Làm thế nào để phát triển lòng can đảm và vượt ra khỏi vùng an toàn của bạn

mặt của người phụ nữ nổi trong nước
Hình ảnh của Joey Velasquez (hình ảnh do InnerSelf tô màu)


Thuyết minh bởi Marie T. Russell. 

Phiên bản video

Dũng cảm không phải là không sợ hãi mà là quyết định
rằng điều gì đó khác quan trọng hơn nỗi sợ hãi.
                                                          -FRANKLIN D. ROOSEVELT

Dũng cảm không phải là không sợ hãi khi đối mặt với một tình huống đáng sợ. Đó là sự sẵn sàng tiến về phía trước hoặc hành động— mặc dù nỗi sợ của bạn. Đó là việc tìm kiếm ý chí để thu hẹp khoảng cách giữa bạn đang ở đâu và nơi bạn muốn ở đó, ngay cả khi việc đạt được điều đó có vẻ khó khăn.

Qua nhiều năm, tôi đã học được rằng dù tôi có hành động can đảm bao nhiêu lần đi chăng nữa, tôi vẫn có thể tin tưởng vào hai điều:

  1. Tôi sẽ sợ.

  2. Dù sao thì tôi cũng cần phải đủ dũng cảm để hành động, ngay cả khi điều đó khó khăn hoặc có nghĩa là phá vỡ kỳ vọng của người khác về những gì tôi nên làm.

Có can đảm để tiến lên phía trước bất chấp sợ hãi luôn là công việc khó khăn và là một quá trình trưởng thành không bao giờ kết thúc.

Sự can đảm để vượt ra khỏi vùng an toàn của bạn

Tất cả chúng ta có thể đã nghe định nghĩa về sự điên rồ thường được trích dẫn này: làm đi làm lại cùng một việc, nhưng vẫn mong đợi một kết quả khác. Điều này cũng áp dụng cho việc xây dựng lòng can đảm. Nếu bạn không bao giờ thoát ra khỏi vùng an toàn của mình, và thay vào đó tiếp tục vây quanh mình với những người giống nhau, cùng quan điểm và cùng chuẩn mực, bạn sẽ không bao giờ vươn mình theo những cách khuyến khích bạn có những bước tiến lớn trong cuộc đời. Bạn sẽ tiếp tục chơi nó một cách an toàn và bạn sẽ không bao giờ học được cách can đảm.

Có tình huống nào trong cuộc sống của bạn bây giờ đòi hỏi lòng dũng cảm để tiến về phía trước?

Gì nó có thể giống như để thực hiện hành động cụ thể—bất chấp nỗi sợ hãi của bạn?

Người chiến thắng Huân chương Danh dự Tổng thống Desmond Doss là một người phản đối tận tâm, người đã bị bắt vào Thế chiến thứ hai và được yêu cầu phục vụ trong một số khả năng bất chấp niềm tin của mình. Ban đầu, anh ta là đối tượng bị chế giễu từ những người lính khác vì niềm tin tôn giáo trung thành và từ chối mang hoặc sử dụng vũ khí. Tuy nhiên, sau đó, anh ta đang phục vụ như một quân y dã chiến trên đảo Okinawa khi đơn vị của anh ta gặp phải hỏa lực cực mạnh từ quân Nhật. Đơn vị bị mắc kẹt trên mép một vách đá, và những người đồng đội của anh ta đã bị lộ và bị bắn hạ ở mức báo động. Thay vì thu mình lại hoặc bỏ chạy, Doss nhanh chóng lắp một chiếc cáng cải tiến bằng cách sử dụng dây thừng và ròng rọc để hạ những đồng đội bị thương của mình xuống vách đá nơi họ có thể di chuyển khỏi vị trí phía trước và chữa trị vết thương. Là một chiến binh không có vũ khí phòng vệ, anh ta đã liều lĩnh cái chết gần như chắc chắn trong khi hạ gục gần năm mươi người đàn ông khỏi vách đá, cứu sống họ.

Đây chỉ là một ví dụ về việc sở hữu lòng dũng cảm không ngừng trong những điều kiện khắc nghiệt. Những ví dụ như Desmond Doss có thể cung cấp năng lượng cho chúng ta và truyền cảm hứng cho chúng ta tiến về phía trước trong những tình huống ít nguy hiểm hơn nhiều.

Lòng dũng cảm quan trọng vì ba lý do:

1. Lòng dũng cảm đưa bạn đến nơi bạn muốn

Bạn có thể có những ước mơ lớn, tạo ra tầm nhìn, khám phá đam mê của mình và tìm người cố vấn hỗ trợ nhưng nếu bạn không bao giờ tìm thấy can đảm để tin vào bản thân và thực hiện bước đầu tiên đó, bạn sẽ không bao giờ đến được nơi mình muốn. Bạn phải sẵn sàng để lại những gì an toàn và thoải mái để có chỗ cho mọi thứ khác xảy ra. Bạn phải sẵn sàng thoát khỏi cái gọi là “bạn bè”, những người muốn gạt bỏ ước mơ của bạn hoặc kìm hãm bạn.

2. Lòng dũng cảm tiếp thêm sức mạnh cho lần sau

Hành động khi bạn biết điều gì đó có thể chống lại sự thất bại không cần đến sự can đảm. Nhưng cố gắng làm điều gì đó, ngay cả khi biết mình có thể thất bại, là chìa khóa để học rằng không có gì phải xấu hổ khi thất bại. Mọi thất bại chỉ đơn giản là một cơ hội để nhận ra rằng có thể đứng dậy sau khi vấp ngã, rút ​​kinh nghiệm và khóa học đúng đắn. Nhiều người vĩ đại đã trải qua thất bại và phục hồi. Giống như họ, bạn có thể học hỏi từ kinh nghiệm của mình và làm tốt hơn lần sau. Lòng dũng cảm là thứ thúc đẩy động lực để quay trở lại và làm tốt hơn trong “lần tiếp theo”.

3. Lòng dũng cảm được xây dựng trên chính nó

Càng thể hiện và rèn luyện lòng dũng cảm, chúng ta càng có được sự tự tin. Và chúng ta càng có được sự tự tin, chúng ta càng ít sợ hãi hơn. Cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp của bất kỳ cá nhân nào cũng không tránh khỏi những thách thức và cơ hội có vẻ khó khăn. Đối mặt với từng vấn đề một cách chủ động, từng cái một, có thể giúp bạn thực sự rèn luyện lòng dũng cảm khi đối mặt với những thử thách này. Bạn càng tìm thấy thành công trong việc sử dụng lòng can đảm để xây dựng bước tiếp theo của mình, bạn càng có cơ hội học được cách thấy mình thực sự kiên cường như thế nào.

Làm thế nào tôi có thể phát triển lòng dũng cảm?

Bước 1. Thực hành

Cách tốt nhất để can đảm hơn là tiếp tục cố gắng. Thực hành rèn luyện lòng can đảm theo cả cách nhỏ và cách lớn và bạn sẽ sớm thấy rằng nỗi sợ hãi sẽ giảm đi một chút mỗi lần - mặc dù nó không bao giờ biến mất hoàn toàn.

Bước 2. Bao quanh bạn với những người can đảm

Hãy nghĩ về năm người mà bạn tương tác thường xuyên nhất. Họ có can đảm không? Họ có chấp nhận rủi ro ra khỏi vùng an toàn của mình để tiến tới mục tiêu của mình không? Dành thời gian cho những người khuyến khích chúng ta bước ra khỏi vùng an toàn là điều cần thiết. Khi chúng tôi tìm thấy một nhóm người sống can đảm, chúng tôi sẽ sử dụng sức mạnh của họ và biết rằng chúng tôi có thể bắt đầu khuyến khích những người khác cũng can đảm.

Bước 3. Biết những gì bạn coi trọng

Khi bạn biết điều gì quan trọng đối với mình — những điều bạn tin là đáng để ủng hộ — thì sẽ dễ dàng hơn một chút để tìm thấy can đảm để hành động. Trong câu chuyện trước của Desmond Doss, anh ấy đứng trên các giá trị của mình và hành động phù hợp với chúng bất chấp những lời chế giễu ban đầu liên tục từ các đồng nghiệp của mình. Anh ấy có thể can đảm theo cách không làm tổn hại đến những giá trị sâu sắc mà anh ấy đã nắm giữ, và anh ấy đã thành công vượt xa những gì mọi người mong đợi ở anh ấy.

Bước 4. Tự chịu trách nhiệm

Chúng ta không có cách nào được quyền thành công trong cuộc sống. Không ai nợ bạn một công việc hoặc một cơ hội tốt hơn. Số phận của bạn sẽ là kết quả của những gì bạn do đó, hãy sớm nhận ra rằng đổ lỗi cho những thiếu sót của bạn cho người khác sẽ không dẫn đến thành công. Chỉ ngón tay không bao giờ hiệu quả. Cách duy nhất để tìm kiếm thành công cá nhân là hiểu rằng bạn là người duy nhất có thể đưa bạn đến với ước mơ của mình và sau đó tìm cách để bản thân có trách nhiệm thực hiện những hành động đó.

Bước 5. Thoải mái với thất bại

Thất bại là người thầy tốt nhất mà bất kỳ ai trong chúng ta cũng có thể có. Vì vậy, đừng sợ nó. Hãy thông minh về những gì bạn theo đuổi, nhưng hãy đón nhận những thất bại khi bạn có thể học hỏi từ chúng.

Ý tưởng nào trong số năm ý tưởng này phù hợp với bạn nhất?

Bạn có thể bắt đầu làm gì ngay hôm nay để có thêm can đảm trong những lựa chọn trong cuộc sống của mình?

Câu chuyện của tôi

Trở lại năm 2013, tôi có ý tưởng tạo ra một lễ kỷ niệm quân đội và sự kiện tạ ơn cho các cựu chiến binh trong thành phố của tôi. Tôi thấy có nhu cầu, vì vậy tôi để nó lăn lộn trong đầu mình một lúc. Cuối cùng tôi đã viết nó ra như một mục tiêu. Sau đó, nó nằm trong danh sách mục tiêu của tôi trong vài năm trước khi tôi nói bất cứ điều gì với bất kỳ ai về nó.

Tôi biết mình không có nền tảng hay kinh nghiệm quân sự, và tôi thậm chí không chắc làm thế nào để tổ chức một lễ kỷ niệm như vậy. Tôi chỉ có một mong muốn bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả những người đã hy sinh rất nhiều và phục vụ đất nước của chúng tôi. Có ai đến không? Mọi người thậm chí có nghĩ rằng đó là một ý tưởng hay không? Điều gì sẽ xảy ra nếu đã có những sự kiện như thế này ngoài kia? Điều gì sẽ xảy ra nếu không có ai phục vụ trong ủy ban kế hoạch với tôi? Điều gì sẽ xảy ra nếu sự kiện không được đón nhận và tôi không thể tìm thấy mọi người để ủng hộ nó?

Nỗi sợ hãi là thứ khiến tôi không thể tiến về phía trước.

Nhưng sau khi xem xét định kỳ danh sách mục tiêu của mình và được nhắc nhở rằng tôi chưa làm được gì với ý tưởng này, tôi đã tìm thấy can đảm để thực hiện bước đầu tiên của mình: nói chuyện với một người bạn về nó vào bữa trưa. Tôi đã nói với anh ấy về tầm nhìn của mình và tôi cảm thấy các cựu chiến binh trong khu vực của chúng tôi sẽ được hưởng lợi như thế nào từ những thứ như thế này, và tôi hỏi liệu anh ấy có muốn giúp tôi tìm ra cách tạo ra sự kiện không. Anh ây noi co!

Chỉ hành động đó đã cho tôi can đảm để thảo luận về khái niệm này với một người bạn khác và sau đó là một người bạn khác. Từ đó, chúng tôi cùng nhau thành lập một ban chỉ đạo để giúp lập kế hoạch và thực hiện các hành động cần thiết để thực hiện mục tiêu của mình và sự kiện này được khởi động vào khoảng một năm rưỡi sau đó vào năm 2016. Hôm nay, Lễ tạ ơn các lực lượng vũ trang là một sự kiện cháy vé với sự tham dự của gần 750 người mỗi năm. Nó đã quyên góp được một số tiền đáng kể cho các hoạt động hỗ trợ cựu chiến binh trên khắp Tây Michigan, và nó cũng là một sự kiện giáo dục cho học sinh trung học trong khu vực. Sự kiện hiện đang mở rộng sang các thành phố khác.

Tôi lấy cảm hứng từ những người khác trước đây đã tạo ra các sự kiện từ thiện mới mà bây giờ, năm này qua năm khác, tạo ra sự khác biệt trong cộng đồng của họ. Điều này đã giúp tôi tìm thấy sự tự tin cần thiết để thực hiện bước đầu tiên của mình. Tôi cũng biết rằng những kinh nghiệm trước đây của tôi - khi tôi luyện tập vượt qua nỗi sợ hãi khi làm một điều gì đó mới hoặc khác biệt - đã giúp tôi tìm thấy can đảm để tiến lên từng bước một, có thể kiểm soát được tại một thời điểm.

Bây giờ, thật dễ dàng để nhìn lại và thấy lòng can đảm của tôi khi đối mặt với một ý tưởng khá nản lòng đã được đền đáp như thế nào. Nhưng, điều quan trọng cần lưu ý là tôi đã mất hai năm để có cuộc trò chuyện đầu tiên với người bạn của mình. Tôi đây, một chuyên gia kinh doanh thành đạt năm mươi tuổi, nhưng tôi vẫn phải vật lộn với những nỗi sợ hãi và bất an cơ bản mà tất cả chúng ta đều có khi cân nhắc thử một điều gì đó mới.

Đó là một ví dụ khác về cách tôi học được rằng phát triển lòng dũng cảm là một hành trình tự xây dựng theo thời gian. Con người không đột nhiên trở nên can đảm. Chúng ta không chỉ đột ngột bắt đầu hành động can đảm trong mọi tình huống. Chúng tôi luôn phát triển và học hỏi, và việc luyện tập liên tục giúp chúng tôi trở nên can đảm hơn mỗi lần.

Tôi vẫn sống với sự nghi ngờ về khả năng đạt được mục tiêu và ước mơ của mình mỗi ngày. Tất cả chúng ta làm. Lòng dũng cảm đến từ việc tìm ra cách hành động mặc dù có những nỗi sợ hãi.

LƯỢT CỦA BẠN

Hãy xem xét câu nói này của Sheryl Sandberg dựa trên những gì bạn đã học được trong chương này: “Hãy tự hỏi bản thân: Tôi sẽ làm gì nếu tôi không sợ hãi? Và sau đó hãy làm điều đó. ”

Hai bước hành động đầu tiên bạn có thể làm trong tuần này để trở nên can đảm hơn trong cuộc sống của bạn là gì?

Các bước hành động đầu tiên:

1) -------------------------------------------------- ----------------

2) -------------------------------------------------- ----------------

BƯỚC HÀNH ĐỘNG

Thiếu can đảm xuất hiện ở đâu trong cuộc sống của bạn? Hãy nghĩ về bạn bè và đồng nghiệp hiện tại của bạn:

Liệt kê những người có mục tiêu lớn:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Liệt kê những người có thể cản trở bạn (cố ý hoặc vô ý) theo đuổi ước mơ và đặt ra những mục tiêu lớn hơn trong cuộc sống của bạn:

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

-------------------------------------------------- --------------

Nhìn lại những thất bại và thách thức trong quá khứ của bạn. Bạn đã đổ lỗi cho ai hoặc điều gì? Hãy suy nghĩ sâu sắc về cách bạn có thể thoát khỏi những cuộc đấu tranh, thử thách hoặc ngược đãi trong quá khứ đang kìm hãm bạn ngày hôm nay và cách bạn có thể tiến tới một tương lai tự chịu trách nhiệm hơn, nơi bạn viết nên thành công của chính mình. Bạn có thể chọn cách xử lý những thách thức trong tương lai theo cách khác nhau như thế nào?

 * * * * *

Đào sâu hơn - Tài nguyên

ĐỌC

  • Unbroken: Câu chuyện về sự sống còn, khả năng phục hồi và chuộc lỗi trong Thế chiến II bởi Laura Hillenbrand
  • Thói quen can đảm: Làm thế nào để chấp nhận nỗi sợ hãi của bạn, giải phóng quá khứ và sống cuộc sống dũng cảm của bạn bởi Kate Swoboda và Bari Tessler
  • Sách bài tập Thử thách lòng dũng cảm: Tạo ra một nền văn hóa của lòng can đảm bởi Cindy Solomon

LISTEN

  • Akimbo: Một Podcast từ Seth Godin
  • Andy Molinsky: Tâm lý thoát ra khỏi vùng an toàn của bạn trên Bộ tư duy không thể nhầm lẫn

ĐỒNG HỒ ĐEO TAY

  • Invictus. Điều này kể lại câu chuyện có thật về sự dũng cảm của Nelson Mandela khi tin rằng một ý tưởng đơn giản có thể đoàn kết cả một đất nước.
  • Brené Brown: Lời kêu gọi can đảm-Netflix. Trong bộ phim tài liệu năm 2019 này, Brené Brown thảo luận về những gì cần thiết để lựa chọn sự can đảm thay vì sự thoải mái trong nền văn hóa ngày nay.
  • Làm thế nào để xây dựng lòng can đảm của bạn | Cindy Solomon— TEDxSonomaCounty 

© 2020 bởi Peter Ruppert. Đã đăng ký Bản quyền.
Tái bản với sự cho phép của tác giá.
Nhà xuất bản: Credo House Publishers

Nguồn bài viết

Vô hạn: Chín bước để khởi động một cuộc sống phi thường của bạn
bởi Peter G. Ruppert

bìa sách: Vô hạn: Chín bước để khởi động cuộc sống phi thường của bạn của Peter G. RuppertCuốn sách này được viết cho những người trẻ và già, những người chỉ đơn giản là không muốn ổn định hiện trạng hoặc cho "đủ tốt" và có những ước mơ mà họ muốn theo đuổi, không từ bỏ. Dựa trên nghiên cứu về những người thành đạt và kinh nghiệm cá nhân của anh ấy về thành công và thất bại, Peter G. Ruppert cung cấp hướng dẫn từng bước để giúp người đọc tác động tích cực đến quỹ đạo tương lai của chính họ. Chứa đầy các ví dụ thực tế cho mỗi bước, tài nguyên học tập bổ sung để tìm hiểu sâu hơn và bản tóm tắt kiểu sách bài tập sau mỗi chương, Peter Ruppert cung cấp một chương trình đơn giản nhưng mạnh mẽ để người đọc có thể khởi chạy chương trình của riêng mình vô hạn đời sống.

 Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, nhấn vào đây để liên lạc với chúng tôi. Cũng có sẵn như là một chiếc Audiobook và một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

ảnh của Peter RuppertPeter Ruppert là người sáng lập và Giám đốc điều hành của i-Education Group, điều hành hơn 75 Học viện Fusion và Futures dành cho các lớp 6-12 trong môi trường lớp học một học sinh, một giáo viên. Là một cựu chiến binh 20 năm trong ngành giáo dục, ông đã mở hơn 100 trường học và mua lại hơn 25 trường khác. Ông là chủ tịch và giám đốc điều hành của các tổ chức trong trường tư thục, trường bán công và các ngành giáo dục sớm, và đã ngồi trong hội đồng quản trị trường công lập địa phương của mình trong 5 năm. Anh sống với gia đình ở Grand Rapids, Michigan. 

Tìm hiểu thêm tại https://peteruppert.com/ 
 


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó
by Lawrence Doochin
Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không đáp lại nỗi sợ hãi của mình trong một…
người phụ nữ ngồi ở bàn của cô ấy trông lo lắng
Đơn thuốc của tôi cho chứng lo âu và lo lắng
by Jude bijou
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận.…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
Ảnh về tinh vân Messier M27
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 13 - 19 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
người đàn ông đứng trên bến chiếu đèn pin lên bầu trời
Ban phước cho những người tìm kiếm tâm linh và cho những người bị trầm cảm
by Pierre Pradervand
Trên thế giới ngày nay rất cần một lòng trắc ẩn dịu dàng và bao la nhất và sâu sắc hơn, hơn thế nữa…
Sự trừng phạt hay món quà thần thánh?
Đó là sự trừng phạt hay món quà thiêng liêng?
by Joyce Vissell
Khi bi kịch, cái chết của một người thân yêu, hoặc sự thất vọng tột độ ập đến, bạn có bao giờ tự hỏi liệu…
chai nước màu trong
Chào mừng đến với Giải pháp tình yêu
by Will Wilkinson
Hình ảnh một cốc nước trong. Bạn đang cầm một giọt mực trên đó và bạn phát hành một…
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
by Athena Bahri
Bạn là một sinh vật đáng chú ý của năng lượng, cá nhân và duy nhất theo đúng nghĩa của bạn. Bạn có cả…
Vấn đề kết bạn: Kết bạn với những gì đang có
Vấn đề kết bạn: Kết bạn với những gì đang có
by Diane R. Gehart
Sự khôn ngoan của sự không dính mắc được áp dụng nhiều nhất khi giải quyết các vấn đề của cuộc sống: dù là nhỏ…
Một lời cầu nguyện mạnh mẽ nhất
Lời cầu nguyện mạnh mẽ nhất dựa trên ý định của trái tim
by Alan Cohen
Chúng ta sống từ trái tim của chúng ta hoặc chúng ta không sống ở tất cả. Đây là điểm chuẩn mà bạn có thể đánh giá…
Tình yêu là một công việc bên trong
Tình yêu là một công việc nội tâm: Hành trình đến toàn tâm
by Linda Carroll
Là một cố vấn cho các cặp vợ chồng trong nhiều năm, tôi đã học cách phát hiện ra những giai đoạn đặc biệt mà chúng ta đi du lịch…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.