Tai Chi tăng khả năng miễn dịch đối với virus bệnh zona ở người lớn tuổi

Tai Chi tăng khả năng miễn dịch đối với virus bệnh zona ở người lớn tuổi

Nghiên cứu này là thử nghiệm lâm sàng nghiêm ngặt đầu tiên cho thấy can thiệp hành vi, một mình hoặc cùng với vắc-xin, có thể giúp bảo vệ người cao tuổi khỏi virus varicella, gây ra cả bệnh thủy đậu và bệnh zona.

Thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát, dẫn đầu bởi Michael Irwin, MD, tại Đại học California, Los Angeles, bao gồm 112 người trưởng thành khỏe mạnh từ 59 đến 86. Mỗi người tham gia một chương trình trong tuần 16 của giáo dục thái cực quyền hoặc giáo dục sức khỏe với các phút hướng dẫn 120 hàng tuần. Tai chi kết hợp hoạt động aerobic, thư giãn và thiền định, mà các nhà nghiên cứu lưu ý đã được báo cáo để tăng cường đáp ứng miễn dịch.

Sau các chương trình giáo dục sức khỏe và thái cực quyền, với các xét nghiệm máu định kỳ để xác định mức độ miễn dịch virus varicella, mọi người trong cả hai nhóm đều được tiêm VARIVAX, vắc-xin thủy đậu được chấp thuận sử dụng tại Hoa Kỳ. Chín tuần sau, các nhà điều tra đã làm các xét nghiệm máu để đánh giá mức độ miễn dịch varicella của mỗi người tham gia, so sánh nó với khả năng miễn dịch khi bắt đầu nghiên cứu.

Tai chi một mình đã được tìm thấy để tăng khả năng miễn dịch của người tham gia đối với bệnh thủy đậu và tai chi kết hợp với vắc-xin tạo ra mức độ miễn dịch cao hơn đáng kể, tăng khoảng 1% so với vắc-xin. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ tăng khả năng miễn dịch của nhóm tai chi trong quá trình nghiên cứu cao gấp đôi so với nhóm giáo dục sức khỏe. Cuối cùng, nhóm tai chi báo cáo những cải thiện đáng kể về hoạt động thể chất, đau cơ thể, sức sống và sức khỏe tinh thần.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Điều ban đầu xuất hiện trên NIH> Trung tâm Quốc gia
cho thuốc bổ sung và thay thế (NCCAM)

Tham khảo: Irwin MR, Olmstead R, Oxman MN. Tăng cường biện đáp ứng miễn dịch với virus varicella zoster ở người lớn tuổi: Một ngẫu nhiên, có kiểm soát của Tai Chi. Tạp chí của Hiệp hội lão khoa Mỹ, Tháng 4 2007.


Lưu ý

Trung tâm Quốc gia về Y học Bổ sung và Thay thế (NCCAM) là cơ quan lãnh đạo của Chính phủ Liên bang về nghiên cứu khoa học về thuốc bổ sung và thay thế (CAM). Họ là 1 của các viện và trung tâm 27 tạo nên Viện Y tế quốc gia (NIH) trong Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Nhiệm vụ của NCCAM là xác định, thông qua điều tra khoa học nghiêm ngặt, tính hữu ích và an toàn của các can thiệp y học bổ sung và thay thế cũng như vai trò của chúng trong việc cải thiện sức khỏe và chăm sóc sức khỏe.


Sách giới thiệu:

Hướng dẫn của Trường Y khoa Harvard về Tai Chi: Các tuần 12 với một Cơ thể khỏe mạnh, Tâm hồn mạnh mẽ và Tâm trí sắc bén  - của Peter Wayne.

The Harvard Medical School Hướng dẫn Tai Chi: 12 tuần để một cơ thể khỏe mạnh, Strong Heart, và Sharp Mind - Peter Wayne.Nghiên cứu tiên tiến từ Trường Y Harvard hỗ trợ cho những tuyên bố lâu nay rằng Tai Chi có tác động có lợi cho sức khỏe của tim, xương, dây thần kinh và cơ bắp, hệ thống miễn dịch và tâm trí. Tiến sĩ Peter M. Wayne, một giáo viên Tai Chi lâu năm và là nhà nghiên cứu tại Trường Y Harvard, đã phát triển và thử nghiệm các giao thức tương tự như chương trình đơn giản hóa mà ông đưa vào cuốn sách này, phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi, và có thể được thực hiện chỉ trong Một vài phút mỗi ngày.

Bấm vào đây cho thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

Tiếng Anh Afrikaans tiếng Ả Rập Tiếng Trung (giản thể) Tiếng Trung (Phồn Thể) Tiếng Đan Mạch Tiếng Hà Lan Philippines Tiếng Phần Lan Tiếng Pháp Tiếng Đức Tiếng Hy Lạp Hebrew Tiếng Hin-ddi Tiếng Hungary Tiếng Indonesia Tiếng Ý Tiếng Nhật Tiếng Hàn Người Malay Tiếng Na Uy Ba Tư Tiếng Ba Lan Bồ Đào Nha Tiếng Rumani Tiếng Nga Tiếng Tây Ban Nha Swahili Tiếng Thụy Điển Tiếng Thái Tiếng Thổ Nhĩ Kỳ Tiếng Ukraina Urdu Tiếng Việt

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.