Tôi có một nghi ngờ nhỏ rằng một ngày nào đó, trong tương lai, mọi người sẽ nhìn lại những ý tưởng của chúng tôi về sự phân đôi não trái - não trái và cười. Tôi nghi ngờ họ sẽ tìm thấy lý thuyết não bộ này của chúng ta một cách lố bịch và họ sẽ tự hỏi về sự thiếu hiểu biết của chúng ta, giống như cách mà ngày nay chúng ta co rúm lại trong các hoạt động y học thời trung cổ đã lỗi thời.

Nhưng hiện tại, mô hình não phải của não phải là mô hình hiểu biết tốt nhất mà chúng ta có. Đối với những người không quen thuộc với nó, hãy để tôi cung cấp cho bạn các phác thảo cơ bản nhất. Các phần khác nhau của não dường như phụ trách các chức năng khác nhau. Bán cầu não trái được cho là chịu trách nhiệm về logic, ngôn ngữ và tư duy phân tích, từng bước. Bán cầu não phải được cho là chịu trách nhiệm về trực giác, thiết kế hình ảnh và tư duy toàn diện, toàn diện.

Tất nhiên, không ai chỉ có não phải hay trái. Nhưng bạn có thể nhận ra mình sống ở một trại nhiều hơn ở trại kia. Và bạn có thể cảm thấy nhẹ nhõm khi biết rằng xu hướng xử lý thông tin của bạn bằng lời nói (khiến mẹ bạn mô tả bạn như một người nói chuyện phiếm) hoặc xu hướng của bạn bị cuốn vào dòng chảy của một cái gì đó và mất dấu thời gian không phải là sự bất tuân của bạn mà là thay vì một chức năng làm thế nào bộ não của bạn hoạt động.

Nhiều nghệ sĩ thấy mình rất thích bộ não phải của họ, nhưng ngay cả như vậy, các khối nghệ thuật gây ra bởi sự can thiệp của não trái xảy ra ngay cả với những người giỏi nhất trong chúng ta. Vì vậy, bạn đang ở đó, cố gắng để cho ý tưởng của bạn nảy nở trong khi não trái của bạn đang đứng đó gõ vào bàn chân của nó và nói, "Điều ngu ngốc cũ này một lần nữa? Bạn đã làm điều này chưa? Bạn đã làm xong chưa?" Và kể từ đó trở đi. Và, bạn biết đấy, giọng nói đó nghe thật buồn tẻ hợp lý.

Nhưng thực tế của vấn đề là ngay bây giờ bạn đang cố gắng hoàn thành một số công việc và bạn đang bị mắc kẹt. Bí quyết là cung cấp cho bộ não trái, tuyến tính, logic của bạn một thứ gì đó thú vị để làm trong khi não phải của bạn phải làm công việc bốc đồng, hình elip, trực quan. Bạn muốn đôi tay của bạn bận rộn để tâm trí của bạn có thể đi lang thang.

Cố ý mơ mộng dẫn đến sự sáng tạo và giảm căng thẳng

Mơ mộng có chủ đích có tác dụng hữu ích trong việc tăng khả năng sáng tạo, tập trung và giảm căng thẳng. Tôi nghĩ nó giống như cho bộ não của bạn một chút thời gian yên tĩnh để nó có thể đưa ra những ý tưởng, giấc mơ và câu trả lời mà không bị át bởi những cuộc nói chuyện tâm lý hàng ngày của bạn.

Thực hiện một số động tác đơn giản, lặp đi lặp lại trong mười lăm phút mỗi ngày, mỗi ngày. Nhưng điều này không phải để có được vóc dáng cân đối hay giảm cân hay hạ huyết áp - đó là để tăng cường khả năng sáng tạo của bạn và tăng âm lượng theo trực giác của bạn. Tìm một số bài tập mà bạn không ngại làm - đi bộ, chạy, bơi, tập thể dục trị liệu, nhảy, nhảy dây - và tìm thời gian cho nó mỗi ngày. Nếu mức năng lượng hoặc phạm vi chuyển động của bạn bị suy giảm, bạn có thể đan, ném thẻ vào mũ, xắt rau, gấp quần áo, phân loại giấy tờ hoặc thậm chí lái xe.

Bất kỳ nhiệm vụ lặp đi lặp lại nào đều có xu hướng chiếm não trái (logic) vừa đủ để não phải (sáng tạo) phát huy tác dụng. Đó là lý do tại sao bạn luôn có những ý tưởng tuyệt vời như vậy khi tắm hoặc khi đang dắt chó ra ngoài. Vì vậy, đã đến lúc bạn nên trau dồi thói quen đó.

Giải phóng bản thân khỏi cuộc tranh luận nội bộ

Bạn cần phải thực hiện cam kết hàng ngày để tự động hóa việc ra quyết định của mình và giải phóng bản thân khỏi cuộc tranh luận nội bộ có vẻ như "Tôi có nên đi bộ hôm nay không? Tôi đã đi bộ hôm qua. Nhưng ngày mai tôi có thể không đi bộ. Và trời có thể mưa. Tôi hơi mệt. " Cuộc tranh luận đó chỉ là một sự tiêu hao năng lượng lớn.

Hãy nói với bản thân rằng bạn sẽ làm điều đó mỗi ngày, và sau đó làm điều đó. Không có lời bào chữa. Bạn không cần phải làm tốt - hãy thoải mái thực hiện một nỗ lực nửa vời. Và hãy để tôi nhắc lại: đây là không vì sức khỏe của bạn Đó là cho sự sáng tạo và sáng tạo của bạn một mình. (Mặc dù, tất nhiên, chuyển động lấy cảm hứng hàng ngày là rất tốt cho bạn, vì vậy có thể có một số lợi ích bên lề thú vị!)

Mơ mộng mơ mộng: Một vài gợi ý cách làm

• Đi dạo. Amble, thậm chí. Con người được thiết kế để đi bộ, và tôi tin rằng kiểu dáng mà cơ thể chúng ta tạo ra khi đi bộ sẽ kích thích hoạt động của não bộ theo cách rất tích cực.
  
  
• Đi dạo và đếm cái gì đó. Nếu bạn ra ngoài đi bộ và bạn vẫn không thể tạo ra đột phá, hãy bắt đầu đếm. Bạn có thể đếm bước chân hoặc nhịp thở của mình hoặc cột đèn hoặc bất cứ thứ gì đều đặn. Việc đếm giữ cho não trái của bạn bận rộn để não phải của bạn tự do hình thành những ý tưởng mới. Đếm cũng hoạt động hiệu quả khi nhảy dây, bơi lội hoặc ngồi lên.
  
  
• Đi tắm. Hãy để xà phòng não trái của bạn, rửa sạch và lặp lại (bạn biết rằng bạn không thực sự phải lặp lại, phải không? - đó chỉ là cách để người gội đầu bán thêm dầu gội) trong khi não phải của bạn được tận hưởng sự ấm áp, hãy nghe tiếng ồn trắng của nước, thư giãn, và nhận được cảm hứng.
  
  
• Nướng bánh quy. Làm súp. Tạo một món salad cắt nhỏ hoàn hảo bằng cách cắt nhỏ các loại rau có cùng kích thước. Nếu bạn thích nấu ăn, bạn sẽ thích cảm giác yên tĩnh, thư thái đến với bạn khi bàn tay và não trái của bạn âm mưu tạo ra những món ăn ngon, để phần còn lại của bạn thực hiện một số suy nghĩ toàn cảnh hiệu quả.
  
  
• Tiền xu. Chơi bi. Làm một cái gì đó từ chất tẩy rửa đường ống hoặc Play-Doh.
  
  
• Đi cho một ổ đĩa. Nếu bạn thích lái xe, đổ đầy bình xăng và cất cánh. Đừng nghe nhạc - hãy lái xe. Đừng lo lắng. Bạn sẽ không bị lạc, và bạn có thể được tìm thấy.
  
  
• Đi câu cá.
  
  
• Thực hành kỷ luật khác. Tôi đoán rằng bạn giỏi một số loại hình nghệ thuật khác. Đây là lúc để thoát ra khỏi công việc đan lát đó, đến tiệm gỗ, rửa sạch cọ sơn, chơi đàn luýt và cho bản thân một kỳ nghỉ sáng tạo.
  
  
• Vẽ bằng số. Đúng rồi. Vẽ bằng số. Tốt hơn là dùng thuốc an thần và có ít calo hơn rượu. Có một khía cạnh thiền trong bức tranh bằng những con số mà không thể so sánh được. Hãy thử một lần! Nếu có ai đó bắt gặp bạn ở đó, hãy nói rằng bạn đang tham gia vào một bài bình luận hậu đậu về việc thương mại hóa màu sắc và sự đồng nhất về hình thức trong xã hội dựa trên người tiêu dùng.
  
  
• Chỉ cần đứng dậy và quay lại. Dù bạn ở đâu, tôi cũng muốn bạn đứng lên và quay mặt về hướng khác. Những suy nghĩ và đột phá tuyệt vời có thể lọt vào não bạn khi bạn sẵn sàng thay đổi quan điểm của mình, theo đúng nghĩa đen.

Lưu ý rằng tất cả các hoạt động hàng ngày được đề xuất này là không tường thuật. Không có câu chuyện hoặc thậm chí ngôn ngữ liên quan đến bất kỳ hoạt động nào trong số này. Vì vậy, điều đó có nghĩa là không có TV, không có trò chơi video, không đọc sách, không có phim và không có Internet.

Chỉ cần mười lăm phút mơ mộng có chủ ý.

Mọi lĩnh vực đều phải bỏ hoang

Có thể không có cách nào ở trên sẽ phù hợp với bạn. Có thể bạn đang trong đợt hanh khô nên khô nẻ môi nghiêm trọng. Tôi xin lỗi. Tôi biết cảm giác đó - cảm giác chìm đắm, trống rỗng, nhức nhối - và tôi sẽ không mong muốn điều đó ở bất kỳ ai. Nhưng tôi biết rằng cuối cùng nó sẽ kết thúc. Và bạn sẽ sống qua nó. Tôi xin lỗi vì tôi không thể nói "cuối cùng" sẽ là bao lâu, nhưng tôi biết rằng bạn sẽ lấy lại được tinh thần của mình.

Đôi khi các nghệ sĩ phải chịu đựng những khoảng thời gian kéo dài mà dường như không có gì xảy ra. Nó được gọi là từ điển có nghĩa là "sự thờ ơ và thờ ơ về mặt tinh thần; ennui" hoặc "sự vô cảm trong xã hội hoặc cá nhân, một tình trạng bất ổn do phá vỡ các tiêu chuẩn và giá trị hoặc do thiếu mục đích hoặc lý tưởng." Và nó không có nghĩa là bạn đã chết bên trong. Nó chỉ có nghĩa là bạn đã tạm thời mất khả năng cảm thấy niềm vui trong công việc của mình. Thật là đáng buồn.

Có lẽ đây là lúc để theo đuổi một số điều khác mà bạn luôn nói rằng bạn muốn làm. Tình nguyện nhiều hơn. Ăn trưa với bạn bè. Hãy làm một công việc tạm thời trong một lĩnh vực mà bạn quan tâm. Dành nhiều thời gian hơn cho trẻ em. Đọc tất cả những cuốn sách bạn đã chất đống. Kế hoạch cho một chuyến đi. Ngồi trên đi văng với tivi tắt.

Bất cứ điều gì xảy ra, đừng từ bỏ chính mình.

Cuối cùng, bạn sẽ nhận được một chút tích tắc. Một ý tưởng sẽ thì thầm với bạn. Bạn sẽ tự suy nghĩ, "Tôi tự hỏi nếu ..." và bạn sẽ lại được tham gia các cuộc đua, làm việc hiệu quả, vui vẻ và vui mừng khi đổi mới giọng nói sáng tạo, sôi động của mình.

© 2014 của Samantha Bennett. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của Thư viện Thế giới mới, Novato, CA.
www.newworldl Library.com hoặc 800-972-6657 ext. KHAI THÁC.

Nguồn bài viết

Hoàn thành công việc: Từ sự chần chừ đến Thiên tài sáng tạo trong 15 Phút một ngày
bởi Sam Bennett.

In Hoàn thành nó đi, một giáo viên yêu quý và nhà văn, diễn viên và diễn viên hài thành công giúp bạn tự mình xử lý - thậm chí đặc biệt - quá trình sáng tạo và khai thác năng lượng của bạn theo cách tích cực, năng suất và tạo thu nhập. Các bài tập sáng tạo của Sam Bennett, truyền cảm hứng cho những câu chuyện thành công thực sự và các thành phần trực tuyến bổ sung sẽ thay đổi suy nghĩ của bạn và thúc đẩy loại hiểu biết biến những thiên tài kém thành những nghệ sĩ thành đạt.

Thông tin / Đặt mua cuốn sách này:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608682102/innerselfcom

Lưu ý

Sam Bennett là người tạo ra Công ty nghệ sĩ có tổ chức. Ngoài công việc viết lách và biểu diễn nhiều mặt, cô ấy còn chuyên về thương hiệu cá nhân, chiến lược nghề nghiệp và tiếp thị doanh nghiệp nhỏ. Cô lớn lên ở Chicago và hiện đang sống ở một thị trấn nhỏ bên ngoài Los Angeles. Sam cung cấp các cuộc hội thảo Get It Done mang tính cách mạng, điện thoại truyền thông, tham gia nói trước công chúng và tư vấn riêng cho những người trì hoãn quá mức, những người vượt qua thất vọng và phục hồi những người cầu toàn ở mọi nơi.

Xem video với Sam: Từ sự chần chừ đến thiên tài sáng tạo trong 15 vài phút một ngày

Sách liên quan:

at Thị trường InnerSelf và Amazon