Tôi thường nghe những người làm vườn nói về vụ thu hoạch zucchini của họ. Bức tranh mà tôi đã rút ra từ những câu chuyện của họ là zucchini rất phong phú và chiếm lĩnh và tạo ra nhiều zucchini hơn bạn mong đợi, hoặc có lẽ muốn.

Gần đây, lần đầu tiên, tôi trồng bí xanh trong vườn của mình. Lúc đầu, tôi nghĩ mọi người đã phóng đại - không có nhiều zucchini trong một vụ thu hoạch zucchini. Nhưng, khi mùa phát triển tiến triển, tôi phát hiện ra điều gì đó. Bạn có thể kiểm tra khu vườn của mình vào buổi chiều và thấy một số zucchini nhỏ 2 hoặc 3 inch, và sau đó một hoặc hai ngày bạn quay lại, và lo lắng, zucchini đã phát triển vô cùng và bây giờ là một chân dài ... Và còn nữa nhiều hơn nữa với cùng kích thước mà bạn thậm chí không nhận thấy trước đây.

Zucchini của tâm trí

Zucchini giống như những suy nghĩ "không được giám sát" trong tâm trí của chúng ta. Khi chúng ta có hệ thống niềm tin "tiêu cực" hoặc "rút cạn" và chúng ta để chúng chạy không bị giám sát, chúng ta có thể sẽ phát triển một loạt các tình huống tiêu cực, rung cảm xấu, trầm cảm, v.v.

Đôi khi chúng ta có thể có một vài suy nghĩ "tiêu cực" hoặc "phán xét" trôi nổi trong đầu, nhưng chúng quá nhỏ đến nỗi dường như chúng không thực sự tạo ra nhiều ảnh hưởng trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng sau đó, một thời gian sau, vài ngày hoặc vài tuần hoặc vài tháng, những suy nghĩ này bùng nổ thành một vụ mùa những suy nghĩ "zucchini" phát triển quá mức. Những gì đã bắt đầu khi một ý nghĩ bực bội nhỏ nảy sinh thành một mối hận thù lớn lên hoặc không thích ai đó hoặc một cái gì đó.

Như thể những suy nghĩ tiêu cực lợi dụng thực tế là chúng ta bị phân tâm, và họ hành động giống như những thanh thiếu niên có cha mẹ đã đi xa và quyết định tổ chức một bữa tiệc hoang dã trong khi họ đi. Vì vậy, những suy nghĩ tiêu cực không được chú ý và không được giám sát có một bữa tiệc và tạo ra sự tàn phá trong cảm xúc và trong cuộc sống của bạn.

Giải pháp: Bảo trì thường xuyên

Vì vậy, giải pháp, với tâm trí của chúng tôi như với các khu vườn của chúng tôi, là thường xuyên thực hiện một số bảo trì hoặc loại bỏ. Lý tưởng là liên tục "theo dõi" để đảm bảo rằng những gì đang phát triển là những gì chúng ta muốn và không có gì là vượt quá tầm tay. Tuy nhiên, thực tế, tất cả chúng ta đều biết rằng chúng ta bị phân tâm với cuộc sống ... máy giặt bị tràn, xe hết xăng, những đứa trẻ cần giúp đỡ với bài tập về nhà, chương trình TV yêu thích của chúng ta đang diễn ra ...

Luôn luôn có, và sẽ luôn luôn là tôi chắc chắn, những tình huống bên ngoài gây chú ý cho chúng ta. Tuy nhiên, tôi tin rằng mẹo là tham gia vào tất cả những điều này trong khi nhớ rằng chúng chỉ đơn giản là "hoạt động" mà chúng ta đang "làm". Họ không phải là người chúng ta "đang". Chúng ta là ai "là" năng lượng bên trong, năng lượng chúng ta tỏa ra.

Bất cứ điều gì đang xảy ra xung quanh chúng ta, chúng ta đang tỏa ra tình yêu, hòa bình, hòa hợp, hay chúng ta đang tỏa ra sự hoảng loạn, sợ hãi, căng thẳng, căng thẳng, vv? Và cũng giống như vô số zucchini trong vườn dường như phát triển qua đêm từ zucchini nhỏ bé, vì vậy những suy nghĩ và thái độ trong con người chúng ta có thể phát triển qua đêm nếu chúng ta để chúng. Vì vậy, nhu cầu về sự chú ý "không đổi" bao gồm nhiều ý thức hơn về những gì đang diễn ra trong đầu chúng ta, để đảm bảo rằng khu vườn ý nghĩ không tự biến thành zucchini và cỏ dại có kích thước cắt cổ.

Cỏ dại trong tâm trí

Quản lý tâm trí của bạn rất giống như quản lý một khu vườn. Lúc đầu, khu vườn là không tì vết, không có cỏ dại, chỉ là bất cứ thứ gì bạn trồng. Theo cùng một cách, khi bạn bắt đầu thực hiện một thói quen mới hoặc hệ thống niềm tin mới, thoạt tiên, nó có vẻ rõ ràng ... không có vấn đề gì. Nhưng nếu bạn không chú ý, lần sau khi bạn nhìn, bạn có thể có vô số suy nghĩ sợ hãi hoặc tiêu cực phát triển nhanh đến mức bạn gần như có thể thấy chúng trở nên mạnh mẽ hơn bằng mắt thường.

May mắn thay, cỏ dại trong tâm trí chúng ta dễ loại bỏ hơn nhiều (ít nhất là ít đòi hỏi thể chất hơn) so với cỏ trong vườn của chúng ta. Họ không đòi hỏi nhiều lao động thể chất. Cỏ dại trong tâm trí chúng ta có thể được loại bỏ chỉ bằng cách nói "Hủy bỏ", hoặc như Chúa Giê-xu đã nói "Hãy kéo ngươi đằng sau ta, Satan" ... nói cách khác, hãy ra khỏi đây ngay! Và cỏ dại tâm trí đã biến mất!

Và trong khi một số cỏ dại vẫn tồn tại và có thể khăng khăng cố gắng quay lại, chỉ cần tiếp tục "nói không" và cuối cùng chúng sẽ nhận được tin nhắn.

Xin lỗi, tôi có một khu vườn có xu hướng ... và một số cỏ dại để nhổ.

Sách giới thiệu:

Can đảm để được tự do: Khám phá bản thân không sợ hãi ban đầu của bạn
bởi Guy Finley.

Có một thế giới khôn ngoan trong viên ngọc nhỏ này của một cuốn sách. Guy Finley là một bậc thầy trong việc mở mắt, tai và trái tim của chúng ta về những sự thật đơn giản và đơn giản của cuộc sống này. Chúng tôi không phải là cảm giác không thỏa đáng, sự ép buộc, suy nghĩ và cảm xúc bị đánh bại. Chúng ta có thể chọn con đường không sợ hãi bởi vì trên thực tế, chúng ta đã sinh ra không sợ hãi.

Nhấn vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách này.

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.

Cộng đồng sáng tạo 3.0: Bài viết này được cấp phép theo Giấy phép 4.0 chia sẻ tương tự Creative Commons. Thuộc tính tác giả: Marie T. Russell, InsideSelf.com. Liên kết trở lại bài viết: Bài viết này ban đầu xuất hiện trên Nội địa.com

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon