Giọng nói của bạn, khi được phát lại cho bạn, nghe có thể không nhận ra được. Hình ảnh GeorgePeters / Getty
Là một bác sĩ phẫu thuật chuyên điều trị cho những bệnh nhân có vấn đề về giọng nói, Tôi thường xuyên ghi lại giọng nói của bệnh nhân. Đối với tôi, những bản thu âm này vô cùng quý giá. Họ cho phép tôi theo dõi những thay đổi nhỏ trong giọng nói của họ từ lần đến khám và nó giúp xác nhận liệu phẫu thuật hoặc liệu pháp giọng nói có dẫn đến cải thiện hay không.
Tuy nhiên, tôi ngạc nhiên vì những buổi trị liệu này có thể khó khăn như thế nào đối với bệnh nhân của tôi. Nhiều người trở nên khó chịu rõ ràng khi nghe giọng nói của họ được phát lại cho họ.
"Tôi có thực sự nghe như vậy không?" họ thắc mắc, nhăn mặt.
(Có, bạn có.)
Một số trở nên bất an đến nỗi từ chối hoàn toàn việc nghe bản ghi âm - ít hơn nhiều so với những thay đổi tinh tế mà tôi muốn nhấn mạnh.
Sự khó chịu mà chúng ta gặp phải khi nghe giọng nói của mình trong các bản ghi âm có lẽ là do sự pha trộn giữa sinh lý và tâm lý.
Đầu tiên, âm thanh từ bản ghi âm được truyền đến não của bạn khác với âm thanh được tạo ra khi bạn nói.
Khi nghe bản ghi âm giọng nói của bạn, âm thanh sẽ truyền qua không khí và đến tai bạn - âm thanh được gọi là “dẫn khí. ” Năng lượng âm thanh làm rung động trống tai và các xương tai nhỏ. Các xương này sau đó truyền các rung động âm thanh đến ốc tai, kích thích các sợi trục thần kinh gửi tín hiệu thính giác đến não.
Tuy nhiên, khi bạn nói, âm thanh từ giọng nói của bạn truyền đến tai trong theo một cách khác. Trong khi một số âm thanh được truyền qua đường dẫn không khí, thì phần lớn âm thanh là được tiến hành nội bộ trực tiếp thông qua xương sọ của bạn. Khi bạn nghe thấy giọng nói của chính mình khi nói, đó là do sự kết hợp của cả dẫn truyền bên ngoài và bên trong, và sự dẫn truyền bên trong xương xuất hiện để tăng tần số thấp hơn.
Vì lý do này, mọi người thường cảm nhận giọng nói của họ trầm hơn và phong phú hơn khi họ nói. Trong khi đó, giọng nói được ghi lại có thể nghe mỏng hơn và cao hơn, điều này khiến nhiều người cảm thấy đáng buồn.
Có một lý do thứ hai khiến việc nghe bản ghi âm giọng nói của bạn có thể khiến bạn bối rối. Đó thực sự là một tiếng nói mới - một tiếng nói bộc lộ sự khác biệt giữa nhận thức của bản thân và thực tế. Bởi vì giọng nói của bạn là duy nhất và là một thành phần quan trọng của sự tự nhận diện, sự không phù hợp này có thể gây chói tai. Đột nhiên bạn nhận ra những người khác đã nghe thấy điều gì đó khác trong suốt thời gian qua.
Mặc dù chúng ta thực sự có thể nghe giống giọng nói của chúng ta hơn đối với người khác, nhưng tôi nghĩ lý do khiến nhiều người trong chúng ta lo lắng khi nghe nó không phải là giọng nói được ghi lại nhất thiết phải tệ hơn giọng nói của chúng ta. Thay vào đó, chúng ta chỉ đơn giản là nghe thấy âm thanh của chính mình theo một cách nhất định.
Một nghiên cứu được công bố trên 2005 bệnh nhân có vấn đề về giọng nói đánh giá giọng nói của chính họ khi được trình bày với các bản ghi âm của họ. Họ cũng có các bác sĩ đánh giá giọng nói. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng các bệnh nhân, trên diện rộng, có xu hướng đánh giá tiêu cực hơn chất lượng giọng nói được ghi lại của họ so với các đánh giá khách quan của bác sĩ lâm sàng.
Vì vậy, nếu giọng nói trong đầu bạn khiến giọng nói phát ra từ thiết bị ghi âm, thì có thể nhà phê bình nội tâm của bạn đang phản ứng thái quá - và bạn đang đánh giá bản thân mình hơi quá khắt khe.
Giới thiệu về Tác giả
Neel Bhatt, Trợ lý Giáo sư Tai Mũi Họng, UW Medicine, Đại học Washington
Sách Cải thiện thái độ và hành vi từ danh sách bán chạy nhất của Amazon
"Thói quen nguyên tử: Một cách dễ dàng và đã được chứng minh để xây dựng thói quen tốt và phá vỡ thói quen xấu"
của James Clear
Trong cuốn sách này, James Clear trình bày một hướng dẫn toàn diện để xây dựng những thói quen tốt và từ bỏ những thói quen xấu. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài, dựa trên những nghiên cứu mới nhất về tâm lý học và khoa học thần kinh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Giải phóng bộ não của bạn: Sử dụng khoa học để vượt qua lo âu, trầm cảm, tức giận, điên cuồng và kích hoạt"
của Faith G. Harper, Tiến sĩ, LPC-S, ACS, ACN
Trong cuốn sách này, Tiến sĩ Faith Harper đưa ra một hướng dẫn để hiểu và quản lý các vấn đề về cảm xúc và hành vi phổ biến, bao gồm lo lắng, trầm cảm và tức giận. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau những vấn đề này, cũng như những lời khuyên và bài tập thiết thực để đối phó và chữa bệnh.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Sức mạnh của thói quen: Tại sao chúng ta làm những gì chúng ta làm trong cuộc sống và kinh doanh"
bởi Charles Duhigg
Trong cuốn sách này, Charles Duhigg khám phá khoa học về sự hình thành thói quen và cách thói quen tác động đến cuộc sống của chúng ta, cả về mặt cá nhân và nghề nghiệp. Cuốn sách bao gồm những câu chuyện của những cá nhân và tổ chức đã thay đổi thành công thói quen của họ, cũng như những lời khuyên thiết thực để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Thói quen nhỏ: Những thay đổi nhỏ làm thay đổi mọi thứ"
bởi BJ Fogg
Trong cuốn sách này, BJ Fogg trình bày một hướng dẫn để tạo ra sự thay đổi hành vi lâu dài thông qua những thói quen nhỏ dần dần. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để xác định và thực hiện những thói quen nhỏ có thể dẫn đến những thay đổi lớn theo thời gian.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
"Câu lạc bộ 5 giờ sáng: Làm chủ buổi sáng, nâng tầm cuộc sống"
bởi Robin Sharma
Trong cuốn sách này, Robin Sharma trình bày một hướng dẫn để tối đa hóa năng suất và tiềm năng của bạn bằng cách bắt đầu ngày mới sớm. Cuốn sách bao gồm những lời khuyên và chiến lược thiết thực để tạo thói quen buổi sáng hỗ trợ các mục tiêu và giá trị của bạn, cũng như những câu chuyện truyền cảm hứng về những cá nhân đã thay đổi cuộc đời họ nhờ dậy sớm.
Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng
Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.
