Tha thứ và chấp nhận

Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu

Xóa tàn dư của một phụ huynh lạm dụng, không yêu
Hình ảnh của Ulrike Mai 


Thuyết minh bởi Marie T. Russell

Phiên bản video

Bạn sắp học một kỹ thuật rất cụ thể để xóa tiềm thức của bạn khỏi tất cả các lập trình cũ của bất cứ điều gì không phải là tình yêu vô điều kiện. Đây là một kỹ thuật sẽ trượt bởi người gác cổng nội bộ của bạn và cho phép tuyên bố mới được gieo vào tiềm thức của bạn.

Bắt đầu với một phiên bản điển hình nhưng nhẹ nhàng hơn của một câu nói gây tổn thương hoặc chỉ trích đã được nói với bạn. Người đó đã nói gì với bạn? Sau đó, hãy làm theo nó với “but now” và viết một kịch bản mới cho cùng một tuyên bố quan trọng đó.

Ví dụ, nếu mẹ bạn luôn chỉ trích cách bạn ăn mặc, bạn sẽ viết kịch bản sau:

“(Tên của bạn), tôi đã từng chỉ trích cách bạn ăn mặc và thắc mắc về gu ăn mặc của bạn, nhưng bây giờ tôi thấy bạn có gu thẩm mỹ đẹp và luôn được kết hợp tốt với nhau, và tôi rất tự hào về bạn.”

Nếu bạn gặp phải một bậc cha mẹ quá nghiêm khắc, người nghĩ rằng bạn không thể làm gì đúng, bạn có thể viết:

“(Tên của bạn), khi bạn còn trẻ, tôi luôn nói rằng bạn không thể làm bất cứ điều gì, nhưng bây giờ tôi thấy rõ ràng rằng bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn đặt tâm trí của mình, và tôi rất tự hào về bạn!”

Mỗi lần bạn sẽ viết lại kịch bản một cách rất chính xác. Nếu bạn có thể nói vào miệng người phê bình, bạn muốn nghe điều gì từ người đó? Khi bạn viết lại kịch bản của những người bạn chúc đã yêu bạn vô điều kiện, hãy đảm bảo rằng bạn kiểm tra các tuyên bố để chúng chứa các yếu tố sau:

  • Tham chiếu rõ ràng đến trước (Tôi đã từng nghĩ hoặc nói...)
  • Tiếp theo là tuyên bố xúc phạm (có thể là phiên bản nhẹ hơn)
  • Theo dõi bởi "nhưng bây giờ Tôi có thể thấy . . . ”
  • Kết thúc bằng một tuyên bố hoàn toàn vô điều kiện và ủng hộ

Điều này phải được viết sẵn cho dù người đó có thể nói hay không, và liệu người đó có còn sống hay không. Bạn là người viết kịch bản và có quyền đưa lời nói vào miệng người này. Bạn đang đòi quyền viết lại chương trình trước đây của mình thành một khuôn mẫu phản ánh con người thật của bạn.

Hãy nhớ rằng, trước khi bắt đầu viết phần này, bạn phải hiểu và làm theo một phương pháp cụ thể để đảm bảo loại bỏ những chỉ trích cũ. Bắt đầu với những người bạn thực sự quan tâm, những người đã không đối xử với bạn theo cách bạn muốn và bắt đầu từ đó.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Hãy chắc chắn rằng bạn viết nó theo cách sau,

“Michelle, khi bạn còn nhỏ, tôi luôn chỉ trích và xấu tính, nhưng bây giờ tôi có thể thấy rằng khi trưởng thành, bạn là người siêu tài năng, chăm chỉ và yêu thương. Tôi mến bạn. Tôi rất tự hào về người phụ nữ như bạn ”.

Luôn viết phần đầu tiên của câu nói ở thì quá khứ. Sử dụng các cụm từ như, “Khi bạn là. . . ” hoặc “Tôi đã từng nghĩ như vậy. . . ” tiếp theo là “but now” và sau đó là điệp khúc. Đây là một kỹ thuật sẽ trượt bởi người gác cổng nội bộ của bạn và cho phép tuyên bố mới được gieo vào tiềm thức của bạn.

Nhờ một người bạn đáng tin cậy giúp đỡ

Nếu bạn không chắc chắn về những tuyên bố của mình, hãy nhờ một người bạn đáng tin cậy kiểm tra chúng. Một số bạn có thể đã được lập trình quá mạnh trong thời thơ ấu nên các mệnh đề của bạn có thể có điều kiện. Bạn không muốn vô tình thay thế những câu lệnh cũ đó bằng những câu lệnh mới vẫn còn hiệu lực và có điều kiện.

Tuyên bố ban đầu là điển hình của cách người đó nói chuyện với bạn, điều này sẽ cho phép tuyên bố của bạn vượt ra khỏi người gác cổng tiềm thức của bạn. “Nhưng bây giờ” xóa nó khỏi tiềm thức của bạn, thay thế nó bằng một suy nghĩ mầm mống tạo ra khả năng không giới hạn và không có tất cả lòng thù hận bản thân. Điều này hoạt động trên tiềm thức của bạn một cách rất tinh tế cho phép bạn cảm thấy thực sự được yêu và được yêu.

Bạn không cần phải viết tại sao người đã nói những lời đau đớn đó. Trên thực tế, nó phản tác dụng khi viết tại sao bởi vì nó đưa bạn trở lại nơi phán xét và hợp lý hóa. Không có vấn đề gì trong số đó. Khi bạn đang hoàn thành một "reframe" chiều thứ năm như thế này, phân cực không quan trọng. Bạn không quan tâm tại sao người đó làm điều đó. Biết lý do thực sự sẽ không có ý nghĩa gì đối với bạn. Tại một thời điểm nào đó, bạn thậm chí có thể ở một nơi mà bạn sẽ không cần phải tha thứ cho bất kỳ ai về bất cứ điều gì.

Tìm kiếm điều này khó khăn?

Nếu bạn thấy bài tập này khó, có nghĩa là bạn cần nó. Yêu cầu sự giúp đỡ từ một người bạn đáng tin cậy, người có thể giúp bạn thấy bạn đặc biệt như thế nào và bạn được đánh giá cao như thế nào, đồng thời có thể giúp bạn viết lại những câu nói bị tổn thương từ thời thơ ấu của bạn.

Đôi khi, một người bạn yêu thương khách quan phải nhìn nhận câu nói của bạn dưới góc độ sẽ vạch trần việc sử dụng sai lời nói, giúp bạn điều chỉnh lại câu nói và nắm bắt được điều gì đó mà bạn mù mờ do trải nghiệm của bạn với một người cha mẹ ít yêu thương. Xem lại các tuyên bố của bạn và đảm bảo rằng sau mỗi “nhưng bây giờ”, mọi thứ tiếp theo đều đáng yêu và tích cực.

© 2009, 2021 bởi Maureen J. St. Germain. Đã đăng ký Bản quyền.
Được tái bản với sự cho phép của nhà xuất bản, Bear & Co.
một dấu ấn của Intl Truyền thống Nội tâm. www.innertraditions.com

Nguồn bài viết

Beyond the Flower of Life: Bài giảng MerKaBa nâng cao, Hình học thiêng liêng và Khai mở trái tim
bởi Maureen J. St. Germain

bìa sách: Beyond the Flower of Life: Advanced MerKaBa Teachings, Sacred Geometry, and the Open of Heart của Maureen J. St. GermainThông qua việc giảng dạy MerKaBa và các hội thảo Nâng cao về Hoa của Cuộc sống cho hàng nghìn học viên trên khắp thế giới kể từ năm 1995, Maureen J. St. Germain đã phát triển và truyền tải các phương pháp cụ thể để nâng cao thực hành thiền định của bạn. Trong hướng dẫn từng bước này, cô ấy chia sẻ các công cụ, kỹ thuật và kiến ​​thức để tăng cường kết nối trái tim của bạn, phát triển mối quan hệ với Bản ngã cao hơn của bạn, đồng thời nâng cao và lập trình lĩnh vực MerKaBa của bạn để thể hiện thành công, sức khỏe, hạnh phúc và ý thức cao hơn.

Một tài nguyên cập nhật cho những người thực hành thiền định và bất kỳ ai muốn cải thiện kết nối với thần thánh của họ, ấn bản mới này của Beyond the Flower of Life cung cấp một con đường để mở rộng trái tim của bạn, không sợ hãi đón nhận tình yêu vô điều kiện, tiếp cận với Bản ngã cao hơn và kích hoạt sự hiểu biết đa chiều về thực tại.

Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. (Tái bản lần 2, sửa đổi và mở rộng)

Lưu ý

ảnh của Maureen J. St. GermainMaureen J. St. Germain là người sáng lập Transformational Enterprises và Akashic Records Guides International. Một giáo viên được quốc tế công nhận và trực quan, cô cũng là tác giả, nhạc sĩ và nhà sản xuất của hơn 15 CD hướng dẫn thiền. Cô là tác giả của 6 cuốn sách, bao gồm Thức dậy trong 5D.

Ghé thăm trang web của cô tại MaureenStGermain.com/

Thêm sách của tác giả này.
 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

nó là covid hay hay fecer 8 7
Đây là cách để nhận biết nếu nó giống nhau hoặc sốt hay
by Samuel J. White và Philippe B. Wilson
Với thời tiết ấm áp ở Bắc bán cầu, nhiều người sẽ bị dị ứng phấn hoa.…
cầu thủ bóng chày có mái tóc trắng
Chúng ta có thể quá già?
by Barry Vissell
Tất cả chúng ta đều biết câu nói, "Bạn vẫn già như bạn nghĩ hoặc cảm thấy." Quá nhiều người từ bỏ…
lạm phát trên thế giới 8 1
Lạm phát đang tăng vọt trên toàn thế giới
by Christopher Decker
Mức tăng 9.1% về giá tiêu dùng của Hoa Kỳ trong 12 tháng kết thúc vào tháng 2022 năm XNUMX, mức cao nhất trong bốn…
đeo mặt nạ 7 31
Chúng tôi sẽ chỉ hành động theo lời khuyên về sức khỏe cộng đồng nếu có ai đó làm cho chúng tôi?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Trở lại giữa năm 2020, người ta cho rằng việc sử dụng mặt nạ tương tự như việc đeo dây an toàn trong ô tô. Không phải ai cũng…
cây xô thơm, lông vũ và một chiếc dreamcatcher
Làm sạch, tiếp đất và bảo vệ: Hai phương pháp nền tảng
by MaryAnn DiMarco
Nhiều nền văn hóa có một thực hành làm sạch theo nghi thức, thường được thực hiện bằng khói hoặc nước, để giúp loại bỏ…
thay đổi suy nghĩ của mọi người 8 3
Tại sao rất khó để thách thức niềm tin sai lầm của ai đó
by Lara Millman
Hầu hết mọi người nghĩ rằng họ có được niềm tin của mình bằng cách sử dụng tiêu chuẩn khách quan cao. Nhưng gần đây…
vượt qua sự cô đơn 8 4
4 cách để thoát khỏi sự cô đơn
by Michelle H Lim
Cô đơn không phải là bất thường vì nó là một cảm xúc tự nhiên của con người. Nhưng khi bị bỏ qua hoặc không hiệu quả…
cà phê ngon hay dở 7 31
Thông điệp hỗn hợp: Cà phê tốt hay xấu cho chúng ta?
by Thomas Merritt
Cà phê rất tốt cho bạn. Hoặc nó không. Có thể nó là, sau đó nó không phải, sau đó nó một lần nữa. Nếu bạn uống…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.