Cháy rừng thiêu rụi các ngôi nhà ở làng Schinos, gần Athens, ngày 19/2021/XNUMX. (Ảnh AP / Valerie Gache)

Mùa cháy rừng ở Tây Bắc Mỹ tiếp tục thiết lập các kỷ lục mới và triển vọng cho mùa hè sắp tới có vẻ khó khăn.

Ngoài các điều kiện môi trường liên quan, ngày càng có nhiều người dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn do đại dịch COVID-19 đang diễn ra. Cho rằng hầu hết các vụ cháy rừng là do hoạt động của con người, mùa hè năm 2021 có tiềm năng trở nên tồi tệ hơn hơn bất kỳ mùa nào trước đó.

Mối đe dọa trực tiếp của cháy rừng ảnh hưởng đến những người sống gần rừng, nhưng khói có thể di chuyển hàng nghìn km đến các khu vực xa. Trong thập kỷ qua, chúng ta đã trải qua những khoảng thời gian kéo dài khi hàng triệu người ở miền tây Bắc Mỹ đang hít thở không khí trong lành do ô nhiễm khói lửa rừng.

Tiếp xúc với khói cháy rừng có liên quan đến một loạt các tác động cấp tính, đặc biệt đối với những người bị bệnh đường hô hấp. Bằng chứng của ảnh hưởng sức khỏe lâu dài cũng đang bắt đầu nổi lên.

Ô nhiễm không khí ngoài trời từ các phương tiện giao thông và công nghiệp có thể được giảm bớt thông qua các luật và công nghệ mới, nhưng điều đó không đúng với khói cháy rừng. Ngoài ra, chúng ta không thể ngừng thở khi có khói và việc di dời đến các địa điểm ít khói hơn là điều không thực tế.

Khói cháy rừng là không thể tránh khỏi và phần lớn không thể đoán trước được, vì vậy chúng ta cần trở nên kiên cường với khói thuốc bằng cách thay đổi các hoạt động và hành vi của mình để hạn chế phơi nhiễm và bảo vệ sức khỏe.

10 bước: Lập kế hoạch, làm sạch không khí, khẩu trang và hơn thế nữa

Chuẩn bị cho các đợt khói trước khi chúng xảy ra có thể giảm bớt sự sợ hãi và không chắc chắn khi chất lượng không khí bắt đầu xấu đi. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người có kế hoạch cảm thấy được trao quyền và tự chủ hơn trong thảm họa cháy rừng, và rằng họ có kết quả sức khỏe tinh thần và thể chất tốt hơn những người ít chuẩn bị hơn.

Dưới đây là 10 bước giúp bạn xây dựng kế hoạch cho mùa khói lửa cháy rừng sắp tới.

1. Hiểu rủi ro hộ gia đình của bạn. Một số người có nhiều khả năng bị ảnh hưởng sức khỏe tiêu cực từ khói thuốc, đặc biệt là những người có hen suyễn, COPD, bệnh tim, tiểu đường, các tình trạng mãn tính khác hoặc nhiễm trùng cấp tính như COVID-19. Phụ nữ mang thai, trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ, người lớn tuổi cũng nhạy cảm hơn với khói thuốc, và những người làm việc hoặc sống ngoài trời dễ tiếp xúc hơn. Nếu trước đây, khói thuốc khiến ai đó cảm thấy không khỏe thì rất có thể sẽ khiến họ cảm thấy không khỏe trở lại.

2. Xác định những người khác mà bạn muốn hỗ trợ. Có thể có những người bên ngoài hộ gia đình của bạn mà bạn muốn giúp đỡ khi có khói thuốc, đặc biệt là những người lớn tuổi trong gia đình hoặc cộng đồng của bạn. Hãy ghi nhớ chúng khi bạn phát triển kế hoạch của mình.

3. Xem xét các kế hoạch quản lý y tế. Bất kỳ ai mắc bệnh mãn tính với kế hoạch quản lý nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của họ về việc thích ứng nó với điều kiện khói. Ví dụ, những người bị hen suyễn và COPD đặc biệt nhạy cảm với khói thuốc, và bằng chứng cho thấy rằng khói thuốc có thể khiến những người mắc bệnh tiểu đường khó cân bằng insulin hơn.

4. Dự trữ thuốc cứu nguy. Có thể có nhu cầu cao về các loại thuốc như ống hít khi có khói, và những người nhạy cảm cao có thể ít di động hơn. Tốt nhất là bạn nên dự trữ những loại thuốc này trước khi mùa giải bắt đầu, để chúng luôn có sẵn khi cần thiết. Luôn mang theo thuốc cứu hộ trong mùa cháy rừng. 5. Cân nhắc mua máy lọc không khí di động. Hầu hết mọi người chi tiêu 90% thời gian của họ ở bên trong. Máy làm sạch không khí di động với bộ lọc HEPA có thể giảm đáng kể nồng độ PM 2.5 trong nhà khi có kích thước và sử dụng đúng cách. Có rất nhiều lựa chọn trên thị trường, vì vậy hãy thực hiện một số nghiên cứu để tìm ra lựa chọn tốt nhất cho không gian của bạn. Bộ lọc lò chất lượng cao gắn vào quạt hộp cũng có thể hiệu quả trong phòng nhỏ.

6. Chuẩn bị sẵn sàng để trú ẩn tại chỗ. Hãy suy nghĩ về cách giữ cho không khí trong nhà (hoặc các khu vực trong nhà, đặc biệt là phòng ngủ) sạch hơn bằng cách đóng cửa sổ, chạy hệ thống không khí cưỡng bức tuần hoàn và sử dụng máy làm sạch không khí di động. Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi trở nên quá nóng - quá nóng là một nguy cơ sức khỏe lớn hơn hít thở khói thuốc cho hầu hết mọi người. Khói dày bao phủ San Francisco vào tháng 2020 năm 2.5, khiến nó có màu đỏ rực. Các hạt nhỏ, có đường kính dưới 2.5 micron (PM XNUMX), có liên quan đến việc tăng nguy cơ bệnh tật và tử vong. (Shutterstock)

7. Tìm mặt nạ tốt cho thời gian ở ngoài trời. Mặt nạ phòng độc được trang bị tốt (các loại phổ biến là N95, KN95 và KF94) cung cấp bảo vệ tốt nhất khỏi các hạt nhỏ trong khói cháy rừngvà chúng trở nên dễ tìm hơn kể từ đại dịch COVID-19. Chúng tôi cũng đã học được rằng một khẩu trang ba lớp dùng một lần hoặc khẩu trang vừa vặn có thể làm tốt công việc. Sự phù hợp là điều quan trọng - không khí hít vào phải đi qua vật liệu của mặt nạ, không phải xung quanh nó. Những người làm việc ngoài trời nên tham khảo ý kiến ​​của các chuyên gia an toàn và sức khỏe nghề nghiệp của họ trước khi mùa giải bắt đầu.

8. Sử dụng công nghệ làm lợi thế của bạn. Các ứng dụng như Thời tiếtCAN và AQHI Canada (ở Canada) và AirNow và KhóiSense (ở Mỹ) có thể giúp bạn theo dõi các điều kiện hiện tại và dự báo chất lượng không khí. Một số đại lý địa phương cung cấp dịch vụ email và văn bản để thông báo cho người đăng ký về việc thay đổi các điều kiện - Google có thể giúp bạn tìm thấy chúng!

9. Đánh dấu thông tin quan trọng. Vào buổi sáng, hãy kiểm tra Pháo hoa, Trời xanh và AirNow dự báo khói trong ngày. Những điều này có thể giúp bạn hiểu được nơi có đám cháy hiện đang bùng phát và nơi có khả năng di chuyển khói. Bạn cũng có thể đánh dấu các mẹo để đối phó với khói khi nó xảy ra.

10. Kết nối với những người khác về khói. Nói chuyện với gia đình và cộng đồng của bạn về quá trình lập kế hoạch của bạn và giúp những người khác suy nghĩ về sự chuẩn bị của riêng họ. Chúng tôi càng chuẩn bị sẵn sàng cho khói trước khi mùa cháy rừng bắt đầu, chúng tôi sẽ càng kiên cường hơn khi khói đến.

Không thể đoán trước được khi nào và ở đâu khói cháy rừng cực độ sẽ xảy ra, nhưng chúng ta biết rằng mùa cháy rừng của chúng ta ngày càng kéo dài và khốc liệt hơn. Chúng ta phải bước vào mỗi mùa cháy rừng mới bằng cách chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất. Nó không lạc quan và nó không bi quan - nó chỉ là thực tế dựa trên xu hướng trong những thập kỷ qua.