của Pam Montgomery. Chúng ta có thể làm việc với linh hồn thực vật để hướng dẫn và chữa bệnh cho cá nhân mình, nhưng khi chúng tôi kêu gọi linh hồn thực vật tham gia vào việc chữa bệnh cho người khác, một loại năng động cụ thể sẽ được thêm vào quá trình chữa bệnh. Thực vật là sinh vật cộng đồng ở đây để phục vụ cộng đồng nói chung để khi chúng ta vượt ra khỏi nhu cầu cá nhân của chính mình ...

Nick Inman. Có một quá trình xảy ra bên trong tôi tất cả thời gian mà tôi không muốn nói về, nhưng mà phải được đề cập đến cho mục đích hoàn chỉnh. Đây là danh tính của tôi đau: các mô hình của sự đau khổ mà đánh dấu cho tôi ra khỏi tất cả mọi người khác là dứt khoát như dấu vân tay của tôi ....

Ngay cả phiên ngắn gọn phút chánh niệm thiền-25 cho ba liên tiếp ngày-có thể làm giảm bớt căng thẳng, nghiên cứu mới cho thấy. "Ngày càng có nhiều người sử dụng báo cáo thực hành thiền để giảm stress, nhưng chúng ta biết rất ít về bao nhiêu bạn cần để làm giảm căng thẳng và lợi ích sức khỏe ..."

Trái ngược với niềm tin phổ biến, những người đang trải qua nghèo lương thực là không biết gì về những gì họ nên ăn như là một phần của một chế độ ăn uống lành mạnh hoặc thậm chí nơi để mua thực phẩm giá cả phải chăng. Có một sự giàu có của các hiển thị nghiên cứu các yếu tố quan trọng nhất để có một chế độ ăn uống lành mạnh là tiếp cận với thực phẩm lành mạnh giá cả phải chăng.

Ánh nắng mặt trời có thể gây nghiện như heroin. Yêu cầu được đưa ra thông qua một nghiên cứu được công bố trên Cell dựa trên một thí nghiệm được thực hiện trên chuột tại Trường Y Harvard. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiếp xúc với tia cực tím dẫn đến nồng độ endorphin tăng cao - cơ thể của riêng họ cảm thấy tốt morphine nội bộ ...

bởi Peter Bongiorno, ND, LAc. Một nhóm các nhà nghiên cứu ở Virginia gợi ý rằng thủy liệu pháp có thể hữu ích để điều trị ung thư và mệt mỏi mãn tính cũng như trầm cảm. Liệu pháp tiếp xúc với lạnh thực sự có thể là lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân trầm cảm. Theo Hippocrates, liệu pháp nước "tạo nên sự lassitude."

bởi Ewald Kliegel. Toàn bộ là một kinh nghiệm hay một trạng thái mà chúng ta tiếp xúc với nội tâm sâu sắc nhất của chúng ta. Đó là một quá trình suốt đời với nhiều con đường và một trong những con đường này chạm vào cơ thể và các cơ quan của nó. Với những gì họ phải nói với chúng tôi, họ làm giàu cho chúng tôi: với lòng tự trọng, với sự khám phá tiềm năng của chúng tôi, với một thái độ tuyệt vời bên trong và tất nhiên, cũng với sức khỏe ...

bởi Kat Duff. Cơ thể chúng ta thay đổi về mặt sinh lý, liên tục thay đổi số lượng giấc ngủ chúng ta cần, loại chúng ta có được và thời gian trong ngày chúng ta có thể có được nó tốt nhất khi chúng ta vượt qua vòng đời. Chúng tôi đảm nhận và từ bỏ nhiều trách nhiệm, gặp các điều kiện môi trường khác nhau và đưa ra các lựa chọn lối sống có tác động ...

Các biện pháp khác nhau về khả năng thể chất có thể được đánh giá để xác định người bao nhiêu tuổi bao gồm tốc độ đi bộ, giữ thăng bằng, tốc độ họ có thể tăng lên khi ngồi. Chúng tôi thấy rằng sức mạnh của bàn tay, một thước đo sức mạnh của cơ thể, luôn là một chỉ số tốt về tỷ lệ tử vong và dễ mắc bệnh trong tương lai.

bởi Sharron Murray, MS, RN. Đối với những người trong chúng ta bị bệnh đau nửa đầu, căng thẳng mãn tính có thể rút cạn năng lượng của chúng ta và dẫn đến khủng hoảng tuyến thượng thận. Thiền, kết hợp với thở bụng sâu, có thể hữu ích trong việc điều chỉnh phản ứng của chúng ta đối với các tình huống căng thẳng, cũng như trong việc hủy bỏ và ngăn chặn các cơn đau nửa đầu và củng cố thận của chúng ta.

bởi Len Saputo, MD và Nancy Faass, MSW, MPH. Các yếu tố như giấc ngủ, tập thể dục, dinh dưỡng, giảm căng thẳng và kết nối tinh thần tạo nền tảng cho phản ứng miễn dịch mạnh mẽ. Mọi thứ bạn làm - mọi thứ bạn chạm vào, hít thở, ăn uống và suy nghĩ đều ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của bạn. Cách bạn sống cuộc sống của bạn là nguồn lực mạnh mẽ nhất ...

Ăn một chế độ ăn kiêng hữu cơ trong một tuần có thể khiến mức độ thuốc trừ sâu giảm gần như 90% ở người trưởng thành, nghiên cứu từ Đại học RMIT đã tìm thấy.

Chín năm trước, tôi bắt đầu sống một cuộc sống bội bạc hơn bằng cách làm việc ít hơn, kiếm ít tiền hơn và chi tiêu ít hơn. Tôi bắt đầu bằng cách đến phòng nhân sự của chủ nhân để hỏi liệu tôi có thể được giảm lương đáng kể không.

Nhân viên văn phòng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên ngủ ngon hơn và năng động hơn so với công nhân trong văn phòng không có cửa sổ. Nhân viên có cửa sổ tại nơi làm việc đã tiếp xúc với ánh sáng trắng nhiều hơn phần trăm trong giờ làm việc và ngủ trung bình thêm 173 phút mỗi đêm.

Ít học sinh trung học hút thuốc lá ở 2013 hơn những năm trước, trong khi nhiều người lớn đang trì hoãn việc chăm sóc sức khỏe vì họ không đủ khả năng. Đây là một trong những hiểu biết mới nhất của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh báo cáo hàng năm, Phát hành vào tháng Năm.

Các nhà khoa học đã xác định được peptide từ giun móc ký sinh có thể làm dịu phản ứng miễn dịch của cơ thể và có lẽ mở đường để điều trị các bệnh tự miễn.

Một đứa trẻ trung bình ở Mỹ ăn vặt ba lần một ngày. Lo ngại về vai trò của ăn vặt trong béo phì, một nhóm các nhà nghiên cứu đã tìm hiểu xem tần suất ăn có liên quan đến năng lượng và chất lượng chế độ ăn uống như thế nào trong một mẫu trẻ em ở thành thị có thu nhập thấp ở khu vực Boston.

bởi Eric Maisel. Thử nghiệm các chiến lược giảm lo âu sau đây, tìm hiểu những chiến lược nào phù hợp với bạn và bắt đầu sử dụng những chiến lược phù hợp nhất. Biết về chúng là chưa đủ - bạn phải thực hành chúng và sử dụng chúng ...

Theo một nghiên cứu mới, chưa đến một nửa số người trung niên có thể dùng aspirin để ngăn ngừa cơn đau tim.

của Joyce Meek Yates & Amanda Conrad. Các tình huống xã hội có thể có ảnh hưởng tích cực đến các lựa chọn sức khỏe cá nhân của bạn. Các nghiên cứu chỉ ra rằng một người càng hoạt động xã hội nhiều thì trí nhớ của họ càng tốt.