Này có bao giờ xảy ra với bạn? Ai đó nói điều gì đó với bạn ngay lập tức gây ra sự tiêu cực trong bạn. Bạn không biết tại sao bạn lại buồn bã và bạn tự hỏi cảm giác đó đến từ đâu.
Tony Robbins sẽ gọi đây là "mỏ neo tiêu cực" - điều gì đó được nói hoặc điều gì đó có kinh nghiệm mà bạn liên kết với một sự kiện tiêu cực trước đó. Peter Levine gọi điều này là chấn thương đang được giữ trong cơ thể.
Dù bạn muốn gọi nó là gì, sự kiện và cảm xúc xung quanh sự kiện này cứ lặp đi lặp lại cái đầu xấu xí của họ cho đến khi bạn có thể chữa lành tình huống ban đầu.
Âm thanh này có quen thuộc không?
Một ngày cuối tuần, chúng tôi cùng với đại gia đình của những người 14 của Susie, từ tuổi 1 đến 79 năm. Phòng khách rất đông khi chúng tôi xem trận bóng rổ NCAA. Không có một chiếc ghế cho Otto khi anh đứng ở ngưỡng cửa xem trận đấu. Một số thành viên gia đình đề nghị nhường chỗ cho anh ta nhưng anh ta từ chối. Khi họ tiếp tục khăng khăng rằng anh ta ngồi xuống, anh ta trở nên kích động.
Phải mất vài giờ nhưng anh ta nhận ra rằng sự kích động của anh ta xuất phát từ những tình huống trước đó với vợ cũ khi cô ta nói với anh ta: "Xin hãy ngồi xuống! Anh đang làm tôi phát điên!" Sự kích động của anh là từ chấn thương của quá khứ. Sự kích động từ tình huống hiện tại đã bắn ra một mỏ neo tiêu cực trong anh ta ngay lập tức đưa anh ta trở lại một thời điểm trong mối quan hệ trước đây cần được hàn gắn.
Ngay lúc đó, anh ta rút hành lý ra khỏi mối quan hệ không lành mạnh trước đây nhưng nhận thức được rằng sự tiêu cực hiện tại của anh ta không liên quan gì đến những người trong phòng và thời điểm hiện tại. Anh ấy đã có thể để những cảm xúc cũ đi và sống trong khoảnh khắc hiện tại, tận hưởng trò chơi và những người trong phòng.
Tình huống này là những gì Stephen Covey nói khi ông nói, "Những sự oán giận cũ không bao giờ chết. Họ chỉ bị chôn sống và xuất hiện sau đó theo những cách xấu xí hơn." Những oán giận mà chúng ta không giải quyết được thường xuất hiện trở lại trong các mối quan hệ khác không liên quan gì đến chấn thương ban đầu.
Chữa lành quá khứ
Chúng tôi đề nghị rằng bước đầu tiên trong việc chữa lành những oán giận trong quá khứ này là ngăn chặn bản thân bạn khi bạn lần đầu tiên cảm nhận nó và xem xét sự tiêu cực đến từ đâu. Bước đầu tiên để tạo ra bất kỳ thay đổi là nhận thức. Quay trở lại trong tâm trí của bạn về các mối quan hệ trước đây của bạn - cảm giác này đến từ đâu, ai đã ở đó và tình hình là gì?
Điều rất quan trọng để phân biệt những gì đã xảy ra trong quá khứ với những gì đang xảy ra bây giờ. Cuối cùng, bạn sẽ muốn làm việc để tha thứ cho người đó và tôn vinh cách mà trải nghiệm đó tạo ra bạn là ai hôm nay.
Chỉ sau khi bạn có thể giải phóng quá khứ, bạn mới có thể trải nghiệm sự tự do cảm xúc mà tất cả chúng ta mong muốn.
Cuốn sách của các tác giả của bài viết này:
Bạn nên ở lại hay bạn nên đi? Câu hỏi và hiểu biết hấp dẫn để giúp bạn đưa ra quyết định về mối quan hệ khó khăn đó
bởi Susie và Otto Collins.
Nếu bạn đang cố gắng quyết định nên tiếp tục hay rời bỏ một mối quan hệ, "Bạn nên ở lại hay rời đi?" là hướng dẫn từng bước đơn giản sẽ giúp bạn đưa ra quyết định tốt nhất có thể. Cuốn sách này chứa đựng một quá trình trải nghiệm gồm các câu hỏi, câu chuyện và hiểu biết sâu sắc sẽ giúp bạn xem xét kỹ lưỡng và chân thành về mối quan hệ của mình. Nó cũng sẽ giúp bạn làm rõ các bước hợp lý tiếp theo của mình - đó là tìm cách làm cho mối quan hệ tốt đẹp hơn hay lên kế hoạch rời bỏ mối quan hệ một cách duyên dáng.
Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này.
Về các tác giả
Susie và Otto Collins là những đối tác tinh thần và cuộc sống, người dạy cho những người khác cách tạo ra các mối quan hệ xuất sắc đủ loại. Susie và Otto thường xuyên viết và trình bày các hội thảo về Quan hệ đối tác tinh thần: Mô hình mới cho các mối quan hệ thực sự hoạt động. Thông điệp của họ xuất phát từ trái tim, kinh nghiệm của chính họ và từ một nghiên cứu mãnh liệt về các giáo viên và nhà văn khác về các mối quan hệ. Truy cập trang web của họ tại http://www.collinspartners.com và đăng ký một bản tin MIỄN PHÍ chứa đầy các công cụ, mẹo và ý tưởng về việc tạo ra các mối quan hệ và ý tưởng nổi bật để giúp bạn trên con đường tâm linh của mình.
Sách của những tác giả này
at Thị trường InnerSelf và Amazon
