4 bước để lập kế hoạch cho các kỳ nghỉ trong Covid-19

4 bước để lập kế hoạch cho các kỳ nghỉ trong Covid-19
Hình ảnh của fernando zhiminaicela 

Các nhà nghiên cứu cho biết những tháng kinh nghiệm chiến đấu với đại dịch COVID-19 có thể giúp bạn lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ lễ an toàn hơn.

Với số trường hợp COVID-19 gia tăng ở Mỹ khi sự mệt mỏi do đại dịch gây ra, có một sự căng thẳng liên tục giữa việc giữ an toàn và muốn trở lại bình thường.

Trong thời kỳ đại dịch, bất kỳ lễ kỷ niệm ngày lễ trực tiếp nào thực sự là một quá trình kéo dài XNUMX tuần — không chỉ là một sự kiện duy nhất — có thể bao gồm việc lập kế hoạch trước và kiểm dịch sau sự kiện.

Những cảm giác đó có thể đạt đến đỉnh điểm đối với nhiều người trong những kỳ nghỉ đông sắp tới khi chúng ta khao khát thời gian bên gia đình và bạn bè, cũng như truyền thống lâu đời và đối mặt với mùa đông sắp tới.

Nhưng chúng tôi sẽ không bước vào thời điểm này nếu không có một số kinh nghiệm. Những đổi mới được thực hiện trong sáu tháng qua có thể giúp thông báo cách chúng tôi lập kế hoạch trong tương lai. Chúng tôi cũng đã học được từ những ngày lễ đã diễn ra — chẳng hạn như ngày 4 tháng XNUMX, tháng Ramadan và lễ Vượt Qua.

Nhà dịch tễ học Keri Althoff và nhà nghiên cứu sức khỏe tâm thần Elizabeth Stuart của Đại học Johns Hopkins đưa ra các khái niệm cốt lõi về khung ra quyết định mà họ đã áp dụng cho các trường học mở lại để giúp bạn cân nhắc các lựa chọn của mình. Hướng dẫn này, cùng với các bài học đã học, có thể giúp bạn lập kế hoạch cho một kỳ nghỉ đông an toàn và lành mạnh.

Điểm mấu chốt là trong đại dịch COVID-19 này, bất kỳ lễ kỷ niệm ngày lễ trực tiếp nào thực sự là một quá trình kéo dài bốn tuần — không chỉ là một sự kiện duy nhất — có thể bao gồm việc lập kế hoạch trước và kiểm dịch sau sự kiện.

Ở đây, các nhà nghiên cứu giải thích quá trình đó có thể liên quan đến những gì:

Bước 1: Nói về mục tiêu và các quy tắc cơ bản — cùng nhau.

Thảo luận nhóm với tất cả khách của bạn trước khi sự kiện diễn ra sẽ tạo ra trách nhiệm chung. Ngoài ra, một cuộc thảo luận nhóm cho phép khách có kiến ​​thức trực tiếp về quan điểm của những khách khác để có biện pháp phòng ngừa thích hợp. Một số câu hỏi cần xem xét:

  • Mục tiêu của bạn là gì? (Để dành thời gian bên nhau hoặc hầu như, để lên kế hoạch cho một cuộc đoàn tụ gia đình thực sự tuyệt vời trong tương lai, để tụ tập thành các nhóm nhỏ chỉ với một hoặc hai gia đình khác dùng bữa, để kết nối với những cá nhân cụ thể như ông bà, v.v.)
  • Những rủi ro và lợi ích nào cho bạn và những người thân yêu của bạn, có tính đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần? Có một số cá nhân — chẳng hạn như ông bà cô đơn—Cho ai lợi ích lớn hơn rủi ro đáng kể?
  • Làm thế nào bạn có thể chia nhỏ các giải pháp khả thi thành các bước nhỏ hơn?
  • Tất cả những người tham dự có thoải mái với kế hoạch được đưa ra không?

Bước 2: Lập “Kế hoạch A” cho lễ kỷ niệm của bạn, được thông báo bởi dữ liệu mới nhất.

Viết ra các phép đo sau cho quận của bạn và các quận mà khách của bạn sinh sống:

  • Số lượng các trường hợp mới
  • Số nhập viện
  • Số người chết
  • Tỷ lệ những người đang thử nghiệm tích cực
  • Sau đó, lưu ý xem các phép đo này về sự lây truyền coronavirus đang tăng hay giảm.

So sánh dữ liệu cấp quận giữa bạn và khách của bạn và sau đó cam kết thực hiện các biện pháp để thực hiện Kế hoạch A an toàn nhất có thể trong điều kiện hiện tại cho khách có nguy cơ mắc bệnh COVID-19 nghiêm trọng cao nhất. Ví dụ: nếu khách có nguy cơ mắc bệnh nặng cao nhất sống trong một quận có mức lây truyền tương đối thấp đang giảm hoặc vẫn giữ nguyên, thì việc đưa người tham dự đến thăm từ các khu vực có số ca bệnh cao hoặc đang gia tăng có thể đặc biệt rủi ro.

Các biện pháp cần xem xét để giảm thiểu rủi ro có thể bao gồm:

  • Một cuộc tụ họp ảo thay vì mặt đối mặt
  • Khoảng thời gian cách ly cho tất cả những người tham dự trước khi tham dự và kiểm tra COVID nếu có thể (Kiểm tra COVID sau 14 ngày cách ly hoặc XNUMX ngày cách ly nếu không có xét nghiệm)
  • Đeo mặt nạ
  • Tổ chức các cuộc tụ họp ngoài trời thay vì trong nhà
  • Đảm bảo đủ không gian cho vật lý khoảng cách
  • Giới hạn số lượng hộ gia đình — giữ số lượng nhỏ!
  • Thời gian ăn mừng ngắn hơn
  • Không ăn uống trong nhà, hoặc nếu điều này phải xảy ra, các hộ gia đình xếp chỗ ngồi với nhau, cách các bàn từ 6 feet trở lên
  • Thông gió tốt nếu ở trong nhà — hãy mở cửa sổ và cửa ra vào và yêu cầu khách của bạn ăn mặc ấm áp!

Ngay cả những bước nhỏ, chẳng hạn như tất cả những người tham dự đeo mặt nạ trong suốt buổi tụ họp, có thể giúp giảm nguy cơ lây truyền COVID-19 tại lễ kỷ niệm của bạn.

Bước 3: Lập cả Kế hoạch B và Kế hoạch C bao gồm các sửa đổi đối với Kế hoạch A.

Kế hoạch B dành cho tình huống trong đó các phép đo truyền dẫn COVID-19 mà Kế hoạch A được thực hiện đã phát triển để đề xuất mức truyền cao hơn, có thể có nghĩa là nguy cơ lây truyền COVID-19 cao hơn tại sự kiện của bạn.

Kế hoạch C bao gồm một ngày hoãn lại nếu bất kỳ người tham dự chính hoặc bất kỳ ai trong gia đình chủ nhà có thành viên không khỏe trong tuần trước sự kiện. Trước những thách thức trong việc biết khi nào các cá nhân bị lây nhiễm và với rất nhiều triệu chứng COVID-19, hãy cẩn trọng - ngay cả khi các triệu chứng đó là điển hình của cảm lạnh hoặc dị ứng, tốt hơn là bạn nên lên lịch lại thời gian khi mọi người đều cảm thấy tốt.

Nếu sự kiện nhỏ, hãy nói với một hộ gia đình khác, thì tốt hơn là nên có một ngày hoãn lại để mọi người có thêm niềm tin cần thiết để nói rằng “một thành viên trong gia đình thức dậy vì đau họng sáng nay” vào ngày lễ kỷ niệm. Nếu sự kiện diễn ra ngoài trời, tốt nhất bạn nên có một “ngày mưa” trong trường hợp thời tiết xấu. Những điều này cho phép bạn dễ dàng trì hoãn hơn là một sự hủy bỏ đáng thất vọng.

Bước 4: Vạch ra kế hoạch cho những gì sẽ xảy ra trong hai tuần sau sự kiện nếu ai đó bị ốm.

Làm thế nào để tất cả các bạn giữ liên lạc về các triệu chứng? Nếu ai đó bị ốm, ai sẽ gọi những vị khách khác? Điều gì sẽ được nói? Điều gì sẽ được mong đợi ở tất cả khách (tức là, cách ly)?

Cuối cùng, hãy nhận ra rằng ăn mừng ảo có thể để lại chỗ cho các loại thú vui khác. Nếu rủi ro là quá lớn để tổ chức lễ kỷ niệm trực tiếp trong năm nay, hãy xem xét các cách để làm cho các cuộc tụ tập Zoom thú vị hơn một chút. Các trò chơi như Yahtzee có thể chơi qua Zoom và có những hoạt động gần như hoạt động hiệu quả như nấu cùng một công thức hoặc làm cùng một tác phẩm nghệ thuật. Các cuộc thi về áo len xấu xí có thể được tổ chức ảo, cũng như các cuộc thi về "chiếc bánh đẹp nhất".

Không có những kỳ vọng và yêu cầu thông thường, đây có thể là mùa nghỉ lễ để bạn làm mọi việc nhỏ ở nhà và thử các hoạt động mới mà bạn dường như không bao giờ có thời gian để thực hiện như trang trí nhà cửa, xây nhà bánh gừng hoặc học các bài hát ngày lễ trên một nhạc cụ. Bạn không bao giờ biết điều gì có thể trở thành một truyền thống mới!

Hãy nhớ dành thời gian cần thiết để nghỉ ngơi và làm mới với các thành viên trong gia đình bạn trong mùa lễ đông năm nay bằng cách hiện diện và tận hưởng lẫn nhau, cho dù đó là thực tế hay thông qua các cuộc tụ họp trực tiếp an toàn.

Đại học Johns Hopkins

Về các tác giả

Keri Althoff là phó giáo sư dịch tễ học có bổ nhiệm chung tại Trường Y khoa Johns Hopkins. Elizabeth Stuart là phó trưởng khoa giáo dục tại Trường Y tế Công cộng Bloomberg và là giáo sư trong các khoa sức khỏe tâm thần, thống kê sinh học, chính sách và quản lý y tế.

Thêm bài viết của tác giả này

Bạn cũng có thể thích

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

VOERSELF VOICE

người đàn ông và con chó trước cây Sequoia khổng lồ ở California
Nghệ thuật của kỳ quan không đổi: Cảm ơn cuộc sống vì ngày hôm nay
by Pierre Pradervand
Một trong những bí mật lớn nhất của cuộc sống là biết cách không ngừng ngạc nhiên trước sự tồn tại và…
Ảnh: Nhật thực toàn phần ngày 21/2017/XNUMX.
Tử vi: Tuần 29/5 - 2021/XNUMX/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
cậu bé nhìn qua ống nhòm
Sức mạnh của năm: Năm tuần, năm tháng, năm năm
by Shelly Tygielski
Đôi khi, chúng ta phải buông bỏ những gì đang có để nhường chỗ cho những gì sẽ có. Tất nhiên, ý tưởng về…
người đàn ông ăn thức ăn nhanh
Đó không phải là về thức ăn: Ăn quá nhiều, nghiện và cảm xúc
by Jude bijou
Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi nói với bạn một chế độ ăn uống mới có tên "Đó không phải là về thực phẩm" đang trở nên phổ biến và…
người phụ nữ nhảy múa ở giữa đường cao tốc vắng vẻ với nền đường chân trời của thành phố
Có can đảm để sống thật với chính mình
by Marie T. Russell, InsideSelf.com
Mỗi người trong chúng ta là một cá thể duy nhất, và do đó, dường như mỗi người trong chúng ta đều có…
Nguyệt thực qua những đám mây màu. Howard Cohen, ngày 18 tháng 2021 năm XNUMX, Gainesville, FL
Tử vi: Tuần 22 - 28/2021/XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
một cậu bé leo lên đỉnh của một khối đá
Có thể có một con đường tích cực về phía trước ngay cả trong thời điểm đen tối nhất
by Elliott Noble-Holt
Rơi vào vết xe đổ không có nghĩa là chúng ta phải ở lại đó. Ngay cả khi nó có vẻ như không thể vượt qua…
người phụ nữ đội vương miện hoa nhìn chằm chằm với ánh mắt không dao động
Giữ cái nhìn kiên định đó! Nhật thực và âm lịch từ tháng 2021 đến tháng XNUMX năm XNUMX
by Sarah Varcas
Mùa nguyệt thực thứ hai và cuối cùng của năm 2021 bắt đầu vào ngày 5 tháng XNUMX và có nguyệt thực ở…
khuôn mặt bị chia thành ba mảnh
Một thực tế mới: Sau khi chấn thương bắt đầu chuyển đổi
by Steve Taylor
Ở giữa đau khổ dữ dội, một sự biến đổi đáng kinh ngạc có thể xảy ra. Đôi khi nó xảy ra với…
Làm thế nào để chữa lành những suy nghĩ dựa trên sự sợ hãi của chúng ta
Làm thế nào để chữa lành những suy nghĩ dựa trên nỗi sợ hãi của bạn và khám phá hòa bình
by Debra Landwehr Engle
Tôi nhận ra rằng hòa bình là sự vắng mặt hoàn toàn của sợ hãi. Đó là cảm giác chân thật, thuần khiết,…
Đối phó với nỗi sợ bị từ chối và những thách thức khác
Đối phó với nỗi sợ bị từ chối và những thách thức khác
by Barbara Berger
Nhiều người lầm tưởng hoặc sợ rằng lựa chọn và hành vi của họ sẽ làm mất lòng người khác và…

Được chọn cho Tạp chí InnerSelf

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
Một nhà chiêm tinh giới thiệu Cửu đỉnh của chiêm tinh
by Tracy Marks
Chiêm tinh là một nghệ thuật mạnh mẽ, có khả năng cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách cho phép chúng ta hiểu…
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
Từ bỏ tất cả hy vọng có thể có lợi cho bạn
by Jude bijou, MA, MFT
Nếu bạn đang chờ đợi một sự thay đổi và thất vọng vì nó không xảy ra, có thể nó sẽ có lợi cho…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.