Giấc ngủ và bộ nhớ trong não lão hóa

Những phát hiện mới cho thấy mối liên hệ giữa giấc ngủ và trí nhớ, và làm sáng tỏ lý do tại sao chứng hay quên lại phổ biến ở người cao tuổi.

Não của chúng ta tự nhiên xấu đi theo tuổi tác. Giấc ngủ chất lượng-đặc biệt là hoạt động chậm sóng xảy ra trong quá sâu giấc ngủ cũng giảm khi chúng ta già đi. nghiên cứu evious thấy sóng chậm được tạo ra trong một vùng não gọi là vỏ não trước trán trung gian (mPFC), trưng bày suy giảm do tuổi tác.

Một nhóm các nhà thần kinh học dẫn đầu bởi tiến sĩ. Bryce Mander và Matthew Walker tại Đại học California, Berkeley, đặt ra để tìm hiểu xem liệu những thay đổi liên quan đến tuổi trong giấc ngủ và cấu trúc não có liên quan đến bộ nhớ bị suy giảm. Nghiên cứu của họ bao gồm 18 thanh niên khỏe mạnh (tuổi 18 để 25) và 15 người lớn tuổi khỏe mạnh (tuổi 61 để 81).

Trước khi đi ngủ, các môn học thuộc lòng và đã được thử nghiệm trên các cặp từ 120. Trong khi họ đang ngủ, hoạt động não của họ được đo bằng một điện não. Sau 8 giờ của giấc ngủ, các đối tượng đã được thử nghiệm trên các cặp từ tương tự, lần này trong khi trải qua MRI (fMRI) quét chức năng để đo những thay đổi trong hoạt động của não.

Hiệu suất bộ nhớ ở người lớn tuổi kém hơn đáng kể so với các đối tác trẻ hơn. Người lớn tuổi cũng có hoạt động sóng chậm ít hơn đáng kể. Cấu trúc não cũng khác nhau giữa các nhóm tuổi, với sự thoái hóa nhiều nhất ở nhóm cũ trong mPFC. Thật thú vị, khối lượng mPFC giảm có liên quan đến hoạt động sóng chậm thấp hơn, bất kể tuổi tác.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Để xác nhận rằng việc duy trì trí nhớ giảm dần ở người lớn tuổi phụ thuộc vào giấc ngủ, các nhà nghiên cứu đã cho những người tham gia thực hiện cùng một nhiệm vụ bộ nhớ từ sau một khoảng thời gian thức giấc 8. Người lớn tuổi vẫn thực hiện các nhiệm vụ bộ nhớ kém hơn so với nhóm trẻ. Tuy nhiên, trong khi giấc ngủ cải thiện khả năng duy trì trí nhớ cho nhóm trẻ, lợi ích ngủ qua đêm này bị suy giảm rõ rệt ở người cao tuổi.

Người lớn tuổi, quét fMRI tiết lộ, phụ thuộc nhiều hơn vào vùng hải mã của họ, một vùng não quan trọng cho sự hình thành trí nhớ, để thực hiện các nhiệm vụ bộ nhớ. Mặt khác, những người trẻ hơn, phụ thuộc nhiều hơn vào mPFC.

Kết hợp lại với nhau, những phát hiện này cho thấy, khi chúng ta già đi, những thay đổi trong mPFC làm giảm hoạt động sóng chậm trong khi ngủ, điều này góp phần làm suy giảm việc thiết lập trí nhớ dài hạn. Khi hoạt động sóng chậm, não phải phụ thuộc nhiều hơn vào các nhiệm vụ bộ nhớ trên vùng hải mã, một cấu trúc được thiết kế để lưu trữ bộ nhớ ngắn hạn.

Khi chúng ta còn trẻ, chúng ta có giấc ngủ sâu giúp não bộ lưu trữ và lưu giữ các dữ kiện và thông tin mới, ”Walker nói. Nhưng khi chúng ta già đi, chất lượng giấc ngủ của chúng ta giảm sút và ngăn những ký ức đó được não bộ lưu lại vào ban đêm. Nghiên cứu này giúp giải thích mối quan hệ giữa sự suy giảm trí não, gián đoạn giấc ngủ và mất trí nhớ khi chúng ta già đi. Các phát hiện có thể cung cấp cho các nhà nghiên cứu cái nhìn sâu sắc về việc thiết kế các phương pháp điều trị mới.

Nguồn bài viết: Các vấn đề nghiên cứu của NIH

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

Tiếng Anh Afrikaans tiếng Ả Rập Tiếng Trung (giản thể) Tiếng Trung (Phồn Thể) Tiếng Đan Mạch Tiếng Hà Lan Philippines Tiếng Phần Lan Tiếng Pháp Tiếng Đức Tiếng Hy Lạp Hebrew Tiếng Hin-ddi Tiếng Hungary Tiếng Indonesia Tiếng Ý Tiếng Nhật Tiếng Hàn Người Malay Tiếng Na Uy Ba Tư Tiếng Ba Lan Bồ Đào Nha Tiếng Rumani Tiếng Nga Tiếng Tây Ban Nha Swahili Tiếng Thụy Điển Tiếng Thái Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Ukraina Urdu Tiếng Việt

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | Nội điện.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.