Hình ảnh của Gerd Altmann

"Bất cứ nơi nào tôi hạ cánh, một cái gì đó sẽ ở đó cho tôi.
Điểm đến không còn quan trọng -
đi là tất cả, vì mọi nơi là thiêng liêng. "

- Jay Martin, Hành trình lên núi thiên đường

Rất nhiều điều xảy ra trong cuộc sống - trong cuộc sống của chính chúng ta và trong cuộc sống nói chung - dường như không phải là một phần của kế hoạch. Cho dù nó liên quan đến sự kết thúc của một công việc, một mối quan hệ, một ngôi nhà, sức khỏe của chúng ta, một tình huống diễn ra, và chúng ta dường như có tấm thảm quét ra từ bên dưới chúng ta. Chúng tôi điên cuồng tìm kiếm thứ gì đó để nắm lấy, chúng tôi hoảng loạn, chúng tôi sợ điều tồi tệ nhất, nhưng bằng cách nào đó, sớm hay muộn, chúng tôi lại trở về trên đôi chân của mình.

Có lẽ đó là công thức cho một cuộc sống hạnh phúc - biết trong sâu thẳm của con người chúng ta, rằng bất kể điều gì xảy ra, nó sẽ kết thúc tốt đẹp. Bất kể nó trông như thế nào, rằng những khả năng vô hạn trong Vũ trụ sẽ cho phép một người nổi lên - một điều đúng đắn.

Trong phạm vi tầm nhìn hạn chế của riêng mình, chúng ta không luôn nhận ra rằng những gì có vẻ như hỗn loạn chỉ đơn giản là sự ra đời của một tầm nhìn mới; những gì có vẻ như giải pháp sai kết thúc là một giải pháp hoàn hảo; và như tất cả chúng ta có thể đã trải qua, người dường như là Bà hoặc Ông Phải, cuối cùng lại không hoàn hảo lắm.

Nhưng một cái gì đó (hoặc ai đó) không hoàn hảo có nghĩa là nó sai? Có phải thực tế là ai đó đang đi khập khiễng có nghĩa là họ "bị lỗi"? Sự xuất hiện của ai đó hoặc một cái gì đó có liên quan gì đến lòng tốt bẩm sinh của nó không? Tất nhiên là không.

Không bị đánh lừa bởi sự xuất hiện

Một trong những loại trái cây yêu thích của tôi là mamey. Bây giờ ở bên ngoài xấu hổ không giống như nhiều. Nó có màu nâu và có kết cấu da giống như giấy nhám thô. Tuy nhiên, khi bạn cắt thành một mamey chín, những gì chào đón bạn là một loại trái cây màu cam sẫm tuyệt vời, ngọt ngào và có kết cấu như sữa trứng. Bên ngoài không có sự tương đồng với bên trong.

Và như vậy, trong nhiều trường hợp, với những thách thức trong cuộc sống của chúng ta. Để tiếp tục với sự tương tự trái cây của chúng tôi, một số thách thức của chúng tôi giống như một quả dừa - cứng, dai, thô và dường như không có cách nào để có bất cứ điều gì tuyệt vời về nó. Tuy nhiên, một khi bạn mở nó ra, "thịt" của dừa, trong khi cứng, lại ngọt. Theo cách tương tự, bên ngoài của thử thách (phần khó) có vẻ khủng khiếp. Nó làm cho bạn muốn chỉ đơn giản là chạy và để nó ở đó. Nhưng nếu bạn kiên trì và đến trung tâm của thử thách, vượt qua bề ngoài thô cứng khó khăn, bạn sẽ đạt được phần thưởng, thành quả. Bài học hoặc món quà của thử thách thường rất xứng đáng với thử thách.

Nhưng điều thường xảy ra với chúng ta, trong thế giới của sự hài lòng tức thời này, là chúng ta thường không quanh quẩn để nhận món quà của thử thách. Ngay khi một mối quan hệ có chút đanh đá, chúng tôi nói "rất lâu". Ngay khi một chút khó khăn bật lên, chúng ta sẽ bật TV để bỏ qua nó, hoặc từ chối và giả vờ nó không tồn tại. Ngay khi chúng tôi nhận được bất kỳ triệu chứng đau đớn, chúng tôi dùng thuốc giảm đau. Ngay khi chúng ta cảm thấy nhẹ về bệnh tật, chúng ta bật một viên thuốc này hoặc viên thuốc khác. Tuy nhiên, mỗi thử thách đi kèm với một thông điệp, với một món quà, mà chúng ta chỉ có thể khám phá nếu chúng ta lắng nghe những gì nó nói.

Nhận dạng tin nhắn?

Tôi phát hiện ra nhiều năm trước rằng cơ thể tôi có cách cho tôi biết khi nào điều gì tốt cho tôi hay không. Phương thức giao tiếp với tôi thay đổi theo từng tình huống, nhưng hãy để tôi cho bạn một vài ví dụ. Có lẽ bạn cũng sẽ nhận ra những điều này trong cuộc sống của chính mình, hoặc có lẽ chúng sẽ dẫn bạn khám phá những thông điệp của bạn.

Mùi: Có những lúc nhất định, khi tôi chỉ cần nhặt một loại thực phẩm, ngửi nó, và ngay lập tức tôi cảm thấy một phản ứng trong bụng. Đôi khi tôi sẽ bị "khó tiêu axit" ngay lập tức và tôi chỉ ngửi thấy mùi thức ăn - rõ ràng cơ thể tôi đang nói với tôi, tránh xa ra, thức ăn đó sẽ khiến bạn khó tiêu axit. Các loại thực phẩm khác, trong khi chúng có thể có mùi hoàn toàn OK vào bất kỳ lúc nào khác, vào một ngày cụ thể sẽ có mùi khó chịu với tôi. Một số ngày, tôi sẽ ngửi thấy một quả táo và nó có mùi rất tuyệt, những ngày khác, nó dường như không có nhiều hấp dẫn, và quả lê là thứ có mùi tốt hơn. Một lần nữa, cơ thể tôi đang cho tôi biết thực phẩm nào phù hợp với nó - tại thời điểm đó.

Phản ứng: Vào những lúc khác, tôi sẽ có một triệu chứng xuất hiện ở một số vùng yếu trên cơ thể để nói với tôi rằng tôi mất cân bằng. Gần đây, điểm yếu này là một áp xe đang chờ xử lý ở một trong những răng cửa của tôi. Bây giờ bạn có thể nói rằng tôi nên đi và sửa nó, nhưng thực sự áp xe này đang chứng tỏ là một chỉ số tuyệt vời trong cuộc sống của tôi. Bất cứ khi nào tôi bị căng thẳng, hoặc nếu tôi đã ăn quá nhiều đường, nó sẽ sưng lên - không đau đớn, nhưng tôi cảm thấy nó sưng lên. Và đó là thông điệp của tôi để nhìn vào cuộc sống của tôi và xem nơi tôi mất cân bằng. Đôi khi tôi nhận ra ngay rằng đó là thứ tôi đã ăn rất nhiều đường, những lần khác tôi biết rằng tôi đã tự đẩy mình quá mạnh. Bất kể nguyên nhân nào (mà tôi có thể phát hiện ra khi phản xạ), áp xe nhỏ đó phồng lên để thu hút sự chú ý của tôi - và nếu tôi bỏ qua nó, và tiếp tục hành vi lạm dụng, nó sẽ ngày càng sưng lên cho đến khi nó bắt đầu đau.

Nhức đầu: Nhức đầu thường giống nhau - chúng là một chỉ báo cho một điều gì đó không hài hòa, mất cân bằng. Đôi khi, tôi sẽ nói điều gì đó tiêu cực (hoặc khó chịu) hoặc có tâm trạng xấu và tôi cảm thấy hơi đau đầu - không phải là cơn đau đầu hoàn toàn, giống như một tín hiệu cảnh báo. Cơ thể tôi đang nói "cứ tiếp tục đi và bạn sẽ bị đau đầu".

Một cuốn sách tuyệt vời để giúp bạn tìm hiểu cách cơ thể bạn giao tiếp với bạn, là của Louise Hay Chữa lành cơ thể của bạn. Cô ấy có một danh sách "điều kiện hoặc bệnh tật" và nguyên nhân phi vật lý của họ. Đó là một công cụ mở mang đầu óc và một công cụ tuyệt vời giúp bạn suy nghĩ theo hướng đó. Một cuốn sách gần đây và chi tiết hơn nhiều, là của Jacques Martel Từ điển đầy đủ về bệnh và bệnh.

Học cách tin tưởng vào cơ thể của bạn và sự hướng dẫn của nó

Cơ thể của chúng ta là bạn của chúng ta mặc dù, nhiều lần, chúng ta chắc chắn không coi nó như một người bạn. Chúng ta làm việc quá sức, căng thẳng, cho nó ăn hóa chất (cho thực phẩm hoặc giải trí), chúng ta làm ô nhiễm nó (hút thuốc, rượu, suy nghĩ tiêu cực), v.v. Điều này tốt cho bạn, điều này không, đau này, cảm giác tốt, điều này làm tôi đau bụng, điều này có mùi rất tệ, v.v. Tuy nhiên, chúng ta đã tin tưởng vào "nghiên cứu khoa học", mốt ăn kiêng mới nhất, "sản phẩm nóng" hiện tại, thay vì tin vào cơ thể và kiến ​​thức bẩm sinh của chính mình.

Có nhiều cách để giao tiếp với cơ thể của bạn và tìm hiểu những gì nó nói. Một người chỉ đơn giản là có một cuộc trò chuyện đang diễn ra với nó - coi nó như một người bạn tưởng tượng và nói chuyện cũng như lắng nghe. Một cách khác để nhận được tin nhắn từ cơ thể của bạn chỉ đơn giản là chú ý đến nó - cảm giác như thế nào, nơi có cảm giác đau hoặc khó chịu, điều gì làm cho nó cảm thấy tốt hay xấu.

Có một số kỹ thuật để sử dụng để có được phản hồi từ cơ thể của bạn. Một trong số đó là kiểm tra cơ bắp. Mặc dù tôi không thể đi sâu vào toàn bộ bài giảng về kiểm tra cơ bắp ở đây, nhưng đây là thứ được dạy trong nhiều lớp học và sách và rất dễ sử dụng.

Một cách khác để nhận được câu trả lời từ cơ thể của bạn là sử dụng cơ thể của bạn như một con lắc. Đơn giản chỉ cần cho phép cơ thể của bạn lắc lư nhẹ nhàng theo cách có hoặc không để trả lời các câu hỏi. Điều này cần một chút luyện tập và được thực hiện tốt nhất, lúc đầu, trong một môi trường yên tĩnh, nơi bạn thực sự có thể điều chỉnh và "cảm nhận" phản hồi thay vì mong đợi được nhìn thấy nó một cách trực quan. Những người khác sử dụng một con lắc thực tế và đặt câu hỏi cho nó, và vì con lắc mà bạn cầm là một phần mở rộng của bàn tay bạn, nó có thể hoạt động, nhưng tôi thấy rằng việc sử dụng bản thân của mình như một con lắc đơn giản hơn nhiều, không cần nói ít nơi công cộng.

Tinh chỉnh kênh bên trong của bạn để chọn tin nhắn tinh tế

Điều quan trọng là luôn chú ý đến những thông điệp và cảm xúc bên trong của bạn. Ở thế giới này, chúng ta có thể dễ dàng thực hiện "phi công tự động" - chỉ đơn giản là ăn, làm việc, ngủ và rơi vào một thói quen và phản ứng với mọi thứ khi chúng xuất hiện. Nhược điểm của việc sống "tự động" là để thu hút sự chú ý của bạn, cơ thể bạn phải dùng đến các biện pháp quyết liệt - ung thư, khối u hoặc các chứng đau hoặc bệnh mãn tính khác.

Khi cơ thể bạn cần cho bạn biết rằng những gì bạn đang làm không phải là lợi ích tốt nhất của nó (hoặc của bạn), lúc đầu, nó sẽ thử những cách tinh tế để tiếp cận bạn. Nếu nó không hoạt động, nó sẽ lấy ra "súng lớn". Đó là khi bạn có thể muốn bạn đã chú ý sớm hơn.

Vì vậy, tôi khuyến khích bạn, ít nhất hai lần một ngày (sáng và tối), thực hiện quét tinh thần cơ thể của bạn. Tự hỏi bản thân (và cơ thể của bạn) mọi thứ như thế nào. Kiểm tra từ đầu xuống ngón chân của bạn. Cung cấp cho cơ thể của bạn một cơ hội để cung cấp cho bạn những thông điệp nhẹ nhàng, thay vì chờ đợi 2 x 4 vũ trụ (đối với những người trong hệ thống số liệu, điều này tương đương với một cú đánh mạnh vào đầu với một miếng gỗ nặng).

Nếu bạn đã ở giai đoạn "bị đánh vào đầu", thì hãy tìm kiếm món quà trong thử thách. Tìm hiểu những gì cơ thể bạn đang cố nói với bạn, và thực hiện những thay đổi cần thiết trong cuộc sống NGAY BÂY GIỜ. Không bao giờ là quá muộn để thay đổi cuộc sống của bạn và có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Đi cho nó! Đó là của bạn để hỏi (và lắng nghe).

InnerSelf xuất Book:

Chữa lành cơ thể của bạn: Nguyên nhân tinh thần gây ra bệnh tật về thể chất và cách siêu hình để vượt qua chúng
của Louise L. Hay.

"Cuốn sách nhỏ màu xanh" của Louise Hay được coi là hướng dẫn toàn diện nhất về các nguyên nhân tinh thần có thể xảy ra đằng sau bệnh tật trong cơ thể bạn.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này. (Phiên bản 4th, bìa mới hơn)

Giới thiệu về Tác giả

Marie T. Russell là người sáng lập Tạp chí InsideSelf (thành lập 1985). Cô cũng sản xuất và tổ chức một chương trình phát thanh hàng tuần ở Nam Florida, Nội lực, từ 1992-1995, tập trung vào các chủ đề như lòng tự trọng, sự phát triển cá nhân và hạnh phúc. Các bài viết của cô tập trung vào sự biến đổi và kết nối lại với nguồn niềm vui và sự sáng tạo bên trong của chính chúng ta.