Nó đã được tranh luận rằng một số người là sáng tạo và một số thì không. Nhưng tôi tin rằng tất cả chúng ta đều sáng tạo; chỉ là một số người tự tin hơn trong việc sử dụng sự sáng tạo của họ, và do đó họ chỉ xuất hiện để sáng tạo hơn.
Chìa khóa để khai thác tài nguyên sáng tạo của bạn là làm một việc khác nhau mỗi ngày để giữ cho bạn tươi mới. Những thứ này có thể nhỏ hoặc lớn. Nó có thể đơn giản như thay đổi tờ báo bạn đọc, lái một con đường khác để làm việc hoặc xem một bộ phim hành động thay vì lãng mạn. Điều này giữ cho bạn tươi và nước ép sáng tạo chảy.
Một cách khác để thúc đẩy sự sáng tạo là kết hợp với càng nhiều loại người khác nhau càng tốt. Điều này sẽ cung cấp cho bạn những quan điểm khác về mọi thứ. Thay đổi môi trường của bạn là phải. Điều này giúp bạn nhìn thế giới từ một góc độ khác và giúp bạn thách thức các tiêu chuẩn. Trong thời gian sáng tạo nhất của tôi, tôi đã sống và làm việc ở Tây Ban Nha; rút lui về đoàn lữ hành của tôi ở Monkton, gần Canterbury, Kent; và nghỉ cuối tuần đến những nơi như Barcelona và Paris. Điều này đã thực sự giúp quá trình sáng tạo của tôi.
Sáng tạo đến trong chu kỳ
Trở thành lưỡng cực là một giấy phép cho sự sáng tạo. Khi tôi bị thôi miên, tôi là người sáng tạo nhất. Tôi thấy mình vẽ vào đầu giờ sáng, viết, phát triển ý tưởng kinh doanh và nói chung là khai thác tài nguyên sáng tạo của mình. Trong tám năm qua, tôi đã đạt được những tác phẩm nghệ thuật tuyệt vời, viết một cuốn sách và bắt đầu một doanh nghiệp mới.
Hypomania là nơi bạn đến trước mania, và nếu bạn có thể đóng chai nơi này, nó sẽ có giá trị một gia tài. Cách duy nhất tôi có thể mô tả hypomania là liên kết nó với pin cần sạc lại. Khi bạn sạc lại pin, năng lượng ngày càng mạnh hơn, cho đến khi bạn sẵn sàng bùng nổ, và sau đó bạn đến trạng thái hưng cảm.
Như tôi đã đề cập trước đó, tôi đã thấy rằng có những lúc trong đời tôi ít sáng tạo hơn những người khác. Tôi thấy rất khó để tạo ra khi tôi đang có một giai đoạn trầm cảm. Tôi thường không thể hoạt động được. Điều tôi sẽ nói là khi tôi thoát khỏi trầm cảm, tôi được đổi mới và sẵn sàng giải quyết mọi nhiệm vụ mới. Bài học tôi rút ra từ điều này là mọi thứ đều có mặt trái. Bạn chỉ cần kiên nhẫn, và sự sáng tạo sẽ gõ cửa nhà bạn một lần nữa.
Cấu trúc & Hoạt động thường xuyên: Tham gia các lớp học theo chủ đề mà bạn quan tâm
Tôi cũng thấy hữu ích khi tham gia các lớp học trong các môn học mà tôi quan tâm. Trong hai năm, tôi đã tham gia một lớp học vẽ tranh sơn dầu ba giờ mỗi tuần ở Sevenoaks, Kent. Lớp học này đã cho sự sáng tạo của tôi một hợp đồng thuê mới và tôi đã tạo ra nhiều bức tranh sơn dầu trên vải mà tôi rất tự hào. Điểm tích cực khác về việc tham gia lớp học đó là gặp gỡ những người cùng chí hướng, tất cả đều đam mê nghệ thuật. Chung, họ đã giúp quá trình sáng tạo của tôi. Tôi cũng thấy việc đến thăm các phòng trưng bày nghệ thuật và nghiên cứu các tác phẩm của các nghệ sĩ khác thực sự bổ ích.
Một cửa hàng sáng tạo khác mà tôi đã tìm thấy là các lớp viết hàng tuần của tôi. Những lớp học này sẽ giúp các nhà văn xuất bản tác phẩm của họ, cả trên tạp chí và sách. Một lần nữa, được ở cùng với những người có chung niềm đam mê với chủ đề này đã giúp quá trình viết của tôi. Viết có thể là một sự tồn tại rất đơn độc.
Tôi đã thấy rằng có cấu trúc trong cuộc sống của tôi và các hoạt động thường xuyên trong nhật ký của tôi hỗ trợ sự sáng tạo của tôi. Việc lặp đi lặp lại cho dù đó là tham gia các lớp học nghệ thuật hoặc viết thường xuyên vào cùng một thời điểm mỗi tuần. Giúp tôi giữ cho nước ép sáng tạo của mình trôi chảy. Sáng tạo là một trạng thái của tâm trí. Bạn phải tin vào chính mình và tin vào bản năng của mình. Như tôi đã nói tôi tin rằng mọi người đều sáng tạo; chỉ là không phải ai cũng biết cách chạm vào nó.
BÀI TẬP TRY TẠI NHÀ: Nhật ký
Một cách tốt để khai thác tài nguyên sáng tạo của bạn là viết nhật ký hàng ngày. Bạn có thể viết về bất cứ thứ gì mà càng trần tục thì càng tốt. Bạn không muốn nghĩ quá nhiều về những gì bạn muốn nói, vì vậy càng có nhiều ý thức thì càng tốt. Bạn đang cố gắng khai thác vào tiềm thức của bạn.
Chìa khóa của bài tập viết nhật ký này là bạn không đọc các trang trong ba tháng. Sau đó, bạn xem xét chúng và xem mong muốn của bạn là gì, bạn cảm thấy tức giận về điều gì, bạn muốn thay đổi điều gì, v.v. Nó cho bạn cái nhìn sâu sắc vào tiềm thức của bạn và cho phép bạn nhìn mọi thứ khác đi.
* Phụ đề của Nội bộ
© 2012 của Lynn Hodges. Đã đăng ký Bản quyền.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản,
Báo chí Findhorn. www.findhornpress.com.
Nguồn bài viết
Sống với rối loạn lưỡng cực: Chiến lược cân bằng và khả năng phục hồi
của Lynn Hodges.
Từ chẩn đoán ban đầu thông qua phục hồi và biến đổi, cuốn cẩm nang này cung cấp các giải pháp tích cực, thực tế và hỗ trợ từ một người không chỉ mắc chứng rối loạn lưỡng cực mà còn trải nghiệm nó với mẹ và con gái. Sử dụng giọng điệu thực tế, thẳng thắn, hướng dẫn viên đưa ra lời khuyên trực tiếp về cách sống một cuộc sống trọn vẹn mặc dù có tình trạng sức khỏe tâm thần suy nhược này, đặc biệt tập trung vào việc giải quyết các câu hỏi cá nhân phát sinh sau chẩn đoán.
Bấm vào đây để biết thêm thông tin và / hoặc để đặt mua cuốn sách này.
Lưu ý
Lynn Hodges đã không may có rất nhiều kinh nghiệm với bệnh tâm thần. Ngoài tiền sử gia đình mắc bệnh tâm thần, bản thân Lynn còn được chẩn đoán mắc Bipolar One - căn bệnh về sức khỏe tâm thần nghiêm trọng nhất trong danh mục Rối loạn lưỡng cực. Bất chấp tất cả, Lynn là một người sống sót tuyệt vời, người đã học được cách ôm lấy căn bệnh của mình trong cuộc sống hàng ngày. Trong đó, cô đã thành công đến nỗi bây giờ cô tạo điều kiện cho các lớp học và hội thảo của Hội đồng Kent (Anh) về "Sống như thế nào khi sống và làm việc với Rối loạn lưỡng cực" cho cả các chuyên gia sức khỏe tâm thần cũng như bệnh nhân.
