Nhiều người trong chúng ta lo lắng về một số điều lớn chưa đến hoặc có thể không bao giờ đến. Chúng tôi lo lắng về tài chính, thiên tai, trường hợp khẩn cấp, khủng bố và các hành động chiến tranh, sức khỏe, lão hóa, bệnh tật, cái chết và thảm họa, cùng những thứ khác.

Một số thứ chúng tôi có khả năng chuẩn bị, ít nhất là ở mức độ nhỏ. Những thứ khác, tất nhiên, hoàn toàn nằm ngoài tầm kiểm soát của chúng tôi. Tôi không đề nghị ở đây rằng chuẩn bị cho bản thân có nghĩa là bị hoang tưởng, mà là chuẩn bị cho mình về mặt tinh thần và vật chất giúp loại bỏ một số trở ngại cản trở bạn.

Khi chúng ta chuẩn bị cho những tai họa nhất định, chúng ta cho mình cơ hội tốt hơn để cảm thấy an toàn, duy trì cảm giác bình yên, vượt qua một cách an toàn và hy vọng trút bỏ được lo lắng.

Bốn loại người

Khi chúng ta nói về sự chuẩn bị, về cơ bản có bốn loại người. Có những người chuẩn bị nhưng dù đã chuẩn bị kỹ càng nhưng vẫn không thể vơi đi nỗi lo. Sau đó, có những người không buồn chuẩn bị nhưng vẫn lo lắng. Cũng có một số người không chuẩn bị gì nhiều, nhưng dường như họ cũng không lo lắng nhiều.

Tôi sẽ lập luận ở đây rằng sự thiếu chuẩn bị hoàn toàn (cho dù người ta có lo lắng về điều đó hay không) là hơi ích kỷ bởi vì nó có nghĩa là, trong một trường hợp khẩn cấp thực sự, người này sẽ yêu cầu sự hỗ trợ mà có thể không cần thiết, nếu họ đã thời gian để chuẩn bị. Bố tôi luôn dạy tôi rằng mỗi chúng ta cuối cùng đều là một phần của giải pháp hoặc một phần của vấn đề! Theo suy nghĩ của tôi, khi bạn không chuẩn bị, bạn thực sự là một phần của vấn đề.

Cuối cùng, có một loại người tôi muốn khuyến khích bạn trở thành một trong số đó. Cụ thể, đó là kiểu người cam kết chuẩn bị khẩn cấp khôn ngoan và hợp lý, và người được thông báo về những việc cần làm, đồng thời, người ủng hộ những nỗ lực này và thái độ này với sự tự tin lo lắng.

Bảo vệ tốt nhất: Chuẩn bị và buông tay

"Chuẩn bị và buông bỏ" là cách bảo vệ tốt nhất có thể của bạn, vì một số lý do chính đáng. Hãy bắt đầu với điều hiển nhiên. Chuẩn bị sẵn sàng hay không thường có thể tạo ra sự khác biệt giữa sự sống và cái chết cho bạn, gia đình bạn, thậm chí cả bạn bè và hàng xóm.

Có một kế hoạch khẩn cấp mà bạn đã thực hành nhiều lần có thể cứu sống bạn khi hỏa hoạn, động đất, hoặc thiên tai khác, hoặc thậm chí trong trường hợp khẩn cấp do con người gây ra như cướp giật. Điều quan trọng là phải biết chính xác những gì bạn sẽ làm và cách bạn thoát ra ngoài, bảo vệ con cái của bạn (nếu có) và giữ an toàn, tùy thuộc vào vị trí của bạn trong suốt cuộc khủng hoảng. Điều quan trọng là bạn phải biết cách tắt khí đốt hoặc khí propan trong nhà của bạn, và bạn biết bất kỳ biện pháp phòng ngừa an toàn nào khác mà bạn nên thực hiện trong hoặc sau khi xảy ra khủng hoảng.

Có một đài bán dẫn hoạt động với pin mới có thể giúp bạn thông báo về những gì đang xảy ra, nếu các thiết bị liên lạc khác cần điện bị tắt hoặc không hoạt động được. Điều quan trọng là phải cung cấp đầy đủ nước ngọt, thực phẩm sẽ giữ được lâu, đồ mở hộp (không dùng điện), chăn ấm, một vài bình chữa cháy, thay quần áo và bất kỳ loại thuốc thiết yếu nào do bạn kê bác sĩ có thể khó thay thế trong thời gian ngắn.

Có những thứ khác cũng có thể rất quan trọng - những thứ như diêm khô, nến, đèn pin phụ và bộ y tế khẩn cấp. Một số người cũng muốn có một ít tiền mặt và một chiếc điện thoại di động, một lần nữa có pin sạc. Tất cả những thứ này, và bất kỳ thứ gì khác mà bạn có thể nghĩ đến, nên được giữ ở một nơi an toàn mà có thể bạn sẽ có thể tiếp cận được trong thời gian khủng hoảng.

Cấu hình chính xác - chi tiết cụ thể và số lượng nguồn cung cấp của bạn - sẽ phụ thuộc vào hoàn cảnh cá nhân của bạn và mức độ bạn muốn chuẩn bị. Tôi đã gặp một số người có đủ nguồn cung cấp cho một hoặc hai ngày, và những người khác chuẩn bị trong vài tháng, điều đó trở nên cần thiết.

Tầm quan trọng của việc tự bảo quản

Ngoài tầm quan trọng rõ ràng của việc tự bảo quản, còn có một lý do khác để chuẩn bị. Trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như sau một trận động đất hoặc bão, nguồn cung cấp ở khu vực ngay lập tức có thể bị hạn chế. Các cửa hàng, nhà kho và nhà phân phối có thể bị hư hại hoặc đóng cửa hoàn toàn. Việc ngừng hoạt động này có thể tạo ra sự hoảng loạn, bởi vì, rõ ràng, bất kỳ ai không dành thời gian chuẩn bị sẽ cần phải hành động ngay lập tức.

Tùy thuộc vào quy mô và tính chất của cuộc khủng hoảng, cũng như nơi nó đang diễn ra, có thể có hàng ngàn hoặc thậm chí hàng chục ngàn người tranh giành những thứ thiết yếu mà họ sẽ cần để vượt qua trong thời gian tới. Càng nhiều người hoảng loạn hoặc thậm chí cần những thứ - và càng ít nơi có được chúng - vấn đề sẽ càng tồi tệ hơn.

Ngoài một hành động anh hùng cứu mạng người khác, có lẽ điều quan trọng nhất, không ích kỷ mà chúng ta có thể làm trong một tình huống đáng sợ là chuẩn bị đầy đủ. Vì vậy, chúng ta có thể tránh xa và không phải là một phần của vấn đề. Càng ít người cần tranh giành để có được những thứ cần thiết, thì càng có nhiều thứ tự trong số chúng ta. Hơn nữa, nếu bạn để sẵn thức ăn và nước uống và những thứ cần thiết khác, còn những người hàng xóm của bạn thì không, bạn sẽ có thể có ích. Họ cũng sẽ bớt hoảng sợ hơn. Hành động chuẩn bị đơn giản có thể khiến bạn trở thành anh hùng, và nó có thể cứu sống một ai đó theo đúng nghĩa đen.

Tầm quan trọng của sự chuẩn bị tốt

Biết tầm quan trọng của sự chuẩn bị tốt, tại sao không chuẩn bị ngay bây giờ, trước khi bạn thực sự cần phải làm? Nó rất dễ dàng và sẽ mất vài giờ. Gần đây, tôi nhận thấy rằng các lớp học đang được cung cấp những cách tốt nhất để chuẩn bị cho các loại trường hợp khẩn cấp khác nhau. Tại sao không xem xét tham gia một trong những lớp học này và nói chuyện với những người khác, về những gì họ đã làm để chuẩn bị?

Hãy chuẩn bị khi không phải là trường hợp khẩn cấp, khi bạn có thời gian và không cảm thấy sợ hãi, đồng thời có sẵn nguồn cung cấp dồi dào. Nếu bạn có con, hãy chắc chắn chia sẻ với chúng những gì bạn đang làm và hướng dẫn chúng về kế hoạch. Tôi vừa nghe một câu chuyện đẹp về một gia đình năm người thoát khỏi một trận hỏa hoạn kinh hoàng, có sức hủy diệt lớn. Họ hoàn toàn không hề hấn gì, và các bậc cha mẹ cho rằng sự sống sót của họ gần như hoàn toàn nhờ vào kế hoạch chữa cháy cụ thể mà họ đã thực hiện chưa đầy một tuần trước đó.

Nếu mọi người đã chuẩn bị thì sao?

Bạn có thể tưởng tượng điều gì sẽ xảy ra, ở cấp độ cộng đồng, nếu mọi người đã chuẩn bị đầy đủ cho trường hợp khẩn cấp? Nó sẽ đảm bảo rằng số lượng tài nguyên lớn nhất và môi trường hỗn loạn nhất sẽ có sẵn cho nhân viên cấp cứu, cảnh sát và nhân viên cứu hỏa và những người khác để giúp đỡ những người cần giúp đỡ. Trong một số trường hợp nhất định, bạn cũng có thể sẵn sàng giúp đỡ hoặc giải cứu người khác, giả sử bạn không phải là một trong những người tranh giành vật tư. Mỗi người trong chúng ta đều tạo nên sự khác biệt và tôi không thể nghĩ ra một lập luận chống lại việc chuẩn bị.

Tuy nhiên, ngoài khía cạnh "chuẩn bị" của phương trình, điều quan trọng là "buông bỏ" nỗi sợ hãi của bạn. Bây giờ bạn đã chuẩn bị và có kế hoạch, bạn có thể yên tâm rằng bạn đã làm mọi thứ bạn có thể làm. Đây là trường hợp, đã đến lúc phải đi.

Kinh nghiệm của riêng tôi là nỗi sợ hãi có thể sẽ tiếp tục xuất hiện theo thời gian. Khi nó xảy ra, hãy tự hỏi bản thân xem bạn đã chuẩn bị kỹ càng nhất có thể cho những loại lo lắng có thể tự bộc lộ ra chưa. Nếu bạn không, hãy quyết định hành động bạn sẽ thực hiện và khi nào bạn sẽ làm điều đó. Sau đó, hãy chắc chắn để chuẩn bị.

Luôn vui vẻ và tách biệt nhất có thể

Tuy nhiên, nếu bạn đã chuẩn bị sẵn sàng, hãy nhẹ nhàng và tách rời hết mức có thể như bạn nhẹ nhàng nhưng tự tin gạt bỏ nỗi sợ hãi quá mức mà bạn có thể có. Bạn có thể nghĩ về nỗi sợ hãi của bạn như một máy ghi âm, phát băng không còn cần thiết. Đó là những gì tôi đã làm. Sau quá nhiều năm lo lắng quá nhiều, tôi nhận ra đã đến lúc tắt băng, hoặc ít nhất, giảm âm lượng. Các phép ẩn dụ đã có ích.

Lời khuyên của tôi ở đây là đơn giản. Làm mọi thứ trong phạm vi lý do để chuẩn bị cho vô số điều "có thể xảy ra." Hãy làm như vậy một cách bình tĩnh và khôn ngoan, và đảm bảo rằng bạn đang sử dụng khả năng phán đoán và trí tuệ sáng suốt, đồng thời không phản ứng do hoang tưởng.

Khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ, hãy thường xuyên nhắc nhở bản thân rằng bạn đã làm mọi thứ có thể từ quan điểm thực tế. Bạn càng trở nên tự tin về sự chuẩn bị của chính mình, thì bạn càng dễ dàng buông bỏ. Phần còn lại của sự chuẩn bị sẵn sàng nằm ở thái độ và suy nghĩ của bạn. Nó liên quan đến việc thấy giá trị của việc buông bỏ nỗi sợ hãi để bạn có thể tận hưởng trọn vẹn cuộc sống của mình. Bằng cách chuẩn bị và cho đi, bạn sẽ không chỉ giúp đỡ bản thân mà còn đóng góp có giá trị cho sự an toàn của cộng đồng và cho cảm giác hạnh phúc của mọi người.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Nguồn bài viết

Điều gì về Big Stuff?: Tìm kiếm sức mạnh và tiến về phía trước khi cổ phần cao
bởi Richard Carlson, tiến sĩ

Với hơn triệu triệu bản in, cuốn sách bán chạy nhất của Richard Carlson Đừng đổ mồ hôi loạt phim đã cho thấy vô số gia đình, người yêu và các chuyên gia làm thế nào để không đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt. Trong cuốn sách đột phá này, Carlson đã giải quyết các vấn đề khó khăn - từ bệnh tật, tử vong, thương tật và lão hóa, đến nghiện rượu, ly dị và áp lực tài chính - với nhãn hiệu của mình và lời khuyên hữu ích.Những gì về Big Stuff? sẽ giúp bất cứ ai cảm thấy tốt hơn có thể đối phó với những khúc ngoặt của cuộc sống bằng cách đưa ra hướng dẫn ấm áp, trấn an

Thông tin / Đặt mua cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải xuống Phiên bản Kindle.

Lưu ý

RICHARD CARLSON là tác giả bán chạy nhất của Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ nhặt trong công việc; Đừng đổ mồ hôi những thứ nhỏ cho thiếu niên; và Đừng đổ mồ hôi cho những thứ nhỏ nhặt cho nam giới, trong số nhiều danh hiệu khác. Richard qua đời bất ngờ vào tháng 12 13, 2006. Để biết thêm thông tin về các bài viết và công việc của Richard, hãy truy cập trang web Doneat Sweat tại www.dontsweat.com.

Thêm sách của tác giả này

at Thị trường InnerSelf và Amazon