Khoảng thời gian ngừng hoạt động thể hiện sự gián đoạn lớn đối với thói quen hàng ngày của mọi người, nhưng chúng cũng tạo cơ hội để thiết lập những thói quen mới.

Người lớn có kiểu ngủ lành mạnh nhất trong một nghiên cứu mới có nguy cơ suy tim thấp hơn 42% bất kể các yếu tố nguy cơ khác so với người lớn có kiểu ngủ không lành mạnh.

Người lớn tuổi, đặc biệt là những người trên 65 tuổi, có nguy cơ nhập viện gấp 90 lần và nguy cơ tử vong do COVID-19 cao gấp XNUMX lần so với người trẻ tuổi.

Hầu như tất cả chúng ta sẽ phàn nàn về việc bị lạnh vào một lúc nào đó, đặc biệt là khi nhiệt độ xuống thấp hơn. Nhưng một số người cảm thấy lạnh bất kể thời tiết - và có một số lý do tại sao điều này có thể xảy ra.

Thuốc kháng sinh được kê đơn quá mức ở Canada và trên toàn thế giới, thường dành cho các bệnh nhiễm trùng không cần sự trợ giúp của họ, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp.

Tập thể dục thường xuyên thay đổi cấu trúc của các mô trong cơ thể chúng ta theo những cách rõ ràng, chẳng hạn như giảm kích thước tích trữ chất béo và tăng khối lượng cơ. 

Theo một nghiên cứu mới đây, tiếng ồn xung quanh ban ngày nhiều hơn 36 decibel có liên quan đến tỷ lệ suy giảm nhận thức nhẹ cao hơn 30% và tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer cao hơn XNUMX%, theo một nghiên cứu mới.

Có rất nhiều bằng chứng cho thấy dinh dưỡng quan trọng như thế nào đối với việc tập thể dục, từ hỗ trợ hiệu suất đến tăng cường phục hồi.

Khi cảm thấy lờ đờ, chúng ta tự nhiên tìm cách giải quyết tình hình. Thật không may, chúng ta không phải lúc nào cũng nhận thức được nguyên nhân thực sự của sự mệt mỏi này. Chúng tôi nghĩ rằng có thể do lượng đường trong máu thấp nên chúng tôi ăn đường, nhưng thiếu ...

Những hiểu lầm về vắc-xin cúm đã tồn tại trong nhiều thập kỷ, dẫn đến sự nhầm lẫn về vắc-xin và tỷ lệ tiêm chủng thấp hơn mức lý tưởng.

Hơn 80% bệnh nhân nhập viện với COVID-19 bị thiếu vitamin D so với dân số chung.

Ăn cá có thể mang lại những lợi ích mạnh mẽ cho tim và não, nhưng người Mỹ ăn ít hơn một nửa trong số 26 pound mỗi năm mà các chuyên gia khuyến nghị. Ngược lại, người Mỹ mua thịt gà và thịt bò hàng năm nhiều hơn cá gấp bảy lần.

Khi mùa đông xuống ở bán cầu bắc và nhiệt độ giảm xuống và giờ ban ngày ngắn lại, nhiều người có thể muốn dành nhiều thời gian hơn ở trong nhà.

Trong cơ thể và trên da của chúng ta, hàng nghìn tỷ vi khuẩn và vi rút tồn tại như một phần của hệ sinh thái phức tạp được gọi là microbiome. Một trong những hệ vi sinh vật quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta là hệ vi sinh vật đường ruột. Nó giúp chúng tôi duy trì phúc lợi tổng thể bằng cách giúp chúng ta hấp thụ tất cả các vitamin và khoáng chất từ ​​thực phẩm chúng ta ăn.

Đối với nhiều người, sử dụng một chất có thể là cách họ đối phó - hoặc che giấu khó khăn về sức khỏe tâm thần. Yêu cầu họ ngừng sử dụng ma túy hoặc rượu đồng nghĩa với việc tước bỏ chiến lược đối phó của họ và nếu không được hỗ trợ ngay lập tức, rất có thể người đó sẽ quay lại sử dụng chất kích thích để đối phó với tình trạng đau khổ tâm lý.

Trước sự vui mừng của nhiều người, các phòng tập thể dục trong nhà đã mở cửa trở lại. Tuy nhiên, trước khi nhặt lại quả tạ, chúng ta có thể cần phải thận trọng. 

Ai cũng biết rằng một chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tật liên quan đến thừa cân hoặc béo phì - chẳng hạn như một số bệnh ung thư, bệnh tim mạch và tiểu đường.

Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng hai liều chất tạo ảo giác psilocybin, được đưa ra cùng với liệu pháp tâm lý hỗ trợ, đã làm giảm nhanh chóng và lớn các triệu chứng trầm cảm trong một nghiên cứu nhỏ về người lớn bị trầm cảm nặng.

Tính dẻo thần kinh - hay tính dẻo của não - là khả năng não bộ tự điều chỉnh các kết nối của nó hoặc tự nối lại dây. Nếu không có khả năng này, bất kỳ bộ não nào, không chỉ não người, sẽ không thể phát triển từ giai đoạn sơ sinh đến khi trưởng thành hoặc phục hồi sau chấn thương não.

Có thể bạn đã biết một chút về dạng thuốc năng lượng đơn giản và hiệu quả mang tên Art of Jin Shin. Mặc dù môn tập có hàng ngàn người theo học trên khắp thế giới và nhiều người đàn ông, phụ nữ và trẻ em đã được Jin Shin giúp đỡ tại nơi sinh của nó là Nhật Bản, Jin Shin Jyutsu vẫn chưa trở thành một cái tên quen thuộc.