảm thấy cần phải trừng phạt bản thân hoặc người khác cho các sự kiện đã xảy ra trong quá khứ không?
Chúng ta có sự lựa chọn để đáp lại quá khứ bằng sự tha thứ và thông qua ánh sáng hiểu rằng chúng ta và những người khác, không hoàn hảo và thực sự đang làm những gì tốt nhất có thể vào thời điểm đó. Bất cứ khi nào ai đó hành động theo cách mà bạn sẽ đánh giá tiêu cực, hãy nhớ rằng họ chỉ đang làm những gì họ cảm thấy phải làm tại thời điểm đó. Bạn có thể không đồng ý với lý do của họ nhưng bạn có lựa chọn đáp lại bằng một biểu hiện của lòng từ bi và sự tha thứ ... hoặc không.
Chúng ta đang làm tổn thương ai với sự đổ lỗi của mình?
Bất kỳ cảm giác tiêu cực nào mà chúng ta mang theo, trước hết là làm tổn thương bản thân của chúng ta. Những cảm giác này được lưu trữ trong cơ thể chúng ta và trở thành một lõi năng lượng đang thối rữa đầu độc từng khoảnh khắc của chúng ta.
Tại sao lại khiến bản thân cảm thấy tức giận, căm thù và khao khát trả thù? Bất kỳ cảm giác tiêu cực nào bạn nuôi dưỡng không làm tổn thương người mà họ hướng đến; những cảm giác này đang làm tổn thương người đang mang chúng xung quanh - bạn.
Sẽ tốt hơn nhiều nếu làm trống bản thân những tổn thương cảm xúc được lưu trữ và lấp đầy bản thân thay vào đó bằng ánh sáng, tình yêu và lòng trắc ẩn. Chúng ta sẽ cảm thấy tốt hơn nhiều khi chúng ta đang sống trong một cơ thể sạch sẽ, tràn ngập ánh sáng. Đó là lựa chọn của chúng ta ... Hãy để ánh sáng của tình yêu tỏa sáng và làm cho bóng tối của sự không tha thứ và những oán giận cũ biến mất. Xem nỗi đau tan biến thành hạnh phúc.
Sách liên quan:
Sống với niềm vui: Chìa khóa cho sức mạnh cá nhân và biến đổi tâm linh
bởi La Mã La Mã.
Bạn có thể ngừng bị ảnh hưởng bởi thế giới xung quanh và cảm thấy bình yên nội tâm hơn thông qua việc kết nối với bản thân sâu sắc hơn. Bạn có thể ngừng bị ảnh hưởng bởi thế giới và thay vào đó ảnh hưởng tích cực đến nó với hòa bình của bạn. Bạn có thể sống một cuộc sống tràn đầy hạnh phúc và sống động khi bạn đi theo con đường niềm vui của mình. Bạn có thể học cách tạo ra những gì bạn muốn và có một bước nhảy lượng tử trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, thay đổi thực tế của bạn và những gì bạn trải nghiệm. Bạn có thể sống một cuộc sống làm những việc bạn thích làm, cảm thấy vui vẻ và mang lại niềm vui cho mọi người xung quanh như bạn.
Giới thiệu về Tác giả
Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.
Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com
