Lão hóa hài hòa: Tại sao hành động thứ ba của cuộc sống nên là âm nhạc

Không bao giờ là quá muộn để chọn một nhạc cụ. Trong thực tế, có nhiều lý do tại sao đó là một ý tưởng tuyệt vời, đặc biệt là ở tuổi già.

Chúng ta thường nghe về những lý do để tăng giáo dục âm nhạc cho trẻ em và vì lý do chính đáng. Có nhiều lợi ích về nhận thức và xã hội chơi một nhạc cụ hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Do đó, khi trưởng thành, có những tác động lâu dài của việc tham gia vào các hoạt động âm nhạc này, vì nó có thể hạn chế suy giảm nhận thức.

Ngay cả một số lượng đào tạo nhỏ có thể có tác dụng lâu dài. Nhưng điều này không có nghĩa là những người chưa bao giờ chơi một nhạc cụ trong thời thơ ấu đã bỏ lỡ chiếc thuyền. Bộ não lão hóa là nhựa: điều đó có nghĩa là nó có thể học những điều mới mọi lúc. Vì vậy, chúng ta có nên xem xét sự gia tăng các chương trình âm nhạc cho những người ở độ tuổi thứ ba?

Chơi nhạc như một bài tập cho não

Học chơi một nhạc cụ là một nhiệm vụ cực kỳ phức tạp, bao gồm sự phối hợp của nhiều hệ thống cảm giác trong não. Nhiều nhạc cụ đòi hỏi sự phối hợp chính xác giữa mắt, tai và tay để chơi một nốt nhạc. Sử dụng âm thanh kết quả làm phản hồi, não chuẩn bị cho nốt tiếp theo và cứ thế tiếp tục. Các hành động của âm nhạc là một tập luyện não.

Mối quan hệ giữa các bộ phận vận động và thính giác của não được tăng cường khi chơi nhạc vật lý. Điều này có thể giải thích tại sao người lớn được đào tạo để chơi một số giai điệu nhất định có một đại diện tăng cường của âm nhạc trong não so với người lớn chỉ được đào tạo để nghe đến những giai điệu giống nhau.


đồ họa đăng ký nội tâm


Vì chơi nhạc liên quan đến nhiều phần khác nhau của não, thậm chí một chương trình ngắn hạn dành cho người mới chơi nhạc người lớn tuổi có thể dẫn đến những cải tiến tổng quát cho khả năng nhận thức.

Âm nhạc như một bài tập cho ngón tay

Học chơi một nhạc cụ như piano bao gồm nhiều nhiệm vụ phối hợp và phối hợp ngón tay phức tạp. Như vậy, nó có thể là một chiếc giường thử nghiệm tuyệt vời để học cách di chuyển ngón tay một cách độc lập.

Sự sáng tạo của âm nhạc và sự thích thú của mọi người khi chơi là đặc biệt quan trọng đối với việc phục hồi chức năng, vì nó khuyến khích thực hành bền vững dẫn đến lợi ích cao hơn.

Nhờ đó mà các bài học piano đã được sử dụng để kiềm chế thành công chức năng tay cho bệnh nhân bị đột quỵ. Phản hồi thính giác ngay lập tức từ mỗi cử động ngón tay được cho là giúp người lớn giảm lỗi trong chuyển động và làm việc theo hướng di chuyển với tốc độ thường xuyên hơn.

Đào tạo âm nhạc là một môi trường tuyệt vời để đào tạo khả năng nhận thức và vận động, cả trong bối cảnh phát triển của trẻ em và phục hồi chức năng. Câu hỏi dành cho người lớn tuổi là: liệu việc học một nhạc cụ không chỉ khiến phanh bị suy giảm nhận thức và vận động, mà còn thực sự cho phép phát triển các kỹ năng mới?

Người lớn tuổi có thể cải thiện việc học động cơ của họ - nghĩa là, họ có thể cải thiện tỷ lệ học những điều mới - và môi trường tốt nhất để rèn luyện trí não là những môi trường tiểu thuyết và linh hoạt.

Tất nhiên nhiều hoạt động có thể là tiểu thuyết như tung hứng hoặc đan len, nhưng những lợi thế của việc học một nhạc cụ có thể được tìm thấy trong phạm vi kỹ năng cần thiết để chơi. Tại Đại học Western Sydney, chúng tôi hiện đang điều tra cách đào tạo piano có thể được sử dụng với người già khỏe mạnh để cải thiện chức năng tay nói chung trong các công việc hàng ngày không liên quan.

Âm nhạc cho sức khỏe và phúc lợi

Thông thường, điều đáng lo ngại là việc chơi một nhạc cụ sẽ quá khó đối với người lớn tuổi. Ngược lại, học chơi một nhạc cụ có thể mang lại cảm giác tuyệt vời về thành tích và sự hài lòng.

Người lớn tuổi thưởng thức cơ hội để tìm hiểu cái gì mới. Bỏ qua các lợi ích, âm nhạc cũng có thể là một tuyệt vời hoạt động xã hội cho người cao tuổi, tạo điều kiện gắn kết xã hội và giảm cảm giác cô đơn hoặc cô lập.

Các chương trình âm nhạc được liên kết với các cải tiến được đo bằng các dấu hiệu của hệ thống miễn dịch của cơ thể chẳng hạn như sự hiện diện của kháng thể và các dấu hiệu quan trọng (nhịp tim / huyết áp).

Có ý kiến ​​cho rằng đây là hậu quả của việc giảm căng thẳng có thể xảy ra khi tham gia các hoạt động âm nhạc. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định chính xác làm thế nào mối quan hệ này hoạt động.

Âm nhạc cho tất cả

Điều quan trọng là phải hiểu làm thế nào chúng ta có thể hỗ trợ thế hệ người cao tuổi hiện tại, về cả sức khỏe và hưởng thụ cá nhân. Với vô số lợi ích được cung cấp bằng cách chơi một nhạc cụ, có vẻ có lợi khi có nhiều hoạt động âm nhạc được cung cấp cho thế hệ cũ hơn.

Sẽ không tuyệt sao nếu tuổi thứ ba không được xem là hậu duệ cuối cùng từ một đỉnh cao giữa cuộc đời, nhưng một số hành động mới của cuộc sống mở ra những cơ hội này? Có lẽ chúng ta nên cho người lớn tuổi cơ hội phát triển theo những cách mà họ không bao giờ có thể tưởng tượng trước đây.

Các hoạt động như hát trong dàn hợp xướng, hoặc chơi piano có thể mang đến cơ hội này, cũng như mang lại nhiều lợi ích chung cho sức khỏe và phúc lợi.

Vì vậy, cho dù đó là cuộc sống độc lập, nghỉ hưu hoặc chăm sóc được hỗ trợ, hãy biến hành động thứ ba của cuộc sống thành một vở nhạc kịch!

Giới thiệu về Tác giảConversation

macritvhie jenniferJennifer MacRitchie, Giảng viên nghiên cứu về nhận thức và nhận thức âm nhạc, Đại học Western Sydney. Cô cũng là một nghệ sĩ piano giàu kinh nghiệm, đã từng biểu diễn các buổi hòa nhạc của Grieg, Shostakovich và Gershwin's Rhapsody in Blue với các dàn nhạc nghiệp dư ở Glasgow, UK, cũng như các buổi biểu diễn thường xuyên với các nhóm thính phòng ở Anh, Thụy Sĩ và Úc.

Bài viết này ban đầu được xuất bản vào Conversation. Đọc ban đầu bài viết.

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon