Yoga giảm căng thẳng với Adriene

Hãy tham gia cùng tôi trong phút tập 28 này tại nhà được thiết kế để giúp bạn cảm thấy thoải mái và đưa bạn trở lại trạng thái cân bằng. Như chúng ta biết, căng thẳng về cảm xúc, tinh thần và / hoặc thể chất có thể dẫn đến việc thu thập căng thẳng trong tâm trí và cơ thể. Thực hành làm mát và làm dịu này được tạo ra đặc biệt để giúp giảm bớt mọi căng thẳng tích lũy.

Trở thành hiện tại với những gì xảy ra ngay lúc này. Một lời nhắc nhở nhẹ nhàng để kêu gọi hơi thở, nhận thức cơ thể và tìm sự tĩnh lặng. Thực hành này có thể được sử dụng như chăm sóc phòng ngừa hoặc để giải quyết căng thẳng và căng thẳng hiện tại.

Mời một cảm giác bình tĩnh và, như mọi khi, Tìm những gì cảm thấy tốt.

Đạo cụ tùy chọn: chăn hoặc khăn



 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thêm bởi tác giả này

NGON NGU CO SAN

Tiếng Anh Afrikaans tiếng Ả Rập Tiếng Trung (giản thể) Tiếng Trung (Phồn Thể) Tiếng Đan Mạch Tiếng Hà Lan Philippines Tiếng Phần Lan Tiếng Pháp Tiếng Đức Tiếng Hy Lạp Hebrew Tiếng Hin-ddi Tiếng Hungary Tiếng Indonesia Tiếng Ý Tiếng Nhật Tiếng Hàn Người Malay Tiếng Na Uy Ba Tư Tiếng Ba Lan Bồ Đào Nha Tiếng Rumani Tiếng Nga Tiếng Tây Ban Nha Swahili Tiếng Thụy Điển Tiếng Thái Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Ukraina Urdu Tiếng Việt

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | Nội điện.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.