trẻ em ở bàn xung quanh một chiếc bánh sinh nhật
Tiệc sinh nhật có thể gây căng thẳng hoặc lo lắng cho những đứa trẻ đã quen với việc đeo mặt nạ. Nói trước những mong đợi với cả chủ nhà và trẻ em có thể hữu ích.
Burke & Triolo Productions / The Image Bank qua Getty Images

Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh ban hành hướng dẫn COVID-19 mới vào ngày 25 tháng 2022 năm 70, để giúp thông báo các quyết định cá nhân của mọi người về việc đeo mặt nạ. Hướng dẫn mới khuyến nghị chỉ nên đeo khẩu trang trong nhà ở những khu vực có nguy cơ cộng đồng cao và cho phép khoảng XNUMX% người dân ở Mỹ - bao gồm khoảng 19 triệu trẻ embỏ mặt nạ của họ.

Hầu hết, nhưng không phải tất cả, các chuyên gia đồng ý rằng những thay đổi này là phù hợp tại thời điểm này trong đại dịch. Nhiều người, mệt mỏi với đại dịch và những hạn chế của nó, rất biết ơn hoan nghênh bước này, nhưng cứu trợ không phổ biến.

Đặc biệt, trẻ em có thể lo lắng về một thay đổi khác trong “các quy tắc”. Rốt cuộc, trẻ em Hoa Kỳ đã được học nhất quán về tầm quan trọng của việc đeo mặt nạ, và những đứa trẻ nhỏ hơn thậm chí có thể gặp khó khăn khi nhớ lại một thế giới không có mặt nạ.

Vậy làm cách nào người lớn có thể giúp trẻ phát triển kỹ năng ứng phó để xử lý các quy tắc mới khi chúng ta điều chỉnh những thay đổi xung quanh hướng dẫn đeo khẩu trang?


đồ họa đăng ký nội tâm


Chúng tôi đã trải qua thời kỳ đại dịch phát triển nguồn lực xã hội và tình cảm để giúp trẻ em đối phó với sự gia tăng lo lắng liên quan đến đại dịch và sử dụng công nghệ kỹ thuật số. Chúng tôi đều là giáo sư đại học; một, một nhà nghiên cứu về sự phát triển của trẻ em và các mối quan hệ xã hội; cai khac, một chuyên gia giao tiếp với trẻ em thông qua văn học. Kết hợp lại, nghiên cứu của chúng tôi có thể giúp phát triển các hướng dẫn xã hội linh hoạt hơn cho trẻ em và việc đeo mặt nạ của chúng.

Tiến về phía trước phần lớn không có mặt nạ

Một phát hiện nhất quán từ các nghiên cứu ở Brazil, Châu Âu, Trung QuốcMỹ đó là đại dịch và những thay đổi thường xuyên của nó trong các quy tắc về trường học và sức khỏe cộng đồng đã làm gia tăng đáng kể sự lo lắng ở trẻ em.

Do đó, sẽ rất hữu ích cho những người trưởng thành khi phát triển các thông điệp nhất quán cho trẻ em nhằm giới thiệu khả năng dự đoán và sự ổn định cũng như giảm bớt sự lo lắng của mọi người - nhưng đặc biệt là trẻ em - khi chúng tôi điều hướng các nhiệm vụ thay đổi mặt nạ.

Dưới đây là chín mẹo dựa trên nghiên cứu để thiết lập và thương lượng các quy tắc xã hội mới có thể giúp bạn và con bạn giảm căng thẳng và lo lắng.

  1. Giúp trẻ biết trước rằng việc đeo mặt nạ phải phù hợp với con người và tình huống. Vẫn sẽ có nhiều nơi bắt buộc trẻ em phải đeo khẩu trang, chẳng hạn như văn phòng bác sĩ và nha sĩ. Nhưng mặt nạ có thể sẽ là tùy chọn trong các môi trường khác như trường học, thư viện, trung tâm thể thao và các địa điểm xã hội khác. Điều quan trọng là giải thích trước cho trẻ hiểu rằng các tình huống khác nhau sẽ có các quy tắc khác nhau. Biết những gì mong đợi có thể giảm căng thẳng.

  2. Dự đoán những thời điểm bạn có thể cảm thấy khó chịu. Các quyết định về việc đeo khẩu trang là mang tính cá nhân, vì vậy có thể hiểu rằng những tình huống khác nhau có thể cảm thấy không thoải mái đối với những người khác nhau. Hãy tưởng tượng bạn đang ngồi dự sự kiện thể thao của con mình và có một số phụ huynh không đeo mặt nạ đang ngồi rất gần nhau và cổ vũ cho bọn trẻ. Hoặc, hãy nghĩ xem bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu con bạn nhận được lời mời nói rằng mặt nạ bị cấm. Hoặc, hãy tưởng tượng rằng bạn phải đeo khẩu trang khi đến thăm ông bà, nhưng cảm thấy không thoải mái khi làm như vậy. Mặc dù các tình huống này khác nhau, nhưng chìa khóa của mỗi tình huống là lường trước các vấn đề bằng cách hỏi trước và tìm kiếm các giải pháp như tránh xa bản thân về thể chất, che mặt trong thời gian ngắn hoặc lịch sự từ chối sự kiện hoặc tình huống.

  3. Hãy sẵn sàng đối mặt với những khác biệt không thể giải quyết được về quan điểm. Trong những tình huống này, hãy giải thích cho con bạn rằng đôi khi người khác có quyền đưa ra những quyết định này. Chủ nhà có thể quyết định những gì xảy ra trong nhà của họ; chủ doanh nghiệp có thể quyết định về các quy tắc trong cửa hàng của họ. Thường có các lựa chọn: Bạn có thể tham dự và tôn trọng mong muốn của chủ nhà, bạn có thể cố gắng tìm ra một thỏa hiệp hoặc đơn giản là bạn có thể không tham dự. Dạy con bạn rằng các quy tắc không áp dụng cho chúng thường không phải là một chiến lược nuôi dạy con cái tốt, vì nó có thể dẫn đến hành vi ngang ngược hoặc thậm chí nguy hiểm.

  4. Nhấn mạnh rằng hoàn cảnh thay đổi nhưng các nguyên tắc vẫn như cũ. Để giúp trẻ bớt lo lắng về việc thay đổi các hướng dẫn, hãy nhấn mạnh rằng tất cả chúng ta cần tuân thủ các quy tắc nhất quán giống nhau: (1) làm những gì an toàn cho bạn và những người khác, (2) suy nghĩ trước về các tình huống khác nhau và khi không rõ ràng, (3) hỏi để được hướng dẫn. Ngay cả khi các quy tắc về việc đeo khẩu trang có thay đổi một lần nữa, thì quá trình tuân theo ba bước quan trọng này có thể vẫn là một hằng số ổn định trong cuộc sống của trẻ em.

  5. Tôn trọng, tử tế và quan tâm đến quyết định của người khác về sự thoải mái và an toàn của họ. Khi các quy định và hướng dẫn về mặt nạ thay đổi, ý kiến ​​về việc sử dụng mặt nạ sẽ tiếp tục là một vấn đề nhạy cảm. Trong khi nhiều người không thể chờ đợi những chiếc mặt nạ trở thành dĩ vãng, thì có những người khác ai đang lo lắng. Nhắc con bạn rằng các quyết định che giấu có thể mang tính cá nhân và tùy theo ngữ cảnh. Cố gắng tránh những ngôn ngữ mang tính phán xét hoặc hạ thấp phẩm giá. Dạy con bạn rằng bắt nạt một đứa trẻ ở trường vì đeo khẩu trang có thể tệ như bắt nạt một đứa trẻ sử dụng xe lăn.

  6. Giải quyết các câu hỏi của con bạn trước các tình huống và sự kiện khác nhau. Ví dụ, trẻ có thể bối rối hoặc thậm chí khó chịu khi đến một buổi hẹn hò chơi, nơi cần phải đeo mặt nạ nếu tuần trước chúng không đeo mặt nạ. Trong những tình huống có vẻ mâu thuẫn này, bạn có thể cần thảo luận với trẻ về cách tôn trọng yêu cầu đeo mặt nạ là lịch sự và quan tâm, ngay cả khi với tư cách là một gia đình, bạn không đồng ý. Giải thích rằng có thể có những tình tiết giảm nhẹ không rõ ràng. Đưa ra một ví dụ rõ ràng mà họ có thể hiểu được, chẳng hạn như một thành viên trong gia đình dễ bị vi rút hơn nhiều.

  7. Theo dõi sự lo lắng của con bạn. Không phải đắp mặt nạ quá nhiều hoặc không đắp mặt nạ gây căng thẳng; đó là một loạt các thay đổi phải trả phí. Hãy dành thời gian để kiểm tra với con bạn về cảm xúc của chúng. Trẻ em có thể bị căng thẳng khác với người lớn. Những điều cần tìm bao gồm những thay đổi trong cách ăn ngủ và ăn uống của chúng. Nói chuyện với họ về cảm giác của họ về trường học và bạn bè khi họ liên quan đến việc đeo mặt nạ.

  8. Nếu bạn đang tổ chức một sự kiện, hãy thẳng thắn và trao đổi về những gì bạn đang mong đợi. Hãy cho mọi người biết trước các quy tắc của bạn về việc đeo mặt nạ: Nó là tùy chọn hay bắt buộc? Khi có thể, hãy cho những người không thoải mái với kỳ vọng của bạn những lựa chọn khác nhau. Ví dụ, bạn có thể yêu cầu đeo mặt nạ trong bữa tiệc sinh nhật của con mình, nhưng nếu cha mẹ không thoải mái với quyết định đó, có lẽ con họ có thể đến chỉ để tham dự buổi tiệc ngoài trời hoặc thậm chí tham dự ảo.

  9. Kiểm tra với những người lớn khác. Có lý do gì khiến gia đình bạn quyết định tiếp tục đeo khẩu trang, chẳng hạn như có một thành viên trong gia đình bị suy giảm miễn dịch? Cân nhắc chia sẻ quyết định của gia đình bạn và có lẽ là lý do của bạn với giáo viên của con bạn. Con bạn có nhận được lời mời mà không có hướng dẫn về mặt nạ không? Hỏi cha mẹ những gì họ dự đoán hoặc mong đợi khách làm. Giao tiếp cởi mở và đăng ký có thể giúp giữ cho việc nhắn tin đến trẻ em ổn định hơn và có thể giảm nguy cơ xảy ra tình huống bất ngờ hoặc căng thẳng sau này.

Nhấn mạnh và làm mẫu cho sự đồng cảm và tôn trọng quyết định của người khác trong đại dịch này có thể giúp trẻ em cảm thấy bớt lo lắng hơn.

Giới thiệu về tác giả

Elizabeth Anh, Giáo sư Tâm lý học, Đại học bang BridgwaterKatharine Covino-Poutasse, Phó giáo sư nghiên cứu tiếng Anh, Đại học bang Fitchburg

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan:

Cơ thể ghi điểm: Bộ não và cơ thể trong quá trình chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chấn thương với sức khỏe thể chất và tinh thần, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để chữa lành và phục hồi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hơi thở: Khoa học mới về nghệ thuật đã mất

bởi James Nestor

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành thở, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và kỹ thuật để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Nghịch lý thực vật: Nguy cơ tiềm ẩn trong thực phẩm "lành mạnh" gây bệnh và tăng cân

của Steven R. Gundry

Cuốn sách này khám phá mối liên hệ giữa chế độ ăn uống, sức khỏe và bệnh tật, đưa ra những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Mã miễn dịch: Mô hình mới cho sức khỏe thực sự và chống lão hóa triệt để

bởi Joel Greene

Cuốn sách này đưa ra một quan điểm mới về sức khỏe và khả năng miễn dịch, dựa trên các nguyên tắc biểu sinh và đưa ra những hiểu biết sâu sắc cũng như chiến lược để tối ưu hóa sức khỏe và lão hóa.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hướng dẫn hoàn chỉnh về nhịn ăn: Chữa lành cơ thể thông qua nhịn ăn gián đoạn, luân phiên và kéo dài

bởi Tiến sĩ Jason Fung và Jimmy Moore

Cuốn sách này khám phá khoa học và thực hành nhịn ăn, cung cấp những hiểu biết sâu sắc và chiến lược để cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng