Làm thế nào để giảm căng thẳng và tăng cường sự sáng tạo

Làm thế nào để giảm căng thẳng và tăng cường sự sáng tạo

Stress là một kẻ giết người sáng tạo. Bí quyết để sống sung túc là học nghệ thuật đưa ra những lựa chọn cuộc sống tích cực. Mặc dù thiền, tập thể dục và nghỉ phép đều có khả năng giảm căng thẳng tiêu cực, bạn có thể nằm trên sàn tất cả những gì bạn muốn và thư giãn, nhưng nếu các mối quan hệ của bạn tệ hại hoặc bạn ghét công việc của bạn hoặc sự sáng tạo của bạn bị kìm hãm, bạn sẽ vẫn bị căng thẳng ngoài.

Lựa chọn cuộc sống của bạn, tích cực và tiêu cực, xác định phúc lợi của bạn. Lựa chọn cuộc sống tiêu cực đánh cắp sự an tâm của bạn và thỏa hiệp tiềm năng của bạn như một ống dẫn sáng tạo. Sống ưu tiên tích cực thực sự có nghĩa là giải quyết có hiệu quả các vấn đề trong cuộc sống của bạn và kích hoạt các lựa chọn cuộc sống như sống ở nơi bạn muốn, làm công việc bạn yêu thích, xung quanh bạn với các mối quan hệ hoàn thành lẫn nhau, và chăm sóc tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn. Bằng cách học nghệ thuật thực hiện các lựa chọn cuộc sống tích cực, bạn có thể giải quyết những thách thức căng thẳng trong cuộc sống và giải phóng năng lượng sáng tạo của bạn.

Yêu những gì bạn làm

Ví dụ, huấn luyện viên viết Marcia Yudkin chọn không viết văn bản kinh doanh không hấp dẫn và nói: "Viết kinh doanh có lợi hơn so với chỉ làm việc với các nhà văn, nhưng có một số loại văn bản kinh doanh mà tôi biết tôi sẽ ghét. làm nô lệ cho tôi và cuộc sống quá ngắn ngủi. "

Khi tôi hỏi Marcia cách cô ấy kiểm soát căng thẳng và giữ cho cuộc sống của cô ấy cân bằng, cô ấy cũng có một câu trả lời khai sáng: "Không khó lắm vì tôi thích những gì tôi làm. Vì vậy, tôi không thích làm gì đó khủng khiếp và sau đó tôi phải cân bằng nó với thứ gì đó mà tôi thích. Ngoại trừ những khoảng thời gian ngắn ngủi khi tôi có thời hạn và mọi thứ trở nên điên cuồng, thời gian của tôi là của riêng tôi. Hầu hết thời gian tôi có thể làm những gì tôi muốn. "

Làm thế nào để loại bỏ nhiều căng thẳng và căng thẳng

Làm thế nào để giảm căng thẳng và tăng cường sự sáng tạo của Gail McMeekinYêu công việc sáng tạo của bạn giúp loại bỏ rất nhiều căng thẳng và căng thẳng và nhu cầu về cái mà tôi gọi là "công việc chống đối", đó là những việc bạn cần làm để phục hồi sau công việc đầu độc tâm hồn. Tất cả chúng ta đều có những công việc như thế, với những ông chủ điên rồ, quá nhiều quy tắc hoặc không có lựa chọn nào để tham gia vào các quyết định ảnh hưởng đến cuộc sống công việc của chúng ta. Những nơi làm việc vô nhân đạo đánh cắp cuộc sống của chúng ta. Hầu hết phụ nữ trong cuốn sách này đã không sẵn lòng làm việc trong các loại tổ chức này và thay vào đó chọn cách thanh lọc mối quan hệ của họ với công việc, sự sáng tạo và bản thân họ.

Nhiếp ảnh gia Alison Shaw đã đưa ra một nhận xét tuyệt vời về công việc sáng tạo và xem đồng hồ. Bây giờ cô ấy đã chụp được những gì đang vẫy gọi với cô ấy, cô ấy thấy rằng những ngày của cô ấy không đủ dài: "Toàn bộ mối quan hệ của tôi với đồng hồ và lịch, về mặt công việc, muốn có nhiều thời gian hơn. Tôi nhìn vào đồng hồ và cảm nhận choáng váng rằng đó là 5 giờ khi tôi ước nó chỉ là 1 giờ. Tôi chọn cảm nhận theo cách đó về công việc của mình. "

Trong những ngày làm cố vấn quản lý và huấn luyện viên, tôi đã nghe nhiều câu chuyện kinh dị về nơi làm việc không lành mạnh. Trên thực tế, khi tôi sẽ vào một công ty để điều hành một hội thảo Ưu tiên tích cực, chỉ trong vài giờ, tôi có thể cho bạn biết điều gì đã xảy ra với nơi này. Rõ ràng, chẳng hạn, các nhà quản lý đã không được đào tạo, không ai giao tiếp một cách trung thực hoặc mọi người không được đánh giá cao.

Những môi trường làm việc thất thường này làm suy yếu tinh thần sáng tạo của mọi người và niềm vui sống của họ. Nhưng, bằng cách xây dựng một cuộc sống Ưu tiên Tích cực, bạn có thể dễ dàng thể hiện các mục tiêu sáng tạo của mình hơn.

Tăng cường cuộc sống của bạn

THỬ THÁCH: Viết ra mười điều bạn thực sự muốn làm trong cuộc sống của mình. Đừng kiểm duyệt - chỉ cần viết.

Nhìn qua danh sách của bạn. Điều gì đang ngăn cản bạn trải nghiệm những giấc mơ này bây giờ? Không ai khác có thể cho bạn một cuộc sống trọn vẹn.


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bạn là tác giả của câu chuyện của riêng bạn. Đó là một câu chuyện phiêu lưu hay một bi kịch? Bạn có thể chuyển hướng cốt truyện bất cứ lúc nào. Bằng cách đảm bảo rằng bạn thêm mười Ưu tiên Tích cực nâng cao cuộc sống vào trải nghiệm cuộc sống của mình càng sớm càng tốt, câu chuyện của bạn sẽ có một kết thúc hạnh phúc hơn. Cam kết với mười mục tiêu của bạn và thiết lập tiến trình với các ngày mục tiêu và các bước hành động. Không ai khác có thể làm điều này cho bạn.

Sử dụng chất tăng cường cuộc sống của bạn như một điểm khởi đầu để biến cuộc sống của bạn thành một tác phẩm nghệ thuật sáng tạo. Ví dụ, chỉ bằng cách thêm vào một tuần tại một spa chăm sóc sức khỏe hàng năm, Suzanne, một doanh nhân thành đạt, đã cảm thấy kiểm soát nhiều hơn số phận của mình. Năm nay, cô thưởng thức trải nghiệm một trong những chất cải thiện cuộc sống của mình thông qua việc xây dựng một nhà kính ở sân sau của mình để trồng rau hữu cơ.

Thay vì suy nghĩ về nơi bạn ở,
nghĩ về nơi bạn muốn
Phải mất hai mươi năm làm việc chăm chỉ
để trở thành một thành công sau một đêm
. - DIANA RANKIN, VIẾT

Nguồn bài viết

Bí mật 12 của phụ nữ sáng tạo cao: Một người cố vấn di động của Gail McMeekin.Bí mật 12 của phụ nữ sáng tạo cao: Một người cố vấn di động
bởi Gail McMeekin.

Nhấn vào đây để biết thêm hoặc đặt mua cuốn sách này.

In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, Conari Press,
một dấu ấn của Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 của Gail McMeekin. Đã đăng ký Bản quyền.

Lưu ý

Gail McMeekin, MSWGail McMeekin, MSW, là người sáng lập và chủ tịch của Creative Thành công, LLC, nơi cô giúp các chuyên gia và doanh nhân sáng tạo biến đam mê và ý tưởng độc đáo của họ thành các doanh nghiệp thịnh vượng. Cô là tác giả của Bí mật 12 của phụ nữ thành công cao, Bí mật 12 của phụ nữ sáng tạo cao và sức mạnh của những lựa chọn tích cực. Cô là một giám đốc điều hành quốc gia, sự nghiệp và huấn luyện viên sáng tạo cũng như một nhà trị liệu tâm lý và nhà văn được cấp phép. (Ảnh tín dụng: Phố Russ.) Truy cập trang web của cô tại: www.creativesuccess.com.
 

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ĐỌC MOST

không có khả năng sạc 9 19
Quy tắc bộ sạc USB-C mới cho thấy cách các cơ quan quản lý của Liên minh Châu Âu đưa ra quyết định cho thế giới
by Renaud Foucart, Đại học Lancaster
Bạn đã bao giờ mượn bộ sạc của bạn bè chỉ để phát hiện nó không tương thích với điện thoại của bạn? Hoặc…
căng thẳng xã hội và lão hóa 6 17
Căng thẳng xã hội có thể làm tăng tốc độ lão hóa của hệ thống miễn dịch như thế nào
by Eric Klopack, Đại học Nam California
Khi con người già đi, hệ thống miễn dịch của họ bắt đầu suy giảm một cách tự nhiên. Sự lão hóa của hệ thống miễn dịch,…
thực phẩm lành mạnh hơn khi nấu chín 6 19
9 loại rau tốt cho sức khỏe khi nấu chín
by Laura Brown, Đại học Teesside
Không phải thực phẩm nào cũng bổ dưỡng hơn khi ăn sống. Thật vậy, một số loại rau thực sự nhiều hơn…
nhịn ăn xen kẽ 6 17
Nhịn ăn ngắt quãng có thực sự tốt để giảm cân không?
by David Clayton, Đại học Nottingham Trent
Nếu bạn là người đang nghĩ đến việc giảm cân hoặc muốn trở nên khỏe mạnh hơn trong vài năm qua…
Đàn ông. người phụ nữ và trẻ em trên bãi biển
Đây có phải là ngày? Sự thay đổi của Ngày của Cha
by Will Wilkinson
Đó là Ngày của Cha. Ý nghĩa biểu tượng là gì? Liệu điều gì đó thay đổi cuộc sống có thể xảy ra ngày hôm nay trong…
rắc rối khi thanh toán hóa đơn và sức khỏe tâm thần 6 19
Rắc rối trong việc thanh toán hóa đơn có thể ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe tinh thần của người cha
by Joyce Y. Lee, Đại học Bang Ohio
Nghiên cứu trước đây về nghèo đói chủ yếu được thực hiện với các bà mẹ, chủ yếu tập trung vào…
hiệu ứng helath của bpa 6 19
Tài liệu nghiên cứu hàng thập kỷ nào về ảnh hưởng sức khỏe của BPA
by Tracey Woodruff, Đại học California, San Francisco
Cho dù bạn có nghe nói về chất hóa học bisphenol A, hay còn gọi là BPA hay không, các nghiên cứu cho thấy rằng…
những gì về pho mát thuần chay 4 27
Những điều bạn nên biết về phô mai thuần chay
by Richard Hoffman, Đại học Hertfordshire
May mắn thay, nhờ sự phổ biến ngày càng tăng của chế độ ăn thuần chay, các nhà sản xuất thực phẩm đã bắt đầu…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.