Nó có thể làm bạn ngạc nhiên khi khám phá ra những lợi ích của việc bấm huyệt có thể đạt đến mức nào. Không chỉ là một điều trị thực sự toàn diện, mà còn là một trải nghiệm cực kỳ dễ chịu. Mọi người bị cuốn hút vào kinh nghiệm tốt về điều trị và lợi ích sức khỏe mà họ có được từ nó.

Một Buster căng thẳng

Căng thẳng là một thực tế của cuộc sống - không ai trong chúng ta có thể thoát khỏi nó - nhưng căng thẳng không phải là vấn đề mà chính là cách chúng ta nhận thức nó và cách chúng ta xử lý nó. Tất cả chúng ta đều khác nhau, và một số người xử lý căng thẳng tốt hơn những người khác, nhưng cũng đúng là có những căng thẳng tốt và xấu. Ví dụ, biểu diễn trong hội kịch nghiệp dư của bạn gây căng thẳng một cách phấn khích, nhưng lo lắng, thất vọng, làm việc quá sức, khó khăn trong mối quan hệ và lo lắng về tiền bạc là những căng thẳng có hại. Khi chúng tăng lên và hệ thống phòng thủ của chúng ta giảm xuống, chúng ta trở nên dễ mắc bệnh hơn.

Vì vậy, câu trả lời là tìm cách đối phó với căng thẳng và cung cấp cho cơ thể những công cụ cần thiết để đối phó với những căng thẳng trong cuộc sống. Trong nhiều năm qua, bấm huyệt đã được chứng minh là một liệu pháp thực sự tốt để đối phó với căng thẳng. Nếu bạn bấm huyệt thường xuyên, đồng thời tìm ra cách bạn có thể giải quyết một số vấn đề của mình và đưa chúng vào quan điểm, đây có thể là một cứu cánh.

Tự hỏi bản thân xem bạn có làm việc quá nhiều giờ hay không. Bạn cảm thấy thế nào về công việc của mình? Bạn có những mối quan hệ có ý nghĩa? Bạn có sở thích, thú vui và bạn bè nào giúp bạn xả stress không? Chế độ ăn uống của bạn như thế nào? Một số loại thức ăn và đồ uống có thể gây căng thẳng cho cơ thể và gây ra cảm giác lo lắng thực sự.

Cách chúng ta xử lý căng thẳng có ảnh hưởng rất lớn đến cách chúng ta già đi. Trong thời gian lo lắng, nồng độ hormone căng thẳng của chúng tôi tăng lên; ở những người trẻ tuổi, các cấp độ sẽ sớm giảm trở lại, nhưng ở những người lớn tuổi, các cấp độ cao hơn này có thể mất nhiều ngày để giảm xuống. Những giai đoạn kéo dài khi nồng độ hormone căng thẳng cao đang lưu hành trong hệ thống của chúng ta cuối cùng có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và sức khỏe tổng thể của chúng ta. Vậy làm thế nào chúng ta có thể giúp giảm mức độ hormone căng thẳng? Một cách là thường xuyên điều trị bấm huyệt.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Nếu chúng ta không thể có được một giấc ngủ ngon, thế giới sẽ bắt đầu giống như một nơi rất khác. Nó trở nên khó khăn hơn để đối phó với cuộc sống hàng ngày. Các mối quan hệ trở nên khó khăn bởi vì thần kinh của chúng ta bị căng thẳng, và mọi thứ dường như chỉ trở nên khó chịu hơn một chút. Trẻ con ồn ào hơn, ông chủ đòi hỏi cao hơn bao giờ hết, và những lo lắng càng tăng thêm.

Bấm huyệt hoạt động ở mức độ sâu để mang lại cảm giác yên bình thực sự và hầu hết mọi người nói rằng họ ngủ ngon hơn nhiều trong thời gian điều trị. Cơ thể có thể đối phó với những đêm trằn trọc không thường xuyên hoặc thậm chí là một đêm muộn kỳ lạ, nhưng khi thói quen ngủ gián đoạn này trở nên thường xuyên, nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài một cách tiêu cực. Ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng để phục hồi và tái tạo sâu.

Trong giấc ngủ yên tĩnh, trẻ hóa, cơ thể sản sinh ra hormone tăng trưởng của con người, đôi khi được gọi là hoocmon tuổi trẻ. Thế giới trông tốt đẹp hơn rất nhiều sau một giấc ngủ ngon! Phương pháp bấm huyệt giúp tăng cường chất lượng giấc ngủ của chúng ta, do đó làm chậm quá trình lão hóa và giảm mức độ hormone gây căng thẳng.

Một số thứ chúng ta ăn vào cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ của chúng ta. Thường xuyên uống rượu vào buổi tối ban đầu sẽ khiến bạn buồn ngủ, nhưng sau đó, cơ thể bạn sẽ tiết ra norepinephrine, một chất kích thích làm rối loạn giấc ngủ và khiến cơ thể cảm thấy dưới mức bình thường. Cà phê có chứa caffeine, một chất kích thích cản trở chất lượng giấc ngủ của bạn và làm tăng hormone căng thẳng của bạn.

Các sự kiện bên ngoài cũng có thể khiến bạn khó ngủ. Một điều hiển nhiên là có một em bé mới sinh, nhưng sống trong một khu vực ồn ào của thành phố hoặc không có rèm đủ dày để giữ cho căn phòng tối cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Đôi khi, vì bất cứ lý do gì, tâm trí của bạn không chịu tắt. Một chiếc giường không thoải mái hoặc một chiếc gối không phù hợp với tư thế ngủ của bạn cũng không giúp ích được gì, nhưng trong mọi trường hợp, bấm huyệt có thể giúp bạn thư giãn và có một giấc ngủ ngon hơn.

Điều trị toàn thân

Bàn chân chứa thông tin về toàn bộ cơ thể, cũng như bàn tay, mặt, tai, lưỡi, xương sống và mống mắt (trong mắt). Một số nhà châm cứu chỉ điều trị tai (phương pháp điều trị gọi là “châm cứu”) nhưng vẫn đạt được kết quả đáng kinh ngạc. Một kỹ thuật khác là iridology, trong đó đọc mống mắt có thể tiết lộ những gì đang xảy ra trong toàn bộ cơ thể; sau khi đọc, bác sĩ iridologist phải quyết định về quá trình điều trị cần thiết.

Trong bấm huyệt, người bấm huyệt có thể đọc bàn chân, nhưng người đó cũng có thể làm việc trên toàn bộ hệ thống cùng một lúc. Nói cách khác, việc điều trị được thực hiện trên toàn bộ cơ thể một cách tổng thể. Phương pháp điều trị này báo hiệu cho cơ thể tự quyết định quá trình hoạt động cần thiết để chữa bệnh.

Chẳng hạn, khách hàng có thể bị mất cân bằng nội tiết tố và bằng cách làm việc toàn bộ cơ thể thông qua bàn chân (hoặc bàn tay), nhà phản xạ kích hoạt cơ thể cân bằng hệ thống nội tiết. Chỉ có cơ thể có thể có thể biết công thức tinh tế cần thiết cho một bản giao hưởng hormone hài hòa.

Phương pháp bấm huyệt hoạt động trên các cấp độ cảm xúc, thể chất và tinh thần. Một số người khóc trong khi điều trị vì nó giải phóng căng thẳng hoặc tắc nghẽn cảm xúc, nhưng theo kinh nghiệm của tôi, khóc không phải là một phản ứng phổ biến. Tôi thường thấy mọi người tìm thấy sức mạnh và sự can đảm để đưa ra quyết định thay đổi cuộc sống cần thiết sau một quá trình điều trị.

Bấm huyệt có tác dụng ở nhiều mức độ khác nhau, nhưng tất cả đều là những phản ứng chữa bệnh tích cực. Cơ thể không bao giờ làm bất cứ điều gì bất lợi cho chính nó; nó không gây hại cho chính nó. Chúng ta là những người làm hại cơ thể của mình, vì vậy theo một cách nào đó, chúng ta là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình. Chúng ta thường đối xử với thú cưng của mình tốt hơn chính chúng ta.

Ngoài việc là một bác sĩ bấm huyệt, tôi còn là một nhà trị liệu bằng phương pháp tự nhiên và dinh dưỡng, vì vậy tôi tin chắc rằng, qua kinh nghiệm trực tiếp, rằng chúng ta là những gì chúng ta ăn. Tuy nhiên, tôi cũng tin chắc rằng chúng tôi là những gì chúng tôi làm. Trong những năm qua, chúng ta áp dụng các kiểu hành vi có hại cho sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta, thậm chí tư thế của chúng ta có thể khiến chúng ta đau đớn.

Những gì bạn đã xứng đáng?

Một câu nói khác tuyên bố rằng "bạn là những gì bạn nghĩ." Tôi đã từng nghe một câu nói cổ hủ có liên quan rằng, "Khi đến tuổi già, bạn sẽ có khuôn mặt xứng đáng." Tôi thích câu nói đó.

Nhìn vào khuôn mặt của một người già và bạn có thể thấy, ví dụ, một cái nhíu mày, cau có hoặc nhăn mặt thường trực, tỏa ra sự tức giận, đau đớn và cáu kỉnh. Nhưng nhìn vào khuôn mặt của một người già khác và bạn có thể thấy một nụ cười khắc sâu vào đó tỏa ra sự tử tế, bình tĩnh và kiên nhẫn.

Giống như khuôn mặt của chúng ta, cơ thể của chúng ta cuối cùng cũng phản ánh lối sống của chúng ta, thực phẩm và đồ uống chúng ta quyết định tiêu thụ, những suy nghĩ chúng ta chọn để suy nghĩ và các mô hình hành vi (thể chất và cảm xúc) mà chúng ta tiếp tục áp dụng.

Một người ăn uống tốt, vui vẻ, năng động, tự tin và thành công (thành công có nghĩa là một điều gì đó khác biệt đối với mọi người) và có mối quan hệ tốt sẽ ít mắc bệnh mãn tính hơn, ít bị nhiễm vi rút hơn và ít đau nhức hơn và đau hơn một người ít được điều chỉnh tốt. Một cá nhân chọn một lối sống đàng hoàng bao gồm dinh dưỡng tốt và hoạt động hợp lý, đồng thời nuôi dưỡng những mối quan hệ có giá trị và cắt đứt những mối quan hệ tạo ra bất hạnh, sẽ có sức khỏe tốt. Những người này vẫn gặp căng thẳng trong cuộc sống, nhưng họ sẽ thấy cốc của họ đầy một nửa chứ không phải một nửa cạn.

Bấm huyệt đôi khi có thể hữu ích bằng cách tạo động lực cho một người thực hiện những thay đổi cần thiết để cải thiện cuộc sống của họ. Bấm huyệt giúp cân bằng hóa học trong não và cân bằng nội tiết tố của bạn; nó khuyến khích giấc ngủ ngon hơn, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và nói chung là khiến bạn lạc quan hơn.

Trẻ sơ sinh và trẻ em

Trẻ em và trẻ sơ sinh luôn phải được giới thiệu đến bác sĩ để biết bệnh tật. Các bậc cha mẹ, đặc biệt là các bà mẹ, theo bản năng, biết khi nào con mình có điều gì không ổn; Mặc dù bấm huyệt có thể giúp xoa dịu trong một số trường hợp nhất định, nhưng nó không bao giờ được thay thế cho việc điều trị y tế.

Trẻ sơ sinh và trẻ em phát triển mạnh nhờ sự vuốt ve yêu thương, và do đó phản ứng cực kỳ tốt với bấm huyệt — chúng thực sự thích nó. Chà xát nhẹ nhàng các ngón tay và ngón chân của họ có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Điều này sẽ giúp ích rất nhiều cho trẻ khi trẻ mọc răng chẳng hạn vì nó làm dịu cơn đau để trẻ ngủ ngon hơn; do đó, nó cũng sẽ làm nên điều kỳ diệu cho chất lượng giấc ngủ của bạn!

Nếu em bé của bạn băn khoăn hoặc nếu bé bị đau tai, hãy nhẹ nhàng vuốt ve khu vực bàn chân dưới mu bàn chân theo chuyển động tròn; Điều này sẽ giúp làm dịu em bé và nó sẽ giúp quá trình chữa bệnh. Áp lực được sử dụng trên tay và chân của bé phải là một cái vuốt ve hoặc vuốt ve nhẹ thay vì ấn.

Trẻ em thích được chạm tay và cọ xát. Khi trẻ lớn hơn, bạn có thể sử dụng chuyển động của sâu bướm trên bàn chân của chúng, đó là một động tác đi bộ bằng ngón tay và ngón tay cái thay vì chà xát nhưng với áp lực ít hơn nhiều so với bạn sử dụng trên bàn chân và bàn tay người lớn. Bằng cách này, trẻ em có thể gặt hái tất cả những lợi ích giống như người lớn nhận được bấm huyệt.

Trẻ em thường bị đau bụng không rõ nguyên nhân có thể do dây thần kinh hoặc lo lắng. Nhẹ nhàng vuốt bàn chân dưới mu bàn chân để làm dịu những lo lắng của họ và làm cho những con bướm bướm của Hồi giáo biến mất.

Phương pháp bấm huyệt hoạt động cả hai cách

Việc điều trị cho người khác cũng có thể rất có lợi cho sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của bạn, vì nó sẽ giúp bạn thư thái hơn. Khi dùng ngón tay và ngón cái, bạn sẽ kích thích các đầu ngón tay, đầu các kinh mạch và huyệt đạo. (Kinh mạch là những đường vô hình hoặc "vi tế" chạy qua cơ thể, mang năng lượng dọc theo chiều dài của chúng. Các chuyên gia châm cứu và bấm huyệt làm việc trên những điểm này để chữa bệnh cho các vùng cơ thể thích hợp.)

Có một điều gì đó rất thỏa mãn khi giúp đỡ mọi người, cho dù họ là gia đình và bạn bè hay người lạ của bạn. Ngoài ra còn có thêm lợi ích của việc học một cái gì đó mới.

Bản quyền 2018 của Sonia Jones.
In lại với sự cho phép của nhà xuất bản, 
Nhà xuất bản Hampton Roads 
Dist by Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Nguồn bài viết

Phương pháp bấm huyệt đơn giản và đơn giản: Cuốn sách duy nhất bạn cần
bởi Sonia Jones.

Bấm huyệt là một hệ thống chữa bệnh cổ xưa giúp làm giảm các tình trạng sức khỏe hiện có và phát hiện các bệnh trong tương lai. Bấm huyệt Đồng bằng & Đơn giản giới thiệu lịch sử và những điều cơ bản của hình thức này, từ các kỹ thuật mới bắt đầu đến các phương pháp điều trị chuyên biệt hơn và sử dụng dầu thơm. Khám phá những khu vực của bàn chân và bàn tay tương ứng với các mô, tuyến và cơ quan của cơ thể; áp lực bao nhiêu và khi nào không nên tiến hành; và làm thế nào để bắt đầu nuông chiều bạn bè, gia đình và thậm chí là chính mình hoặc chuyển sang thực hành của riêng bạn. Hướng dẫn chi tiết hướng dẫn bạn qua từng bước của quy trình và các gợi ý hữu ích trong suốt cung cấp thêm thông tin chi tiết.

Bấm vào đây để biết thêm và / hoặc để đặt cuốn sách bìa mềm này và / hoặc tải về phiên bản Kindle.

Lưu ý

Sonia Jones, ND được đào tạo như một nhà trị liệu dinh dưỡng và bác sĩ bấm huyệt ở Anh và là một nhà trị liệu tự nhiên ở Úc. Sonia là chủ sở hữu của spa chăm sóc sức khỏe, trung tâm thể dục và khách sạn Haven ở Panama và làm việc với một đội ngũ bác sĩ có nhiều kinh nghiệm trong việc điều trị và giúp đỡ khách hàng từ khắp nơi trên thế giới lấy lại sức khỏe. Sonia là tác giả của ba cuốn sách và là doanh nhân của thương hiệu riêng về các sản phẩm chăm sóc da hoàn toàn tự nhiên và hữu cơ. Ghé thăm trang web của cô ấy tại http://www.healisticnutrition.com/

Sách liên quan

at Thị trường InnerSelf và Amazon