Hình ảnh của Gerd Altmann
Thuyết minh bởi Marie T. Russell.
"Tôi không thể tin được điều đó!" Alice nói.
"Bạn không thể?" Nữ hoàng nói với một giọng điệu thương hại. “Hãy thử lại: thở một hơi dài và nhắm mắt lại.”
Alice bật cười. “Cố gắng cũng chẳng ích gì,” cô ấy nói, “một không thể tin vào những điều không thể. ”
Nữ hoàng nói: “Tôi dám chắc rằng bạn chưa luyện tập nhiều. “Khi tôi ở độ tuổi của bạn, tôi luôn làm điều đó nửa giờ mỗi ngày. Tại sao, đôi khi tôi đã tin có tới sáu điều không thể trước bữa ăn sáng. "
-- Lewis Carroll, Alice's Adventures in Wonderland
Nhiều người coi trí tưởng tượng với sự nghi ngờ, như một thứ không có chỗ đứng trong cuộc sống của người lớn. Ngược lại, truyền thống trí tuệ dạy rằng trí tưởng tượng là một trong những kênh quan trọng nhất, trực tiếp nhất đối với thần thánh, và có lẽ là một trong những kênh lâu đời nhất.
In Sự phát triển của trí tưởng tượngStephen T. Asma, một chuyên gia về triết học khoa học tự nhiên, mô tả trí tưởng tượng là “con mắt của tổ tiên” và coi đó là một kỹ năng con người có được trước khi có ngôn ngữ. Thomas Moore trong Chăm sóc tâm hồn, nói từ góc độ tâm linh, đề xuất: "Chìa khóa để nhìn thấy linh hồn của thế giới, và trong quá trình đánh thức chính chúng ta, là vượt qua sự nhầm lẫn mà chúng ta nghĩ rằng sự thật là có thật và trí tưởng tượng là ảo ảnh."
Một nhà khoa học khác, Albert Einstein, không bao giờ tầm thường, bất chấp quy ước khi ông khẳng định: “Trí tưởng tượng quan trọng hơn kiến thức. Vì kiến thức chỉ giới hạn ở tất cả những gì chúng ta biết và hiểu hiện nay, trong khi trí tưởng tượng bao trùm toàn bộ thế giới, và tất cả những gì chúng ta sẽ biết và hiểu ”.
Hãy cùng xem xét một số cách chúng ta có thể khám phá dòng sông tuyệt vời này và xem nó có thể mang lại cho chúng ta những điều bất ngờ nào.
Chơi, Ước mơ, Bí ẩn: Chơi để tạo
Không một đứa trẻ nào nhận được một hộp bút màu và nói, “Vấn đề là gì? Tôi không thể vẽ ”. Cô ấy cũng không từ chối một lọ bột nặn vì nghệ thuật điêu khắc quá phức tạp. Nếu bạn đưa cho anh ấy một cây đàn guitar, anh ấy sẽ cảm nhận được những âm thanh từ nó mà không phải phiền phức. Nếu bạn yêu cầu cô ấy hát, cô ấy không từ chối vì cô ấy không biết lời hoặc vì cô ấy chưa có giọng hát hoàn hảo: cô ấy chỉ cần lấy một hơi, mở miệng và thắt lại!
Sáng tạo không chỉ là quyền bẩm sinh của chúng ta: đó là sự thể hiện bản chất quan trọng nhất của chúng ta. Nhưng điều gì đó xảy ra khi chúng ta bắt đầu giáo dục chính thức. Đột nhiên, để vẽ một cái cây, bạn chỉ được phép sử dụng màu xanh lá cây và màu nâu; mặt trời phải tròn và mỉm cười và được đặt ở một góc nào đó của bầu trời; và nếu bạn không hiểu đúng, bạn sẽ được nói: "Hãy nhìn xem bạn của bạn đã làm như thế nào."
Các phương pháp giảng dạy mới đặt câu hỏi về cách tiếp cận phán đoán như vậy, nhưng đối với đại đa số người lớn, các nghệ sĩ mà chúng tôi đã từng nghỉ hưu ở khu đông. Chúng ta đang sống trong một nghịch lý kỳ lạ: khi còn nhỏ, chúng ta không được tự do thể hiện sự sáng tạo của mình trong việc theo đuổi các quy tắc xã hội và giáo dục, và khi trưởng thành, chúng ta trả tiền may mắn để giải phóng bản thân khỏi những bế tắc và học hỏi. . . để chơi như trẻ em!
Phục hồi nghệ sĩ bị kìm nén của chúng tôi
Một số nghệ sĩ đã hỗ trợ chúng tôi. Một trong số đó là Julia Cameron, người đã tạo ra một chương trình phục hồi cho các nghệ sĩ bị chặn được nêu trong cuốn sách của cô ấy, Con đường nghệ sĩ. Cameron không chỉ nói về mình với các họa sĩ và vũ công, mà với mọi người sống, bởi vì không ai sinh ra mà không có sự sáng tạo và mong muốn cũng như nhu cầu sử dụng nó. Tiền đề chính của Cameron là xã hội hiện đại đã thuyết phục chúng ta rằng sáng tạo là đặc quyền của một số ít người nhưng mọi thứ không phải lúc nào cũng như vậy.
Ví dụ, người Tewa bản địa Mỹ không có từ cho "nghệ thuật" bởi vì họ không coi đó là một hoạt động tách biệt với những người khác. Giá trị gần đúng nhất của chúng là po-wa-ha (nghĩa đen là nước-gió-hơi thở), có nghĩa là “sức mạnh sáng tạo di chuyển xuyên suốt mọi vật”.
Ngay cả khi chúng ta chấp nhận rằng sức mạnh sáng tạo tồn tại trong tất cả chúng ta, có một số nỗi sợ hãi gần như phổ biến ngăn cản chúng ta thể hiện nó.
Nếu chúng ta muốn khôi phục lại những gì đã mất, chúng ta phải học cách phát hiện và (nhẹ nhàng) bịt miệng người chỉ trích nội bộ và khuyến khích bản thân từ bỏ sự kiểm soát, tin tưởng rằng một lực lượng cao hơn (tuy nhiên bạn quan niệm, có lẽ như tiềm thức của chúng ta) sẽ hỗ trợ nỗ lực của chúng tôi và chỉ đường cho chúng tôi. Nếu vũ trụ vốn có tính sáng tạo sâu sắc và sâu sắc, thì làm sao chúng ta - những người là một phần nội tại của nó - lại không được như vậy?
Các bài tập của Julia Cameron để khôi phục giọng nói của chính bạn
Viết các trang buổi sáng của bạn
Trên thực tế, bạn có thể viết chúng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng buổi sáng là tốt nhất vì nó cho phép bạn truyền năng lượng cho những giấc mơ của mình và cũng vì hiệu ứng này tiếp tục diễn ra trong ngày. Mục đích là để viết ba trang bằng tay, không dừng lại để sửa chữa hoặc chỉnh sửa bản thân, và không cần đọc những gì bạn đã viết (cho đến khi bạn hoàn thành cuốn sách).
Việc viết dòng ý thức này giải phóng bạn khỏi sự ồn ào về tinh thần giữa bạn với trực giác và sự sáng tạo của bạn. Trong các trang, bạn sẽ thấy chính mình đang suy nghĩ, mơ ước và đối thoại với chính mình. Nhiều viên ngọc trai có thể xuất hiện trong quá trình bạn viết (những hình ảnh thú vị, những hiểu biết sâu sắc mà bạn chưa biết, những dự án khả thi), nhưng vấn đề không phải là để những trang này ở đâu đó để tìm kiếm các vật phẩm được sử dụng ở nơi khác mà là để bạn suy nghĩ. được phép tự do thể hiện bản thân. Ý tưởng không phải là tìm cách khơi dòng sông mà là học cách để nó chảy.
Hẹn hò với nghệ sĩ
Dành hai giờ mỗi tuần để “hẹn hò” với nghệ sĩ nội tâm của bạn. Điều này có nghĩa là đến thăm viện bảo tàng, xem một vở kịch, đi dạo trong công viên, đến một cửa hàng đồ cổ hoặc chỉ ngồi xuống một quán cà phê yêu thích để đọc hoặc viết. Hai điều kiện duy nhất là: đi một mình để tập trung vào vị khách danh dự — người nghệ sĩ bên trong, người mòn mỏi vì thiếu sự chú ý — và không sử dụng thời gian này để làm bất cứ điều gì bạn có nghĩa vụ phải làm. Vào cuối ngày, hãy ghi lại trải nghiệm đã diễn ra như thế nào.
Viết ba cuộc sống song song (mà bạn muốn sống)
Ý tưởng ở đây là suy nghĩ không có giới hạn. Viết về bạn với tư cách là một phi công, vũ công Ả Rập, nhà sư, thợ mộc hoặc nữ diễn viên opera xà phòng. Một khi bạn đã làm được điều đó, hãy để ý xem “tự truyện” nào mang lại nụ cười trên môi bạn hoặc ánh mắt bạn chỉ bằng cách đọc nó. Hãy nghĩ về một cử chỉ hoặc hành động mà bạn có thể kết hợp trong ngày của mình, để đưa bạn đến hướng hoàn thành mong muốn của mình. Nó có thể hoàn toàn mang tính biểu tượng.
Cố gắng cân bằng
Vẽ một vòng tròn và chia nó thành sáu "phần", như thể nó là một chiếc bánh. Đặt các nhãn sau cho mỗi lĩnh vực: công việc, tập thể dục, vui vẻ, bạn bè, lãng mạn / phiêu lưu và tâm linh. Vẽ một điểm trên mỗi phần để cho biết bạn cảm thấy hài lòng như thế nào trong lĩnh vực đó: càng gần rìa ngoài có nghĩa là sự hài lòng cao hơn.
Kết nối các dấu chấm. Hình vẽ này sẽ cho bạn thấy nơi bạn cảm thấy còn thiếu sót.
Có cách nào đơn giản mà bạn có thể dưỡng những vùng da bị bỏ quên không? Thỉnh thoảng hãy làm bài tập này và quan sát xem bức vẽ có trở nên hài hòa và cân đối hơn không.
© 2018, 2021 bởi Fabiana Fondevila. Đã đăng ký Bản quyền.
Nhà xuất bản: Findhorn Press, nhà xuất bản của Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com và www.innertraditions.com
Nguồn bài viết
Nơi kỳ diệu sống: Thực hành để trau dồi sự thiêng liêng trong cuộc sống hàng ngày của bạn
bởi Fabiana Fondevila
Nơi kỳ diệu sống mời bạn vào một cuộc hành trình, một cuộc thám hiểm thông qua cảnh quan bên trong của chính bạn để đánh thức bí ẩn của cuộc sống. Các chuyến đi bằng một bản đồ tưởng tượng qua 9 vùng lãnh thổ riêng biệt. Trong mỗi lần, bạn khám phá địa hình, sau đó được dẫn dắt đến một loạt các phương pháp thực hành đương đại và lâu đời - từ chánh niệm đến ước mơ, cảnh mây và làm việc với thực vật - giúp bạn xây dựng lại một cuộc sống tràn đầy sức sống, kết nối và mê hoặc .
Không có thứ tự quy định để khám phá bản đồ. Thay vào đó, lời mời là bắt đầu từ lãnh thổ gọi đến bạn, hoặc có lẽ đó là lãnh thổ khó khăn nhất. Trong suốt cuộc hành trình, bạn được đắm mình trong một thế giới kỳ thú và đáng sợ, khám phá những khả năng mới để học hỏi và mở mang trong cuộc sống bình thường. Đối mặt với bí ẩn của cuộc sống, Nơi kỳ diệu sống khiến bạn đồng thời cảm thấy vừa nhỏ bé vô hạn, vừa là một phần của vũ trụ rộng lớn, không thể khám phá - tất cả đồng thời giúp bạn nhìn thế giới một cách mới mẻ.
Để biết thêm thông tin và / hoặc đặt mua cuốn sách này, bấm vào đây. Cũng có sẵn như là một phiên bản Kindle.
Lưu ý
Fabiana Fondevila là một tác giả, người kể chuyện, người thực hiện nghi lễ, nhà hoạt động và giáo viên đến từ Buenos Aires, Argentina. Các buổi hội thảo của Fabiana kết hợp khám phá thiên nhiên, giấc mơ, ý thức thần thoại, tâm lý cổ điển, công việc xã hội và những cảm xúc thiết yếu như kinh hãi, biết ơn và mê hoặc. Trong hơn một thập kỷ, cô đã dẫn dắt các khóa học kéo dài hàng năm (cả trực tuyến và trực tiếp) đưa sinh viên vào một cuộc phiêu lưu phát triển và khám phá cá nhân và cộng đồng, thử thách bản thân để đến gần hơn với sự thay đổi mà họ mong muốn trên thế giới. Fabiana cũng dẫn đầu một chiến dịch trực tuyến để làm nổi bật và chống lại sự loại trừ và phân biệt đối xử, và kể từ khi đại dịch bắt đầu, đã tổ chức các cuộc nói chuyện thường xuyên vào Chủ nhật (bằng tiếng Tây Ban Nha, qua Zoom và phương tiện truyền thông xã hội) để chia sẻ thông điệp về hy vọng, khả năng phục hồi và cách tiếp cận hiện thân của cô ấy đối với tâm linh.
Cô là tác giả của hàng chục cuốn sách dành cho trẻ em, một cuốn tiểu thuyết dành cho giới trẻ, năm 2017 đã giành được giải nhì trong Giải thưởng Văn học dành cho trẻ em và thanh thiếu niên của Sigmar. Năm 2018, cô xuất bản cuốn sách đầu tiên dành cho người lớn, "Donde vive el asombro". Bài báo trên được trích từ bản tiếng Anh, “Where Wonder Lives. Thực hành để trau dồi sự thiêng liêng trong cuộc sống hàng ngày của bạn ”,
Ghé thăm trang web của cô tại FabianaFondevila.com/english
