Bản ngã làm những gì cần thiết để duy trì sức mạnh của nó. Nó làm điều này bằng cách chia nhỏ chính nó. Nói cách khác, ý thức về tính cách phụ của bạn tạo ra các tính cách phụ khác. Để mang lại cái tôi trong sự cân bằng, các tính cách phụ sau đây cũng phải được cân bằng.
Cảm giác tội lỗi là một trong những tính cách phụ trắng trợn hơn của bản ngã. Nó thực hiện hai chức năng chính cho bản ngã: tầm quan trọng và trách nhiệm. Cả hai làm cho bạn cảm thấy cần thiết như được mô tả dưới đây.
Cảm giác tội lỗi cho bạn tầm quan trọng theo nhiều cách khác nhau. Nói rằng bạn có một người bạn có một cuộc sống đầy thách thức. Bạn biết cô ấy cảm thấy tốt hơn sau khi nói chuyện với bạn, mặc dù bạn cảm thấy kiệt sức. Tuy nhiên, bạn cảm thấy bạn phải tiếp tục những cuộc trò chuyện. Rốt cuộc, cô còn có ai nữa? Bạn cảm thấy có lỗi khi những suy nghĩ từ bỏ cô ấy xâm nhập vào tâm trí bạn.
Mặc dù cô ấy làm hao tổn sức khỏe tinh thần của bạn, nhưng nhu cầu của cô ấy dành cho bạn khiến bạn cảm thấy quan trọng. Cảm giác tội lỗi kiểm soát hành động của bạn. Thay vì để mặc cảm tội lỗi kiểm soát bạn, hãy dừng lại và đánh giá: Bạn đã tạo ra cuộc sống của cô ấy chưa? Bạn có trách nhiệm với cô ấy? Bạn có cảm thấy như một bãi rác? Có phải cô ấy quan tâm đến việc giúp đỡ mình? Có phải bạn cần cô ấy hoặc bất cứ ai sẵn sàng lắng nghe? Cô ấy muốn đặt cuộc sống của mình theo thứ tự hoặc ở một mức độ nào đó, cô ấy có thích sự nhầm lẫn và hỗn loạn?
Trả lời những câu hỏi này bằng cách gửi chúng cho Oversoul của bạn (Oversoul - Năng lượng trung tính phát ra từ Thiên Chúa. Oversoul của bạn là cho bạn biết cha mẹ Trái đất của bạn là gì đối với cơ thể bạn.) Hãy hỏi đường. Bạn có thể thấy rằng thay vì giúp đỡ, bạn đang can thiệp. Những thách thức của cô ấy có thể là động lực để cô ấy thay đổi. Giảm bớt gánh nặng của cô ấy có thể lấy đi cơ hội phát triển của cô ấy.
Giải phóng cô ấy có thể có nghĩa là giải phóng cơ hội của bạn để cảm thấy quan trọng và cần thiết. Cảm giác tội lỗi cố gắng làm cho bạn bám vào. Nhưng bạn phải kiểm soát. Cho phép cô ấy có cuộc sống của riêng mình lần lượt cho phép bạn có bạn.
Nghĩ về điều này. Bạn có hai con và một người phối ngẫu liên tục đưa ra yêu cầu về thời gian và sức lực của bạn. Đôi khi bạn nói với họ "không" bạn cảm thấy có lỗi. Có cần thiết phải cảm thấy tội lỗi vì bạn không thể đưa ra ngoài khả năng của bạn?
Có trách nhiệm với mọi người trong gia đình thừa nhận tầm quan trọng của bạn. Nó làm cho bạn cảm thấy cần thiết. Trong trường hợp này, cảm giác tội lỗi giữ cái tôi gần gũi với bạn.
Buông bỏ một số bản ngã có nghĩa là để người khác tự chịu trách nhiệm. Tạo sự cân bằng bên trong cho phép người khác làm điều tương tự. Tất cả mọi người xung quanh bạn là một sự phản ánh của bản thân. Bất cứ khi nào bạn muốn thay đổi ở thế giới bên ngoài, thế giới bên trong phải thay đổi trước tiên. Thay vì yêu cầu người khác thay đổi, hãy thay đổi bản thân trước.
Tôi "nên", tôi đã không làm, vì vậy tôi cảm thấy có lỗi
Cảm giác tội lỗi khiến bạn cảm thấy có trách nhiệm ngay cả khi bạn không. Nó thực hiện điều này bằng cách nói với bạn rằng bạn "nên" đã làm điều này hoặc điều đó. Thực tế bạn biết rằng nếu bạn có thể đã thực hiện "điều đó" thì bạn sẽ có. Bạn có thể nói, "Tôi không nên mắng anh ta, nhưng tôi đã làm. Bây giờ tôi cảm thấy có lỗi."
Mặc dù có thể đúng là bạn đang trong quá trình mang lại sự tức giận, nhưng nó vẫn chưa cân bằng. Làm tốt nhất có thể với khả năng hiện tại của bạn. Sau đó đánh giá tình hình để bạn có thể làm tốt hơn vào lần sau. Đó là tất cả. Giải phóng những suy nghĩ và cảm xúc này cho Oversoul của bạn, cùng với nhu cầu cảm giác tội lỗi của bạn.
Cảm giác tội lỗi khiến bạn cảm thấy có trách nhiệm với những người / tình huống mà bạn không chịu trách nhiệm. Hãy nhìn cách các tổ chức từ thiện sử dụng cảm giác tội lỗi khi họ thu hút tiền. Họ cho thấy hình ảnh của những đứa trẻ và động vật bị bệnh đói và / hoặc bị đối xử tàn nhẫn. Thậm chí không thèm điều tra tính hợp pháp của các tổ chức này, nhiều người chỉ cần gửi tiền. Tội lỗi nói gửi tiền, vì vậy bạn làm. Trước khi gửi tiền, điều quan trọng trước tiên là hỏi Oversoul của bạn nếu đây là nơi cần tiền của bạn.
Cảm giác tội lỗi "khiến bạn" làm điều gì đó mà người khác muốn bạn làm
Cảm giác tội lỗi cho phép bạn cảm thấy bị áp lực bởi người khác là một người mà bạn không phải là ai; để cho đi nhiều hơn bản thân bạn có khả năng cho đi. Khi bạn chọn con đường của riêng mình, bạn có thể cảm thấy có lỗi vì đã từ chối những gì người khác muốn bạn làm.
Ví dụ, lựa chọn nghề nghiệp tạo ra cảm giác tội lỗi cho một số người. Bố mẹ nghĩ bạn sẽ làm một kỹ sư tuyệt vời. Không bao giờ hỏi bạn, đây là một nghề nghiệp mà họ cho rằng bạn sẽ theo. Họ có thể không bao giờ dành thời gian để biết những gì trong trái tim bạn. Nói với họ nếu không có thể rất khó khăn. Cảm giác tội lỗi mà bạn cảm thấy không vừa lòng cha mẹ có thể rất nặng nề.
Nếu bạn sống gần với gia đình, họ có thể tự động cho rằng bạn sẽ có mặt bất cứ lúc nào để giúp đỡ các thành viên trong gia đình, bất kể kế hoạch của bạn là gì. Sống đúng với bản thân đồng nghĩa với việc từ chối nhu cầu của người khác. Thoát ra khỏi mô hình này tạo ra cảm giác tội lỗi rất lớn. Khi người khác kiểm soát bạn thông qua cảm giác tội lỗi, người mà bạn thường bị lạc trong quá trình này.
Nhiều như bạn có thể muốn làm một cái gì đó khác, đôi khi trở nên dễ dàng hơn để người khác kiểm soát bạn hơn là tự đứng lên. Khi làm hài lòng người khác có nghĩa là từ chối nhu cầu của bản thân, hãy cân nhắc những gì bạn có thể và không thể sống cùng. Bạn có thể quyết định rằng việc từ chối nhu cầu của bản thân sẽ dễ dàng hơn thay vì sống với mặc cảm làm mất lòng người khác. Trọng lượng thêm của cảm giác tội lỗi mà người khác đặt lên bạn (và bạn cho phép) sẽ là quá nhiều. Mặc dù điều này có thể gây phẫn nộ, nhưng bạn có thể chọn mang theo sự oán giận thay vì mặc cảm tội lỗi. Cảm giác tội lỗi nắm lấy cơ hội để kiểm soát tình hình.
Khi bạn chọn từ chối nhu cầu của chính mình, do đó làm tổn hại đến bản thân, hãy làm như vậy trong nhận thức. Nhận thức được những gì bạn làm và hậu quả của các quyết định của bạn là những bước đầu tiên để tự chữa lành. Chỉ bằng cách nhận thức, bạn có thể chuyển sang tự chữa lành.
Thành thật với chính mình
Tiếp tục củng cố lòng tự trọng, giải thích những thay đổi của bạn với những người xung quanh thông qua Oversouls có liên quan. Hãy nhớ rằng, bạn không thể thay đổi người khác. Bạn chỉ có thể thay đổi bản thân. Cũng không phải là trách nhiệm của bạn để thay đổi chúng. Tuy nhiên, trách nhiệm của bạn là tôn trọng sự lựa chọn của họ. Thả chúng ra Oversouls của chúng, để chúng đi trên đường của chúng. Có lòng trắc ẩn với họ. Nhận ra rằng họ cố gắng kiểm soát với cảm giác tội lỗi vì họ sợ.
Đôi khi khi bạn thật lòng với bản thân, dù sao thì tội lỗi cũng được nuôi dưỡng. Không thể cứu một người bị đuối nước có thể cho phép cảm giác tội lỗi sống mãi mãi. Tuy nhiên, có lẽ đây là thời gian và con đường mà người đó đã chọn để đi. Nếu bạn đã có thể cứu anh ấy / cô ấy, bạn có thể đã can thiệp vào mô hình cuộc sống của anh ấy / cô ấy.
Đây là những cuộc gọi khó thực hiện. Mỗi người là duy nhất cá nhân. Đó là lý do tại sao nó rất quan trọng để mở các kênh giao tiếp bên trong của bạn. Hãy để Oversoul của bạn hướng dẫn thực tế của bạn. Giải phóng nhu cầu ảo tưởng để hướng dẫn bạn.
Cảm giác tội lỗi giúp bạn giữ lấy người khác. Theo cùng cách mà người khác cố gắng kiểm soát bạn với cảm giác tội lỗi, bạn cũng làm như vậy. Nghe lời của bạn. Xem hành động của bạn. Tìm kiếm nhiều cách tinh tế mà bạn cố gắng kiểm soát với cảm giác tội lỗi: "Làm điều này cho tôi hoặc tôi sẽ bị tổn thương." "Nếu bạn đi, tôi sẽ lo lắng." "Bạn chưa viết từ lâu; bạn có ổn không?"
Các hình thức khác của bản ngã
Bản ngã có nhiều dạng khác nhau. Tiếp tục phát triển sự tự nhận thức để bạn có thể xác định và gắn nhãn cho chúng. Sau khi được gắn nhãn, "bạn" có thể kiểm soát. Chỉ cần gửi tất cả năng lượng cam dư thừa lên Oversoul của bạn.
Có những hình thức khác của bản ngã bao gồm:
ĐIỆN. Bạn không ở đây để có quyền lực hơn bất cứ điều gì. Bạn đang ở đây để làm việc và đánh giá cao khả năng tự nhiên của All That Is.
TỰ TIN. Bạn không quan trọng hơn bất cứ ai khác. Bạn không thể là ông chủ nếu bạn không có bất kỳ công nhân nào. Công nhân chỉ đơn thuần là thiết lập ai là ông chủ và ai không.
SIÊU ÂM. Bạn không tốt hơn bất cứ ai khác. Bạn có thể có những kỹ năng mà người khác không có, nhưng họ có thể có những kỹ năng mà bạn không có. Khác biệt với những người khác không giúp bạn trở nên tốt hơn; nó chỉ đơn giản là làm cho bạn khác biệt.
SỰ LÚNG TÚNG. Xấu hổ cho phép thế giới bên ngoài hoàn toàn định nghĩa bạn trong lúc này. Khen ngợi có thể làm bạn bối rối nhanh như phê bình. Chấp nhận những lời khen ngợi. Đánh giá những lời chỉ trích. Làm tốt nhất có thể với các công cụ, kinh nghiệm và kiến thức mà bạn có. Chấp nhận bản thân như trong bất kỳ thời điểm nào.
ĐỊNH NGH DEA. Bản ngã ngăn chặn lời nói của người khác. Học cách lắng nghe. Những người khác có thể nhận thức được những phần của bản thân mà bạn chưa thể nhìn thấy. Đánh giá tất cả các từ được nói với bạn để xác định tính hợp lệ của chúng. Cho phép người khác dạy bạn.
CÂU CHUYỆN. Sự bướng bỉnh là một bức tường của bản ngã sẽ không cho phép bạn thực sự vượt qua. Đó là một cơ chế bảo vệ ngăn bạn thừa nhận, "Tôi sai; bạn đúng." Thừa nhận rằng người khác đúng thừa nhận rằng bạn cần phát triển. Điều đó đôi khi có thể là một nhập học rất đau đớn.
KIỂM SOÁT VÀ HƯỚNG DẪN. Giành quyền kiểm soát cuộc sống của bạn chỉ đủ lâu để trao quyền kiểm soát đó cho Oversoul và God của bạn. Với sự tự nhận thức tăng lên, hãy trở thành người đồng sáng tạo có ý thức trong cuộc sống của bạn.
YÊU CẦU. Giải phóng nhu cầu chơi Chúa. Bạn đã không tạo ra những thách thức của người khác. Vì vậy, nó không phải là nơi của bạn để giải quyết chúng. Ở một mức độ nhận thức nào đó, những người khác muốn sự hài lòng khi giải quyết những thách thức của chính họ. Hãy xin phép thông qua Oversouls liên quan trước khi cung cấp trợ giúp cho bất cứ ai. Tìm hiểu nếu họ thực sự cần và muốn giúp đỡ.
Bản ngã đã là sự suy sụp của nhiều người. Nó mạnh mẽ, mạnh mẽ và lén lút. Chỉ khi bạn nghĩ rằng nó cân bằng, nó sẽ giành quyền kiểm soát bạn một lần nữa. Tôn trọng sức mạnh của nó và tất cả những gì nó đã dạy bạn. Nhưng bây giờ là lúc để bạn lấy lại sức mạnh là của bạn. Công thức cá nhân của bạn đang trong quá trình thay đổi ý thức.
Nguồn bài viết
Tự tìm kiếm bản thân - Tìm kiếm sự cân bằng (Tự chữa bệnh thông qua nhận thức về bản thân, Sách 3)
của Janet Dian.
Một hành trình khám phá nội tâm hấp dẫn khác của Janet Dian Swerdlow. Dưới sự hướng dẫn nhẹ nhàng của cô ấy, mạo hiểm vào một số khía cạnh thách thức nhất trong thế giới nội tâm của bạn, bao gồm tức giận, sợ hãi, ghen tị và bản ngã; lòng tự trọng, can đảm, tình yêu và tin tưởng. Khám phá cho bản thân tầm quan trọng và sự cần thiết của việc duy trì sự cân bằng bên trong của cả hai khía cạnh tích cực và tiêu cực của bản thân.
Thông tin / Đặt hàng một bản sao được sử dụng của cuốn sách này
Giới thiệu về Tác giả
Janet Dian Swerdlow là một tác giả, nhà lãnh đạo hội thảo, giảng viên và nhà huyền môn nổi tiếng quốc tế. Phần trên được trích từ bộ sách của cô, "Tự tìm kiếm chính mình? Tìm kiếm sự cân bằng", © 1993. Janet giúp người khác tập trung và xây dựng các kỹ năng giao tiếp bên trong, tăng cường kết nối giữa Tự, Oversoul và Thiên Chúa. Cô ấy có thể đạt được tại: Nhà xuất bản mở rộng, PO Box 1473, Lake Grove NY 11755-1473 USA.
