Nhiều người Mỹ trưởng thành đang cố gắng giảm cân trong những ngày này, nhưng chỉ số khối cơ thể trung bình của người Mỹ đã tăng lên, nghiên cứu cho thấy.

Không có gì ngạc nhiên khi Mỹ đấu tranh với việc giảm cân, nhưng nghiên cứu mới cho thấy mức độ mà nhiều người cố gắng và thất bại trong việc giảm thêm cân.

Nghiên cứu so sánh dữ liệu từ hơn người lớn 48,000 được khảo sát trong 1999-2000 và 2015-2016. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy số lượng người trưởng thành cho biết họ đã cố gắng giảm cân đã tăng từ 34% lên 42% trong khoảng thời gian năm 15.

Nghiên cứu cũng cho thấy người trưởng thành giảm số lượng họ ăn, tập thể dục nhiều hơn, uống nhiều nước hơn, thêm nhiều trái cây và rau quả vào chế độ ăn uống của họ, và cắt giảm lượng đường như cách để giảm bảng

Các nhà nghiên cứu đã quan sát thấy tỷ lệ béo phì ở người trưởng thành tăng từ 33.7% lên 39.6% giữa 2007 phe 2008 đến 2015 lối 2016.

Những phát hiện này cho thấy rằng mặc dù 34, 42% người trưởng thành ở Hoa Kỳ trong nghiên cứu của chúng tôi đã báo cáo các nỗ lực giảm cân, nhưng nhiều người trong số họ có thể không thực sự thực hiện các chiến lược giảm cân hoặc áp dụng một mức độ tối thiểu, mang lại kết quả không đạt yêu cầu, tác giả của nghiên cứu Lu Qi, giám đốc Trung tâm nghiên cứu béo phì của Đại học Tulane.

Tiêu thụ thực phẩm giảm là một trong những chiến lược phổ biến để giảm cân, nhưng chế độ ăn uống thay đổi rất khó để duy trì.

Nhiều người Mỹ đã báo cáo sử dụng tập thể dục để giảm cân, Qi nói, nhưng các nhà nghiên cứu nhận thấy hầu hết mọi người không làm đủ để tăng sức mạnh và khả năng hiếu khí.

Các nhà nghiên cứu cho biết những người ít nhất cố gắng giảm cân có thể không phải là người thực sự cần thiết. Nghiên cứu cũng cho thấy số người thực sự thừa cân hoặc béo phì nhưng tự nhận mình là người có trọng lượng phù hợp, tăng từ 1999-2000 lên 2015-2016.

Những phát hiện này cho thấy cần phải tăng cường thúc đẩy các chiến lược hiệu quả để giảm cân, bao gồm giảm calo và tăng hoạt động thể chất, trong số tất cả những người trưởng thành cố gắng giảm cân, Qi nói.

Đáng chú ý, sự tuân thủ là yếu tố tiên đoán chính của một phản ứng thành công đối với nỗ lực giảm cân. Do đó, các chiến lược giảm cân cân nhắc sở thích và khả năng của người tham gia có thể giúp họ gắn bó lâu dài.

Nghiên cứu xuất hiện trong Mạng lưới JAMA mở.

Nghiên cứu ban đầu

Lưu ý

Lu Qi, giám đốc của Trung tâm nghiên cứu béo phì của Đại học Tulane, là tác giả tương ứng của nghiên cứu.

sách_health