Đôi khi nhận thức của chúng ta có thể khiến chúng ta gặp rắc rối. Những gì xuất hiện rõ ràng là thực tế của chúng ta có thể không có thật. Hoặc nó có thể đúng một phần, nhưng không phải là toàn bộ bức tranh. Con người chúng ta có xu hướng diễn giải những trải nghiệm một phần của chúng ta là toàn bộ sự thật và bỏ qua những trải nghiệm một phần của người khác.
- By Gage Nita
Thời gian đã đến khi cuộc sống của tôi bị phá vỡ bởi tâm hồn khao khát sự trọn vẹn, biểu hiện là trầm cảm nghiêm trọng. Nhờ ân sủng, tôi tìm được đường đến một hội thảo về sự chữa lành thành trọn vẹn. Ở đó, tôi đã gặp Linda Star Wolf, người đã dạy chúng tôi cách khám phá động vật quyền lực của chúng tôi.
Susan, một phụ nữ ở độ tuổi 50, đã đến một trong những xưởng của tôi và yêu cầu làm việc với quy trình được gọi là Quan hệ chữa bệnh với thai nhi. Cô liên quan đến câu chuyện sau đây về một vụ phá thai mà cô đã trải qua khi còn là một phụ nữ trẻ, với những hậu quả đau đớn kéo dài.
Có điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn khiến bạn kiệt sức không? Một công việc vô ơn, một căn bệnh mãn tính, một mối quan hệ rắc rối? Bạn đã trải qua tình huống này và hoàn cảnh khác mà không tìm ra giải pháp hay lối thoát?
- By MJ Ryan
Khi thị trường chứng khoán lao dốc ở 2003 và tôi đã mất một phần ba số tiền tiết kiệm của mình, tôi đã rất khó khăn để vượt qua thực tế là tôi đã không thấy nó đến. Một số phần trẻ của bản thân tôi vẫn tin rằng tôi nên mạnh mẽ và biết tất cả. Đó là một dạng suy nghĩ ma thuật mà nhiều người trong chúng ta đã phát triển ...
Những người phục hồi tốt nhất từ các sự kiện đau đớn là những người tìm thấy điều gì đó có ý nghĩa trong trải nghiệm. Bài tập dưới đây giúp chúng ta nhìn các sự kiện và hoàn cảnh từ một góc nhìn khác và tìm thấy ý nghĩa trong những gì có vẻ như là những sự kiện khó hiểu hoặc vô nghĩa.
Mọi người tự đặt ra những khó khăn thông qua những ký ức đau đớn. Chẳng hạn, trong quá khứ, bạn hoặc ai đó bạn biết có thể đã mất tiền, công việc, nhà cửa hoặc mối quan hệ. Những vấn đề này, đầy sợ hãi và những cảm xúc tiêu cực khác, tạo nên một mô hình sâu sắc trong trí nhớ và ...
Yêu cầu và thách thức định kỳ có thể đặc biệt bực bội. Mọi người đều biết cảm giác như thế nào khi tiến hai bước và lùi một bước. Sự thất vọng của bạn thực sự là chìa khóa để tìm thấy sự tự do bên trong. Mỗi người đòi hỏi phải đầu hàng và chấp nhận.
Nếu bạn nghĩ về sự tha thứ như là một người cho phép ai đó thoát khỏi khó khăn, thì bạn tin rằng bạn đang làm cho người khác một ân huệ bằng cách tha thứ cho họ. Rốt cuộc, họ thực sự có tội và xứng đáng với sự phán xét và lên án của bạn.
Nhiều người lầm tưởng hoặc sợ rằng lựa chọn và hành vi của họ sẽ làm mất lòng người khác và là nguyên nhân của sự bất mãn hoặc bất hạnh của người khác. Đó có thể là đối tác của họ, cha mẹ, con cái, bạn bè của họ. Điều đáng sợ là nếu bạn hoặc tôi làm những gì cảm thấy tốt nhất cho chúng tôi - nó có thể khiến người khác không vui.
Có rất ít cảm xúc khó chịu như phẫn uất. Một câu nói cổ đã tóm tắt nó rất tốt: "Chúng ta uống thuốc độc và sau đó chờ người khác chết." Phẫn nộ người khác, chúng ta tự đầu độc mình. Khi năng lượng của chúng ta được dành cho ...
Hãy tưởng tượng trong giây lát tất cả những điều bạn nói hoặc không nói, và tất cả những điều bạn làm hoặc không làm trong một ngày vì những gì người khác có thể nói về bạn. Nếu bạn viết ra một danh sách, nó có thể mất một thời gian dài. Bạn có nhận ra bạn trao bao nhiêu sức mạnh cho ý kiến của người khác không? Điều gì nếu bạn có thể phục hồi sức mạnh đó?
Một số nhà hoạt động tin rằng chúng ta phải thường xuyên chịu đựng để giải quyết những bất công trên thế giới — rằng sự tức giận tốt sẽ sửa chữa cơn giận dữ. Nhưng một chủ nghĩa hoạt động giác ngộ tôn trọng thừa nhận tất cả sự tức giận và nỗi buồn trong khi thể hiện chiến lược siêu việt của lòng thương xót ...
Một trải nghiệm trong quá khứ được lưu trữ trong bộ nhớ của bạn như một video có bản nhạc 'cảm xúc' riêng biệt, sẽ giải phóng những cảm xúc này bất cứ khi nào hộp bộ nhớ được mở. Theo dõi cảm xúc này có thể được ghi lại, thay thế cho bản gốc. Để làm điều này, bạn chỉ cần quay lại thời gian sự kiện bắt đầu và chạy lại ...
Đổ lỗi là một loạt các hành động và phản ứng. Tất cả họ làm việc cùng nhau để tạo ra Hội chứng đổ lỗi. Ba phần là: Cuộc tấn công đổ lỗi (những lời chỉ trích ban đầu - dù nhỏ đến đâu); Tác động cảm xúc (cảm xúc tiêu cực gây ra bởi bị đổ lỗi); Phản ứng phản ứng (đổ lỗi được bắn lại).
- By Leah Guy
Nếu chúng ta không trưởng thành từ đau khổ, chúng ta sẽ chết vì nó. Đau khổ có thể trói buộc một người vào mặt tối của cuộc sống mạnh mẽ đến mức nó làm cho niềm đam mê và sự tận hưởng cuộc sống gần như không thể. Khi bạn chìm đắm trong vực sâu của đau khổ, sự sáng tạo và biểu hiện của Linh hồn bạn là điều cuối cùng trong tâm trí bạn.
Thật dễ dàng để trở nên tốt bụng hoặc yêu thương người mà bạn thích. Tại sao bạn phải bận tâm đến việc yêu thương những người khinh miệt, đáng ghét, khốn khổ hay những người chỉ đơn giản là phiền phức?
Tôi biết một số người đáng chú ý, thậm chí một số người được coi là con người vĩ đại, nhưng tôi chưa bao giờ biết bất cứ ai có trái tim luôn mở. Ngay cả Đức Đạt Lai Lạt Ma cũng nói về sự tức giận phát sinh và nói những điều mà, với sự thất vọng của mình, không bao giờ có thể lấy lại được. Tha thứ cho bản thân và người khác là ...
Tất cả chúng ta đều trải qua những phiền toái hàng ngày với những người xung quanh. Điều gì biến một đặc điểm, tình huống hoặc sự kiện khó chịu thành một nguồn của sự thất vọng tiếp tục? Đó là sự mong đợi của chúng tôi, những người nổi tiếng của chúng tôi đã gây ra sự căng thẳng và khó chịu ...
- By Alan Cohen
Có lẽ bạn đã đặt câu hỏi hoặc đánh giá bản thân vì quá nhạy cảm hoặc không cảm thấy như ở nhà trong dòng chính. Khi tôi hỏi khán giả hội thảo của tôi, thì có bao nhiêu bạn tin hay đã nói rằng bạn thật kỳ lạ? Hầu như mọi người đều giơ tay.
Sử dụng sự tương tự của hình ba chiều, toàn bộ hình ba chiều hiện phản ánh lại cho tôi quyết định của tôi. Ví dụ (và tôi biết bạn sẽ liên quan đến vấn đề này), tôi đã quyết định mua một chiếc Volkswagen. Bây giờ tôi đang nhìn thấy DVRswagens xung quanh tôi. Họ không ở đó trước đây, nhưng bây giờ tôi không thể tránh khỏi họ!
Victor Frankl nói, "Đó là quyền tự do cuối cùng của con người, khả năng lựa chọn." Chúng ta có thể chọn xem bất cứ thứ gì chúng ta muốn. Vì vậy, nếu chúng ta chọn để giữ những suy nghĩ xấu về ai đó, hãy đơn giản giải phóng họ và gửi yêu thương đến những người làm phiền bạn ...
Tôi đã dành cả đời để che giấu vết sẹo của mình. Tôi đối phó tốt đến mức không ai, kể cả chồng tôi cũng không biết mức độ của những gì tôi giải quyết hàng ngày. Trị liệu đã tiết lộ những tổn thương sâu sắc nhất của tôi, đưa chúng lên bề mặt và buộc tôi phải trải qua nỗi đau mà tôi đã che giấu quá sâu để cuối cùng giải phóng nó.