Giường của bạn có lẽ không sạch sẽ như bạn nghĩ

giường của bạn có sạch không2 07 20
Vi trùng cũng yêu chiếc giường của bạn nhiều như bạn vậy. L Julia / Shutterstock

Không có gì hoàn toàn bằng việc bò lên giường, quấn trong chăn và nép đầu vào gối. Nhưng trước khi cảm thấy quá thoải mái, bạn có thể muốn biết rằng chiếc giường của mình không giống với một chiếc đĩa petri. Sự kết hợp của mồ hôi, nước bọt, gàu, tế bào da chết và thậm chí cả các mảnh thức ăn làm cho nó trở thành môi trường tối ưu cho nhiều loại vi trùng như vi khuẩn, nấm, vi rút và thậm chí cả những con bọ nhỏ bé phát triển.

Đây chỉ là một vài trong số những điều ẩn giấu bên dưới vỏ bọc của chúng tôi.

Vi khuẩn

Giường của chúng tôi có thể đóng vai trò là nơi trú ngụ của rất nhiều loài vi khuẩn.

Ví dụ: nghiên cứu xem xét khăn trải giường bệnh viện cho thấy rằng Staphylococcus vi khuẩn là phổ biến. Những vi khuẩn này thường vô hại, nhưng có thể gây bệnh nghiêm trọng khi chúng xâm nhập vào cơ thể qua vết thương hở - và một số loài Staphylococcus có thể gây ra nhiều tác hại hơn những người khác.

Hãy Staphylococcus aureus, khá dễ lây lan và có thể gây nhiễm trùng da, viêm phổi và làm nặng thêm mụn trứng cá. Không chỉ có S. aureus được tìm thấy sống trên vỏ gối, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng một số chủng kháng thuốc kháng sinh.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng cùng với Staphylococcus, E. coli và khác vi khuẩn tương tự, được gọi là vi khuẩn gram âm, cũng thường gặp trên giường bệnh. Vi khuẩn gram âm là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng vì chúng có khả năng kháng thuốc cao và có thể gây nhiễm trùng nghiêm trọng cho người - bao gồm nhiễm trùng đường tiết niệu, viêm phổi, tiêu chảy, viêm màng não và nhiễm trùng huyết nếu chúng xâm nhập vào cơ thể. Một số chủng E. coli cũng có thể rất dễ lây nhiễm, và có thể gây nhiễm trùng đường tiết niệu, tiêu chảy và viêm phổi của người đi du lịch. Đây là lý do tại sao rửa tay đúng cách sau khi đi vệ sinh là điều quan trọng để ngăn ngừa việc truyền vi khuẩn này sang các nơi khác trong nhà.

Tất nhiên, bệnh viện rất khác với môi trường tại nhà của chúng ta. Nhưng điều đó không có nghĩa là những vi khuẩn này vẫn không thể xâm nhập vào giường của chúng ta. Trên thực tế, xung quanh một phần ba số người mang Staphylococcus aureus trong cơ thể của họ. Những người mang S. aureus có thể lột xác sinh vật với số lượng lớn - có nghĩa là nó sẽ khá dễ dàng Staphylococcus vi khuẩn được chuyển vào giường của bạn ở nhà.

Lỗi

Bạn rụng khoảng 500 triệu tế bào da mỗi ngày - khi ngủ trên giường. Các tế bào da này có thể bị mạt bụi siêu nhỏ hút và ăn. Những con ve này và phân của chúng có thể kích hoạt dị ứngthậm chí hen suyễn.

Rệp cũng có thể là một mối nguy hiểm. Mặc dù những con bọ nhỏ này (dài khoảng 5mm) không được chứng minh là có khả năng truyền bệnh, nhưng chúng có thể gây ra những vết cắn đỏ ngứa - cùng với nhiều loại ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần, bao gồm lo lắng, mất ngủ và dị ứng.

Rệp có thể được mang vào nhà trên bề mặt mềm, chẳng hạn như quần áo hoặc ba lô, hoặc bằng cách khác thành viên gia đình.

Giặt và làm khô khăn trải giường ở nhiệt độ cao (khoảng 55 ℃) sẽ giết chết mạt bụi, nhưng có thể cần phải tiêu diệt rệp một cách chuyên nghiệp.

Vi trùng gia đình

Bạn cũng có thể mang mầm bệnh vào giường từ các đồ gia dụng bị ô nhiễm - chẳng hạn như quần áo, khăn tắm, nhà vệ sinh hoặc bồn tắm, bề mặt bếp hoặc thậm chí là vật nuôi.

Phòng tắmkhăn bếp đóng vai chủ nhà cho nhiều loài vi khuẩn, bao gồm S. aureusE. coli. Giặt giũ không đúng cách cũng có thể lây lan những vi trùng này đến các mặt hàng khác - bao gồm cả ga trải giường của chúng tôi. Ngay cả những bệnh như bệnh lậu cũng có thể lây truyền qua khăn tắm hoặc bộ đồ giường bị ô nhiễm.

giường của bạn có sạch không3 07 20Vi trùng ẩn náu trong khăn tắm của bạn có thể dễ dàng chuyển sang ga trải giường của bạn. Châu Phi mới / Shutterstock

Các loài vi sinh vật khác nhau sẽ tồn tại trên vải trong những khoảng thời gian khác nhau. S. aureus, Ví dụ, có thể tồn tại trong một tuần trên vải bông và hai tuần trên vải bông. Và các loài nấm (chẳng hạn như Candida albicans, có thể gây nấm miệng, nhiễm trùng đường tiết niệu và nhiễm trùng nấm men sinh dục) có thể tồn tại trên vải cho lên đến một tháng.

Virus cúm cũng có thể tồn tại trên vải và khăn giấy để 8-12 giờ. Một số loại vi rút khác, chẳng hạn như tiêm chủng vi rút, có thể sống trên len và bông cho lên đến 14 tuần.

Vệ sinh giường

Việc giặt giũ đúng cách và thường xuyên đều là chìa khóa để đảm bảo vi trùng không phát triển thành mối đe dọa sức khỏe thực sự. Nhưng bạn nên thay khăn trải giường bao lâu một lần?

Vì chúng ta không thể giặt khăn trải giường của mình hàng ngày, một điều bạn có thể làm hàng ngày là phơi ga mỗi sáng. Vì hơi ẩm tích tụ trong chúng khi chúng ta đang ngủ, kéo chăn lại để ga trải giường có thể thở trước khi dọn giường có nghĩa là ga và đệm của bạn trở thành nơi làm tổ kém hấp dẫn cho vi khuẩn và bọ ve.

Nệm cũng có thể là một nguồn vi khuẩn và vi trùng lớn do sự tích tụ của vảy da, mảnh thức ăn và nấm trong nhiều năm. Vì rất khó giặt nệm, nên việc sử dụng một tấm phủ có thể giặt được - và giặt nó mỗi tuần hoặc hai tuần - có thể giúp cắt giảm số lượng vi khuẩn sống ở đó. Hút bụi đệm và giường của bạn hàng tháng cũng sẽ giúp loại bỏ các chất gây dị ứng và bụi. Lật nệm thường xuyên - hoặc thay nệm mới nếu nệm cũ hơn mười năm.

Bạn nên giặt bộ đồ giường của mình hàng tuần (hoặc thường xuyên hơn nếu có thể) - đặc biệt nếu bạn dành nhiều thời gian trên giường, ngủ khỏa thân hoặc đổ mồ hôi nhiều vào ban đêm. Vỏ gối cũng được khuyến nghị nên thay hai đến ba ngày một lần.

Tất cả các bộ khăn trải giường nên được giặt ở nhiệt độ ấm đến cao (khoảng 40 ℃ -60 ℃) để tiêu diệt vi trùng một cách hiệu quả. Tránh để máy giặt quá tải và sử dụng đủ xà phòng, và đảm bảo khăn trải giường được làm khô hoàn toàn trước khi sử dụng.

Tắm trước khi đi ngủ, tránh ngủ trưa hoặc đi ngủ khi đang đổ mồ hôi, tẩy trang và tránh dùng kem dưỡng, kem và dầu ngay trước khi đi ngủ đều có thể giúp giữ cho bộ khăn trải giường sạch hơn giữa các lần giặt. Không ăn hoặc uống trên giường, không để thú cưng ra ga trải giường và loại bỏ tất bẩn cũng sẽ hữu ích.

Giới thiệu về Tác giả

Manal Mohammed, Giảng viên, Vi sinh Y học, Đại học Westminster

Bài viết này ban đầu xuất hiện trên The Conversation

 


 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

Bạn cũng có thể thích

VOERSELF VOICE

ảnh phản chiếu của người leo núi sử dụng một cái gắp để giữ an toàn cho bản thân
Cho phép nỗi sợ hãi, biến đổi nó, vượt qua nó và hiểu nó
by Lawrence Doochin
Cảm giác sợ hãi đến rợn người. Không có cách nào xung quanh điều đó. Nhưng hầu hết chúng ta không đáp lại nỗi sợ hãi của mình trong một…
người phụ nữ ngồi ở bàn của cô ấy trông lo lắng
Đơn thuốc của tôi cho chứng lo âu và lo lắng
by Jude bijou
Chúng tôi là một xã hội thích lo lắng. Lo lắng rất phổ biến, nó gần như được xã hội chấp nhận.…
con đường uốn lượn ở New Zealand
Đừng quá khắt khe với bản thân
by Marie T. Russell, Nội tâm
Cuộc sống bao gồm những lựa chọn ... một số là những lựa chọn "tốt", và những lựa chọn khác không quá tốt. Tuy nhiên, mọi lựa chọn…
Ảnh về tinh vân Messier M27
Tử vi Tuần hiện tại: Ngày 13 - 19 tháng 2021 năm XNUMX
by Pam Younghans
Tạp chí chiêm tinh hàng tuần này dựa trên ảnh hưởng của các hành tinh và đưa ra các quan điểm và…
người đàn ông đứng trên bến chiếu đèn pin lên bầu trời
Ban phước cho những người tìm kiếm tâm linh và cho những người bị trầm cảm
by Pierre Pradervand
Trên thế giới ngày nay rất cần một lòng trắc ẩn dịu dàng và bao la nhất và sâu sắc hơn, hơn thế nữa…
Sự trừng phạt hay món quà thần thánh?
Đó là sự trừng phạt hay món quà thiêng liêng?
by Joyce Vissell
Khi bi kịch, cái chết của một người thân yêu, hoặc sự thất vọng tột độ ập đến, bạn có bao giờ tự hỏi liệu…
chai nước màu trong
Chào mừng đến với Giải pháp tình yêu
by Will Wilkinson
Hình ảnh một cốc nước trong. Bạn đang cầm một giọt mực trên đó và bạn phát hành một…
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
Các bản sửa lỗi Vibe nhanh chóng mà bạn có thể thực hiện tại nhà hoặc ở nơi khác
by Athena Bahri
Bạn là một sinh vật đáng chú ý của năng lượng, cá nhân và duy nhất theo đúng nghĩa của bạn. Bạn có cả…
Vào ngày này, 9 / 11: Một kỷ niệm đau đớn
Vào ngày này, 9 / 11: Một kỷ niệm đau đớn
by Marianne Williamson
Không ai trong chúng ta có thể quên nơi chúng ta đã ở vào ngày 9/11, hoặc cách chúng ta biết được về các cuộc tấn công vào…
Chó khôn: Sống ngay, Yêu ngay
Chó khôn: Sống ngay, Yêu ngay
by Nancy Windheart
Tôi đã có vinh dự được gặp và giao tiếp với Gable theo thời gian, đồng thời hỗ trợ Jennifer và…
Cô gái trẻ ngồi xung quanh rất nhiều cuốn sách màu sắc khác nhau
Cách Nhận biết Rối loạn Tăng động Giảm Chú ý (ADHD)
by Thom Hartmann
ADHD không phải là một chẩn đoán tất cả hoặc không có gì. Dường như có một đường cong về hành vi và tính cách…

ĐỌC MOST

Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
Cách sống trên bờ biển có liên quan đến sức khỏe kém
by Jackie Cassell, Giáo sư Dịch tễ học Chăm sóc Ban đầu, Tư vấn Danh dự về Y tế Công cộng, Trường Y khoa Brighton và Sussex
Nền kinh tế bấp bênh của nhiều thị trấn ven biển truyền thống vẫn tiếp tục suy giảm kể từ khi…
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
Làm thế nào tôi có thể biết những gì tốt nhất cho tôi?
by Barbara Berger
Một trong những điều lớn nhất mà tôi đã khám phá ra khi làm việc với khách hàng hàng ngày là vô cùng khó khăn…
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
Các vấn đề phổ biến nhất đối với các thiên thần trái đất: Tình yêu, sự sợ hãi và niềm tin
by Sonja Grace
Khi bạn trải nghiệm việc trở thành một thiên thần trái đất, bạn sẽ phát hiện ra rằng con đường phục vụ đầy rẫy…
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
Trung thực: Hy vọng duy nhất cho các mối quan hệ mới
by Susan Campbell, tiến sĩ
Theo hầu hết những người độc thân mà tôi đã gặp trong chuyến du lịch của mình, tình huống hẹn hò điển hình là đầy…
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
Vai trò của nam giới trong những năm 1970 Các chiến dịch chống phân biệt giới tính có thể dạy chúng ta về sự đồng ý
by Lucy Delap, Đại học Cambridge
Phong trào nam giới chống phân biệt giới tính những năm 1970 có cơ sở hạ tầng gồm các tạp chí, hội nghị, trung tâm dành cho nam giới…
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
Liệu pháp chữa bệnh bằng Chakra: Nhảy múa về phía Nhà vô địch bên trong
by Công viên Glen
Nhảy Flamenco là một niềm vui để xem. Một vũ công flamenco giỏi toát lên sự tự tin tột độ…
Bước một bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
Bước tới hòa bình bằng cách thay đổi mối quan hệ của chúng ta với suy nghĩ
by John Ptacek
Chúng ta dành cả cuộc đời của mình để đắm chìm trong dòng suy nghĩ, mà không biết rằng một chiều khác của ý thức…
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn.
Có can đảm để sống cuộc sống và hỏi những gì bạn cần hoặc muốn
by Cá Amy
Bạn cần phải có can đảm để sống cuộc sống. Điều này bao gồm học cách yêu cầu những gì bạn cần hoặc…

theo dõi Nội bộ trên

icon facebookicon twitterbiểu tượng youtubebiểu tượng instagrambiểu tượng pintrestbiểu tượng rss

 Nhận tin mới nhất qua email

Tạp chí hàng tuần Cảm hứng hàng ngày

NGON NGU CO SAN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Thái độ mới - Khả năng mới

Nội địa.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Thị trường nội địa
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Tất cả các quyền.