covid thay đổi tính cách 9 28
 Tính cách thay đổi nhiều nhất đối với những người trẻ tuổi. fizkes / Shutterstock

Đối với nhiều người trong chúng ta, một số đặc điểm tính cách giữ nguyên trong suốt cuộc đời của chúng ta trong khi những người khác chỉ thay đổi dần dần. Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy rằng sự kiện quan trọng trong cuộc sống cá nhân của chúng ta, việc gây ra căng thẳng hoặc chấn thương nghiêm trọng có thể liên quan đến những thay đổi nhanh chóng hơn trong tính cách của chúng ta.

A Nghiên cứu mới, được xuất bản trên PLOS ONE, cho thấy đại dịch COVID đã thực sự gây ra những thay đổi lớn hơn về tính cách so với những gì chúng ta mong đợi sẽ thấy một cách tự nhiên trong giai đoạn này. Đặc biệt, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng mọi người ít hướng ngoại hơn, ít cởi mở hơn, ít dễ đồng ý và ít tận tâm hơn vào năm 2021 và 2022 so với trước đại dịch.

T nghiên cứu bao gồm hơn 7,000 người tham gia từ Hoa Kỳ, trong độ tuổi từ 18 đến 109, những người đã được đánh giá trước đại dịch (từ năm 2014 trở đi), trước đại dịch vào năm 2020, và sau đó là đại dịch vào năm 2021 hoặc 2022.

Tại mỗi thời điểm, những người tham gia đã hoàn thành “Năm kho lớn”. Công cụ đánh giá này đo lường tính cách theo thang điểm trên XNUMX khía cạnh: hướng ngoại so với hướng nội, dễ chịu so với đối kháng, tận tâm so với thiếu định hướng, loạn thần kinh so với ổn định cảm xúc và cởi mở so với khép kín với trải nghiệm.


đồ họa đăng ký nội tâm


Không có nhiều thay đổi giữa các đặc điểm tính cách trước đại dịch và năm 2020. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu nhận thấy sự hướng ngoại, cởi mở, dễ chịu và tận tâm vào năm 2021/2022 đã giảm đáng kể so với trước đại dịch. Những thay đổi này giống như một thập kỷ của sự biến đổi bình thường, cho thấy chấn thương của đại dịch COVID đã thúc đẩy quá trình thay đổi nhân cách tự nhiên.

Điều thú vị là tính cách của những người trẻ tuổi thay đổi nhiều nhất trong nghiên cứu. Họ cho thấy sự giảm sút rõ rệt về sự dễ chịu và tận tâm, và sự gia tăng đáng kể chứng loạn thần kinh vào năm 2021/2022 so với thời kỳ trước đại dịch. Điều này một phần có thể là do sự lo lắng của xã hội khi mới trở lại xã hội, đã bỏ lỡ hai năm bình thường.

Tính cách và phúc lợi

Nhiều người trong chúng ta trở nên có ý thức hơn về sức khỏe trong thời kỳ đại dịch, chẳng hạn như bằng cách ăn uống tốt hơn và tập thể dục nhiều hơn. Rất nhiều người trong chúng tôi đã tìm kiếm bất cứ điều gì kết nối xã hội chúng tôi có thể tìm thấy hầu như và cố gắng tập trung lại sự chú ý của mình vào sự phát triển tâm lý, tình cảm và trí tuệ - ví dụ, bằng cách thực hành chánh niệm hoặc chọn những sở thích mới.

Tuy nhiên, sức khỏe tinh thần và phúc lợi giảm đáng kể. Điều này có ý nghĩa với những thay đổi mạnh mẽ mà chúng tôi đã trải qua.

Đáng chú ý, tính cách đáng kể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Ví dụ: những người báo cáo mức độ tận tâm, dễ chịu hoặc hướng ngoại cao có nhiều khả năng gặp mức cao nhất an sinh.

Vì vậy, những thay đổi tính cách được phát hiện trong nghiên cứu này có thể giải thích một số cách giảm phúc lợi chúng tôi đã thấy trong đại dịch.

Nếu chúng ta xem xét kỹ hơn, đại dịch dường như đã ảnh hưởng tiêu cực đến các khu vực sau:

  • khả năng bày tỏ sự cảm thông và lòng tốt của chúng ta đối với người khác (tính dễ chịu);

  • năng lực của chúng ta để cởi mở với các khái niệm mới và sẵn sàng tham gia vào các tình huống mới lạ (cởi mở);

  • xu hướng tìm kiếm và tận hưởng công ty của người khác (hướng ngoại);

  • mong muốn của chúng ta để phấn đấu hướng tới mục tiêu của mình, làm tốt nhiệm vụ hoặc thực hiện trách nhiệm đối với người khác một cách nghiêm túc (sự tận tâm).

Tất cả những đặc điểm này ảnh hưởng đến sự tương tác của chúng ta với môi trường xung quanh, và do đó, có thể đã đóng một vai trò trong sự suy giảm sức khỏe của chúng ta. Ví dụ, làm việc tại nhà có thể khiến chúng ta cảm thấy mất tinh thần và như thể sự nghiệp của chúng ta chẳng đi đến đâu (sự tận tâm thấp hơn). Điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta bằng cách khiến chúng ta cảm thấy cáu kỉnh, trầm cảm hoặc lo lắng hơn.

Tiếp theo là gì?

Theo thời gian, tính cách của chúng ta thường thay đổi theo hướng giúp chúng ta thích nghi với sự lão hóa và đối phó hiệu quả hơn với các biến cố trong cuộc sống. Nói cách khác, chúng ta học hỏi từ kinh nghiệm sống của mình và điều này sau đó tác động đến tính cách của chúng ta. Như chúng ta già đi, chúng ta thường thấy sự tự tin, tự chủ và ổn định cảm xúc tăng lên.

Tuy nhiên, những người tham gia nghiên cứu này đã ghi nhận những thay đổi theo hướng ngược lại với quỹ đạo thông thường của sự thay đổi tính cách. Điều này có thể hiểu được vì chúng tôi đã phải đối mặt với một thời gian dài khó khăn, bao gồm các hạn chế về quyền tự do, thu nhập bị mất và bệnh tật. Tất cả những trải nghiệm này rõ ràng đã thay đổi chúng ta - và cả tính cách của chúng ta.

Nghiên cứu này cung cấp cho chúng ta một số hiểu biết rất hữu ích về tác động của đại dịch đối với tâm lý của chúng ta. Những tác động này sau đó có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của chúng ta, chẳng hạn như phúc lợi.

Kiến thức cho phép chúng ta lựa chọn. Vì vậy, bạn có thể muốn dành thời gian để suy ngẫm về những trải nghiệm của mình trong vài năm qua và những thay đổi tính cách này có thể đã ảnh hưởng đến bạn như thế nào.

Bất kỳ thay đổi nào cũng có thể đã bảo vệ bạn trong thời kỳ cao điểm của đại dịch. Tuy nhiên, bạn nên tự hỏi bản thân rằng những thay đổi này hữu ích như thế nào khi mà giai đoạn cấp tính của đại dịch đang ở phía sau chúng ta. Họ vẫn phục vụ bạn tốt hay bạn có thể thử suy nghĩ lại về quan điểm của mình?Conversation

Giới thiệu về Tác giả

Jolanta Burke, Giảng viên cao cấp, Trung tâm Tâm lý và Sức khỏe Tích cực, Đại học Y khoa và Khoa học sức khỏe RCSI

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu

của James Clear

Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)

bởi Gretchen Rubin

Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết

của Adam Grant

Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc

bởi Morgan Housel

Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng