Loạt bài Yoga giảm cân của chúng tôi tiếp tục với bài tập làm nóng trong phút 31 này mời bạn tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ khi bạn xây dựng sức mạnh và nhận thức ở cánh tay và bụng.

Trong thực hành này, tôi mời bạn làm việc với cơ thể hơn là trên cơ thể.

Tập trung vào sức mạnh cơ thể trên, đánh thức thành bụng và mang lại một chút năng lượng cho luân xa thứ ba - trung tâm quyền lực, chúng ta cũng sẽ kiểm tra thái độ xung quanh cách chúng ta cảm nhận về cơ thể. Trình tự này sẽ giúp bạn bước ra khỏi tấm thảm của bạn cảm thấy tốt nhất về thể chất và tinh thần của bạn.

Quay trở lại video này để xây dựng cơ bắp.
Quay trở lại video này bất cứ lúc nào bạn cần thiết lập lại.
Tôi đã trở lại của bạn.

Hãy cho tôi biết làm thế nào nó đi cho bạn trong phần bình luận dưới đây!

sách_yoga