Có bao nhiêu bạn đã cảm thấy căng thẳng, tức giận, phẫn nộ và một loạt các cảm xúc khác khi bạn cảm thấy rằng ai đó đã không cho bạn những gì bạn nghĩ rằng họ nên cho bạn. Một số người trong chúng ta có niềm tin sâu sắc rằng nếu chúng ta tử tế hoặc hào phóng với người khác, họ nên tử tế và hào phóng với chúng ta. Để lùi lại từ một kỳ vọng đơn giản này có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của chúng ta.

Nhiều người trong chúng ta có thể trở nên bực bội và không tha thứ chỉ vì những người khác đã hành động theo cách mà theo ý kiến ​​của chúng ta, có vẻ không cân bằng, công bằng hoặc công bằng. Thay vì có thể tận hưởng sự cho đi, yêu thương và tinh thần hào phóng của chúng ta, chúng ta biến mất trong tầm nhìn trung bình, tâm trí đua xe, cơ thể căng thẳng, bố trí không vui hoặc những phản ứng khác có thể dẫn đến bệnh tật, nghèo đói và cô đơn.

Điều quan trọng là phải nhận ra rằng hầu hết chúng ta đều tham gia sâu vào kỳ vọng rằng những gì chúng ta đã trao cho người khác hầu như sẽ được ghi lại và đưa vào tài khoản trong sách của họ. Sau đó chúng tôi hy vọng họ sẽ đảm bảo rằng khoản nợ được hoàn trả đầy đủ. Đây là lúc vấn đề leo thang - cuộc sống dường như không hoạt động theo cách đó và mọi người chắc chắn cũng không.

Bạn có bao giờ nghĩ rằng mọi hành động cho đi đều có thể được xem là một kinh nghiệm của tình yêu hoặc một trong những cam chịu mà chúng ta cảm thấy mình phải đưa ra? Khi cho đi xuất phát từ tình yêu, chúng ta đã nhận được phần thưởng từ hành động đó. Bố thí là điều đầu tiên và quan trọng nhất đối với chúng ta - không phải là người mà chúng ta dành cho. Khi cho đi được thực hiện với một thái độ cam chịu thì sẽ không có niềm vui lớn cho bất kỳ ai và không ai cảm thấy giàu có hơn - tất cả những gì liên quan đều bị bỏ lại với sự oán giận, tội lỗi hoặc tức giận.

Bạn nghĩ ai sở hữu bạn?

Khi bạn thấy mình trong trạng thái căng thẳng, năng lượng thấp hoặc cảm thấy như một nạn nhân, hãy tự hỏi bản thân bạn nghĩ ai nợ bạn một cái gì đó. Bạn có thể ngạc nhiên hoặc thậm chí ngạc nhiên về người mà bạn nghĩ là nợ bạn!

Đôi khi tâm trí của chúng ta sẽ tập trung vào sự thật rằng chúng ta đã khuyến khích người khác, giáo dục, giúp nâng cao thành công, thực phẩm, quần áo và nơi trú ẩn, tiền bạc, chăm sóc, hy vọng, rất nhiều thời gian, tình yêu, sự tận tâm. tổng số dịch vụ, tài nguyên đầy đủ của chúng tôi và thậm chí cả những gì chúng ta gọi là những năm tốt nhất trong cuộc sống của chúng tôi. Đồng thời tâm trí của chúng ta có thể nói với chúng ta, "Nhưng sự trở lại ở đâu?"

Có thể tất cả chúng ta khao khát được tự do, nhưng chúng ta bị khóa bởi những kỳ vọng, niềm tin và tưởng tượng về cách người khác nên đối xử với chúng ta. Làm thế nào chúng ta có thể tự do khi chúng ta đo lường tinh thần, nghĩ rằng những gì chúng ta đã đưa ra chưa được hoàn trả, và ngày càng khốn khổ hơn vì sự bất công của cuộc sống?

Vâng, phải mất tinh thần để bước qua sự nhỏ bé của tâm trí. Sẽ mất rất nhiều tâm huyết để giữ cho chúng ta tự do nhất có thể với những giấc mơ tan vỡ, và những kỳ vọng, và phá hủy niềm tin về cách mọi thứ nên diễn ra.

Những gì bạn đưa ra đã trở lại ... Nhưng từ đâu và từ ai?

Hầu hết chúng ta đều có cảm giác rằng "những gì bạn đưa ra sẽ quay trở lại". Thật không may, chúng tôi xem sự thật này với sự hẹp hòi đến mức chúng tôi mong đợi sự trở lại từ những người mà chúng tôi dành cho. Nếu chúng ta tiếp tục tìm kiếm nơi mà chúng ta đã cho để trao cho chúng ta, thì tâm trí của chúng ta bị đóng cửa với hàng ngàn điểm khác từ nơi nó có thể đến. Chúng ta có thể bị khóa hoàn toàn thiếu thốn, trong khi sống trong một biển nhiều.

Khi chúng ta có thể thư giãn và buông tay, khi chúng ta có thể cởi mở với lòng tốt và tình yêu trong chúng ta, và khi chúng ta có thể giải phóng niềm tin rằng bất kỳ một người hay một nhóm người nào nắm giữ chìa khóa cho hạnh phúc và nhu cầu của chúng ta, thì chúng ta có làm cho một trong những thay đổi quan trọng nhất và mở ra cho chúng tôi.

Tôi rảnh! Không ai sở hữu tôi bất cứ điều gì!

Khi chúng tôi thực sự hiểu và chấp nhận rằng "không ai nợ tôi bất cứ điều gì", một tiềm năng sống mới và cảm giác giàu có có thể xuất hiện. Chúng ta cũng có thể thấy mình đứng trước ngưỡng cửa của tình yêu ở dạng phi cảm xúc và thuần khiết nhất.

Có lẽ hôm nay là ngày để mở một bộ sách mới và xóa các khoản nợ cũ. Có lẽ hôm nay là ngày để bắt đầu tận hưởng việc cho đi như chưa từng có mà không cần phải ghi lại vào sổ cái tinh thần.

Phá vỡ các mô hình cũ không bao giờ xảy ra chỉ sau một đêm, nhưng đôi khi chỉ cần nhận thức sâu sắc về những gì chúng ta đang làm có thể mang lại cảm giác hy vọng sâu sắc, khả năng thú vị và quan trọng nhất là làm thế nào để tìm thấy sự tự do mà chúng ta mong muốn sâu sắc.

In lại với sự cho phép
"Tạp chí mạng cầu vồng"
PO Box 47553, Ponosonby, New Zealand.

Nguồn bài viết

Bài viết này lần đầu tiên được in trong "Nhận thức tích cực"
bản tin của Trung tâm Thư giãn Queensland.

Sách liên quan:

Thêm ngôn ngữ cho phép đi: 366 Thiền mới hàng ngày
bởi Melody Beattie.

Tập thiền mới này cung cấp cho khách hàng sự khôn ngoan và hướng dẫn liên tục về các vấn đề mối quan hệ. Một cải tiến tuyệt vời cho trị liệu, suy nghĩ hàng ngày cung cấp cho khách hàng những hiểu biết liên tục về các vấn đề như đầu hàng, tác hại của thao tác và giao tiếp lành mạnh. Thêm ngôn ngữ cho phép đi chia sẻ không cần thiết, giúp đỡ trực tiếp cho khách hàng phục hồi sau khi phụ thuộc hóa chất, chữa lành khỏi các mối quan hệ và các vấn đề gia đình và khám phá sự phát triển cá nhân.

Thông tin / Đặt hàng cuốn sách bìa mềm này. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.

Giới thiệu về Tác giả

Lionel Fifield là người đồng sáng lập và điều phối viên của Trung tâm thư giãn Queensland. Trung tâm Thư giãn là một Viện từ thiện phi giáo phái độc đáo, đã cung cấp các hội thảo phát triển cá nhân miễn phí hoặc chi phí thấp cho hàng trăm ngàn người Úc kể từ 1974.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon