Người Đan Mạch khá bị ám ảnh bởi thực tế là họ được cho là một trong số những người hạnh phúc nhất thế giới trên thế giới. (Điều đó có đúng không?) Nhưng câu hỏi lớn tất nhiên là làm thế nào để chúng ta đo lường hạnh phúc? Khi nói đến việc đo lường hạnh phúc, nhiều quốc gia ở châu Âu hiện đang lên kế hoạch giới thiệu một tiêu chuẩn hoặc hệ thống đo lường hạnh phúc của quốc gia.
Liên quan đến vấn đề này, Đài phát thanh quốc gia Đan Mạch đã mời một nhóm được gọi là "chuyên gia" để nói về hạnh phúc của người Đan Mạch và cách chúng tôi đo lường nó. Tôi cũng được mời đóng góp ý kiến vì nhiều cuốn sách của tôi như “Bây giờ bạn có hạnh phúc không? 10 Cách Để Sống Một Cuộc Sống Hạnh Phúc ”đối phó với chủ đề này!
Xác định hạnh phúc
Để Đan Mạch đo lường hạnh phúc quốc gia, trước tiên chúng ta phải xác định ý nghĩa của chúng ta về hạnh phúc và đó là điều tôi đã suy nghĩ rất nhiều vì trong nhiều năm nay tôi đã khám phá bản chất của ý thức và cách thức hoạt động của tâm trí - và điều này có nghĩa gì cho hạnh phúc của chúng ta.
Và tôi đã khám phá ra rằng mặc dù mọi người đều muốn hạnh phúc, nhưng hầu hết mọi người đang tìm kiếm hạnh phúc không đúng chỗ. Và chúng tôi làm điều này bởi vì chúng tôi không hiểu cách thức hoạt động của tâm trí.
Tôi cũng khám phá ra rằng bất chấp những gì hầu hết mọi người tin tưởng, trải nghiệm hạnh phúc của chúng ta không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài và vào những điều xảy ra trong cuộc sống của chúng ta. Hạnh phúc của chúng tôi phụ thuộc vào suy nghĩ và niềm tin của chúng tôi về những điều đang xảy ra với chúng tôi và cho chúng tôi.
Điều gì làm cho chúng tôi hạnh phúc?
Nói cách khác, hạnh phúc của chúng ta phụ thuộc vào việc chúng ta tin rằng điều gì đó tốt hay xấu. Nhưng hầu hết mọi người không nhận thức được cơ chế quan trọng này và họ tin rằng đó là hoàn cảnh bên ngoài và những gì họ có hoặc không có trong cuộc sống của họ, đó là lý do tại sao họ hạnh phúc hoặc không hạnh phúc. Nói cách khác, hầu hết mọi người tin rằng hạnh phúc của họ phụ thuộc vào các điều kiện bên ngoài như đối tác, công việc, tài chính của họ, cách thức và nơi họ sống, tuổi tác, cân nặng, ngoại hình, sức khỏe, v.v.
Nhưng nếu chúng ta xem xét kỹ hơn một chút, chúng ta sẽ phát hiện ra rằng điều này không đúng. Các hoàn cảnh hoặc điều kiện bên ngoài làm cho một người hạnh phúc có thể làm cho một người khác không hạnh phúc. Hãy lấy một ví dụ cụ thể
Đối với nhiều người ở Đan Mạch (và ở phần còn lại của thế giới về vấn đề đó) sống trong một căn hộ phòng 3 ở đây tại Wonderful Copenhagen sẽ chỉ đơn giản là hạnh phúc thuần túy. Hầu hết mọi người sẽ coi đó là một giấc mơ trở thành sự thật khi sống ở đây trong trung tâm của Copenhagen với tất cả các cửa hàng và quán cà phê và gần bờ biển. Nhưng nếu bây giờ bạn đang sống trong một ngôi nhà lớn cạnh bãi biển ở Bờ biển Đan Mạch, phía bắc Copenhagen và phải đột ngột chuyển từ nhà của bạn đến một căn hộ phòng 3 ở Copenhagen, có lẽ bạn sẽ không nghĩ nó thật tuyệt vời. Vì vậy, ở đây chúng ta có thể thấy rõ rằng hạnh phúc không liên quan gì đến chính căn hộ nhưng với những suy nghĩ và kỳ vọng của một người về cách họ nên sống để được hạnh phúc.
Muốn những gì bạn có
Con đường nhanh nhất để đến với hạnh phúc là muốn những gì bạn có! Và cơ chế này đang hoạt động trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống của chúng tôi. Cách chúng ta trải nghiệm các mối quan hệ, công việc, tài chính, sức khỏe, tuổi tác, cân nặng của chúng ta.
Nếu bạn tin rằng một cái gì đó là tốt và nó đáp ứng mong đợi của bạn, thì bạn hạnh phúc. Và nếu bạn tin rằng một cái gì đó không tốt và nó không phù hợp với mong đợi của bạn, thì bạn sẽ không vui. Nó đơn giản như vậy.
Và nếu sau đó chúng ta thêm vào những điều trên, tất cả những kỳ vọng và đòi hỏi điên rồ của hầu hết mọi người ở Đan Mạch ngày nay là những gì họ cần có hoặc hay nên có để có được hạnh phúc - tất cả những điều kiện bên ngoài nên theo một cách nhất định để họ được hạnh phúc - vậy thì không có gì lạ khi có rất nhiều người ở Đan Mạch quá căng thẳng và không vui.
Dưới đây là một số thống kê mới nhất từ Đan Mạch (nơi mọi người tuyên bố họ rất hạnh phúc!).
Trong số dân số quốc gia là 5 triệu người:
Xấp xỉ…
Danes 350,000 - gần 1 trong 10 Danes - đang bị lo lắng
350,000 Danes đang dùng thuốc chống trầm cảm hoặc các loại thuốc ổn định tâm trạng khác
200,000 Danes đang bị trầm cảm
75,000 Danes bị rối loạn ăn uống
250,000 Danes đang bị căng thẳng
500,000 cảm thấy bị đốt cháy trong công việc của họ
250,000 Người Đan Mạch đang uống rất nhiều rượu hàng ngày nên họ cần điều trị
Đây là lý do tại sao điều quan trọng là tất cả chúng ta hãy xem xét kỹ hơn tất cả những kỳ vọng và yêu cầu phi thực tế mà chúng ta có về những gì chúng ta cần để hạnh phúc - và thay vào đó hãy nhìn vào cách mà tâm trí của chúng ta hoạt động. Bởi vì chỉ ở đây chúng ta sẽ tìm thấy chìa khóa của hạnh phúc.
Và khi chúng ta làm điều này - khi chúng ta hiểu cách trí óc mình hoạt động - khi chúng ta hiểu rằng hạnh phúc là một sự kiện bên trong không phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài, thì chúng ta ngạc nhiên và vui mừng tột độ rằng hạnh phúc thực sự là bản chất thực sự của chúng ta. Và đó chỉ là tất cả những kỳ vọng và niềm tin điên rồ của chúng ta về những gì chúng ta cần để có được hạnh phúc đang ngăn chúng ta hạnh phúc ngay bây giờ! Đó là một nghịch lý lớn!
© Barbara Berger. Tất cả các quyền.
Tái bản với sự cho phép của tác giá.
(Phụ đề của Nội bộ)
Điều được viết bởi tác giả của:
Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc
bởi Barbara Berger.
Nhấp để biết thêm thông tin hoặc đặt mua cuốn sách này trên Amazon.
Lưu ý
Barbara Berger đã viết hơn 15 cuốn sách về nâng cao năng lực bản thân, bao gồm cả những cuốn sách bán chạy nhất trên thế giới của cô ấy "Con đường đến quyền lực / Thức ăn nhanh cho tâm hồn"(được xuất bản bằng 30 ngôn ngữ) và"Bây giờ bạn có hạnh phúc không Những cách để sống một cuộc sống hạnh phúc"(được xuất bản bằng 21 thứ tiếng). Cô ấy cũng là tác giả của"Con người thức tỉnh - Hướng dẫn về sức mạnh của tâm trí"Và"Tìm và theo dõi La bàn bên trong của bạn”. Những cuốn sách mới nhất của Barbara là “Những mô hình lành mạnh cho các mối quan hệ – Những nguyên tắc cơ bản đằng sau những mối quan hệ tốt đẹp” và cuốn tự truyện của cô ấy “Con đường đến quyền lực của tôi - Tình dục, chấn thương và ý thức cao hơn”..
Sinh ra tại Mỹ, Barbara hiện đang sống và làm việc tại Copenhagen, Đan Mạch. Ngoài những cuốn sách của mình, cô ấy còn cung cấp các phiên họp riêng cho những cá nhân muốn làm việc tích cực với cô ấy (tại văn phòng của cô ấy ở Copenhagen hoặc trên Zoom, Skype và điện thoại cho những người sống xa Copenhagen).
Để biết thêm về Barbara Berger, hãy xem trang web của cô ấy: www.beamteam.com
