Để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, hãy già đi với một người lạc quan?

Để giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ, hãy già đi với một người lạc quan?

Những người lạc quan có thể đóng góp cho sức khỏe của các đối tác của họ, nghiên cứu tìm thấy.

Nghiên cứu, với 4,500 cặp vợ chồng dị tính, chỉ ra rằng có một người bạn đời lạc quan có thể ngăn chặn các yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh Alzheimer, chứng mất trí và suy giảm nhận thức khi bạn già đi cùng nhau.

Chúng tôi dành rất nhiều thời gian với các đối tác của mình, ông William Chopik, trợ lý giáo sư tâm lý học tại Đại học bang Michigan và là đồng tác giả của nghiên cứu. Họ có thể khuyến khích chúng ta tập thể dục, ăn uống lành mạnh hơn hoặc nhắc nhở chúng ta uống thuốc. Khi đối tác của bạn lạc quan và khỏe mạnh, nó có thể chuyển thành kết quả tương tự trong cuộc sống của bạn. Bạn thực sự trải nghiệm một tương lai tươi đẹp hơn bằng cách sống lâu hơn và tránh khỏi những căn bệnh về nhận thức.

Một đối tác lạc quan có thể khuyến khích ăn salad hoặc tập thể dục để phát triển lối sống lành mạnh hơn. Ví dụ, nếu bạn bỏ hút thuốc hoặc bắt đầu tập thể dục, đối tác của bạn sẽ theo sát vụ kiện trong vòng một vài tuần và vài tháng.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Chúng tôi thấy rằng khi bạn xem xét các yếu tố rủi ro để dự đoán những thứ như bệnh Alzheimer hoặc sa sút trí tuệ, rất nhiều trong số đó là những thứ như sống một lối sống lành mạnh, Shaw Chopik nói. Duy trì trọng lượng khỏe mạnh và hoạt động thể chất là những yếu tố dự báo lớn. Có một số dấu hiệu sinh lý là tốt. Có vẻ như những người kết hôn với những người lạc quan có xu hướng ghi điểm tốt hơn trên tất cả các số liệu đó.

Nghiên cứu, xuất hiện trong Tạp chí quốc tế về phát triển hành vi, theo dõi các cặp vợ chồng từ Nghiên cứu về Sức khỏe và Nghỉ hưu trong tối đa tám năm. Các nhà nghiên cứu tìm thấy mối liên hệ tiềm năng giữa việc kết hôn với một người lạc quan và ngăn chặn sự suy giảm nhận thức, nhờ vào một môi trường lành mạnh hơn ở nhà.

Có một ý nghĩa mà những người lạc quan dẫn dắt bằng ví dụ, và các đối tác của họ đi theo sự dẫn dắt của họ, thì Chop Chopik nói. Trong khi có một số nghiên cứu về những người ghen tị với những phẩm chất tốt của đối tác của họ hoặc về những phản ứng xấu với ai đó đang cố gắng kiểm soát bạn, thì nó cân bằng với nghiên cứu khác cho thấy sự lạc quan có liên quan đến việc nhận thức mối quan hệ của bạn trong một ánh sáng tích cực.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi các cặp vợ chồng nhớ lại những trải nghiệm được chia sẻ cùng nhau, những chi tiết phong phú hơn từ những ký ức xuất hiện. Một ví dụ gần đây, Chopik giải thích, là quảng cáo Super Bowlker của Google, Lor Loretta, trong đó một người đàn ông lớn tuổi sử dụng Trợ lý Google của mình để giúp anh ta nhớ chi tiết về người vợ quá cố của mình.

Những điều anh ấy đang hồi tưởng là những điều tích cực về đối tác của mình, ông Chop Chopik nói. Có một khoa học đằng sau quảng cáo Google. Một phần của các loại ký ức được gợi lại là những khía cạnh tích cực trong mối quan hệ và tính cách của họ.

Với tất cả những lợi ích của nó, sự lạc quan là thứ gì đó có thể được quy định? Mặc dù có một thành phần có thể di truyền đến sự lạc quan, Chopik nói rằng có một số bằng chứng cho thấy rằng đó là một chất lượng có thể huấn luyện.

Có những nghiên cứu cho thấy mọi người có sức mạnh để thay đổi tính cách của họ, miễn là họ tham gia vào những thứ khiến họ thay đổi, thì Chop Chopik nói. Một phần của nó là muốn thay đổi. Ngoài ra còn có các chương trình can thiệp cho thấy bạn có thể xây dựng sự lạc quan.

Trên bảng, mọi người đều được hưởng lợi từ một liều thuốc lạc quan lành mạnh từ đối tác của họ. Đối với những người nửa ly nửa trống, một đối tác vẫn có thể làm dịu cơn khát của họ. Đối với những người nửa ly là đầy? Cốc của họ runneth hơn.

Sinh viên tốt nghiệp bang Michigan Jeewon Oh và Eric Kim, một nhà khoa học nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan là đồng tác giả của nghiên cứu.

Nghiên cứu ban đầu

sách_health

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

Tiếng Anh Afrikaans tiếng Ả Rập Tiếng Trung (giản thể) Tiếng Trung (Phồn Thể) Tiếng Đan Mạch Tiếng Hà Lan Philippines Tiếng Phần Lan Tiếng Pháp Tiếng Đức Tiếng Hy Lạp Hebrew Tiếng Hin-ddi Tiếng Hungary Tiếng Indonesia Tiếng Ý Tiếng Nhật Tiếng Hàn Người Malay Tiếng Na Uy Ba Tư Tiếng Ba Lan Bồ Đào Nha Tiếng Rumani Tiếng Nga Tiếng Tây Ban Nha Swahili Tiếng Thụy Điển Tiếng Thái Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Ukraina Urdu Tiếng Việt

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | Nội điện.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.