Làm việc tại nhà liên quan đến đồng nghiệp mới. Hình ảnh nửa điểm / Hình ảnh Getty

Vì đại dịch COVID-19, nhiều người trong chúng ta đang làm việc ở nhà rất gần với con người hoặc em bé lông xù của chúng ta.

Mèo có người hâm mộ, nhưng tôi muốn tập trung vào chó.

Chó là người bạn đồng hành tuyệt vời. Khoa học cho thấy sở hữu một cái có thể có lợi cho sức khỏe tâm thần. Chỉ giao tiếp bằng mắt với con chó của bạn có thể giải phóng hormone oxytocin cảm thấy tốt.

Nhưng, là một nhà nghiên cứu nghiên cứu cảm xúc, sự trì hoãn và cách mọi người tương tác với vật nuôi, Tôi có thể nói với bạn rằng đôi khi công việc nhấn mạnh đến việc hoàn thành các hóa chất tốt hơn. Vậy chúng ta biết gì về thời gian mới tìm thấy với con chó của bạn có thể ảnh hưởng đến năng suất của bạn?

Chó ngoan, chó xấu

Có bằng chứng việc đưa chú chó của bạn làm việc với bạn có thể làm giảm mức độ căng thẳng nhận thức của bạn khi ngày tiếp tục. Và nghiên cứu về quản lý căng thẳng đã chỉ ra rằng những nhân viên cảm thấy tốt sẽ làm việc hiệu quả hơn.

Kết hợp lại với nhau, những phát hiện đó là điềm lành cho việc bao gồm những người bạn răng nanh trong thói quen làm việc tại nhà của bạn.

Ghi nhớ, thú cưng có thể bị căng thẳng khi môi trường xung quanh hoặc thói quen thay đổivà có thể mất một thời gian để cả bạn và con bạn có thể ổn định lối sống làm việc mới với chú chó của bạn.

Đôi khi những đồng nghiệp giỏi nhất có bốn chân và một cái đuôi. Hình ảnh mặt nạ / Getty

Làm việc với video thú cưng

Nếu bạn không có thú cưng nhưng muốn hưởng lợi từ những tiềm năng hoặc năng suất tương tự, luôn có internet.

Trong một mặt cắt ngang khảo sát tôi thực hiện với 7,000 người dùng internet vào năm 2015, tôi thấy rằng xem video về mèo có thể giúp mọi người tăng nhanh hạnh phúc và năng lượng. Trong khi nghiên cứu này tập trung vào những con mèo, những người yêu chó có thể nhận được những lợi ích tương tự từ việc xem video về những chú chó yêu thích của chúng.

Một nghiên cứu của sinh viên thú y đã thử nghiệm ý tưởng này. Người hướng dẫn khóa học đã chọn 20 ngày học và một nửa đã cho thấy một video dễ thương hoặc hài hước có hình chó hoặc mèo trong giữa bài giảng.

Học sinh được khảo sát trong tất cả 20 ngày học. Vào những ngày họ xem video động vật, họ báo cáo tâm trạng tích cực hơn, quan tâm nhiều hơn đến tài liệu khóa học và hiểu sâu hơn về tài liệu khóa học.

Mặc dù bạn sẽ không hoàn thành được nhiều công việc khi xem hàng giờ video thú cưng trên YouTube, một số nghiên cứu cho thấy rằng nên nghỉ ngơi ngắn để có một hoạt động tăng cường tâm trạng, có thể là vậy vuốt ve một con chó thực tế or xem video trực tuyến, có thể không chỉ cải thiện tâm trạng của bạn mà còn giảm căng thẳng hoặc tiếp thêm năng lượng cho bạn khi bạn quay trở lại với công việc.

Trong khi mẹ làm việc chăm chỉ thì Fido hầu như không làm việc. Hình ảnh Kohei Hara / Getty

Tìm giải pháp

Cần nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này để đi đến sự đồng thuận khoa học mạnh mẽ hơn về mối quan hệ giữa làm việc cùng với con chó của bạn và năng suất của bạn.

Giá trị của việc có một con chó với bạn trong ngày làm việc của bạn sẽ phụ thuộc vào loại công việc, nơi làm việc hoặc môi trường làm việc tại nhà, loại chó và phong cách làm việc của riêng bạn.

Trong lúc này, hãy đón chú chó của bạn trong một phút để tất cả đồng nghiệp của bạn có thể giao tiếp bằng mắt với cô ấy thông qua phiên Video phóng to nhóm và chia sẻ với bạn tăng cường oxytocin.

Giới thiệu về Tác giả

Jessica Myrick, Phó Giáo sư Nghiên cứu Truyền thông, Đại học bang Pennsylvania

Bài viết này được tái bản từ Conversation theo giấy phép Creative Commons. Đọc ban đầu bài viết.

Sách về Thú cưng từ danh sách Bán chạy nhất của Amazon

"Hướng dẫn cho người mới bắt đầu về sự nhanh nhẹn của chó"

của Laurie Leach

Cuốn sách này là một hướng dẫn toàn diện về sự nhanh nhẹn của chó, bao gồm các kỹ thuật huấn luyện, thiết bị và luật thi đấu. Cuốn sách bao gồm các hướng dẫn từng bước để huấn luyện và cạnh tranh về sự nhanh nhẹn, cũng như lời khuyên để chọn chó và thiết bị phù hợp.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Cuộc cách mạng huấn luyện chó của Zak George: Hướng dẫn đầy đủ để nuôi dạy thú cưng hoàn hảo bằng tình yêu thương"

bởi Zak George và Dina Roth Port

Trong cuốn sách này, Zak George đưa ra hướng dẫn toàn diện về huấn luyện chó, bao gồm các kỹ thuật củng cố tích cực và lời khuyên để giải quyết các vấn đề hành vi phổ biến. Cuốn sách cũng bao gồm thông tin về việc chọn đúng con chó và chuẩn bị cho sự xuất hiện của một con vật cưng mới.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Thiên tài của loài chó: Chó thông minh hơn bạn nghĩ như thế nào"

bởi Brian Hare và Vanessa Woods

Trong cuốn sách này, các tác giả Brian Hare và Vanessa Woods khám phá khả năng nhận thức của loài chó và mối quan hệ độc đáo của chúng với con người. Cuốn sách bao gồm thông tin về khoa học đằng sau trí thông minh của chó, cũng như các mẹo để tăng cường mối quan hệ giữa chó và chủ của chúng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng

"Cẩm nang chú chó con hạnh phúc: Hướng dẫn cơ bản về cách chăm sóc và huấn luyện sớm cho chú chó con"

của Pippa Mattinson

Cuốn sách này là một hướng dẫn toàn diện về cách chăm sóc và huấn luyện chó con từ sớm, bao gồm lời khuyên để chọn đúng chú chó con, kỹ thuật huấn luyện cũng như thông tin về sức khỏe và dinh dưỡng. Cuốn sách cũng bao gồm các mẹo để giao tiếp với chó con và chuẩn bị cho sự xuất hiện của chúng.

Bấm để biết thêm thông tin hoặc đặt hàng