Kết nối và lấy lại hệ thống điều hướng của bạn

Connecting With and Reclaiming Your Navigational System

Không tàu ngầm nào có thể hoạt động nếu không có sóng siêu âm, không người lái nếu không có bản đồ và biển báo. Tuy nhiên, hầu hết chúng ta đều đến tuổi trưởng thành với nhiều đầu đọc tín hiệu bên trong của chúng ta bị tê liệt - hoặc bị chặn hoàn toàn.

Tiến sĩ Stephen Porges, trong công trình bước ngoặt của mình Lý thuyết đa âm, nói về cách con người vận hành tối ưu khi chúng ta cảm thấy an toàn và kết nối với thế giới xung quanh. Nghiên cứu và lý thuyết đa âm của ông đã đưa ra ánh sáng làm thế nào chức năng thần kinh phế vị khỏe mạnh là thứ giúp chúng ta cảm thấy hạnh phúc và kết nối với cuộc sống.

Dây thần kinh phế vị điều chỉnh toàn bộ phần còn lại của hệ thống thần kinh - hệ thống thần kinh giao cảm - kích thích mọi thứ từ tuyến nước bọt trong miệng đến nhịp đập của tim đến quá trình tiêu hóa và đào thải hoàn toàn - nói cách khác, từ một hết hệ thống này đến hệ thống khác.

Nó an toàn hay nguy hiểm? Vui hay đau?

Khi phần giao cảm của hệ thần kinh, xung "chiến đấu hoặc bỏ chạy", hoạt động, nó ngăn chặn hoạt động của nhánh phó giao cảm và phế vị. Từ góc độ tiến hóa, điều này đã giúp chúng ta vượt xa loài hổ. Cơ thể chúng ta chuyển từ tiêu hóa bữa trưa sang hoạt động chân để chúng ta không trở thành bữa trưa!

Tuy nhiên, điều này có nghĩa là trong thế giới ngày nay, hầu hết chúng ta không hoạt động từ chức năng âm đạo khỏe mạnh do các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày trong cuộc sống cũng như chấn thương chưa được giải quyết trong quá khứ. Điều này lại ức chế hệ thống “nghỉ ngơi và tiêu hóa” của chúng ta, cũng như hệ thống tương tác xã hội mang lại cho chúng ta cảm giác kết nối sâu sắc hơn trong từng khoảnh khắc, điều mà tất cả chúng ta đều cần để có một cuộc sống chất lượng hơn.

Khi các hệ thống cốt lõi của cơ thể không đăng ký kết nối an toàn và nuôi dưỡng, tất cả các hệ thống của chúng ta hoạt động chậm lại và trở nên cạn kiệt, khiến chúng ta luôn trong tình trạng tăng cảnh giác., luôn luôn đề phòng các mối đe dọa tiếp theo.

Một dịch bệnh mất kết nối

Tin xấu là dịch bệnh mất kết nối này ở khắp mọi nơi. Nhìn xung quanh và bạn sẽ thấy rằng nhiều người kết nối với công nghệ hoặc danh sách “việc cần làm” của họ hơn là với những người thân yêu của họ.

Kiểm tra số lượng phụ huynh đang sử dụng điện thoại di động của họ khi họ ra ngoài với con cái của họ. Chú ý các cặp đôi kiểm tra email trong nhà hàng hơn là nói chuyện với nhau. Bạn thậm chí có thể cảm thấy choáng ngợp, vội vã trong cuộc sống và bỏ lỡ niềm vui vì lịch trình bận rộn.

Ngày nay chúng ta dành nhiều thời gian để lo lắng về tương lai hoặc bị quá khứ ám ảnh hơn là sống trong giây phút hiện tại. Đáng buồn thay, bạn càng trải qua nhiều tổn thương, bạn càng cảm thấy mất kết nối. Nhưng ngay cả khi bạn chưa trải qua chấn thương nghiêm trọng, cuộc sống trong nền văn hóa nhịp độ nhanh có thể khiến chúng ta mất kết nối.

Tin tốt là điều này có thể sửa chữa theo một số cách. Khoa học thần kinh đã xác nhận khái niệm về dẻo dai thần kinh trong các 1990. Điều này có nghĩa là, trong suốt cuộc đời, não và hệ thần kinh của chúng ta có thể phát triển, chữa lành và làm lại.

Đòi lại hệ thống điều hướng của bạn

Công việc của tôi trong ba thập kỷ qua là tìm lại con người của chúng ta để khôi phục lại sự cân bằng tự nhiên và khả năng chữa bệnh bẩm sinh của chúng ta. Peter Levine đã nói điều đó rất rõ ràng, “Chấn thương là một thực tế của cuộc sống. Tuy nhiên, nó không phải là một bản án chung thân. "

Mặc dù con đường trở về nhà của bạn là duy nhất, tất cả các con đường bao gồm cơ thể bạn và khả năng cảm nhận được cảm giác sống trong làn da của bạn.

Hành trình đòi lại những phần bản năng của con người chúng ta là một cuộc thám hiểm thú vị. Sau đó bạn sẽ vào qua một vài thao tác đơn giản trên cách để có một mối quan hệ lành mạnh với hệ thống điều hướng bên trong của bạn. Bạn sẽ có quyền truy cập vào thông tin quan trọng, nguyên thủy mà cơ thể bạn cung cấp.

Radar bên trong của bạn sẽ hoạt động đầy đủ chức năng.

Khi hầu hết hệ thống của bạn có sẵn cho bạn một lần nữa, bạn có thể dễ dàng điều hướng phần còn lại của đường về nhà khi bạn tiếp tục sống cuộc sống của mình thông qua sự cởi mở và tò mò thay vì sợ hãi và lo lắng.

Hãy xem xét những câu hỏi như thế này khi bạn đi về ngày của mình:

  • Thức ăn nào sẽ nuôi dưỡng tôi ngay bây giờ?
  • Đây có phải là một cuộc trao đổi lành mạnh mà tôi đang có, hay tôi cần phải tự mình lên tiếng hoặc loại bỏ bản thân khỏi tình huống này?
  • Bước tiếp theo của tôi trong mối quan hệ này là gì?

Khi chúng ta hòa hợp với trí tuệ cơ thể, những câu hỏi này trở thành những con đường đơn giản, kích thích trí tò mò đưa chúng ta trở lại cơ thể - nhà của chúng ta, nơi ẩn náu, nơi an toàn của chúng ta - mà không phải chịu nhiều trách nhiệm hay giận dữ.

Bạn có thể bắt đầu cảm nhận niềm vui tinh tế khi kết nối với cuộc sống: vẻ đẹp của một bông hoa hoặc một phong cảnh, tình yêu của thú cưng hoặc kết nối mà bạn cảm thấy với một người bạn hoặc người bạn yêu quý.

© 2017 của Suzanne Scurlock-Durana. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới. 
www.newworldl Library.com hoặc 800-972-6657 ext. XUẤT KHẨU
.

Nguồn bài viết

Lấy lại cơ thể của bạn: Chữa lành vết thương và thức tỉnh trí tuệ của cơ thể bạn
bởi Suzanne Scurlock-Durana.

Reclaiming Your Body: Healing from Trauma and Awakening to Your Body’s Wisdom by Suzanne Scurlock-Durana.Nhiều người trong chúng ta đã học cách phớt lờ, phủ nhận hoặc thậm chí không tin tưởng những thông điệp khôn ngoan mà cơ thể chúng ta dành cho chúng ta. Kết quả là khi chấn thương xảy ra, thời điểm chúng ta cần mọi khía cạnh của chúng sinh để làm chủ thử thách, chúng ta có thể thấy mình bị ngắt kết nối với những sức mạnh lớn nhất của chúng ta.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Lưu ý

Suzanne Scurlock-DuranaSuzanne Scurlock-Durana, CMT, CST-D, đã dạy về nhận thức có ý thức và mối quan hệ của nó với quá trình chữa bệnh trong hơn hai mươi lăm năm. Cô say mê dạy cho mọi người những kỹ năng thực tế cho phép họ cảm nhận được niềm vui khi có mặt trong từng khoảnh khắc của cuộc sống mà không bị đốt cháy. Sự chữa lành của Suzanne từ chương trình giảng dạy cốt lõi, kết hợp với liệu pháp CranioSacral và các phương thức tập thể hình khác, tạo ra một hướng dẫn hoàn chỉnh, tập trung vào cơ thể để nhận thức, chữa bệnh và niềm vui. Cô cũng là tác giả của Hiện diện toàn thân. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại Chữa bệnhFromTheCore.com.

Sách của tác giả này:

{amazonWS: searchindex = Books; Keywords = Suzanne Scurlock-Durana; maxresults = 3}


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

theo dõi Nội bộ trên

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram iconpintrest iconrss icon

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Marie T. Russell's Daily Inspiration

VOERSELF VOICE

Having The Courage To Live Life and Ask For What You Need Or Want.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
full moon over a hot air balloon
Nỗi sợ hãi không ngừng hay cuộc sống dồi dào? Chu kỳ Mặt Trăng Xanh ở Bảo Bình
by Sarah Varcas
Khoảng thời gian bắt đầu với lần trăng tròn đầu tiên này (ngày 24 tháng 2021 năm 22) và kết thúc bằng tuần trăng xanh (XNUMX…
Horoscope Week: July 19 - 25, 2021
Tử vi Tuần hiện tại: 19 - 25/2021
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
photo of stinging nettle flowers
Gần đây bạn có nói chuyện với cỏ dại trong vườn của bạn không?
by Fay Johnstone
Là một nhà thảo dược, tôi có một cái nhìn rất khác về cỏ dại so với những người làm vườn bình thường không thể chấp nhận…
The Four Communication Rules and Violations, with an Emphasis on Listening
Bốn quy tắc giao tiếp và vi phạm, nhấn mạnh vào việc lắng nghe
by Jude bijou
Tôi đã tìm thấy tất cả các giao tiếp tốt chỉ gói gọn trong bốn quy tắc đơn giản. Cho dù đó là với…
picture of a man writing on sheets of paper
Channeling như một công cụ chữa bệnh và tác động của nó đối với đau buồn
by Matthew McKay, Tiến sĩ.
Khi cậu bé của tôi chết, tôi không tin rằng người chết có thể nói chuyện với chúng tôi. Tốt nhất, họ dường như đã đi vào…
Digital Distraction and Depression: The 21st Century Scourges
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
holding up a mask of a man's face
Có Cách Diễn Giải Những Giấc Mơ Đúng Không?
by Serge Kahili King
Khi bạn cho người khác quyền giải thích giấc mơ của mình, bạn đang mua niềm tin của họ,…

ĐỌC MOST

hear no evil, see no evil, speak no evil image of children
Từ chối cái chết: Không có tin tức là tin tốt?
by Margaret Coberly, Tiến sĩ, RN
Hầu hết mọi người có thói quen phủ nhận cái chết một cách mạnh mẽ đến nỗi khi cái chết xuất hiện, họ bị bắt…
Having The Courage To Live Life and Ask For What You Need Or Want.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…
Writing letters by hand is the best way to learn to read
Viết thư tay là cách tốt nhất để học đọc
by Jill Rosen, Đại học Johns Hopkins
Viết tay giúp mọi người học kỹ năng đọc nhanh hơn đáng ngạc nhiên và tốt hơn đáng kể so với…
test your creativity
Đây là cách kiểm tra tiềm năng sáng tạo của bạn
by Frederique Mazerolle, Đại học McGill
Một bài tập đơn giản về đặt tên các từ không liên quan và sau đó đo khoảng cách ngữ nghĩa giữa chúng…
spraying for mosquito 07 20
Quần áo không thuốc trừ sâu mới này ngăn ngừa 100% muỗi đốt
by Laura Oleniacz, Bang NC
Quần áo chống muỗi, không có thuốc trừ sâu mới được làm từ vật liệu mà các nhà nghiên cứu đã xác nhận…
Digital Distraction and Depression: The 21st Century Scourges
Mất tập trung và suy thoái kỹ thuật số: Cơn thịnh nộ của thế kỷ 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Giờ đây, chúng tôi ngày càng có nhiều cách để đánh lạc hướng và thu hút sự chú ý thông qua thuốc phiện kỹ thuật số mới của…
holding up a mask of a man's face
Có Cách Diễn Giải Những Giấc Mơ Đúng Không? (Video)
by Serge Kahili King
Khi bạn cho người khác quyền giải thích giấc mơ của mình, bạn đang mua niềm tin của họ,…
photo of stinging nettle flowers
Gần đây bạn có nói chuyện với cỏ dại trong vườn của bạn không?
by Fay Johnstone
Là một nhà thảo dược, tôi có một cái nhìn rất khác về cỏ dại so với những người làm vườn bình thường không thể chấp nhận…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.