Quan tâm đến tình yêu thay vì sợ hãi: Làm việc thông qua lo lắng về người khác

Quan tâm đến tình yêu thay vì sợ hãi: Làm việc thông qua lo lắng về người khác

Trong thế giới này, việc lo lắng về những người thân yêu của chúng ta là điều rất tự nhiên. Chúng tôi không muốn họ bị tổn thương hoặc đau khổ bằng mọi cách. Tuy nhiên, điều gì sẽ xảy ra nếu sự lo lắng này bằng cách nào đó làm tổn thương thay vì giúp đỡ?

Trong nhiều năm, mẹ tôi đã phải vật lộn với chứng đau nửa đầu nghiêm trọng. Một đêm, tôi đang nằm trên giường và nghĩ về cô ấy và tôi cảm thấy bối rối như thế nào khi nghĩ rằng cô ấy đang bị đau. Tôi yêu cô ấy rất nhiều và muốn cô ấy được an toàn và được bảo vệ. Sau đó, tôi có một nhận thức đáng kinh ngạc: cảm giác bảo vệ cơ thể cô ấy, muốn cô ấy được trợ giúp y tế và lo lắng về tình trạng thể chất của cô ấy đều là những hình thức tấn công (không phải tình yêu thực sự). Bằng cách lo lắng về cơ thể của cô ấy, tôi đang nói rằng cô ấy bị giới hạn trong một cơ thể và củng cố niềm tin rằng cô ấy có thể bị tổn thương.

Tôi yêu cô ấy và muốn cứu và bảo vệ cô ấy, nhưng vì lo lắng về cơ thể của cô ấy, tôi đang tấn công cô ấy. Đó là nỗi sợ bị che dấu như tình yêu. Whoa!

Tìm sự sẵn sàng của bạn ...

Tôi ngay lập tức nhận ra rằng tôi không muốn giữ bất kỳ nỗi sợ hãi hay tấn công nào vì tôi muốn thực sự hữu ích. Mặt khác, tôi đang củng cố lỗi trong cả hai tâm trí của chúng tôi, thay vì đưa nó ra ánh sáng để được hoàn tác. Tôi không biết, tuy nhiên, làm thế nào để không xem mẹ tôi như một cơ thể. Ở đây một lần nữa là tầm quan trọng của sự sẵn lòng!

Tìm sự sẵn lòng của bạn để thấy người mà bạn đang lo lắng khác biệt, để biết cả hai thực sự là ai và đưa nó cho Bác sĩ trị liệu nội tâm của bạn.

Sử dụng tầm nhìn của nhà trị liệu nội tâm của bạn thay vì của chính bạn

Nếu tôi tự quyết định rằng tôi sẽ không tin vào bệnh của mẹ tôi, điều đó sẽ xảy ra như sự từ chối và có thể không cung cấp lòng trắc ẩn mà bà có thể cần. Nó cũng là một dạng nhầm lẫn cấp độ của Google (ACIM T-2.IV.2: 2), có nghĩa là tôi đang đảm nhận công việc của Nhà trị liệu Nội tâm khi nhìn qua ảo ảnh một mình, mặc dù tôi vẫn tin vào nó.

Luôn sẵn sàng sử dụng tầm nhìn của Nhà trị liệu Nội tâm thay vì của chính bạn. Đôi mắt của cơ thể lừa dối. Khi bạn đứng về phía tầm nhìn của Nhà trị liệu Nội tâm, bạn sắp xếp tâm trí của bạn với Tình yêu ở người khác, do đó củng cố nó trong chính bạn. Chuyên gia trị liệu nội tâm của bạn chỉ nhìn thấy những gì là sự thật, điều này có thể dẫn đến sự chữa lành cho cả bạn và người khác.

Sử dụng sự đồng cảm thực sự

Có một sự khác biệt giữa việc sử dụng sự đồng cảm của bản ngã và sự thấu cảm thực sự (ACIM T-16.I). Đối với bản ngã, cảm thấy đồng cảm có nghĩa là thương hại và cảm thấy thực sự tồi tệ cho người khác. Ví dụ, khi mẹ tôi đau, tôi đau. Tôi hoàn toàn đồng cảm với nỗi đau của cô ấy, không phải với sự thật và ánh sáng của cô ấy. Tham gia vào đau khổ có nghĩa là chúng ta giữ mình và người khác trước nỗi đau của bản ngã và thực sự không cho phép chữa lành Tình yêu trong.

Đây là sự thay thế cho việc sử dụng sự đồng cảm của bản ngã. Khi mẹ tôi bị tổn thương, tôi nhận thấy sự đồng cảm nảy sinh trong tôi và tôi trao khả năng đồng cảm của mình cho Bác sĩ trị liệu nội tâm của mình. Tôi yêu cầu khả năng đồng cảm của tôi được sử dụng để chữa bệnh và thức tỉnh, thay vì củng cố niềm tin rằng chúng ta là những cơ thể riêng biệt:

Khả năng đồng cảm rất hữu ích đối với Đức Thánh Linh, miễn là bạn để Ngài sử dụng nó theo cách của Ngài. Cách của anh ấy rất khác. Khi Ngài liên hệ qua bạn, Ngài không liên hệ qua bản ngã của bạn với bản ngã khác. Anh ta không tham gia vào nỗi đau, hiểu rằng việc chữa lành nỗi đau không được thực hiện bằng những nỗ lực ảo tưởng để tham gia vào nó, và làm nhẹ nó bằng cách chia sẻ ảo tưởng. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

Để sử dụng sự đồng cảm thực sự, hãy chú ý khi sự đồng cảm và lo lắng xuất hiện, hãy trao khả năng đồng cảm và lo lắng cho Nhà trị liệu Nội tâm của bạn, và sẵn sàng chỉ nhìn thấy điều gì là thật ở người khác, đó là Tình yêu. Bản ngã trong bạn chỉ có thể tham gia với bản ngã ở người khác. Nhưng khi bạn sẵn sàng ở bên cạnh Nhà trị liệu Nội tâm của mình, Tình yêu trong bạn kết hợp với Tình yêu ở người khác và kết quả là cả hai bạn đều được chữa lành. Điều này củng cố kinh nghiệm của bạn khi biết rằng Nhà trị liệu Nội tâm của bạn thực sự ở đó, và bạn và người khác không phải là cơ thể.

Bạn có thể chắc chắn về điều này; nếu bạn chỉ ngồi yên lặng và để Chúa Thánh Thần quan hệ với bạn, bạn sẽ đồng cảm với sức mạnh, và sẽ có được sức mạnh chứ không phải yếu đuối (ACIM T-16.I.2: 7).

Đây là cách bạn có thể chữa lành cho người khác. Yêu họ nhiều đến mức bạn sẵn sàng cho phép tâm trí của chính mình được chữa lành. Chấp nhận sự hoàn tác của nỗi sợ hãi trong tâm trí của chúng ta có thể chạm vào người khác mà không cần bạn nói một lời với họ.

Hãy thiền: Tìm kiếm một nhận thức mới khi lo lắng về người khác

Khi bạn bị cuốn vào lo lắng về người khác, thiền này có thể giúp ích. Chữa bệnh có thể xảy ra khi chúng ta nhìn qua con mắt của Bác sĩ trị liệu nội tâm thay vì con mắt của cơ thể.

Bắt đầu bằng cách hít thở một vài nhịp có chánh niệm, vào ra, lưu ý sự phồng lên và xẹp xuống của bụng khi bạn thở. Hơi thở là cái neo của chúng ta cho khoảnh khắc hiện tại này, vì vậy nếu bạn thấy tâm trí mình đang lang thang, chỉ cần đưa nó trở lại với cảm giác của hơi thở.

Hãy đắm chìm trong cảm giác quan tâm của bạn dành cho người ấy, để ý những cảm xúc yêu thương đến từ trái tim bạn. Nói với chính mình,

Tôi có thể hữu ích nhất nếu tôi sẵn sàng nhìn thấy sự thật ở người khác, thay vì đứng về phía sợ hãi.

Nếu tôi thấy đau khổ dưới bất kỳ hình thức nào, tôi đã chọn lắng nghe tiếng nói của sự chia ly. Để nhìn thấy sự thật ở người khác này, tôi cần sự chữa lành cho tâm trí của chính tôi.

“Bất kể tình huống mà người này đang đối phó, sự thật vẫn không thay đổi. Anh ấy hoặc cô ấy đã hoàn hảo rồi. ”

Quay sang bác sĩ trị liệu bên trong của bạn và nói,

Giúp tôi chỉ nhìn thấy sự thật. Giúp tôi tập trung vào thực tế là người này đã được chữa lành. Tôi quan tâm đến mức tôi sẵn sàng cho phép tâm trí của chính mình được chữa lành bằng một nhận thức mới. Tôi sẵn sàng giải phóng nhận thức của mình về cơ thể của họ và để nó được thay thế bằng nhận thức về sự toàn vẹn thực sự của họ. Tôi sẵn sàng đứng về phía sự thật.

Hít thở sâu vài lần khi kết thúc bài thiền.

Bản quyền © 2018 của Corinne Zupko.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới
www.newworldl Library.com.

Nguồn bài viết

Từ lo âu đến tình yêu: Cách tiếp cận hoàn toàn mới để buông bỏ nỗi sợ hãi và tìm kiếm sự bình yên lâu dài
bởi Corinne Zupko.

Từ lo âu đến tình yêu: Cách tiếp cận hoàn toàn mới để buông bỏ nỗi sợ hãi và tìm kiếm sự bình yên lâu dài của Corinne ZupkoTác giả Corinne Zupko đã thực hiện nghiên cứu về tâm lý học của mình khi cần thiết khi suy nhược lo lắng đe dọa làm hỏng cuộc sống của cô. Tìm cách để làm nhiều hơn là tạm thời làm giảm các triệu chứng của mình, Corinne bắt đầu nghiên cứu Một khóa học trong Miracles (ACIM), thiền chánh niệm và phương pháp trị liệu mới nhất để điều trị chứng lo âu. Trong Từ lo âu đến yêu thương, cô ấy chia sẻ những gì cô ấy đã học và nhẹ nhàng hướng dẫn bạn trong suốt quá trình, giúp bạn hoàn tác suy nghĩ dựa trên sự lo lắng và thúc đẩy những thay đổi chánh niệm trong suy nghĩ và hành động của bạn. Cho dù phải vật lộn với căng thẳng hàng ngày hoặc khó chịu gần như tê liệt, bạn sẽ thấy rằng phương pháp của Corinne mang đến một cách chữa bệnh mới - thay vì chỉ đối phó với - sợ hãi và lo lắng.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, đã huấn luyện, tư vấn và giáo dục hàng ngàn cá nhân tại các hội nghị quốc gia, trong lớp học, trong các hội thảo và trên ghế trị liệu. Cô dạy các lớp thiền hàng tuần cho các khách hàng doanh nghiệp và cohosts hội nghị ảo ACIM lớn nhất thế giới thông qua tổ chức Miracle Share International, nơi cô đồng sáng lập. Ghé thăm trang web của Corinne tại https://fromanxietytolove.com/

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon

 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

khuôn mặt hạnh phúc của người phụ nữ
Làm thế nào để trải nghiệm một trạng thái ý thức huyền bí
by Ora Nadrich
Bất cứ điều gì chúng ta tìm kiếm niềm vui, dựa vào những thứ bên ngoài để mang lại cho chúng ta cảm giác cao hoặc…
đồng hồ mờ mở rộng trên nền đầy sao
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 6 - 12 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
12 05 từ độ cứng để thay đổi 647528 hoàn thành
Từ cứng nhắc đến thay đổi
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Để mọi thứ, hoặc con người thay đổi, chúng cần phải linh hoạt. Cây liễu uốn mình trong gió…
người đàn ông và con chó trước cây Sequoia khổng lồ ở California
Nghệ thuật của kỳ quan không đổi: Cảm ơn cuộc sống vì ngày hôm nay
by Pierre Pradervand
Một trong những bí mật lớn nhất của cuộc sống là biết cách không ngừng ngạc nhiên trước sự tồn tại và…
Ảnh: Nhật thực toàn phần ngày 21/2017/XNUMX.
Tử vi: Tuần 29/5 - 2021/XNUMX/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cậu bé nhìn qua ống nhòm
Sức mạnh của năm: Năm tuần, năm tháng, năm năm
by Shelly Tygielski
Đôi khi, chúng ta phải buông bỏ những gì đang có để nhường chỗ cho những gì sẽ có. Tất nhiên, ý tưởng về…
người đàn ông ăn thức ăn nhanh
Đó không phải là về thức ăn: Ăn quá nhiều, nghiện và cảm xúc
by Jude bijou
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn uống mới có tên "Đó không phải là về thực phẩm" đang trở nên phổ biến và…
người phụ nữ nhảy múa ở giữa đường cao tốc vắng vẻ với nền đường chân trời của thành phố
Có can đảm để sống thật với chính mình
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Mỗi người trong chúng ta là một cá thể duy nhất, và do đó, dường như mỗi người trong chúng ta đều có…
Làm thế nào để đi từ những người mãn tính làm hài lòng đến sự quyết đoán được trao quyền
Làm thế nào để đi từ những người mãn tính làm hài lòng đến sự quyết đoán được trao quyền
by Barbara Berger
Điều gì sẽ xảy ra nếu La bàn bên trong của bạn bảo bạn làm điều gì đó đi ngược lại mong muốn của gia đình bạn?…
Viết dễ dàng hơn khi bạn ngừng cố gắng quá nhiều
Viết dễ dàng hơn khi bạn ngừng cố gắng quá nhiều
by Noelle Sterne, tiến sĩ
Nếu dự án / kế hoạch / tương tác của bạn không chạy trơn tru, nếu bạn đang gặp phải vật cản và…
Đoán xem ai sẽ đến bữa tối Giáng sinh
Đoán xem ai sẽ đến bữa tối Giáng sinh
by Alan Cohen
Một trong những bài học quan trọng trong Chương trình Đào tạo Huấn luyện viên Cuộc sống của tôi là kỹ thuật sắp xếp lại, lấy một…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.