Mặc dù Nghệ thuật Jin Shin có một số điểm tương đồng với châm cứu, nhưng thực tế đạt được kết quả biến đổi của nó mà không cần kim tiêm, chỉ sử dụng một cú chạm nhẹ nhàng, một phương pháp dịch rất tự chăm sóc bản thân. Tất cả những gì bạn cần để bắt đầu là ngón tay và bàn tay của bạn, và một chút thời gian và sự kiên nhẫn.
Các lưu giữ và dòng chảy sẽ phát triển hiệu quả hơn khi bạn trở thành người đọc lão luyện hơn bao giờ hết về các tín hiệu của cơ thể. Tuy nhiên và bất cứ khi nào bạn bắt đầu, ở một mức độ nào đó, bạn sẽ thành công trong việc di chuyển năng lượng trì trệ và khôi phục lại sự hài hòa ngay từ đầu — và đó là một phần vẻ đẹp của Jin Shin.
Mỗi người trong chúng ta đều được ban tặng khả năng bẩm sinh để cân bằng và chữa lành bản thân thể chất, tinh thần và tâm linh. Jin Shin cho phép chúng ta khai thác trí tuệ thể chất và tinh thần bẩm sinh của cơ thể, nâng chúng ta ra khỏi nhịp điệu lộn xộn của cuộc sống hiện đại và đưa cơ thể chúng ta trở lại nhịp điệu của đồng hồ vũ trụ. Chúng ta luôn có những công cụ cần thiết để luyện tập — hơi thở, ngón tay và bàn tay — và không có cách nào gây hại cho bản thân bằng cách sử dụng các phương pháp giữ và chảy.
Ý TƯỞNG CỐT L ARTI CỦA NGHỆ THUẬT JIN SHIN
Bạn không cần kiến thức kỹ thuật sâu sắc về các con đường phức tạp mà Jiro Murai đã xác định để áp dụng các khoản giữ và dòng chảy của Jin Shin. Tuy nhiên, trau dồi nhận thức nội bộ về các kết nối trong cơ thể bạn sẽ chỉ giúp bạn luyện tập, cũng như hiểu biết cơ bản về các khái niệm làm sống động Jin Shin.
Để đạt được điều đó, đây là một sơ lược ngắn gọn và đơn giản về nền tảng của việc luyện tập.
Năng lượng
Một công trình được chấp nhận trong văn hóa Nhật Bản nhưng vẫn cần giải thích ở phương Tây, ý tưởng về nguồn năng lượng.ki-eki, còn được gọi là năng lượng vũ trụ hoặc năng lượng tổ tiên - là chìa khóa cho công việc của chúng tôi. Nguồn năng lượng này làm sinh động mọi phân tử trong vũ trụ, từ các ngôi sao trên bầu trời đến xương ở ngón chân nhỏ nhất của bạn, và năng lượng này là thứ chúng ta khai thác khi biểu diễn Jin Shin.
Nguồn năng lượng di chuyển qua nhiều con đường khác nhau trong cơ thể chúng ta theo một mô hình liên tục (đi xuống phía trước cơ thể và lên phía sau), cung cấp sự sống cho tất cả các tế bào của chúng ta. Khi mô hình bị gián đoạn — do căng thẳng, chấn thương, tiếp xúc hoặc các sự kiện khác — dẫn đến tắc nghẽn. Hiệu ứng đập này dẫn đến sự khó chịu, đau đớn hoặc bệnh tật, và bằng cách làm dịu cơn đập và khôi phục dòng chảy của năng lượng, Jin Shin mang lại sự nhẹ nhõm.
Một lưu ý: Thực sự có hai loại năng lượng trong Jin Shin, ki-eki, như được mô tả ở trên, và Tai-eki, trong đó đề cập đến năng lượng cá nhân. Vì mục đích của cuốn sách này, chúng tôi sẽ không phân biệt giữa chúng, mặc dù chúng tôi sẽ tìm hiểu thêm một chút về Tai-eki trong chương tới.
Breath
Thực hành thở “bụng” có ý thức, quen thuộc với bất kỳ ai đã thiền hoặc tập yoga, là hình thức chăm sóc bản thân cơ bản nhất (và được cho là quan trọng nhất) của Jin Shin. Nó cũng là cầu nối giữa các chức năng có ý thức và vô thức của hệ thần kinh của chúng ta.
Khi chúng ta hít thở cơ hoành và bụng bụng, cho phép bụng mở rộng khi hít vào để cơ hoành có thể tạo thêm không gian cho phổi mở rộng hoàn toàn, các thụ thể bên trong phổi gửi tín hiệu điện và hóa học đến não. Những tín hiệu này bật hệ thống thần kinh giao cảm cho phép cơ thể chúng ta nghỉ ngơi, tiêu hóa, chữa lành và sửa chữa cho bộ não của chúng ta để làm những việc như hạ huyết áp và làm chậm nhịp tim. Bị cô lập trong lồng ngực, những hơi thở nông, ngắn mà chúng ta lấy làm phản ứng với căng thẳng khiến cơ thể chúng ta luôn trong trạng thái chiến đấu hoặc bay. Trạng thái kích động của sự kích thích giao cảm này làm cho nó rất khó để chữa lành xảy ra.
Một công cụ mạnh mẽ đến mức nó được chứng minh là giúp những người lính bị PTSD, thở bụng là cơ sở của nhiều kỹ thuật tổng thể. Trong quá trình luyện tập của Jin Shin, hơi thở bắt đầu quá trình di chuyển năng lượng qua cơ thể và khiến khách hàng dễ tiếp nhận điều trị hơn. Khách hàng thực sự có thể mở khóa tắc nghẽn và châm ngòi cho nhịp đập của họ chỉ bằng cách sử dụng hơi thở, đó là lý do tại sao khi một học viên Jin Shin không thể cảm thấy mạch đập, yêu cầu khách hàng thở thường sẽ khiến năng lượng bắt đầu di chuyển.
Nhằm mục đích tập thở có ý thức khi bạn bắt đầu khám phá dòng chảy và được nêu trong cuốn sách này.
Công dụng của đôi tay
Cho dù chúng ta đang sử dụng tự chăm sóc hay đặt cơ thể của mình vào sự chăm sóc của một học viên Jin Shin, công cụ duy nhất cần thiết cho thực hành này là một đôi tay. Bàn tay được xem như dây cáp nhảy, đặt lại dòng năng lượng trong cơ thể.
Đối với người thực hành, bàn tay cũng nhận được thông tin quan trọng về nhịp đập của khách hàng (xem bên dưới), các vùng nóng hoặc lạnh của cơ thể, độ căng cơ hoặc sự không nhất quán về cấu trúc. Lưu ý: Khi bạn đang được điều trị bởi một học viên, họ cũng sẽ sử dụng mắt — tìm kiếm các vết sưng tấy, lệch tư thế, rối loạn da, lưu thông máu kém và các dấu hiệu mất cân bằng năng lượng khác.
Xung
Khi bạn thực hành giữ và chảy [Jin Jin], theo thời gian, bạn sẽ bắt đầu phát triển sự nhạy cảm với xung năng lượng của mình, một trong những nguồn phản hồi chính trong Jin Shin. Khác biệt với các xung động mạch đo lưu lượng máu đến và từ tim, các xung năng lượng của Jin Shin là kết quả của năng lượng nguồn quan trọng xoắn ốc đến xương hoặc lõi của cơ thể và trở lại khi chạm vào người học viên.
Lợi thế của việc cảm thấy mạch đập nhanh hơn hoặc chậm lại khi quá trình điều trị diễn ra là một trong những lý do khiến các học viên Jin Shin sử dụng tay thay vì kim (như trong châm cứu) hoặc các dụng cụ khác. Các xung cung cấp cho chúng ta thông tin về những vùng nào trên cơ thể cần được hài hòa.
Tính cân xứng
Có vẻ không hợp lý khi điều trị một vấn đề về phổi, tim hoặc tiêu hóa bằng cách giữ đầu gối bên trong của bạn. Đối với các học viên Jin Shin mối quan hệ rất rõ ràng, bởi vì sự chuyển động thẳng đứng của năng lượng xuyên qua cơ thể tạo ra một mối quan hệ phản chiếu giữa cơ thể trên và dưới. Để giải quyết các vấn đề ở nửa trên của cơ thể, một học viên Jin Shin thường sẽ chọn một khu vực ở nửa dưới của cơ thể, tạo ra một lối thoát để năng lượng bị mắc kẹt có một nơi để đi.
Tương tự, có một sự tương tác giữa bên trái và bên phải của cơ thể. Bên phải của cơ thể có xu hướng biểu hiện các triệu chứng liên quan đến các vấn đề về lối sống, trong đó bên trái mang dấu hiệu của chấn thương cũ hoặc các khuynh hướng di truyền.
Các vị trí năng lượng an toàn (SEL)
Chúng tôi sử dụng bàn tay của mình để hài hòa các vị trí khác nhau trên cơ thể. Đây là các Vị trí Năng lượng An toàn (SEL). Chức năng và vị trí của các SEL là một trong những khám phá mở mắt nhất của Jiro Murai. Theo nghiên cứu của ông, khi một dòng năng lượng mất cân bằng, năng lượng có xu hướng dừng lại, cơ thể rút ngắn nguồn cung cấp điện để tránh sự đột biến điện lớn.
Sử dụng các vị trí cụ thể mà ông đã khám phá ra, năng lượng bắt đầu chảy qua các khu vực tắc nghẽn một lần nữa và giống như tắc đường, tắc nghẽn sẽ giải quyết. Thông thường trùng với các điểm bấm huyệt, hai mươi sáu vị trí này chạy ngang khoảng ba inch — to bằng lòng bàn tay của bạn — và chúng được phản chiếu ở hai bên phải và trái của cơ thể. Các khu vực có thể được tổ chức đơn lẻ (một "giữ") hoặc trong các cặp đồng thời và liên tiếp (một "dòng chảy"). Khi tất cả hai mươi sáu SEL ở cả hai bên đều mở và chảy không bị gián đoạn, có sự hài hòa trong cơ thể.
Tự Chăm Sóc
Là một học viên Jin Shin, tôi khuyến khích tất cả các khách hàng của mình thực hành chăm sóc bản thân hàng ngày để mở rộng lợi ích của các buổi của chúng tôi và giữ cho cơ thể liên kết năng lượng. Nhiều người tiếp tục luyện tập rất lâu sau khi kết thúc các buổi của chúng tôi, hàng ngày hoặc cảm thấy đúng với họ, và họ biến những thói quen này thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ.
Tương tự, bất kể lý do của bạn để chọn cuốn sách này là gì, tôi khuyến khích bạn coi lợi ích của việc tự chăm sóc là một thực hành lâu dài. Cho dù bạn sử dụng bữa tiệc tự phục hồi và chảy máu của Jin Shin như một công cụ sơ cứu thường xuyên hoặc thói quen bảo trì hàng ngày, như đánh răng, bạn sẽ tìm thấy một thế giới chữa bệnh rộng rãi trong các trang của cuốn sách này.
© 2019 của Alexis Brink.
Tất cả các quyền. Trích với sự cho phép.
Nhà xuất bản: Tiller Press, một dấu ấn của Simon & Schuster.
Nguồn bài viết
Nghệ thuật Jin Shin: Thực hành chữa bệnh của người Nhật bằng ngón tay của bạn
bởi Alexis Brink
Cân bằng cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn và tự chữa lành vết thương bằng chính bàn tay của bạn bằng cách sử dụng hướng dẫn minh họa rõ ràng, từng bước này để thực hành nghệ thuật chữa bệnh cổ xưa của Nhật Bản Jin Shin Tưởng được viết bởi một chuyên gia được đào tạo với gần ba thập kỷ kinh nghiệm . Nghệ thuật của Jin Shin giải thích tất cả những điều cơ bản của nghệ thuật chữa bệnh này và cung cấp cho bạn kiến thức cần thiết để tự luyện tập nó với các bài tập từ chỉ cần giữ một ngón tay trong vài phút đến dành hai mươi phút để hài hòa một mô hình lưu thông cụ thể. (Cũng có sẵn dưới dạng Sách giáo khoa điện tử, Audiobook và CD âm thanh.)
Để biết thêm thông tin và đặt hàng cuốn sách này.
Lưu ý
Alexis Brink là chủ tịch của Viện Jin Shin ở Thành phố New York và là một học viên của Nghệ thuật Jin Shin từ năm 1991. Cô ấy là một nhà trị liệu xoa bóp được cấp phép và là bộ trưởng liên tôn và đã giảng dạy các lớp học và hội thảo tự lực ở NYC cũng như ở các nước khác nhau trong nhiều năm. Cô đã dạy Jin Shin trong bệnh viện cho các y tá và cho giáo viên và học sinh của họ trong hệ thống trường công lập. TheJin Shin Institute dưới sự hướng dẫn của Alexis đang cung cấp một chương trình giảng dạy toàn diện cho thế hệ học viên và giáo viên mới. Truy cập JinShinInstolarship.com để biết thêm thông tin chi tiết.
