Sửa đổi hành vi

Đại dịch đã thay đổi tính cách của chúng ta như thế nào

covid thay đổi tính cách 9 28
 Tính cách thay đổi nhiều nhất đối với những người trẻ tuổi. fizkes / Shutterstock

Đối với nhiều người trong chúng ta, một số đặc điểm tính cách giữ nguyên trong suốt cuộc đời của chúng ta trong khi những người khác chỉ thay đổi dần dần. Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy rằng sự kiện quan trọng trong cuộc sống cá nhân của chúng ta, việc gây ra căng thẳng hoặc chấn thương nghiêm trọng có thể liên quan đến những thay đổi nhanh chóng hơn trong tính cách của chúng ta.

A Nghiên cứu mới, được xuất bản trên PLOS ONE, cho thấy đại dịch COVID đã thực sự gây ra những thay đổi lớn hơn về tính cách so với những gì chúng ta mong đợi sẽ thấy một cách tự nhiên trong giai đoạn này. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mọi người ít hướng ngoại hơn, ít cởi mở hơn, ít dễ đồng ý và ít tận tâm hơn vào năm 2021 và 2022 so với trước đại dịch.

T nghiên cứu bao gồm hơn 7,000 người tham gia từ Hoa Kỳ, trong độ tuổi từ 18 đến 109, những người đã được đánh giá trước đại dịch (từ năm 2014 trở đi), trước đại dịch vào năm 2020, và sau đó là đại dịch vào năm 2021 hoặc 2022.

Tại mỗi thời điểm, những người tham gia đã hoàn thành “Năm kho lớn”. Công cụ đánh giá này đo lường tính cách theo thang điểm trên XNUMX khía cạnh: hướng ngoại so với hướng nội, dễ chịu so với đối kháng, tận tâm so với thiếu định hướng, loạn thần kinh so với ổn định cảm xúc và cởi mở so với khép kín với trải nghiệm.

Không có nhiều thay đổi giữa các đặc điểm tính cách trước đại dịch và năm 2020. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự hướng ngoại, cởi mở, dễ chịu và tận tâm vào năm 2021/2022 đã giảm đáng kể so với trước đại dịch. Những thay đổi này giống như một thập kỷ của sự biến đổi bình thường, cho thấy chấn thương của đại dịch COVID đã thúc đẩy quá trình thay đổi nhân cách tự nhiên.

Điều thú vị là tính cách của những người trẻ tuổi thay đổi nhiều nhất trong nghiên cứu. Họ cho thấy sự giảm sút rõ rệt về sự dễ chịu và tận tâm, và sự gia tăng đáng kể chứng loạn thần kinh vào năm 2021/2022 so với thời kỳ trước đại dịch. Điều này một phần có thể là do sự lo lắng của xã hội khi mới trở lại xã hội, đã bỏ lỡ hai năm bình thường.

Tính cách và phúc lợi

Nhiều người trong chúng ta trở nên có ý thức hơn về sức khỏe trong thời kỳ đại dịch, chẳng hạn như bằng cách ăn uống tốt hơn và tập thể dục nhiều hơn. Rất nhiều người trong chúng tôi đã tìm kiếm bất cứ điều gì kết nối xã hội chúng tôi có thể tìm thấy hầu như và cố gắng tập trung lại sự chú ý của mình vào sự phát triển tâm lý, tình cảm và trí tuệ - ví dụ, bằng cách thực hành chánh niệm hoặc chọn những sở thích mới.

Tuy nhiên, sức khỏe tinh thần và phúc lợi giảm đáng kể. Điều này có ý nghĩa với những thay đổi mạnh mẽ mà chúng tôi đã trải qua.

Đáng chú ý, tính cách đáng kể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Ví dụ: những người báo cáo mức độ tận tâm, dễ chịu hoặc hướng ngoại cao có nhiều khả năng gặp mức cao nhất an sinh.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Vì vậy, những thay đổi tính cách được phát hiện trong nghiên cứu này có thể giải thích một số cách giảm phúc lợi chúng tôi đã thấy trong đại dịch.

Nếu chúng ta xem xét kỹ hơn, đại dịch dường như đã ảnh hưởng tiêu cực đến các khu vực sau:

  • khả năng bày tỏ sự cảm thông và lòng tốt của chúng ta đối với người khác (tính dễ chịu);

  • năng lực của chúng ta để cởi mở với các khái niệm mới và sẵn sàng tham gia vào các tình huống mới lạ (cởi mở);

  • xu hướng tìm kiếm và tận hưởng công ty của người khác (hướng ngoại);

  • mong muốn của chúng ta để phấn đấu hướng tới mục tiêu của mình, làm tốt nhiệm vụ hoặc thực hiện trách nhiệm đối với người khác một cách nghiêm túc (sự tận tâm).

Tất cả những đặc điểm này ảnh hưởng đến sự tương tác của chúng ta với môi trường xung quanh, và do đó, có thể đã đóng một vai trò trong sự suy giảm sức khỏe của chúng ta. Ví dụ, làm việc tại nhà có thể khiến chúng ta cảm thấy mất tinh thần và như thể sự nghiệp của chúng ta chẳng đi đến đâu (sự tận tâm thấp hơn). Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta bằng cách khiến chúng ta cảm thấy cáu kỉnh, trầm cảm hoặc lo lắng hơn.

Tiếp theo là gì?

Theo thời gian, tính cách của chúng ta thường thay đổi theo hướng giúp chúng ta thích nghi với sự lão hóa và đối phó hiệu quả hơn với các biến cố trong cuộc sống. Nói cách khác, chúng ta học hỏi từ kinh nghiệm sống của mình và điều này sau đó tác động đến tính cách của chúng ta. Như chúng ta già đi, chúng ta thường thấy sự tự tin, tự chủ và ổn định cảm xúc tăng lên.

Tuy nhiên, những người tham gia nghiên cứu này đã ghi nhận những thay đổi theo hướng ngược lại với quỹ đạo thông thường của sự thay đổi tính cách. Điều này có thể hiểu được vì chúng tôi đã phải đối mặt với một thời gian dài khó khăn, bao gồm các hạn chế về quyền tự do, thu nhập bị mất và bệnh tật. Tất cả những trải nghiệm này rõ ràng đã thay đổi chúng ta - và cả tính cách của chúng ta.

Nghiên cứu này cung cấp cho chúng ta một số hiểu biết rất hữu ích về tác động của đại dịch đối với tâm lý của chúng ta. Những tác động này sau đó có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, chẳng hạn như phúc lợi.

Kiến thức cho phép chúng ta lựa chọn. Vì vậy, bạn có thể muốn dành thời gian để suy ngẫm về những trải nghiệm của mình trong vài năm qua và những thay đổi tính cách này có thể đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Bất kỳ thay đổi nào cũng có thể đã bảo vệ bạn trong thời kỳ cao điểm của đại dịch. Tuy nhiên, bạn nên tự hỏi bản thân rằng những thay đổi này hữu ích như thế nào khi mà giai đoạn cấp tính của đại dịch đang ở phía sau chúng ta. Họ vẫn phục vụ bạn tốt hay bạn có thể thử suy nghĩ lại về quan điểm của mình?Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Jolanta Burke, Giảng viên cao cấp, Trung tâm Tâm lý và Sức khỏe Tích cực, Đại học Y khoa và Khoa học sức khỏe RCSI

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

Trung Quốc giảm dân số 1 21
Dân số Trung Quốc và thế giới đang giảm
by Tú Kiến Bành
Cục Thống kê Quốc gia Trung Quốc đã xác nhận điều mà các nhà nghiên cứu như tôi đã từ lâu…
hai người ngồi nói chuyện
Cách nói chuyện với ai đó về Thuyết âm mưu trong XNUMX bước đơn giản
by Daniel Jolley, Karen Douglas và Mathew Marques
Bản năng đầu tiên của mọi người khi tương tác với những người tin vào thuyết âm mưu thường là cố gắng vạch trần…
Thực Hành Cổ Xưa Yoga 1 24
Lợi ích của Yoga thực hành cổ xưa đối với cả cơ thể và tâm trí
by Herpreet Thind
Yoga hiện là một hoạt động chủ đạo ở Mỹ và thường được mô tả như một lối sống lành mạnh…
tẩy trắng mlk 1 25
Đảng Cộng hòa minh oan cho Martin Luther King như thế nào
by Hajar Yazdiha
Tháng Giêng là tháng kỷ niệm một ký ức đen tối hơn, gần đây hơn về cuộc tấn công ngày 6 tháng 2021 năm XNUMX vào…
ảnh chụp màn hình của trang Không gian của tôi
Điều gì xảy ra với dữ liệu của chúng tôi khi chúng tôi không còn sử dụng mạng truyền thông xã hội hoặc nền tảng xuất bản nữa?
by Katie Mackinnon
Internet đóng một vai trò trung tâm trong cuộc sống của chúng ta. Tôi - và nhiều người khác ở độ tuổi của tôi - lớn lên cùng với…
một người phụ nữ đang ngồi quấn chăn nhâm nhi đồ uống nóng
Cảm lạnh, Cúm và COVID: Chế độ ăn uống và lối sống có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn như thế nào
by Samuel J. White và Philippe B. Wilson
Có rất nhiều điều chúng ta có thể làm để hỗ trợ hệ thống miễn dịch của mình và thậm chí cải thiện chức năng của nó.
một gia đình vui vẻ ngồi bên nhau ngoài đồng cỏ
Làm thế nào chúng ta có thể trở thành cha mẹ tốt nhất mà chúng ta có thể trở thành?
by Giáo sĩ Wayne Dosick
Chúng ta là những người đưa ra lựa chọn và truyền đạt các bài học—bằng lời nói và hành động, một cách thông minh và…
đón năm con thỏ 2011 tại Đài Loan
Chào mừng đến với năm con thỏ hoặc con mèo, tùy thuộc vào nơi bạn sống
by Megan Bryson
Vào ngày 22 tháng 2023 năm XNUMX, hơn một tỷ người trên toàn cầu sẽ chào đón Năm Con Thỏ – hay còn gọi là…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | Nội điện.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.