Chúng tôi rất giỏi trong việc đổ lỗi cho bản thân hoặc người khác. Tha thứ là cho chúng ta, cho sự phát triển của chúng ta và giúp chúng ta trở thành người mà chúng ta đang ở bên cạnh yêu thương và từ bi của cuộc sống. Tha thứ tạo ra một sự nhẹ nhàng tuyệt vời của bản thể. Nó không quên nhưng làm sạch không gian trong thế giới nội tâm của chúng ta đã bị chiếm đóng với sự đổ lỗi, giận dữ và hối tiếc. Quan trọng nhất, xin đừng đánh giá cảm xúc của bạn là xấu.

Tha thứ cho những thứ cần tha thứ
để bạn có thể đi tiếp, nhẹ hơn và từ bi hơn.

Cần phải ý thức về cách chúng ta lưu trữ các sự kiện trong cơ thể và cách chúng tạo ra các lớp cảm xúc tương tự. Đau buồn với nỗi đau, niềm vui với niềm vui, sự tức giận với sự tức giận và tình yêu với tình yêu. Những lớp này giống như các tầng trong đá, xây dựng những vách đá cảm xúc tuyệt vời được chạm vào mỗi khi một cảm xúc tương tự khác được trải nghiệm. Một nỗi buồn gần đây tập hợp vào nó tất cả những nỗi buồn được lưu trữ trong cơ thể. Điều này đòi hỏi một nỗ lực khai quật tập trung.

Chẳng hạn, nhiều cuộc hôn nhân bị tác động bởi những người từ quá khứ. Người phối ngẫu của chúng tôi nói điều gì đó hoàn toàn trung lập, nhưng chúng tôi rơi vào một cơn thịnh nộ hoặc một nơi buồn bã hoặc đột nhiên cảm thấy bị tấn công. Chuyện gì đã xảy ra? Thông thường, nếu chúng ta là nữ, người bạn đời của chúng ta đã lặp lại điều gì đó được nói với chúng ta bởi cha hoặc người chồng đầu tiên hoặc người cố vấn của chúng ta đã tác động đến chúng ta rất tiêu cực. Khi người bạn đời của chúng ta nói, những từ đó cộng hưởng với thời đại trong cuộc sống của chúng ta, chúng ta đã nghe những từ đó theo cách tiêu cực. Điều này cũng đúng với đàn ông và phụ nữ kích hoạt từ quá khứ của họ. Quá khứ của chúng tôi xuất hiện để được nhìn thấy, và chữa lành, thông qua mối quan hệ hiện tại của chúng tôi.

Đó là một trong những món quà của mối quan hệ, nó cho chúng ta thấy nơi chúng ta cần làm việc.

Ký ức cảm xúc được lưu trữ là cơ hội để phát triển

Vì chúng tôi đã chấp nhận lời kêu gọi thực hiện hành trình anh hùng của mình và bao quanh chúng ta với các đồng minh, mỗi lần chúng tôi vào cơ thể để khám phá những gì chúng tôi đã lưu trữ ở đó, chúng tôi có sự bảo vệ. Ngoài ra, bây giờ chúng ta biết những ký ức cảm xúc được lưu trữ này là cơ hội để phát triển.

Như tác giả Pema Chödrön nói: Không có gì biến mất cho đến khi nó dạy cho chúng ta những gì chúng ta cần biết. Đây là sự thật đau buồn và đúng với mọi sự cố xảy ra trong cuộc sống của chúng ta khi chúng ta có phản ứng cảm xúc.

Chúng tôi lưu trữ từng ký ức đó trong cơ thể tế bào của chúng tôi và có cả đời để truy cập, hiểu và loại bỏ hoặc thay đổi sự hiểu biết của chúng tôi về những ký ức này. Họ sẽ không biến mất cho đến khi chúng tôi giải quyết chúng và học những gì chúng tôi cần biết. Tin vui là một khi chúng ta đã truy cập một bộ nhớ, chúng ta có thể truy cập tất cả chúng.

Không có gì biến mất cho đến khi nó đã dạy chúng ta
những gì chúng ta cần biết.

Khám phá nỗi đau buồn của tôi

Khi còn là một phụ nữ trẻ sinh ra và lớn lên ở Illinois, tôi đã trải qua sự chia ly với bạn bè và hàng xóm khi bố mẹ tôi chuyển đi hai lần trong năm năm. Lần đầu tiên, gia đình chúng tôi chuyển từ cộng đồng đô thị mà tôi sinh ra bao gồm ông bà, cô dì, chú bác và anh em họ, và ý thức thực sự về nơi tôi đến và nơi tôi thuộc về. Khi tôi đang học lớp bảy trong ngôi trường Công giáo nhỏ của tôi, mà tôi đã vào năm tuổi, cha mẹ tôi đã chuyển chúng tôi đến đất nước.

Loại bỏ khỏi mọi thứ quen thuộc, tôi phải mất nhiều năm để thích nghi và điều chỉnh.

Tôi không bao giờ đau buồn vì hành động đó vì đó là 1950 và mọi người đã làm những gì họ được kể mà không cần hỏi ngay cả mẹ tôi. Chỉ khi tôi lớn lên, tôi mới hiểu động tác đó có ý nghĩa gì với cô ấy và gốc rễ của cô ấy. Trong khi đó, tôi thích nghi. Rốt cuộc, tôi tự nói với bản thân mình, nó đã trở nên tốt đẹp trong dài hạn.

Sau đó, ngay trước năm cuối cấp, bố tôi chuyển chúng tôi đến Florida. Tôi đã đi từ một lớp hai mươi mốt, bao gồm bạn bè và bạn trai của tôi, đến một trường trung học sành điệu ở Nam Florida với những người lạ 350 trong lớp. Tôi kinh hoàng. Nhưng tôi không đau buồn. Có gì để đau buồn khi nhà tôi mới và đẹp và mặt trời chiếu sáng mỗi ngày? Điều đó thật vô duyên, và từ lâu tôi đã tập thói quen biết ơn vì những gì mình có. Tuy nhiên, lòng biết ơn đó không thành vấn đề khi có sự đau buồn và chia ly ở phía trước.

Tôi đang cất giữ gì trong cơ thể ngoài nỗi sợ hãi và cơn giận dữ của thiếu niên trong những khối nước mắt băng giá đó? Có sự tức giận về sự thiếu kiểm soát của tôi đối với cuộc sống của tôi và cảm giác tội lỗi xuất phát từ sự tức giận đó. Tôi đang vẽ một bức tranh của mình như một người đánh cá và một người không đánh giá cao cuộc sống mà tôi có. Hình ảnh bí mật này sẽ quay trở lại ám ảnh tôi trong nhiều năm dưới dạng lòng tự trọng thấp.

Một quan điểm từ bi mới

Việc di chuyển ở hai thời điểm đó trong cuộc đời của tôi. Hai tuổi rất quan trọng đối với sự thích nghi xã hội, có ảnh hưởng rất lớn đến tôi, anh chị em và bố mẹ tôi. Một phần trong con đường chữa bệnh của tôi là quay trở lại và tưởng tượng cha mẹ tôi như lúc đó và tưởng tượng quá trình suy nghĩ của họ là gì. Cuối cùng, cha tôi đã ngoài ba mươi tuổi, tách khỏi cha mẹ của chính mình khi chúng tôi chuyển đến trang trại. Anh đang chọn một cách trái ngược với mọi thứ mà cha anh muốn từ anh.

Nhìn thấy anh ta ở tuổi đó là mở mắt và trái tim. Biết rằng anh ta đã phục vụ trong chiến tranh, về nhà kinh doanh gia đình, một gia đình ăn sâu, năng động, và trách nhiệm của con cái và một người vợ đã cho tôi một quan điểm mới và đặt tôi vào một nơi từ bi để tôi có thể tha thứ, nhưng nó cũng cho tôi khả năng ngưỡng mộ lòng can đảm của anh ấy.

Chúng ta có thể nhìn bằng con mắt mới, tạo ra một viễn cảnh mới, tha thứ và giải phóng những suy nghĩ tiêu cực. Tất cả những điều này là sự chuyển giao năng lượng từ những quan điểm tiêu cực, ảm đạm, phán xét đang rút cạn sự sống từ cơ thể chúng ta sang những gói năng lượng nhận thức, sáng tạo, hy vọng và từ bi mới thắp sáng chúng ta.

Đáng ngạc nhiên, rất nhiều người đã trở nên mê mẩn khi giữ những cảm xúc căm ghét, giận dữ, phán xét, oán giận và đổ lỗi trong một thời gian dài đến nỗi nó đã trở thành câu chuyện của cơ thể. Những cách cũ để chiến đấu để tồn tại thông qua bản ngã. Chúng ta có thể khỏe mạnh hơn nhiều thông qua việc chấp nhận thông tin mới và lưu trữ năng lượng đó trong các tế bào của chúng ta.

Từ bi mỗi ngày

Khi tôi đang viết phần này, điện thoại reo. Bạn tôi đã phải vật lộn với một vấn đề khó khăn, và cô ấy đã phát động thành một giai điệu giận dữ kéo dài. Tôi bắt đầu nói với cô ấy rằng tôi phải cắt ngắn cô ấy kể từ khi tôi đang làm việc, khi nó đánh tôi. Đây là một cơ hội thực tế để thực hành những gì tôi dạy cho Hãy kiên nhẫn, lắng nghe, đặt mình vào vị trí của cô ấy và từ bi với những gì cô ấy đã trải qua.

Bây giờ không phải là lúc để nói chuyện với cô ấy về câu chuyện của cô ấy. Điều đó sẽ là vô ích ở vị trí hiện tại của cô. Điều cô cần là một người bạn của trái tim chỉ cần lắng nghe và đề nghị được ở đó.

Đó là một lời nhắc nhở khác rằng chúng ta không hoạt động trong một đấu trường rộng lớn của sự giận dữ và đau buồn quy mô hoạt động. Hàng ngày chúng ta hoạt động trong thế giới của những bất bình và những bộ phim truyền hình nhỏ. Tôi lặng lẽ nói lời cầu nguyện mà tôi yêu thích từ Khóa học về phép lạ:

Mỗi quyết định tôi đưa ra là một sự lựa chọn giữa một sự bất bình và một phép màu.
Tôi từ bỏ tất cả sự hối tiếc, bất bình và oán giận và tôi chọn phép màu.

Cơ thể tôi thư giãn, cái tôi của tôi bước sang một bên, và tôi đã chọn để mong chờ phép màu. Và như thể trên gợi ý, bạn tôi nói: Kiếm Nhưng bạn biết gì không? Tôi gần như quên nói với bạn về chiến thắng của tôi ngày hôm nay tôi đã quá tập trung vào tiêu cực. Cảm ơn bạn!"

Cảm ơn bạn? Tôi đã không làm gì ngoài việc lắng nghe và thay đổi quan điểm tràn đầy năng lượng của tôi từ sự phán xét sang lòng trắc ẩn. Cô ấy cảm thấy năng lượng của tôi chuyển từ não sang tim mà không cần tôi nói bất cứ điều gì. Một minh chứng về cách năng lượng của chúng ta tác động đến người khác, thậm chí qua điện thoại. Hãy tưởng tượng nó mạnh mẽ như thế nào trong người.

Mở cửa cho lòng trắc ẩn

Một trong những món quà đau buồn lớn nhất là mở ra trái tim và cơ thể của chúng ta để biết rằng những người khác đang đau khổ. Làm thế nào có thể chúng ta không thể biết hoặc cảm thấy những người khác phải chịu đựng nhiều như chúng ta trước khi đau buồn? Mặc dù truyền hình mang đến cho chúng ta những câu chuyện về sự đói khát, tàn sát, chiến tranh và sự đau khổ vô tận của người khác, hầu hết chúng ta chỉ trải nghiệm sự cảm thông bề mặt. Bây giờ chúng tôi đã trải qua mất mát và buồn bã, chúng tôi đã chuyển sang sự đồng cảm.

Món quà

Trải qua đau buồn khiến chúng ta có sự đồng cảm lớn hơn với người khác.

Đối với bản thân tôi, bây giờ tôi nhận thức được có bao nhiêu người trong chính thời điểm này, trên khắp hành tinh, đang được viếng thăm bởi một thảm kịch không thể tưởng tượng được. Tôi chưa bao giờ nghĩ về điều này khá giống nhau trước sự mất mát lớn của tôi.

Tôi đã yêu thơ của Miller Williams trong nhiều năm, và bài thơ của anh ấy là Lòng từ bi không bao giờ rời khỏi trái tim tôi.

Có lòng trắc ẩn với mọi người bạn gặp
ngay cả khi họ không muốn nó. Những gì có vẻ tự phụ,
cách cư xử tệ, hay hoài nghi luôn là một dấu hiệu
những điều không có tai đã nghe, không có mắt đã thấy.
Bạn không biết những cuộc chiến đang diễn ra
dưới đó, nơi tinh thần gặp xương.

Đôi khi không thể hành động theo cách xã hội mong đợi bị hiểu sai là cách cư xử tồi. Giữ điều này trong trái tim của bạn khi bạn đưa ra đánh giá về ai đó. Chúng tôi không bao giờ biết.

Bản ngã sẽ hỏi tại sao người hoặc hoàn cảnh có thể không có sự đồng cảm với chúng ta, nhưng điều đó không liên quan. Điều quan trọng là những gì xây dựng trong trái tim của bạn và tạo ra một nơi hiểu biết. Nó bắt đầu một người tại một thời điểm, và năng lượng của chúng ta sẽ tỏa ra cho người khác và chạm vào họ theo cách có thể đánh thức mặt từ bi của trái tim họ. Dù có hay không, bạn có món quà ảnh hưởng đến người khác bằng cảm xúc của bạn.

© 2013 của Therèse Amrhein Tappouni. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Xuất bản chữ tượng hình. www.hierophantpublishing.com

Nguồn bài viết

Quà tặng đau buồn: Tìm kiếm ánh sáng trong bóng tối của sự mất mát
bởi Therèse Tappouni.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Therèse Tappouni là một nhà trị liệu thôi miên lâm sàng và y tế được chứng nhận và là nhà cung cấp HeartMath® được cấp phép. Cùng với đối tác của mình, Giáo sư Lance Ware, cô là người đồng sáng lập Viện Isis (www.isisinst acad.org). Cô là tác giả của năm cuốn sách, một người tạo ra các bài thiền về CD, giám đốc hội thảo và một người phụ nữ dẫn dắt những người phụ nữ khác đi trên con đường mục đích và đam mê của họ. Therèse đã đồng tác giả một cuốn sách với các cô con gái dành cho trẻ nhỏ, cha mẹ và giáo viên. "Tôi và xanh"là một cuốn sách về sự bền vững cho người trẻ nhất trong chúng ta và nó đã giành được một số giải thưởng. Công việc của Therèse tìm thấy một ngôi nhà với bất kỳ ai trên con đường tâm linh dẫn đến một cuộc sống có chủ ý.

Xem video: Đối phó với nỗi đau buồn trong một thế giới đầy đau buồn (với Therèse Tappouni)