Tại sao người Mỹ mệt mỏi vì xa cách xã hội và rửa tay Một số thói quen khó theo kịp. David Brewster / Star Tribune qua Getty Images)

Bang đang bắt đầu mở cửa nền kinh tế của họ sau khi làm chậm sự lây lan của coronavirus. Phần lớn tín dụng cho việc đó dành cho người Mỹ một cách nghiêm túc theo hành vi quy định.

Mọi người đã rửa tay thường xuyên, duy trì khoảng cách vật lý với người khác, đeo khẩu trang, vệ sinh tay nắm cửa và thậm chí khử trùng thực phẩm và các gói mang vào nhà.

Nhưng để tiếp tục ngăn chặn sự lây lan của vi-rút, chúng ta vẫn cần duy trì các hành vi này trong nhiều tuần và có thể nhiều tháng tới. Mọi người sẽ có thể duy trì sự cảnh giác theo thời gian?

Là học giả nghiên cứu liên quan đến sức khỏe Thay đổi hành vi, chúng tôi hoài nghi. Mặc dù việc tiếp tục rửa tay và tránh xa những người khác dường như không quá khó đối với một cá nhân, nhưng vấn đề là mọi người không thể thấy được lợi ích của hành động của họ - và do đó thường không nhận ra tầm quan trọng của nó họ đang.


đồ họa đăng ký nội tâm


Do đó, việc tuân thủ các hành vi bảo vệ này có thể suy yếu dần theo thời gian mà không có chính sách nào được thiết kế để duy trì chúng.

Lợi ích vô hình

Trên thực tế, điều đáng chú ý đối với chúng tôi là những nỗ lực thúc đẩy các biện pháp vệ sinh đã thành công như trước đây. Đó là bởi vì chúng gần như là hiện thân của các loại biện pháp bảo vệ mọi người đặc biệt tệ.

Những lý do rõ ràng nhất là việc duy trì khoảng cách vật lý và rửa tay liên tục là bất tiện và đòi hỏi sự cảnh giác liên tục. Các chi phí của những hành vi này là ngay lập tức, nhưng lợi ích bị trì hoãn.

Tuy nhiên, một lý do tinh tế hơn và không kém phần quan trọng là lợi ích là vô hình: Bạn không thể chạm, nếm, cảm nhận hoặc thấy những lợi ích của, ví dụ, lau sạch núm cửa của bạn.

Một lý do lợi ích là vô hình là mọi người có xu hướng không nhạy cảm với những thay đổi lớn trong xác suất - chẳng hạn như từ một trong một nghìn cơ hội đến một triệu một cơ hội - khi nói đến các sự kiện xác suất nhỏ như cơ hội nhiễm coronavirus.

Điều này đúng trừ khi thay đổi xác suất dẫn đến sự chắc chắn rằng sự kiện sẽ không xảy ra, đó là lý do tại sao mọi người không muốn tham gia vào các hành vi phòng ngừa trừ khi họ loại bỏ hoàn toàn rủi ro, như nghiên cứu của các nhà tâm lý học đã chỉ ra.

Ví dụ, một nghiên cứu nhận thấy rằng mọi người sẵn sàng trả nhiều tiền hơn để giảm rủi ro thuốc trừ sâu từ 5 trên 10,000 xuống 0 trong 10,000 so với từ 15 trong 10,000 xuống 10 trong 10,000, mặc dù mức giảm rủi ro thực tế là giống hệt nhau. Một nghiên cứu tương tự kết luận rằng mọi người bị thu hút bởi một loại vắc-xin được cho là loại bỏ hoàn toàn 10% nguy cơ mắc bệnh so với loại thuốc làm giảm nguy cơ từ 20% xuống 10%. Và một cái thứ ba nhận thấy rằng một loại vắc-xin được mô tả là có hiệu quả 100% trong việc ngăn chặn 70% các trường hợp bệnh đã biết là hấp dẫn hơn một loại có hiệu quả 70% trong việc ngăn ngừa tất cả các trường hợp mặc dù cả hai đều có cùng tác dụng.

Ngay cả khi chúng tôi tuân theo tất cả các khuyến nghị về việc che chở tại chỗ, rửa tay, đeo khẩu trang và khử trùng giao hàng tạp hóa, chúng tôi chỉ có thể giảm và không loại trừ cơ hội bắt COVID-19.

Mọi người sẽ tiếp tục cảm thấy rằng thật đáng để vệ sinh tất cả những túi nhựa đó từ siêu thị nếu hiệu quả duy nhất là giảm tỷ lệ cược từ 1, 2,000 xuống 1 trên 3,000?

Tác động vô hình

Một lý do khác khiến lợi ích của việc phòng ngừa dường như vô hình là chúng ta không nhận được phản hồi hữu ích về tác động của các hành động của mình.

Các vi khuẩn là vô hình, vì vậy chúng tôi không biết liệu chúng tôi đã có chúng trước khi chúng tôi rửa tay hay đã loại bỏ chúng sau khi chúng tôi đã làm như vậy.

Ngoài ra, chúng tôi không nhận được phản hồi về cách một hành động bảo vệ cụ thể đã thay đổi xác suất bị nhiễm bệnh. Nếu tất cả các hành động của chúng tôi hoạt động, kết quả là chúng tôi không bị bệnh. Nhưng không bị bệnh là tình trạng chúng tôi ở trước khi chúng tôi thực hiện những hành động đó. Do đó, dường như các hành động phòng ngừa không gây ra gì vì chúng ta không thể thấy kết quả tiêu cực có thể xảy ra nếu chúng ta không cảnh giác.

Tài liệu như vậy nghiên cứu điều trị trầm cảm đã phát hiện ra rằng nhiều bệnh nhân bỏ qua hoặc ngừng dùng thuốc chống trầm cảm ngay khi các triệu chứng của họ được cải thiện, dẫn đến tái phát.

Điều tương tự cũng có khả năng đúng ở cấp độ xã hội. Nếu tất cả sự hy sinh mà mọi người đang trả hết dưới dạng tỷ lệ lây nhiễm thấp hơn, mọi người sẽ chỉ ra những tỷ lệ thấp đó là bằng chứng cho thấy hy sinh không thực sự cần thiết. Một mô hình như vậy đã được ghi nhận trong số thuốc chống vaxxer, người cho rằng tỷ lệ thấp của các bệnh được tiêm vắc-xin là bằng chứng cho thấy vắc-xin không cần thiết ngay từ đầu.

Khi một người khỏe mạnh, thật khó để tưởng tượng mình bị bệnh - ngay cả khi một người đã bị bệnh trong quá khứ. Điều này có lẽ có liên quan đến tỷ lệ tuân thủ thấp với các loại thuốc cứu sinh.

Ví dụ, một năm sau khi nhập viện vì đau tim, gần một nửa số bệnh nhân được kê đơn statin ngừng dùng chúng. Và Tỷ lệ tuân thủ điều trị thuốc cho bệnh nhân tiểu đường cấp tính cũng tương tự ảm đạm.

Trong cả hai trường hợp, những người khỏe mạnh - hoặc thậm chí những người bị bệnh nhưng không gặp phải các triệu chứng ngay lập tức - dường như không đánh giá cao những rủi ro của việc không tự bảo vệ mình.

Cảnh giác liên tục

Vậy làm thế nào chúng ta có thể duy trì sự cảnh giác khi đối mặt với sự vô hình lan tỏa?

Chúng ta có thể nhắc nhở bản thân rằng cuộc sống hiếm khi mang lại sự chắc chắn và những hành vi làm giảm đáng kể rủi ro đáng để tiếp tục ngay cả khi họ không loại bỏ nó hoàn toàn. Hoặc chúng ta có thể cố gắng ghi nhớ những người đã nhập viện hoặc thậm chí bị giết bởi COVID-19 - một số phận có thể xảy ra với bất kỳ ai trong chúng ta.

Tuy nhiên, trên thực tế, cả hai cách tiếp cận này đều không có nhiều lực kéo do tính vô hình của tác động của các hành vi phòng ngừa. Và vì vậy, các chính sách tốt nhất là những chính sách loại bỏ hoàn toàn nhu cầu ra quyết định cá nhân, chẳng hạn như khi các cửa hàng đảm bảo xe đẩy hàng hóa và không gian công cộng được giữ vệ sinh tốt.

Đối với các nhà hoạch định chính sách, họ có thể buộc các công ty duy trì các biện pháp này như một điều kiện mở. Và họ có thể thiết kế các quy định yêu cầu mọi người tiếp tục đeo khẩu trang ở nơi công cộng hoặc đeo găng tay khi vào các tòa nhà công cộng, trong khi trừng phạt nhẹ những người không tuân thủ. Hình phạt nhỏ có thể có tác động rất lớn đến hành vi.

Những hành vi này được duy trì càng lâu thì càng có nhiều khả năng họ sẽ trở thành thói quen, khắc phục vấn đề lợi ích của họ là vô hình. Và xã hội sẽ có thể trở lại một số mối quan hệ bình thường trong khi vẫn giữ nắp coronavirus.

Giới thiệu về Tác giả

Gretchen Chapman, Giáo sư Tâm lý học, Đại học Carnegie Mellon và George Loewenstein, Giáo sư Kinh tế và Tâm lý học, Đại học Carnegie Mellon

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

phá vỡ

Sách liên quan:

Thói quen nguyên tử: Cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ những điều xấu

của James Clear

Atomic Habits đưa ra những lời khuyên thiết thực để phát triển những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu, dựa trên nghiên cứu khoa học về thay đổi hành vi.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Bốn khuynh hướng: Cấu hình tính cách không thể thiếu tiết lộ cách làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp hơn (và cuộc sống của những người khác cũng tốt hơn)

bởi Gretchen Rubin

Bốn xu hướng xác định bốn loại tính cách và giải thích cách hiểu xu hướng của chính bạn có thể giúp bạn cải thiện các mối quan hệ, thói quen làm việc và hạnh phúc tổng thể.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Hãy suy nghĩ lại: Sức mạnh của việc biết những gì bạn không biết

của Adam Grant

Think Again khám phá cách mọi người có thể thay đổi suy nghĩ và thái độ của mình, đồng thời đưa ra các chiến lược để cải thiện tư duy phản biện và ra quyết định.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Cơ thể giữ điểm số: Não bộ, trí óc và cơ thể trong việc chữa lành chấn thương

bởi Bessel van der Nikol

The Body Keeps the Score thảo luận về mối liên hệ giữa chấn thương và sức khỏe thể chất, đồng thời đưa ra những hiểu biết sâu sắc về cách điều trị và chữa lành chấn thương.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

Tâm lý học về tiền bạc: Những bài học vượt thời gian về sự giàu có, lòng tham và hạnh phúc

bởi Morgan Housel

Tâm lý học về tiền bạc xem xét cách thức mà thái độ và hành vi của chúng ta đối với tiền bạc có thể định hình thành công tài chính và hạnh phúc tổng thể của chúng ta.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng